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湿气较重，吃什么可以健脾胃去湿气？
病情描述：
日常生活中，有没有什么小窍门可以健脾胃？导致消化不良的坏习惯有哪些？
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医生建议：健脾胃去湿气，可以用薏米红小豆同煮，喝汤；冬瓜皮和冬瓜瓤同煮，喝汤。若肠胃功能不好，平时饮食宜清淡，切勿暴饮暴食，忌烟酒、辛辣刺激性食物。
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健客价:¥46.00　　这几天广州连日暴雨，地面都很潮湿，本身湿气就很重的我搞得一天到晚都好累，一点精神都提不起来！背上也长了湿疹，人越来越胖！怎么办~~~~　　这几天广州连日暴雨，地面都很潮湿，本身湿气就很重的我搞得一天到晚都好累，一点精神都提不起来！背上也长了湿疹，人越来越胖！怎么办~~~~　　这几天广州连日暴雨，地面都很潮湿，本身湿气就很重的我搞得一天到晚都好累，一点精神都提不起来！背上也长了湿疹，人越来越胖！怎么办~~~~　　这几天广州连日暴雨，地面都很潮湿，本身湿气就很重的我搞得一天到晚都好累，一点精神都提不起来！背上也长了湿疹，人越来越胖！怎么办~~~~　　这几天广州连日暴雨，地面都很潮湿，本身湿气就很重的我搞得一天到晚都好累，一点精神都提不起来！背上也长了湿疹，人越来越胖！怎么办~~~~　　这几天广州连日暴雨，地面都很潮湿，本身湿气就很重的我搞得一天到晚都好累，一点精神都提不起来！背上也长了湿疹，人越来越胖！怎么办~~~~　　这几天广州连日暴雨，地面都很潮湿，本身湿气就很重的我搞得一天到晚都好累，一点精神都提不起来！背上也长了湿疹，人越来越胖！怎么办~~~~
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　　找中医开祛湿茶喝啊，我就是泡祛湿茶当水喝。　　另外湿疹，有个鑫程的古中蕴的药皂用来洗澡很好用的。　　
　　夏天真正来临，很多 人都因为天天山珍海味、大鱼大肉，长期在室内吹空调 不运动，夏天喝冰镇啤酒，而导致体内湿气过重。所以现在早上起来，精神不好，身体很重，也不愿动。而且虚胖。我是里面比较严重的。　　我寄宿在朋友家里，朋友也是一个胖子。两个人经常去吃海鲜，海鲜比起其他的野味来说对我们的吸引力更大。在吃海鲜的同时我们还喜欢喝啤酒。其实都知道吃海鲜喝啤酒是湿上加湿。　　大概持续了一个月左右吧，我觉得自己体内的湿气越来越重，拉屎也非常的臭又粘。我在想这样下去不是办法了。于是乎我们两个去拔火罐，妈的，结果细皮嫩肉的我居然烫伤了，而且一圈一圈丑死了。后来我们去中医学院（附属医院来的），看医生，医生给我们一人打了一针，开了一点药！稍微好了一点吧。　　可是总不能每次都打针呀，后来我问中医平时有没有什么好东西能祛湿气的。老中医给我去吃一个叫山茯粉的东西。　　山茯粉是一个祛湿神方，效果很好，在广东客家一带非常的流行。　　于是，我在某宝买了几瓶回来冲水吃！怎么说呢，我试过这么多祛湿的东西，之前也试过辣木子，还有玛咖这些，辣木子太凉了，玛咖不适合每一个人。　　而山茯粉是比较好的，我猜是因为原料是五谷杂粮的原因，中医和我说，只有五谷祛湿才能从根本上去除湿气！客家人几百年流传的东西，绝对是有效果的。　　---------------------分割线　　我从网上抄了点山茯粉的资料，给大家介绍一下，希望可以帮到大家祛湿，你们如果有其他方法也欢迎一起讨论
