睡不醒、不愿动、没精神头不爱上班 小心 你可能患上冬季抑郁症
原标题：睡不醒、不愿动、没精神头不爱上班 小心 你可能患上冬季抑郁症
降温后，你是否有睡不醒、不想动、喜欢躲在被窝里不动弹、没有精神头等症状？小心，你可能患上冬季抑郁症了。昨天，记者走访哈医大一院精神卫生中心和市第一医院精神心理科了解到，超七成的患者都是冬季抑郁症发作，其中不乏学生和老人。
冬季抑郁症啥症状？
厌学、厌工作、没精神头
“可能是年底的关系吧，公司的事情特别多，一堆事压下来，我就感觉上班提不起精神，每天睡不醒，一工作就想休息，然后就是没有缘由的闹心、烦心。休了几天年假，在家也啥都不愿意干，就爱窝在被窝刷手机。和我老公也没啥可聊的，他一说我就和他吵架，我现在感觉生无可恋。”昨天上午，32岁的赵女士来到哈医大一院精神卫生中心，和主任胡建倾诉自己的心声，她说现在总会萌生“活着没劲”的念头，所以赶紧到精神科来就医。
“不想出被窝、懒得出门、不想上学和上班、厌倦家务、一睡就不想起，这些都是抑郁症的症状。”胡建告诉记者，冬季抑郁症就是季节性情绪失调症，冬天人们室外活动减少，日照时间也短，人体生物钟就会出现变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，出现情绪与精神状态的紊乱。
患者多为30岁至40岁女性
学生等年轻群体比重增加
“这茬冬季抑郁症患者多为30岁至40岁的女性，同时学生等年轻群体比重有所增加，年轻患者多从丢三落四、健忘开始。”市第一医院精神心理科主任张一说，记忆力差、健忘其实是人的情绪引发的，尤其是冬季带给人冷漠、低落的情绪，只要调节好情绪，抑郁症状也可以减轻。
“门诊有位高二的学生，这几天出现记忆力减退的症状，一说学习脑袋就疼，不想上学，一上学便郁闷、情绪低落。”张一说，病房里还有几位年轻女性都是从落钥匙、手套、钱包等小事开始，进而出现情绪低落，长久以往引发抑郁。
■医生建议
“治疗冬季抑郁症的最好方法是增加日照，多晒太阳。”胡建说，走出家门散步、逛街，松弛身心。年轻人可以多听一些欢快音乐，老年人可以在家里摆弄花草，看看喜剧，挑向阳的房间居住等。此外，多穿颜色鲜亮的衣服，也能有效缓解抑郁。（石晶）
(责编：邹慧、张喜艳)
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身体乏力，没精神。身体做了很多检查都没有问题。
状态：就诊前
希望提供的帮助：
近两三三年来身体不好，出现乏力，睡眠差。精神不好。看了好科室都没有问题。最后去心理科诊断为抑郁和焦虑。刚开始服用抗抑郁的药物时有好转。之后停了。我现在的症状是乏力。精力不足。以为自己又是抑郁犯了。现已经服用抗抑郁药七八个月了。没什么好转。还是会有乏力。精神不足的情况发生。我觉得自己都不像是抑郁症。不想吃这个药了。平时生活习惯还规律。为什么老是会出现精神不振的现象。还有我有时有些腹胀。大便稀疏，怕冷，吹空调就打喷嚏 流鼻涕。我怀疑我是体质差的原因。我现在在家带孩子。对生活充满希望。感觉真的不像是抑郁。请问医生我该怎么治，恢复到我以前精力充沛的日子。把身体调理好去上班工作。
所就诊医院科室：
湖南省中医院 内科
你好！你说自己主要是乏力，睡眠差。精神不好……不但没有消极悲观，反而对生活充满希望，所以觉得自己不像是抑郁症哈。
1. 你对事物的兴趣和以前比有变化吗？
2. 怎么个睡眠差，入睡难、眠浅还是早醒？
3. 你孩子多大了？
4. “刚开始服用抗抑郁的药物时有好转。之后停了”，是什么药？服用剂量、时间，吃多久后停的？
5. 现在吃的什么抗抑郁剂，剂量，服用方式？
状态：就诊前
之前有睡眠差，现在还可以。每天睡七八个小时。对生活还是有积极性的。没有出现过悲观，不想活的心态。现已服用的是进口的帕罗西汀。一天一颗。服用有一个半月了。在服用这个药之前吃的是国产的帕罗西汀。有四个月左右还有进口的左洛复舍曲林。服用了一个多月。在服用这么多药都没什么好转。效果不大。不能回到过去精力充沛的日子。我在想或许是我身体体质的问题，本来我就不抑郁。就是经常会乏力，没精神。打不起精神来。经常会力气。情绪也不高。孩子有八岁了。现在自己带着。
1. 我也在考虑，你说的乏力、易疲惫，没精神，有时有些腹胀。大便稀疏，怕冷……这些可能与体质差有关？也看到你曾在湖南省中医院就诊过，你觉得兴趣、认知方面没有抑郁的征兆，上述问题正好是中医的强项啊！建议同时中医调理。
