产后恢复注意防六大后遗症
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[导读]生产是女人一辈子中的大事，产后一定要注意细心护理，如果恢复不好，那么就容易留下一些严重的后遗症。　　后遗症1、腰腿痛许多产妇后或多或少都会感到腰腿痛，这又是为什么呢?这要从讲起，妊娠期间，胎儿的发育使子宫增大，同时腹部也变大，重量增加，变大的腹部向前突起，为适应这种生理改变，身体的重心就必然发生改变，腰背部的负重加大，所以孕妇的腰背部和腿部常常感到酸痛。到了分娩的时候，现在产妇分娩时多采用仰卧截石位，产妇在产床上时间较长，且不能自由活动，分娩时要消耗掉许多的体力和热量，致使腰部和腿部酸痛加剧。在产褥期和坐月子期间，有的产妇不注意科学的休养方法，活动锻炼不得法，有的产妇过早的参与劳动，还有的产妇产后睡弹簧床也不利于腰腿部的恢复，这种种情况都可以引起产妇在产后，感到腰腿部疼痛较重。产妇在产后感到腰腿痛一般说是属于生理性的变化，是可以恢复的，如果属于怀孕和分娩引起的疼痛，一般在产后1周后疼痛就会减轻。在坐月子期间注意劳逸结合，将会恢复得很好。如果疼痛不但不见减轻，相反逐渐加重，要请医治为好。后遗症2、产后抑郁症分娩以后，除乳房外，产妇全身各器官和组织，尤其是生殖器官，都要回复到到妊娠前状态。这种变化相当缓慢，需要6—8个星期才能完成，这一段时间就叫做“产褥期”。产褥期虽然比妊娠期短得多，它的重要性并不不亚于妊娠期，产后康复的好坏，关系终生.全身变化多端，再加上分娩时的体力消耗，使产妇的抵抗力大大降低，易于感受疾病。此外，子宫颈口尚未全闭，子宫内又留有胎盘剥离面创口，细菌很容易侵入而在恶露(产褥期间的阴道排出物，为血液、坏死蜕膜组织等的混合物)的培养下孳生繁殖，引起炎症。从心理方面分析，妇女妊娠后，特别是第一次，精神上会有较大的压力，如分娩会疼吗?能否恢复到过去的状态?老公有否趁机出外拈花惹草?生还是女孩、小孩会有毛病吗……产后，产妇从兴奋状态转入疲倦，情绪从高亢转入比较低落，部分产妇会出现感情脆弱、焦虑，有时候有失眠、头痛等。严重的，可能日日以泪洗面，甚至有自杀倾向。一般产后两三天会出现上述症状，十天左右症状将自动减轻或消失。倘若症状持续恶化，需要注意是否患有产后忧郁症。如果真的患上此症，丈夫应该尽量陪伴，分担育婴责任，减轻产妇的劳累和心理负担。忍耐妻子的挑剔与野蛮，因为她是病人。到孕妇学校听课使孕妇得到了足够的相关知识，减轻了的焦虑因素。产后由丰富经验的助产护士上门指导及时传授和育婴技巧，有利于帮助产妇度过产后的情感脆弱阶段。后遗症3、子宫复旧不良柯太生完小孩后，恶露经久不净，一直腹部隐疼，按她的话说，好像里面有东西揪着痛，尤其哺乳时加剧。用热水袋局部敷后，疼痛会得到纾缓。这可能患的是子宫复旧不良，产妇产后宫缩可引起疼痛。因吸吮时刺激乳头，可反射性地引起子宫收缩，所以哺乳时加剧，恶露经久不净要注意子宫内膜炎症，必要时要作B超检查，看有没有胎盘残留。建议注意防治感染。加强宫缩治疗，用抗生素和中药处理，如果B超发现有胎盘残留，要作清宫，产后24小时内应经常注意宫缩及阴道流血情况。每日检查宫底高度，观察恶露性质。对产后疼痛者可试用局部热敷，或针刺关元、中极、曲骨等穴，强刺激，必要时服止痛药物。子宫复旧不良，或有胎盘、胎膜残留时，可用宫缩剂如麦角新碱、益母膏等，必要时要刮宫腔，清除残留的胎盘胎膜。后遗症4、产后不设防致孕方太今年24岁，产后恢复很快，BB人工，夫妻性生活没有采取避孕措施。产后三个月回来做检查，竟然发现方太又怀孕了。杜大夫把这个结果告诉方生和方太，只见他俩目瞪口呆，不解地问道：“产后不是吗?”很多人没有这方面的常识，以为哺乳期不会怀孕，又不好意思咨询医生，结果产后没有多久又怀孕，对妇女的身体是极大的伤害。梁教授建议即使处于哺乳期，夫妻同房也应使用工具避孕或放置节育环等手段来避孕。后遗症5、产后排尿问题十月怀胎，好不容易才把达7斤重的宝宝生下来，郭太如释重负。还没来得及想如何恢复身材，马上就面临一个难以开口的尴尬问题——尿失禁。每次她开心地哈哈大笑、咳嗽时，尿就不能自控地排出来，让她十分狼狈。尿失禁是孕妇的常见问题。