便秘怎么办？便秘吃什么能缓解？
核心提示：便秘怎么办？便秘吃什么能调理呢？要全面治疗好便秘就得从饮食结构来调整，下面跟着小编一起来看看便秘吃什么来调理吧！
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　　便秘怎么办？便秘吃什么能调理呢？要全面治疗好便秘就得从饮食结构来调整，下面跟着小编一起来看看便秘吃什么来调理吧！
　　专家介绍：便秘出现后首先需要关注自己的排便周期，正常情况下应该是每天进行排便，每天1-2次都属于正常的情况，而如果患者排便周期不稳定的话，有可能是肠胃代谢异常造成的，需要患者进行针对性的治疗。
　　饮食结构应该注意多样化，如果患者只吃肉类、只吃蔬菜，或者是过度节食的话，都有可能会影响患者的身体健康，出现饮食过于单一的情况发生，患者最好是保证一天的蛋白质、维生素及钙铁锌等微量元素的补充，患者还需要注意补充水分。　　如果调整饮食并没有理想的效果的话，还可以多喝点、水，吃点益生菌，这样同样可以促进排便，患者不要乱吃药物，以免会伤害胃黏膜，还可能会导致肠胃运动能力变差，此外，平时多做运动对于身体排毒及缓解便秘的效果也是非常理想的。　　便秘吃什么最好？调整饮食结构很重要！便秘出现一周以上就应该引起重视了，还应该注意关注肠胃消化、肠胃功能、是否存在肠道疾病等，患者还需要预防痔疮等病症出现，如果选择中医治疗的话，效果也是理想的，但是要注意关注忌口事项！
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轻微便秘要怎么办？
状态：就诊前
希望提供的帮助：
属于什么情况，要怎么样才能每天正常排便。
&副主任医师
便秘是个很复杂的问题，有时临床确实难处理，最好来我专家门诊看了再说。
疾病名称：便秘&&
希望得到的帮助：上述
病情描述：本人失眠，神经科的大夫开了马来酸伏氟沙明片，奥氮平片，百乐眠胶囊。这些药物使我的睡眠变得非常好。但是导致了便秘，大便非常的干，结成一小块一小块。看了消化内科的大夫，大夫开了麻仁软胶...
疾病名称：孕妇严重便秘&&
希望得到的帮助：能吃点什么药吗
病情描述：怀孕快四个月，经常性严重便秘，水果蔬菜都经常吃，不熬夜，一天三餐正常，不吃辣，但是老是上火便秘，头上长疙瘩。怀孕之前没有便秘，怀头胎拉肚子一回留下痔疮，我想问下医生，这是什么原因导...
疾病名称：肛门&&
希望得到的帮助：便秘
病情描述：气虚性便秘应吃什么
疾病名称：便秘：大便难解，呈颗粒状，昨晚排泄有血丝&&
希望得到的帮助：需要注意什么事项
病情描述：前段时间服用了 抗生素 11天 （治疗支原体）
疾病名称：便秘肠道黑变病&&
希望得到的帮助：结肠黑变病多久会恢复是否需要其他治疗
病情描述：结肠黑肠变病多久会恢复现在大便拉不出来怎么办
疾病名称：大便难解&&
希望得到的帮助：本人希望以中医治疗，可去门诊就诊，需作哪些检查。
病情描述：大便色丶形都正常，三、两天解一次，便意感强，但很难解下，小便时也有大便感，很难过。
疾病名称：便秘，吃东西不消化、胃胀，胃咕噜，放臭屁&&
希望得到的帮助：这种情况需要吃什么药
病情描述：五月份有次食物中毒，导致吃不对东西就腹泻，前几天上火咳嗽一直吃双黄莲和止咳糖浆，然后造成腹泻、恶心，吃完饭咳嗽恶心会呕出一口，去看中医胃肠科，脉象虚弱，医生给开的固本益肠片，吃完三...