　　山茯粉的配方是一种祛湿的养生粉，由山药，红豆，薏苡仁，莲肉，芡实，白扁豆，茯苓，绿豆8味组成。其配方收录于金元李杲的著名汉医典籍《脾胃论》。后人以山药茯苓为主名将其称为“山茯粉”，在广东梅州客家一带流传甚广。
　　广东一带自古以为多为潮湿地带，所谓乌烟瘴气指的其实就是湿气，古代中原和北方地区的人都不愿意来南方，很多人认为来了就回不去了。第三次客家人大迁徙中，客家从中原地区把祖宗流传的祛湿配方带到了广东，此配方由山药，红豆，薏苡仁，莲肉，芡实，白扁豆，茯苓，绿豆等8味组成，以此来防止岭南一带的“乌烟瘴气”。这个配方后来被收录到了《脾胃论》里面。后来的客家人把这种配方称之为：山茯粉
　　山茯粉在市场上也可以买到，就是比较麻烦，要一样一样买回来，然后磨粉，再炒熟才能吃！
　　湿气重的症状，对号入座，看看有没有
　　艾灸，可以，效果比吃药好，我觉得
　　@薇薇7蔷
15:48:08　　艾灸，可以，效果比吃药好，我觉得　　-----------------------------　　不吃药的，我也不主张
　　山茯粉是五谷粉，并不是药，应该属于代餐粉吧
　　身体湿气重的6个表现：　　1、头部：当时期首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证,除湿气，祛湿健脾，是冬季女性和中老年人最热门的话题。
　　.......................................................　　.................................................................　　祛湿良方
　　2、关节：如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。　　3、消化效果：湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
　　4、小便及妇女带下，而且大便也会表现的比较稀：湿邪还有一个特征也是“趋下”，轻易伤及人的腰以下部位,中医养生，健脾“化湿”。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。
　　5、舌苔：舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。
　　6、大便不成形：长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。
　　很多样我都有啊
　　山茯粉真的是好东西来的
　　前段时间有个新闻，经常拔罐拔出几个窟窿
　　运动，出大汗！健脾。　　
　　祛湿茶，五花茶，鸡骨草赤小豆褒猪横脷
　　@俏蛤蟆00
16:37:48　　前段时间有个新闻，经常拔罐拔出几个窟窿　　-----------------------------　　卧槽，吓到我了
　　最简单的 红豆薏仁水，不要放任何大米，可以放黑豆一起，补补肾
　　红豆薏仁水，这个试过一段时间，没什么感觉。
　　红豆薏仁挺祛湿，但是，薏仁太凉了！女生不能多吃，会宫寒甚至不孕。　　
　　这是个好帖，先mark下
　　请问山茯粉是效果真的这么好吗
　　同广州，红豆薏米，最近吃这个　　
　　红豆水　　
　　还没更？
　　汗蒸出汗见效快　　
　　你们真的要吗 我从国外回来之后身体就很差 满脸痘痘不要太难受 我妈看到之后说我湿气太重 然后给我配了个东西让我喝 第二天痘痘就全下去了 但是我觉得在这里说会被骂广告 而且东西有点小贵 一般人不太能消费…
　　我们四川流行吃辣椒好像就是因为太潮湿了