导致尿失禁的内因是女性尿道相对比较短，外因是时胎儿通过产道，使得膀胱、子宫等组织的肌膜受伤，弹性受损，尿道松弛而失去应有的功能。当患者腹部用力、腹压增加的时候，尿液会不自主流出，尤其当咳嗽、打喷嚏时最容易发生。建议产妇在产育期避免过早劳动，应注意预防。产妇在家要有意识地经常做缩宫运动，慢慢恢复盆底肌肉的收缩力。一段时间后失禁便会自行缓解、消失，如果情况仍未好转，则需要到泌尿科或产科求诊。后遗症6、产后乳房变化康太产后乳房变得过分硕大，伴有轻微发烧。孩子长时间吮吸乳头，不久，乳头有了皲裂，整个乳房又红又肿，整个身体发烫。去医院经检查为乳腺炎。产后乳房的变化会衍生出一些问题，要提高警惕。为了保持乳房清洁，预防乳腺炎，分娩后应用肥皂及清水洗净乳房乳头，每次哺乳前洗手，用温开水擦洗乳头。乳头若有皲裂，每次哺乳后，可涂10%的鱼肝油铋剂或10%复方安息香酸酊，促进愈合，严重者应停止哺乳，按时将奶挤出，或用消毒的玻璃吸奶器吸出再哺喂。
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【宝宝性格发展】1岁半：爱唱反调；2岁：开始关心他人；2岁半：第一叛逆期；3岁：喜欢与人分享；3岁半：缺乏安全感；4岁：爱吹牛；4岁半：分不清真实与幻想；5岁：可爱黄金期；5岁半到6岁：极端自我中心；7岁：喜欢独处；8岁：具有评价事务能力；9岁：追求完美；10岁：青春期前奇妙缓冲期.
【婴儿按摩可达到的效果】1、促进血液循环：可紧实皮肤组织，使皮肤变得光滑、细致。2、活化淋巴组织：提升身体免疫力。3、促进肠胃蠕动：改善便秘情形，消除胀气，增进食欲。4、活络肌肉组织：使肌肉平稳地发展。5、增进亲子间情感：可让宝宝感觉你全心全意地呵护、疼爱他~
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宝妈们13周后还有哪些反应？一起交流下！
我已经14W了，无了但胃里每天不舒服，嘴里又苦又酸，头又晕又沉，睡眠不好多梦，起身时眼前有些发黑，不觉得饿但胃空的时候会恶心！无孕吐后，特别喜欢重口味，除了螃蟹，山楂，桂圆没吃，其他没有忌口！其他宝妈进来交流一下吧！
没人理我，自己顶！还有就是讨厌的便秘，
吃了饭依旧胃涨?
我跟楼主很像，只要晚上11点不睡觉。第二天就非常非常难受。各种反应加深
胃里感觉和你一样，现在坐一会还觉得屁股酸疼，婆婆老让吃鱼，买了一大堆带鱼，可是那腥味我是真心不喜欢，难道只有吃鱼才能让宝宝聪明吗？
13+2还是偶尔干呕，没食欲，但清淡的或者感兴趣的也能吃进去，但不喜欢米饭，炒菜，爱喝汤，粥，面条，小零食，奶茶，牛奶，高乐高，青桔子，对核桃没感觉，为了宝宝最近开始坚持每天吃三四个。拒绝吃鸡蛋和苹果，胃胀，感觉翻腾，不觉得饿只会觉得胃空，易便秘，依旧懒，出门（尤其上下楼6楼）容易累，爱躺着，肚子有点囤肉，但不太明显，晚上比较显，半夜不饿不需要加餐，起夜一次，睡眠还不错，偶尔玩手机晚睡，经常有梦了。
胀气，总是打嗝放屁的！难受！
还有感觉腰酸，尤其走路有多了，弯着腰趴着能舒服点
我喝了两次鱼汤，吐的昏天暗地，再也不喝了！
回复 &小苗苗的亲妈&
21:33:29发表的
胃里感觉和你一样，现在坐一会还觉得屁股酸疼，婆婆老让吃鱼，买了一大堆带鱼，可是那腥味我是真心不喜欢，难道只有吃鱼才能让宝宝聪明吗？
嗯，我也是，腿还酸胀！
回复 &眼睛树&
21:35:00发表的
还有感觉腰酸，尤其走路有多了，弯着腰趴着能舒服点
我不显怀，才85 斤，之前剧吐瘦了十斤
回复 &眼睛树&
21:33:57发表的
13+2还是偶尔干呕，没食欲，但清淡的或者感兴趣的也能吃进去，但不喜欢米饭，炒菜，爱喝汤，粥，面条，小零食，奶茶，牛奶，高乐高，青桔子，对核桃没感觉，为了宝宝最近开始坚持每天吃三四个。拒绝吃鸡蛋和苹果，胃胀，感觉翻腾，不觉得饿只会觉得胃空，易便秘，依旧懒，出门（尤其上下楼6楼）容易累，爱躺着，肚子有点囤肉，但不太明显，晚上比较显，半夜不饿不需要加餐，起夜一次，睡眠还不错，偶尔玩手机晚睡，经常有梦了。
我一直在家，很少出去，就是出去也是要么开车要么坐着喝东西看电影啥的，所以腿脚没啥感觉，一号上班估计就…?