疾病名称：便秘&&
希望得到的帮助：怎样治疗、饮食
病情描述：男,60岁。平时有轻微便秘。为了排便方便，我就一天早晚各一次大便。昨晚没大便，今晨就排不不来。用了开塞露、手指扣，终于在医院灌肠前五分钟排了出来。但是因为痔疮突发，总是感到没有排干净，...
疾病名称：便秘，一周多排一次便&&
希望得到的帮助：可否去医院就诊
病情描述：服用药物后无效果，
疾病名称：怀孕一直便秘，这几天阴道口有一块肉肉堵住&&
希望得到的帮助：怀孕期间怎么办
病情描述：便秘用力过度导致阴道口有一块肉肉出来了，怀孕5个月
疾病名称：便秘&&
希望得到的帮助：请问医生可以吃点什么中成药调理一下
病情描述：请问经常便秘，好几天上不出大便，也不是很干燥，有时候便秘和拉肚子交替，这是什么原因引起的，是气血虚引起的吗？可以吃归脾丸吗
疾病名称：便秘，口臭&&
希望得到的帮助：便秘5―6年，最近两年又发现有口臭
病情描述：5.6年前由于工作原因经常憋住不排大便，后来排便的感觉就越来越弱，甚至一周左右都没有很想排便的感觉，当时并没有引起重视，也不知道什么是便秘，后来才知道这种情况是便秘，随后就去药店买药吃...
疾病名称：怀孕一直便秘，这几天阴道口有一块肉肉堵住&&
希望得到的帮助：怀孕期间对宝宝有影响吗
病情描述：怀孕5个月一直便秘，每次都很用力，这几天阴道口里有一块肉肉出来了
疾病名称：腹胀气多还排便不畅肚子不疼，有吃中药三年&&
希望得到的帮助：想问一下我这是怎么回事啊，该怎样才能缓解，要做怎样的治疗
病情描述：近几年精神状况不好，感觉好累压力太大，有病后总是紧张有些想不开，母亲也有肚子不舒服便秘常年吃泻药缓解，去医院拍ct片说没事，可是她很难过，总感觉肚子有一股气窜来窜去一直影响不能躺下睡...
疾病名称：便秘&&
希望得到的帮助：需要怎样才能排便通畅？能吃点什么药或者什么有助于排便？
病情描述：女,24岁。最近一个月都有点便秘，肚子总是胀胀的，好几天都没有想上大号的冲动，憋几天了就会拉一次，经常蹲厕所也没什么用，吃过一些药也没效果，以前医生说过我肠胃蠕动慢，便秘和这个有关系吗...
疾病名称：胃炎慢性结肠炎升结肠息肉混合痔严重便秘&&
希望得到的帮助：严重便秘怎么办息肉需手术吗
病情描述：家有结肠息肉及便秘
疾病名称：集爱试管婴儿&&
希望得到的帮助：孕12周使用开塞露
病情描述：目前孕12周。便秘犯了，怕太用力肛裂又犯。我现在可以用开塞露救急吗？
疾病名称：长期便秘、人不胖肚子却很大&&
希望得到的帮助：先咨询一下，必要的时候看下门诊
病情描述：就是感觉肚子越来越大
疾病名称：便秘&&
希望得到的帮助：怎么办，吃什么药
病情描述：第三天上厕所，之前没有便秘，这几天吃饭少没食欲，水喝少了，心情不太好，还点了电褥子！正好是月经期
疾病名称：大便干燥，便秘&&
希望得到的帮助：需要
病情描述：大便干燥，便秘，有些痔疮，大便的时候很困难，大便干燥大便以后屁股很疼。平时自己的习惯很好，没有不良的生活习惯。
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
周莹群大夫的信息
肝硬化食管胃底静脉曲张、难治性腹水、肝性脑病以及脂肪肝等的诊断治疗，熟练从事消化内镜诊断操作，尤其掌...