2. 甲状腺功能查过吧？
3. 孩子八岁了，也不像产后情绪障碍啊。
4. 两三年前（病前）生活、工作、家庭或人际关系等方面有什么压力、困扰或生活事件发生吗？
状态：就诊前
甲状腺功能检过。是正常的。四年前开始发病，在奶奶去世的葬礼上。因为家庭关系不和谐，争吵。结果在奶奶出葬的当时出现心跳加速，胸闷。有和濒死感的感觉。在这之后就开始慢慢变得不好了。之前一直都是积极向上，很开朗的一个人。因为这件事困扰了我很久，之后就去信迷信，说是我被什么缠上了。活不久了。为此每天就这事焦虑抑郁，就犯上了这毛病。好在我之后想开了。不为此纠结了。我在想我可能根本就没什么病，只是身体差的原因。需要看下中医把身体调好。可能和自己的生活习惯有关。平时喜欢吃冰的。凉的东西。导致体质差，才会这样。
噢，还是有诱因的哈。1. 那你现在弄明白“奶奶出葬的当时出现心跳加速，胸闷。有和濒死感的感觉”是怎么回事了吗？2. “家庭关系不和谐，争吵……”现在怎么样了？原生家庭的关系现在对你有什么影响吗？ 3. 不典型的抑郁可以是像你这样的表现，不是说抑郁就一定悲观失望、想自杀的，程度还不同呢。
状态：就诊前
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状态：就诊前
黄医生你好，我吃了半年的抗抑郁药了，都没什么效果。换了其实的抗抑郁药物也没效果。我发现每次吃完饭后情绪慢慢降下来，开始出现乏力，这个到底是个什么病？从去年开始就这样了。本来有时情绪还可以，吃完米饭后就慢慢变得情绪不好了，接着乏力。要等三四个小时后才稍微变好点。起初我以为是抑郁症。可服用了抗抑郁药物还是这样。我长胖了很多。原来只有100斤。现在有120斤了。请问我是不是有其它的毛病。除了内分泌没做检查，其它的都检查过了，没有问题。
内分泌的检查相当重要啊，尤其是甲状腺功能，但你说检查过是正常，但是否有其他躯体内分泌问题也可以进一步检查，诊断抑郁首先要除外躯体疾病所导致的。
我上次对你的提问你还没回复呢。
状态：就诊前
黄医生，我到现在还是没弄明白为什么会出现那样的症状。或许是因为我长期压抑，一下子爆发了吧。我现在不去追究那个病因了。至少很久都没有发作过了。只是现在困扰我的是。吃过米饭会出现乏力。头晕。精神也不好的状态。我不知道为什么会这样。在没吃抗抑郁药是这样，吃了抗抑郁药还是这样。我现在吃的进口帕罗西汀一个多月了。还是没什么特别改变。到目前为止我都吃了七八个月了。还是没恢复到以前正常的我。究竟是什么原因？怎么吃了米饭后人就开始蛮得没精神了，和身体有什么关系吗？其实在吃抗抑郁药物之前我就觉得我不抑郁，为什么会现这种情况，经常乏力，精神不佳。请问我该去看看什么科？好想早日康复了去工作。
状态：就诊前
原先的家庭关系不和谐。都是我父母那代的事情，我参与的少，平时都是在外面。没和奶奶在一起，有时一年才见到一次。那次发作了之后，的确对我有些影响。但我早已经想开了。不为那事追究了。我现在就是如果真的是潜在性抑制，我吃了这么久的药也应该有所好转。但现在问题是没有好转。我去年的时候老是腹胀，今年好像强多了。我想是我吃多米饭的原因引起腹胀的？现在吃这个抗抑郁药物。影响食欲。不想吃饭。关键是有时候吃完米饭后人就开始有点头晕乏力，精神也不太好了。请问黄医生，我该怎么治疗？
你好！你说可能是因为自己长期压抑，一下子爆发了吧。但现在不想去追究那个病因了，至少很久都没有发作过了。只是现在困扰我的是吃过米饭会出现乏力，头晕……看来你还是在找原因，只是不找以前压抑的原因了，而是有了个很好的归因——吃米饭。这真没听说过，也很难理解，几乎无法解释。如果按照你的期望，不想寻找原因，那就直接针对表层解决问题也好啊，那就不吃米饭，该吃别的呗，似乎很好解决啊，都不需要治疗，只要从饮食上该吃别的主食就可以了。
状态：就诊前
看过医生了，还是和抑郁有关，药量不足，现在加到两颗。不关吃米饭的问题。总不能不吃米饭吧。先吃几个月再说。
嗯，建议同时做心理咨询。
黄秀琴大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：主要是身体乏力，精力不足。虚弱&&
希望得到的帮助：近两三三年来身体不好，出现乏力，睡眠差。精神不好。看了好科室都没有问题。最后去心...