回复 &贝贝13-08-17 21:46:47发表的
嗯，我也是，腿还酸胀！
我12+5称体重57公斤，不瘦呢，但可能因为后壁，又吃不多，所以肚子也不明显，再说现在的肚子只是肉啊
回复 &贝贝13-08-17 21:48:12发表的
我不显怀，才85 斤，之前剧吐瘦了十斤
哦，我就十二周头晕吐了两天狠的，其他都只是干呕，一直有吃饭，只是饭量小而已，体重一直上下两斤浮动
回复 &眼睛树&
21:51:30发表的
我12+5称体重57公斤，不瘦呢，但可能因为后壁，又吃不多，所以肚子也不明显，再说现在的肚子只是肉啊
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孕妇产后往往出现身心疲惫，面色憔悴的情况。很多孕妇尽管梦想着能够通过产后护理恢复到产前的样子，却始终差强人意。那么该从什么时候开始调理自己，为产后恢复亮丽做准备呢?
从何时开始？
皮肤管理—产后2周后
产后通常能明显感觉到皮肤变得松弛，这是因为产妇的身体因为生产让处于一种非常疲惫的状态。这种情况下，建议用较温和的洗脸皂或是温水洗脸，再敷上保湿霜或是用精油来达到营养补充的效果。产后1周开始，用手指轻按面部皮肤做个按摩也是个好办法，但要注意手指的力度，避免过大的压力和过度揉搓。面膜和天然乳霜等基本的皮肤管理则要在身体状态稳定的2周后开始，一星期1~2次为佳。
减肥—产后6周后
随着产后身体的恢复，怀孕期间增长的体重会自然下降。此时，建议产妇们将注意力从体重数字的变化转移到体力恢复后的减肥上来。在恶露止住前进行减肥的话，会造成产后伤口恶化、身体疲劳加重，并妨碍身体健康的恢复。特别是进行母乳喂养的产妇，绝对不能通过节食来进行减肥。
美甲—产后4周后
很多产妇由于生产时有出血症状而得过妊娠贫血。铁份一旦出现不足，就会造成指甲断裂或是失去光泽的情况。因此指甲油最好是在身体恢复后使用，健康的产妇通常产后4周之后，贫血症状严重的产妇则最好在产后3个月后使用。
激光手术—产后3个月后
因怀孕和生产造成荷尔蒙变化加剧，痘痘和妊娠纹也随之产生。许多孕妇希望通过激光手术来解决这些皮肤问题。不过，这种因怀孕而产生的皮肤问题随着身体的逐渐恢复会得到缓解，因此没有必要马上就接受手术。最好是在身体状态和心境都稳定下来的三个月后进行。另外，腹部或是大腿内侧吸脂最好在生产6个月后，胸部整形则最少在9个月后才能进行。
运动—产后6周后
产后身体松弛，腹部容易失去弹力。在关节还未完全恢复的情况下想要做健康运动或是有氧操的话，至少要在3个月后进行。但是游泳、轻度的慢跑等对关节不造成过大负担的运动则可以在6周之后就开始。孕妇可以从6周后开始从动作强度较轻、动作重复次数较少的运动开始做，随着身体状态的恢复逐渐加强运动量。
沐浴—产后6周后
产后在必要时可以适当进行简单的淋浴，但是盆浴一定要在恶露结束后进行。在这之前进行盆浴的话，否则容易造成伤口恶化。桑拿、半身浴等也要在产后6周之后才能进行，足浴则在生产后就可以做。
烫染—产后6个月后
由于荷尔蒙的变化，产后会头部会脱掉30%的头发。但如果是由于头皮和毛发自身弱化而造成的头发，在烫染后反而会加重脱毛症状，因此烫染应在产后6~12个月后进行。为了长出健康的新头发，孕妇可以多做头皮按摩。
化妆—产后2周后
化妆品本身并不给皮肤带来伤害，因此理论上来说产后化妆并不会带来什么问题。但是由于皮肤浮肿，化妆会加重这一症状、颜色过于鲜艳的化妆品还会加重皮肤负担，甚至诱发痘痘等各种皮肤问题。因此化妆最好在产后2周后，从淡妆开始。
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