日媒推荐早晨快速消除脸部浮肿简单小窍门
　　【环球网综合报道】早晨起床脸肿了，眼部浮肿化妆也遮不住，这种情况是爱美女性最不想出现的。这时候可以早起一会，用简单的方法就可以快速消除浮肿。
　　面部浮肿的原因
　　脸浮肿的原因是有多余的水分。淋巴液流动不畅，水分和代谢物无法顺利排出，脸就会浮肿。饮酒过量血液流动变慢，新沉代谢物流动困难，也是浮肿的原因。除此之外，睡眠不足，睡觉的时候应该排出的代谢物存留在体内，也是浮肿的原因。
　　消除面部浮肿的小妙招
　　1、头部伸展
　　头痛的时候，淋巴流动不通畅，身体很多地方就会浮肿。
　　因为面部和头部都有可能会浮肿，所以头部伸展也是治疗面部浮肿的方法。
　　2头部后仰
　　正面站直，纠正姿势。在呼气的同时，感受头部后面肌肉的拉伸，慢慢的俯身向前。保持这种状态，吸气的同时慢慢回到原来的姿势。
　　3、面部淋巴结按摩
　　从面部轮廓和额头开始，向面部中间进行按摩。使用霜或精油等可以使按摩更加顺滑。
　　不要太用力，请轻轻的进行按摩。
　　手滑过面部轮廓和额头。沿着颧骨突起的地方进行按摩。这次从眼睛下周附近开始，颧骨往上用手进行滑动按摩。从外眼角开始像画一个圆一样，在眼周按摩一圈。颈部前面从上到下进行按摩。
　　预防浮肿的方法
　　预防浮肿要记得多摄取利尿作用强的食物和饮料。
　　其中含有利尿作用的有，咖啡，绿茶，红茶，乌龙茶等含咖啡因多的饮料。黄瓜和西瓜之类的据说也有利尿作用。
　　洗澡也可以预防浮肿。
　　在热水里泡20到30分钟。半身浴可以使身体变热出汗，可惜让全身的水分顺利排出，预防浮肿。这样的话，就算出现浮肿也不用担心。
　　注意生活习惯，过不浮肿的生活也很重要哦。只要五分钟就可以跟浮肿说再见，在早晨有一个精神的容貌。(实习编译：马梦圆&审稿：马丽)
责编：李晓丹
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黑咖啡如果早上起来只是单纯的脸肿的话，建议喝黑咖啡来水肿，因为这是一种最快的方法，黑咖啡具有排水利尿，回事消耗身体热量的功效，最好是不要加糖，喝苦的黑咖啡不仅消肿效果好，而且不觉兼备瘦身及看电视醒脑的功能。最后再说一下早上起来脸肿还可以通过饮食来消肿，平日里可以吃些有利于利己排出水分的食物，例如丰富钙质的苹果、粟米、扁豆和硬豆腐等。虽然说脸部浮肿不是一项严重的疾病，但是我们也不能忽视，因为大部分的浮肿是由肾脏或以及疾病所引起的","updated":"T07:13:07.000Z","canComment":false,"commentPermission":"anyone","commentCount":0,"collapsedCount":0,"likeCount":9,"state":"published","isLiked":false,"slug":"","isTitleImageFullScreen":false,"rating":"none","titleImage":"","links":{"comments":"/api/posts//comments"},"reviewers":[],"topics":[{"url":"/topic/","id":"","name":"脸"}],"adminClosedComment":false,"titleImageSize":{"width":0,"height":0},"href":"/api/posts/","excerptTitle":"","tipjarState":"closed","annotationAction":[],"sourceUrl":"","pageCommentsCount":0,"hasPublishingDraft":false,"snapshotUrl":"","publishedTime":"T15:13:07+08:00","url":"/p/","lastestLikers":[{"bio":"模特","isFollowing":false,"hash":"4ec9b68e5d5b0acd4b072","uid":126400,"isOrg":false,"slug":"su-yu-han-91","isFollowed":false,"description":"","name":"苏禹含","profileUrl":"/people/su-yu-han-91","avatar":{"id":"v2-0a4d5a4d725d3e1b3c6e","template":"/{id}_{size}.jpg"},"isOrgWhiteList":false},{"bio":"旅游学大学生","isFollowing":false,"hash":"d1fe1efd30c43d405a35e45de8fc754d","uid":021100,"isOrg":false,"slug":"liu-zi-ming-20-85","isFollowed":false,"description":"","name":"刘紫明","profileUrl":"/people/liu-zi-ming-20-85","avatar":{"id":"v2-ef445d718a7a1f7a0de50","template":"/{id}_{size}.jpg"},"isOrgWhiteList":false},{"bio":"心有猛虎，细嗅蔷薇。","isFollowing":false,"hash":"328efdf8b9d5ab8ec9dd06ba879e8772","uid":864000