　　四川的好像就是吃辣椒的
　　@不会喘气的鱼
16:38:42　　运动，出大汗！健脾。　　-----------------------------　　排这个
　　LZ如果不严重还好 严重就是个持久战　　1、食疗 需长期坚持 反正心血来潮偶尔。。。　　2、中药 还是持久战 而且苦 是药三分毒
LZ如果是特别严重建议配合运动 减少用药　　3、艾灸 局部的我觉得艾灸首推~！比如手、背 某个地方有湿疹 见效快 如果是严重的或者区域大 还是需要耐心　　4、泡澡 买点瑶浴什么的 其实就是加速血液循环 或者艾叶泡脚 都有效果 排出体内湿气　　5、运动 这个其实是最好的 大量出汗 毒素都排出去了 不过也需要坚持 跑步太枯燥 如果是女生连个瑜伽跳个舞吧 一天2-3小时 1个月估计身体就有很大改善了
　　山茯粉是我们客家的
　　感谢大家的交流！我说说最近的一些情况：现在来说整一个人是精神了很多，大便至少是成型的！背上的湿疹多少还有有点，不过少了一些了！每天坚持吃3次山茯粉，然后运动出汗1到2个小时！还有一个很重要的就是，我没有再熬夜了！
　　刚刚吃完饭
　　足贴啊、真的很好用
　　目测广告贴。
　　给大家看看我之前用的各种产品
　　　　　　　　　　我特别放了名片了，想注册和买商标可以找我！这几个我都吃了，玛卡说实话，我是没感觉的，辣木子还行，就是实在太凉了
　　　　　　后来就是这个玩意！效果可以，但是我觉得一定要加上运动，这个太重要了！
　　以前我是一个生活特别乱的人，整天花天酒地，每晚都在酒吧混到夜深才回家或者不回家，现在湿气重，也会痛风！不过谁也年轻过不是吗
　　感谢lz分享
　　6666666
　　之前有听人提到过山茯粉
　　我得是阴囊湿疹有好方法么
　　背上起痘痘算吗
　　喝山茯粉可以
　　说实话，山茯粉知道的人并不多，最近是因为客家的仟方堂开始进行网上经营才开始有人了解，之前更多的在实体店卖，淘宝上有两家，一家是真的，一家是跟风的~~我之前也买过，效果是可以的，但我的主要目的是为了祛湿，不是减肥，不过也在一个月左右减了5斤。一开始我也特别小心买这个东西，不过至少没买错·
　　我是用鸵鸟油摸到穴位上，然后包起来排汗祛湿祛寒…做了4次了，感觉还行，以前不出汗，现在有时候穿个衣服鼻尖就出汗了…不过即使跑步也还是不像别人那样大汗淋漓的…打算继续多排几次。听说拔罐也可以的，下次排汗前准备先推背拔罐再排汗，但愿有效！！！我体内寒气湿气真的太重了　　
　　这么多人要减肥
　　赞一个
　　我是朋友推荐的在用足排寒祛湿，效果还真不错，之前因为湿气重，身体各种不舒服，现在都好了，足贴名我忘了，我给你她V:你去看看，希望能帮到你　　
　　我是脾虚湿热体质。每周健身两次出大汗，排湿不错，但光运动不能健脾，在中医建议下，买了艾灸贴，每天灸足三里，关元，天枢，神阙穴，现在有艾灸指导手册，穴位很好找。同时买了个茯苓红枣粉吃，也是类似楼主说的那个粉，大部分配方一样，略有不同，味道还可以。目前坚持这些，感觉效果还是挺好的。
　　@House烟小六
22:30:32　　我得是阴囊湿疹有好方法么　　-----------------------------　　红薏米芡实茶，祛湿补肾
　　@目标自我傅
12:09:41　　说实话，山茯粉知道的人并不多，最近是因为客家的仟方堂开始进行网上经营才开始有人了解，之前更多的在实体店卖，淘宝上有两家，一家是真的，一家是跟风的~~我之前也买过，效果是可以的，但我的主要目的是为了祛湿，不是减肥，不过也在一个月左右减了5斤。一开始我也特别小心买这个东西，不过至少没买错·　　-----------------------------　　哪家是真的啊？