周莹群，女，副主任医师，副教授，医学博士，1995年毕业于南京铁道医学院临床医学系，年在复旦大学...
消化内科可通话专家
副主任医师
山东大学齐鲁医院
副主任医师
广州南方医院
中国医大一院
副主任医师
北京朝阳医院
湘雅二医院
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便秘知识介绍
消化内科好评科室
消化内科分类问答便秘怎么办，不想吃药用什么能调理？
便秘怎么办，不想吃药用什么能调理？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：便秘怎么办，不想吃药用什么能调理？想得到怎样的帮助：便秘怎么办，不想吃药用什么能调理？
医院出诊医生
擅长：痔疮、肛瘘、肛裂、大便出血等
擅长：小儿内科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：心脑血管疾病如冠心病、心绞痛等临床综合征状
&&已帮助用户：2703
问题分析： 您好,您的情况多是便秘,是指由于生活规律改变、情绪抑郁、饮食因素、排便习惯不良、药物作用等因素所致的便秘,功能性便秘的病人,除肠道易激综合征外,均可通过生活规律化,合理饮食、 调畅情志、养成良好排便习惯以及去除其他病因等手段达到治愈便秘的目的。意见建议：蜂蜜、香蕉适量,将香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生食,每日数次。最适用于老年人及习惯性便 秘者。
追问：便秘可以服用佰纳吉樟芝酵素粉，对人体脏器排毒补充营养和抗氧化功能
回复：便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，可以通过改善饮食，多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利排便；如洋葱、萝卜、蒜苗起到缓解作用。
职称：副主任护师
专长：冠心病、高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：4511
问题分析： 便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在2种以上时，可诊断为症状性便秘。通常以排便频率减少为主，一般每2~3天或更长时间排便一次（或每周<3次）即为便秘。意见建议：疾病预防1．避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。2．避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。3. 避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。
4. 合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。5. 养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。6. 建议患者每天至少喝6杯250ml的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯（每天2次，每次15分钟）。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间。7. 及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病，泻药应用要谨慎，不要使用洗肠等强烈刺激方法。饮食习惯不良或过分偏食者，应纠正不良习惯和调整饮食内容，增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：355977
指导意见：您好,您的情况多是便秘,是指由于生活规律改变、情绪抑郁、饮食因素、排便习惯不良、药物作用等因素所致的便秘,功能性便秘的病人,除肠道易激综合征外,均可通过生活规律化,合理饮食、 调畅情志、养成良好排便习惯以及去除其他病因等手段达到治愈便秘的目的。
蜂蜜、香蕉适量,将香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生食,每日数次。最适用于老年人及习惯性便 秘者。
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
指导意见：你好.根据你描述的情况.可以服用酚酞片及麻子仁丸治疗.平时注意清淡饮食.多喝水.多吃新鲜蔬菜水果.适当运动.
问便秘吃什么可以最快排便一天一次？
职称：医生会员
专长：消化内科、神经内科
&&已帮助用户：5668
问题分析：你好，便秘的话有些人是因为阴虚所致，也有也有一些人是胃肠功能紊乱所致，当然也有可能是肠梗阻等等，很多原因都会导致便秘。意见建议：便秘的话，如果比较紧急的话可以用开塞露，然后平时的话可以吃那个麻子仁丸润肠通便，平时饮食的话也可以多吃一些，香蕉或者其他水果之类的，可以起到润肠通便的作用。
问怎样可以不吃药就能快速治疗便秘？
职称：医生会员
专长：中医科,体寒等疾病
&&已帮助用户：3282
病情分析：你好 顺时针磨腹 顺着肠子的走向 升结肠 横结肠 降结肠 乙状结肠 就按照这个顺序。稍用些力量。当然适量冲些番泻叶喝喝 效果会更好。别喝太多
问经常便秘怎么办啊?可以不用吃药的方法有吗?