,"isOrg":false,"slug":"meng-tai-zhen-pie","isFollowed":false,"description":"","name":"绵绵","profileUrl":"/people/meng-tai-zhen-pie","avatar":{"id":"v2-fef1b95b6b35dd7c526a6f","template":"/{id}_{size}.jpg"},"isOrgWhiteList":false},{"bio":"","isFollowing":false,"hash":"9df19d9e1d0ccd65a6a25f0b2d30c758","uid":535700,"isOrg":false,"slug":"xiao-ben-zi-80","isFollowed":false,"description":"","name":"毒药有糖衣","profileUrl":"/people/xiao-ben-zi-80","avatar":{"id":"v2-5ea752db05f4b085fc0390","template":"/{id}_{size}.jpg"},"isOrgWhiteList":false},{"bio":"学生","isFollowing":false,"hash":"49ee3b18f970e10c12d5","uid":818100,"isOrg":false,"slug":"tao-lu-shen-i","isFollowed":false,"description":"","name":"套路深i","profileUrl":"/people/tao-lu-shen-i","avatar":{"id":"da8e974dc","template":"/{id}_{size}.jpg"},"isOrgWhiteList":false}],"summary":"你有过这样的经历吗？早上起床后，眼肿、面肿、手脚肿，整个人都胀了一个码，尤其是早上起来脸肿，总感觉肌肤有点松松跨跨的，是因为昨天晚上睡觉前喝多了水吗？为什么早上起来会脸肿呢？？看看下面的科普知识吧。 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步骤/方法：
1脸部出现水肿表示我们身体内的毒素没有及时排出，如果不及时消肿，不及时将身体的毒素排出，时间久了，便会给身体健康带来危害。当脸部出现水肿的时候，可以在我们的淋巴组织处做一些轻微的按摩，可以有效的促进我们淋巴细胞的循环，有助于我们身体排出多余的水分。
2对于早上起来发现脸部浮肿的情况，这种属于紧急情况，早上起来的时候，可以采用冷热水交替敷脸，首先利用热毛巾来敷脸，大约敷3分钟，然后用冷水敷，同样是3分钟，就这种冷热交替重复3次，可以很有效的帮助消肿。
3之所以出现脸部浮肿，可能是由于长期的不良作息造成的，还有可能是一些身体疾病造成的，所以对于脸部容易出现浮肿的人来说，应该调整好作息，每天早睡早起，少吃辛辣食物，并最好去医院做一些相关检查。
注意事项：
身体出现浮肿，说明我们身体有多余的水分排不出去，从而造成毒素在身体的积累，对于经常出现浮肿的患者来说，还有可能是由于身体的某些部分出现了问题，从而造成的水肿，所以当身体出现水肿时，应及时就医。
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怎么消除水肿脸&晨起5分钟急速消除脸部水肿
日08:18&&来源：
原标题：怎么消除水肿脸 晨起5分钟急速消除脸部水肿
　　早上起来脸部水肿的很厉害怎么办？相信这是很多姑娘们都有的烦恼，今天小编这就来给各位MM支支招，推荐4个小妙招帮助你轻松消除水肿。
　　清晨面部浮肿的原因：
　　1、熬夜：经常熬夜和工作压力很大的人，会减慢身体的新陈代谢，使体内废物易于积聚。
　　2、过分摄入盐：取过量的盐会令水分滞留体内，也会出现浮肿现象。所以要维持水分平衡，就必须将多余的水排出体外，多吃加强水分循环的食物就可帮助消肿。
　　3、冷饮受凉导致循环不佳：常饮冰冻饮料或处身冷气环境中，会使身体容易受凉，导致血液循环不佳，也会使身体出现浮肿现象。
　　清晨消除浮肿脸的方法
　　洗脸按摩法
　　洁面时，需要做按摩来舒缓肌肤，同时给增强清洁肌肤的力度。具体的方法是用食指或者中指的指尖在脸部轻轻打圈，顺时针逆时针都可以。
　　冰块敷脸消肿
　　早上起来发现脸部浮肿可以用冰袋来敷，如果实在找不到冰袋，也可以购买冰镇的饮料或雪糕，用低温来刺激水肿部位，达到快速消肿的效果。或者晚上将一只铁勺子放在冰柜里，发现脸部水肿时就用冷冻过的勺子来敷脸消肿！
　　盐水敷眼瘦脸法
　　在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。这个瘦脸的小方法是利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，借此将水分排出。小编提醒MM们在热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。
　　黑咖啡
　　黑咖啡无论是直接喝还是用冰黑咖啡敷脸，都是去浮肿十分有效的方法，而且黑咖啡还有减肥的功效。虽然咖啡中所含的咖啡因是最天然的身体排水剂，可以排掉身体多余水分，消除水肿。但是必须先吃早餐后才能饮用，否则容易伤害肠胃功能。
(责编：许心怡、权娟)
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