早晨段炼好还是晚上10点还可以跑步吗好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-13 11:32 标签： 早上跑步还是晚上跑步
晚上锻炼身体对身体有好有坏？什么时候段炼是黄金时期...
晚上锻炼身体对身体有好有坏？什么时候段炼...
请问晚上锻炼身体会不会导致睡不着啊？该怎么运动才是对的
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：哮喘,慢性支气管炎,支气管炎
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指导意见：你好，朋友，晚上锻炼属于阴，降低身体免疫力，最好早晨锻炼属于羊可以增强身体免疫力。晚上剧烈活动容易引起睡眠不好。可以散步，避免剧烈活动就没有问题，请评价一下谢谢！
职称：医生会员
专长：心房颤动,急慢性心功能不全,急慢性心力衰竭,冠心病...
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指导意见：你好，锻炼身体可以选在晨起自己晚饭后。睡觉前不要做过于剧烈的运动。
职称：主治医师
专长：急性上呼道感染,感冒,慢性咳嗽
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指导意见：你好，晚上锻炼身体不会导致失眠的，运动时间可以选择在饭后40分钟，选择快步走等活动，注意不要劳累，过度劳累可能会引起失眠的。
职称：四级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导：根据你的描述，晚上锻炼身体不会导致睡不着的，锻炼的身体疲劳了，反而有助于快速入眠。一般晚上运动要好过早上运动，早晨的空气不是很好，有很多杂志，况且早晨为空腹，不宜剧烈运动。晚上饭后一小时后，可以做很多运动的。
职称：四级营养师
专长：膳食营养，营养不良
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健康指导：你好，根据上述情况，最佳的锻炼时间应是在一天中的下午，选择锻炼项目应根据自身体质来决定，如果没有其他特殊疾病，慢跑，走路都是很不错的
问我是这样的，我属于怎么运动锻炼都不会瘦的？我是这样...
职称：医师
专长：女性不孕
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病情分析： 1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水&&排毒2、每天每顿饭不要吃太多，意见建议：分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感5、晚上六点以后拒绝吃任何东西6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的。
问锻炼身体，具体做什么运动比较有效果！
职称：四级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导：根据您的描述，现在还属于身体生长发育期，平时注意饮食和生活习惯调节即可，避免进食油腻刺激食物，多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，经常按摩胸部，可以促进乳腺发育。
问为什么我天天锻炼都不会瘦呢
职称：医师
专长：胃病,脾胃病,肺炎,感冒,支气管炎,支气管哮喘,急性单纯性胃炎,急性胃炎,肠炎,慢性结肠炎
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问题分析：女，20岁，根据你的情况要考虑你有可能饮食控制不好引起的可能，如果你运动的时候大量是摄入，那么你有可能起不到减肥的作用。意见建议：建议你每天要控制总热能的摄入，增加运动量，消耗多余的脂肪。
问早上做运动好还是晚上做运动好、减肥、锻炼
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病
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健康指导：运动首要的注意是要坚持下去。由于运动量比较大，所以对食欲的刺激也比较大，同时营养素的消耗量增加。建议日常饮食杜绝油炸、高糖、高盐食物的同时，增加全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等的食用，延长饱腹感。
问每天做提纲运动，可以锻炼阴茎肌肉...
职称：医师
专长：宫颈糜烂,宫颈炎,原发性痛经,稽留流产,宫颈息肉,急性宫颈炎,慢性宫颈炎,宫颈囊肿,阴道毛滴虫病,功血
&&已帮助用户：10301
问题分析：你好，每天做提睾运动，有利于锻练阴茎海绵体肌肉，对射精延长可能会起到一定的作用我。长期锻炼，有利于男性控制射精时间。意见建议：你好，建议你可以适当锻炼锻炼，对身体有益无害，但是最好不要刻意的总是考虑这方面的问题，心态摆正，顺其自然就好
问经常锻炼，在运动负荷的时候是不是不会肌肉疲劳？
职称：副主任医师
专长：输尿管结石,尿道结石,尿道炎
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指导意见：你好，你所说的情况 一般来说 在运动负荷的时候是会肌肉疲劳
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评价成功！晚上锻炼身体对身体有好有坏？什么时候段炼是黄金时期...
患者信息：女
病情描述：请问晚上锻炼身体会不会导致睡不着啊？该怎么运动才是对的
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病情分析：你好，朋友，晚上锻炼属于阴，降低身体免疫力，最好早晨锻炼属于羊可以增强身体免疫力。晚上剧烈活动容易引起睡眠不好。可以散步，避免剧烈活动就没有问题，请评价一下谢谢！
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病情分析：你好，锻炼身体可以选在晨起自己晚饭后。睡觉前不要做过于剧烈的运动。
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病情分析：你好，晚上锻炼身体不会导致失眠的，运动时间可以选择在饭后40分钟，选择快步走等活动，注意不要劳累，过度劳累可能会引起失眠的。
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病情分析：健康指导：根据你的描述，晚上锻炼身体不会导致睡不着的，锻炼的身体疲劳了，反而有助于快速入眠。一般晚上运动要好过早上运动，早晨的空气不是很好，有很多杂志，况且早晨为空腹，不宜剧烈运动。晚上饭后一小时后，可以做很多运动的。
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病情分析：健康指导：你好，根据上述情况，最佳的锻炼时间应是在一天中的下午，选择锻炼项目应根据自身体质来决定，如果没有其他特殊疾病，慢跑，走路都是很不错的
回答时间：
零分之零女
28岁提问时间：
病情描述：问一下，孕2个半月昨晚后邻居家的农药瓶撒了，味都跑卧室了当时就闻见客厅了就关窗了睡觉时没想到卧室开窗也进去了满屋都是农药味我就在另一个关窗的隔壁卧室睡得。但是都串味了。要紧么
医生建议：你好，仅仅是闻到一点气味的话，应该是没有什么太大的影响的，建议自己不需要过于担忧。
沫静丫丫男
34岁提问时间：
病情描述：做了被神经阻断术还是早泄是怎么回事还有就是一聊天有哪方面的想法阴茎就留了出来液体透明的还粘粘的。
医生建议：您好！根据您所描述的症状分析，您的情况考虑是功能性早泄的症状。
25岁提问时间：
病情描述：晚上十点多吃一个苹果会不会长胖？？？那苹果要晚上吃还是早上吃
医生建议：您好根据你所讲述的这种情况，吃苹果是不会发胖的，你不用太担心。
backman2012男
30岁提问时间：
病情描述：得强迫症已经一年的时间了,从一开始的强迫性思考,到现在的余光强迫,甚至还出现了更严重的状况,我进行了心理咨询,也服药治疗。
医生建议：强迫症是需要接受治疗的。又因为大多数以上的患者病情有加重的情况，所以早期接受治疗还是比较好的。如果症状不严重的话，也可以看一些关于强迫症自我治疗的书，比如《走出强迫症--找回美丽的日子》。对于强迫症的心理治疗，目前国际上首推的是认知行为疗法，其中最新的是正念行为疗法。通过正念行为疗法，可以建立平等心，改变与想法的关系，增加心理弹性，像其他人一样正常的工作、学习和生活。以上是对“强迫症应该怎么样去治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
41岁提问时间：
病情描述：煤气中毒了需要治疗多久，什么办法最好。迷糊眼花看东西重影，浑身没劲
医生建议：你好，这个情况要看个人体质，恢复情况各异，目前主要是高压氧治疗，有一个疗程的，还有就是对症支持治疗。
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