每天晚上12点睡觉0点上床睡觉,第二天早晨4点起床,连续7个月,中午午睡一个小时,对身体有害吗?

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每天4点起床,对身体有害吗?
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医生建议:从你的叙述来看这应该考虑是每天4点起床,对身体没有害 的,注意休息时间为好,愿我回答对你有帮助,祝健康.
追问:我每天4点起床,最合适晚上睡觉时间是多久
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