职称：医生会员
专长：高血压，糖尿病
&&已帮助用户：29779
病情分析： 您好，您的情况属于便秘，便秘是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干
便秘常跟不良生活习惯，饮食缺乏纤维素，吃太多刺激性食物，饮水过少，或长期有便意时而不能及时排便。当然也跟很多胃肠道疾病，肛门疾病，和各种神经因素有很大联系意见建议：所以建议最好能先搞清楚自己是否存在疾病状态，如果是疾病导致的先治疗原发病，如果只是生活习惯等因素造成的，平时要多吃含纤维食物，多吃水果蔬菜，多喝水，以上是我的建议，希望我的回答对你有帮助
问便秘了，不想吃药。我该怎么办。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：2236
问题分析：你好，便秘的原因很多，中医认为虚、实、燥、火，寒、热都有，最好是中医辨证治疗。意见建议：便秘还应注意从饮食上调节，多吃蔬菜和粗纤维食品，多吃润肠食品。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食品，养成定时排便的习惯。也可以找中医辨证用中药治疗。
问便秘吃什么可以最快排便一天一次？
职称：医生会员
专长：消化内科、神经内科
&&已帮助用户：5668
问题分析：你好，便秘的话有些人是因为阴虚所致，也有也有一些人是胃肠功能紊乱所致，当然也有可能是肠梗阻等等，很多原因都会导致便秘。意见建议：便秘的话，如果比较紧急的话可以用开塞露，然后平时的话可以吃那个麻子仁丸润肠通便，平时饮食的话也可以多吃一些，香蕉或者其他水果之类的，可以起到润肠通便的作用。
问大便排不出来
职称：医师
专长：擅长治疗各种皮肤病、性病、肛肠疾病如梅毒、痔疮、非淋菌尿道炎，支原体衣原体感染，湿疹、皮肤过敏、皮炎、荨麻疹、淋病、肛裂，肛周脓肿、肛瘘、脱肛、藏毛窦、结肠炎、直肠炎、肛周湿疹等的治疗
&&已帮助用户：13918
病情分析：根据您的描述您患有便秘。是由于大便在肠道内停留时间过长，引起大便中的水分被肠道重吸收导致的。最好不要频繁使用泻药，会引起依赖。意见建议：
平时多饮水每天3-4斤水 多吃苹果 香蕉 金针菇 地瓜等粗纤维食物促进排便。
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总是便秘怎么办？做到这些就能改善了
为什么别人一天一次、排便顺畅，而你却要长期忍受的痛苦？如果身体没有器质性疾病，那么就与日常习惯密不可分。就拿拉便便这件羞羞的事来说，如果你能做到以下4点，相信你也不会有困扰。　　1、有便意千万不要忍　　想拉就拉，这是人体的自然反应，你要顺应它，否则它就会给你闹出各种麻烦。除了不要忍，平时最好养成定点排便的习惯，不管想不想，到点就蹲，绝对可以缓解。　　2、不要超过5分钟　　不少人有边便便边玩手机的习惯，分散注意力是会影响排便的，拉便便一次不要超过五分钟。　　3、不要用力过猛　　的人因为拉不出，就会不自觉地用力，这样做，当心肛门损伤，引起，还易增加心脑血管压力，有心的老人如果用力排便，很可能突发死亡。　　如果严重，不妨买点桑葚火麻茶泡来喝，火麻是药食同源的植物，中医最喜欢用来润肠通便，通便效果好但药性又很温和，老人喝的话更好，因为桑葚火麻茶还有调理三高、促进长寿的作用。　　4、大便后如何结束　　这一点主要是针对老人来说，大便结束应先抬起臀部，再慢慢直腰站立，以防眩晕或晕厥。　　对人群来说，多吃蔬果杂粮、多运动，有空按摩肚子，都对缓解有利，不过以上四点还是要牢记，小细节有时会起到大效果。
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