壮阳/补阳/温阳，男人吃什么壮阳，壮阳食物 - 壮阳食谱
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壮阳(补阳,温阳)
壮阳，中医名词，指通过饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息，达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的，男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。壮阳不同早泄、阳痿等，并非男性的性功能障碍，目前这方面存在有误区，应正确对待。壮阳只需加强运动，合理膳食，以及健康的生活方式更为重要。壮阳最有效的方法：腰部按摩操、健康饮食、体育锻炼、冷热水交替浴、穿纯棉内裤、阴茎指压法、闭目冥想美女、按摩阴囊、连续作战、刺激腹股；壮阳的食物有：海鲜、动物肾脏、海参、蜂蜜、鸡蛋、海带、果仁等。
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　　中医认为&肾为先天之本&，&肾藏精，主生长，发育，生殖&，&肾主纳气，肾主水液&等等。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象，吃以下食物可养肾补肾。
　　1、鲈鱼
　　又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
　　2、干贝
　　又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
　　3、栗子
　　性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。
　　4、山药
　　味甘，为中医&上品&之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
　　5、枸杞子
　　性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
　　6、黑芝麻
　　黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
　　7、核桃
　　核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。
　　8、何首乌
　　有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
　　9、黑豆
　　黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
　　10、黑米
　　具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。&
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看过男人最需要10大补肾食物的人还喜欢看...男人吃什么可以壮阳?
男人吃什么可以壮阳?
男人吃什么可以壮阳?病情描述（发病时间、主要症状等）：青少年时期手淫过多、 导致婚后做爱总是早泄、曾经治疗情况和效果：那一段时间天天吃大葱，网上说大葱可以补肾，可是没啥效果。想得到怎样的帮助：想吃中药补补身子，不知道吃什么好
医院出诊医生
擅长：性障碍
擅长：前列腺
共10条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：内科肿瘤
&&已帮助用户：264434
问题分析： 你好，杞菊地黄丸和六味地黄丸本质上都是差不多的，前者由六味地黄丸加枸杞子、菊花而成，有滋肾养肝、清肝明目的作用。意见建议：房事不要太频繁，多点运动，平时多吃点补肾的食物：狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等来进行食补，药物可以早上起床后吃金匮肾气丸，睡觉前吃六味地黄丸；也可以把前两者改为右归丸、左归丸。
祝早日康复！
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：71933
问题分析： 性生活过度、自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。另外，提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。意见建议：你好，可以食用水产品 海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此吃水产品可提高性欲。
麦芽油 含丰富的维生素B、E，缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少。因此应常食含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。
辛味食物 调味食物葱、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。动物肾脏 猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，助肾气、利膀胱；狗肾对增强性功能效果更佳；有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。
职称：医生会员
专长：呼吸疾病，消化疾病
&&已帮助用户：89803
问题分析： 治疗药物有复方玄驹胶囊,五子衍宗片等 你可以去药房购买服用试试意见建议：此外含锌食物如牡顿,牛肉,鸡肝,蛋等,含精氨酸食物如山药,银杏,冻豆腐等,都有助于提高性功能.
职称：医生会员
专长：中医科相关疾病
&&已帮助用户：3208
问题分析： 你好，很高兴为你回答这个问题，鉴于你的描述，综合分析你的情况，肾主藏精主纳气，为先天之本。意见建议：综合分析你的情况，建议戒掉手淫，食疗山药莲子薏米枸杞粥，建议按摩太溪穴，希望我的回答可以帮到你。
职称：医生会员
专长：淋巴管炎等疾病
&&已帮助用户：25889
问题分析： 你好你可以服用一些温补肾阳的药品：如力补金秋 海狗丸 五子衍宗等。意见建议：在食物上建议多食 韭菜 羊肉 鳝鱼 虾（带壳吃）等
职称：医师
专长：妇产科,尤其擅长擅长于妇科炎症、月经不调、不孕不育...
&&已帮助用户：85145
指导意见：对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。另外应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。
职称：药士
专长：前列腺炎,肾小球肾炎,手足口病,狂躁症,神经性头痛...