病情描述：近两三三年来身体不好，出现乏力，睡眠差。精神不好。看了好科室都没有问题。最后去心理科诊断为抑郁和焦虑。刚开始服用抗抑郁的药物时有好转。之后停了。我现在的症状是乏力。精力不足。以为自...
疾病名称：身体乏力，没精神。情绪低落。&&主要是身体乏力，精力不足。虚弱&&
希望得到的帮助：可以停药吗？或是改变药物剂量？
病情描述：犯病有五年了。最初一次是2012年奶奶出殡的葬礼上突然心跳加速。之后又发过两两次惊恐。2013年到至今，惊恐是没发过了。从那以后人就慢慢变得抑郁了。失眠了。紧张害怕。去看医生一直拒绝吃药。...
疾病名称：男科&&
希望得到的帮助：需要做什么样的检查，确诊病症，并且调理好，需要注意什么，饮食生活上要怎么调整
病情描述：性生活时间变短，感觉精力明显不足，很容易就累了
疾病名称：严重失眠，身体虚弱，精力不足&&
希望得到的帮助：从中医或西医怎么解释我的症状，如何首要解决我的失眠问题，这是重中之重
病情描述：男,38岁。西医诊断植物神经紊乱，焦虑症，开抗抑郁药物，但未吃，感觉不太像抑郁表现
身体表现：近两个月，白天感觉精力严重不足，非常虚弱，想积极做事但实在没精力，休息多日未见好转，不喜欢...
疾病名称：精力不足身体乏力思维混乱&&
希望得到的帮助：能给我提供治疗帮助吗？我治疗很多次都无效花了很多冤枉钱
病情描述：小时候手淫频繁，有早泄身体无力思维混乱工作效率低腰酸消化能力差
疾病名称：亚健康，精力不足，困倦乏力，怕冷，手汗&&
希望得到的帮助：请问造成这样的根本原因是什么？怎样进行调理？
病情描述：精力不足，易累，身体恢复力很差，肠胃功能都不好，便秘腹泻交替，黑眼圈很重，身体瘦，吃多吃少都不长肉，长年处于亚健康状态，请问怎样进行调理？
疾病名称：身体虚弱&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
近几个月，白天没精神，经理不集中，乏力，易劳累，心悸健忘，有轻微失眠。男，25岁
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
不知道我该...
疾病名称：乙肝大三阳&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：严重精力不足，身体乏力，不想见人。已暂停工作，在家修养
疾病名称：亚健康，精力不足，困倦乏力，怕冷，手汗&&
希望得到的帮助：请问病情根本原因是什么？如何细致调理？
病情描述：精力不足，易累，身体恢复力很差，肠胃功能都不好，便秘腹泻交替，黑眼圈很重，身体瘦，吃多吃少都不长肉，长年处于亚健康状态，请问怎样进行调理？
疾病名称：气血虚弱&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
以前感觉身体很好，有精力，无论跑步，上山，干活什么的都是精力充沛。可是现在，由其是大学后的这三年，感觉精力不在旺盛，干什么都会很快觉得...
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黄秀琴大夫的信息
心理创伤；失眠；焦虑抑郁强迫；情感障碍；人格障碍；注意缺陷多动障碍、网络成瘾等儿童青少年各种心理行为...
女，主任医师，研究生学历。
1997至今 三甲综合医院心理医学科工作共19年。心理治疗时数超过7000小时(累积）...
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