&&已帮助用户：66845
指导意见：你好你可以服用一些温补肾阳的药品：如力补金秋 海狗丸 五子衍宗等。在食物上建议多食 韭菜 羊肉 鳝鱼 虾（带壳吃）等
职称：医生会员
专长：颈椎病,骨质增生,腰椎间盘突出
&&已帮助用户：59331
指导意见：要增强体力的男性食品：酌量增加腰果,全麦面包,鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力.有特殊需求的人,可以参考何首乌,人蔘,冬虫夏草的药膳做法,但是切记要配合个人体质.想要换口味,来点大蒜醉虾,白酒生蚝也不错,但是千万要选用新鲜卫生的海产食品
职称：医师
专长：宫颈糜烂,盆腔炎,子宫肌瘤
&&已帮助用户：13898
指导意见：你好你可以服用一些温补肾阳的药品：如力补金秋 海狗丸 五子衍宗等。在食物上建议多食 韭菜 羊肉 鳝鱼 虾（带壳吃）等。
问题分析：你好你可以服用一些温补肾阳的药品：如力补金秋 海狗丸 五子衍宗等。意见建议：在食物上建议多食 韭菜 羊肉 鳝鱼 虾（带壳吃）等
问做爱早泻吃什么好的快
职称：医师
专长：小儿哮喘、儿童血液、免疫性疾病
&&已帮助用户：207013
意见建议：你好，，建议您应用男宝胶囊和金锁固精丸试试.效果是不错的.以提高身心素质,增强意念控制能力 ,多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎 ,栗子,甲鱼 ,猪腰等是有帮助的
问吃什么食物可以持久？
职称：医生会员
专长：小儿呼吸系统、消化系统疾病
&&已帮助用户：169329
指导意见：早泄平时可以选用一些有温肾壮阳或滋补肾阴的药物或食物，如鹿肉、羊肉、猪腰子、狗肉、河虾、仔公鸡、龙虾、虾仁、胡桃肉、麻雀肉、麻雀卵、鹿鞭、芡实、龟板、田鼠、韭菜、杞子等。不可过量饮用酒、浓茶、咖啡等。少食辛辣、刺激、温燥过度的食品，以及生冷性寒的食品
问射精太快一分钟左右，以前有手淫，现在很少，请问是早泄吗吃什么药
职称：医师
专长：皮肤科、痤疮、
&&已帮助用户：12911
问题分析：一般认为，健康男性在阴茎插入阴道2～6分钟发生射精，即为正常意见建议：建议，和你以前过度手淫，有很大的关系的，建议戒断手淫等不良嗜好，多锻炼，可以适当口服金锁固精丸，麒麟丸调理！
问做爱时射精太快了
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：130813
问题分析：你好,早泄是指阴茎插入阴道后在女性尚未达到性高潮,而男性的性交时间短于2分钟,提早射精而出现的性交不和谐障碍
治疗主要使用一些抗抑郁及镇静剂对器质性病变者使用一些抗生素以治疗原发病等也使用一些麻醉剂或类似药物降低龟头的敏感性,必要时看看中医医生是不是肾虚引起的.需要适当控制性生活次数,意见建议：可以服用金锁固精丸或者男宝胶囊改善,严重时看医生检查是不是有其他原因.注意休息,可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.健康.
问我做爱射精太快了。一般2到3分就射了。应该是早泄把。...
职称：医生会员
专长：颈椎病
&&已帮助用户：62062
问题分析：从中医角度看,造成早泄的主要原因是肝肾双虚,肾虚则不能很好的濡养肝脏,肝经系统受损,而肝经“绕二阴”,肝气被郁则生寒,阳气不能固摄,则产生早泄意见建议：,治疗方法以驱寒补肾为主,补肾则能破除肝经的瘀滞,同时也就起到补肝的作用,以四逆汤,白通汤和附子理中汤为主,治疗以辨证为原则,出现其它症状应该及时使用相应的药物.
问早射吃什么药好呢！谢谢
职称：医师
专长：妇产科,尤其擅长宫外孕
&&已帮助用户：19373
问题分析：你好。早泄属于肾阳虚引起的。多见于性生活频繁引起的肾虚。主要表现为；性欲减退、阳痿早泄、遗精滑精、乏力、腰酸痛。意见建议：首先减少性生活次数、建议每周一次。多食用高蛋白食品、加强锻炼增加免疫力。建议口服男宝胶囊和壮腰健肾丸。避免劳累。
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