　　湿气重需调脾胃　　
　　可以试试我们劲家庄红薏米芡实茶，娜姐代言的，效果很好的　　
　　我用薏米，用温火炒差不多2个小时，炒到焦黄色，泡水喝，感觉挺好的。　　孕妇勿用。
　　体内湿气重
　　马克　　
　　我也是腰酸患者 呜呜 体湿热 沃土育种扶苗是广东省名医潘佩光教授为妇女儿童保健特制的汤包，有兴趣的可以百度看看。您比较适合#沃土4号#噢 可以加halocharinne问问
　　如今人们的生活已经变得越来越好，各种物质生活极为丰富，生活水平得到质的飞跃。但是健康问题也接踵而至，很多以前从未出现的病症不停的侵袭着现代人的身体，对人们的生活造成巨大的危害。其中，湿气对于人体的危害无疑是重大的。　　如果身体的湿气过重，首先会损害我们人体的脾胃消化功能。脾胃的消化功能一旦出现问题，就会影响身体对于营养物质的吸收，无法得到有效的营养补充，就会导致腹泻水肿及痰饮等病症，让身体变得极度虚弱，甚至会损害免疫系统。　　免疫系统的损坏意味着什么？我们的身体将会没有任何保护，各种细菌和疾病将会肆无忌惮的侵袭我们脆弱的身体，我们的生活将会变得苦不堪言。　　那么如何预防危害如此重大的湿气呢？我们首先要注意少吃生冷的食物，禁止夏季为了降温大肆饮酒，避免在潮湿的环境下工作和生活，按时休息！其次，必要的体育运动是不能缺少的，坚持运动，强身健体，多出汗即可祛除湿气。　　当然，最好的预防方式还是食疗。饮食结构的不合理也会容易跟湿气的侵袭提供可乘之机。目前市面上的祛湿种类繁多，但很多去湿产品对于湿气的祛除只能起到缓解而不能根除。而红薏米芡实茶经过一段时间的市场反响后，得到了广泛的认可以及好评。采用绝对科学的配比，同时针对中国人的体质进行合理的营养搭配，绝对不同于市面上仿制的去湿产品。　　红薏米芡实茶邀请到综艺天后谢娜作为代言人，以谢娜乐观、健康、时尚的形象衬托出红薏米芡实茶在养生方面的卓绝功效。正如谢娜在综艺界不可替代的地位一样，红薏米芡实茶也是祛除体内湿气、养生保健不可或缺的唯一佳品。　　目前，几乎每个人的身体内都或多或少的存有一些湿气，由于环境的污染，工作压力的增大，不规律的生活习惯，几乎人人都有被湿气侵扰的可能。这就代表着，每个人都需要红薏米芡实茶，红薏米芡实茶的市场需求量是没有上限的，无论是祛除还是预防湿气，人们都需要红薏米芡实茶。在人人注重养生的未来，红薏米芡实茶就是发展前景最为璀璨的那颗明珠。　　如今，红薏米芡实茶的销售团队正在飞速发展，在摸索打拼中建立了一套完善的新人培养机制，手把手让新人迅速成长，对于业绩突出的家人，更有意想不到的奖励政策。所有销售文案直接转发，所有销售套路直接倾囊传授，整个团队的老司机带新人起飞，让新人在最短的时间内体会到红薏米芡实茶蓬勃的生机。　　一个产品是否都够站住市场，仅仅靠铺天盖地的广告是行不通的，商界大佬们都知道打市场不一定就会赢市场，口碑更是关键。劲家庄红薏米实茶自推出以来，凭着庞大的营销团队和用户积极反馈的优良口碑，相信未来发展的势力是不可阻挡的。　　红薏米芡实茶微商代理入门简捷方便，有强悍的产品供应链，产品质量安全,代理甚至可以自己边喝边卖，不用压货，没有乱价、没有串货，顺势而为，市场前景广，利益驱动力大，真正实现低门槛零风险。　　全网营销，产品覆盖面广、渠道多样，通过学习更熟悉互联网，掌握移动互联网发展趋势。成为代理还可以享受到团队专业的培训，售前、中、后系统健全，线上+线下团队老师手把手教你做网络推广，让你更懂销售，吸收更多精准客源，把产品销售到终端客户。　　从大众创业的大环境看，今天的微电商得到绝大多数人的认同，微商市场成熟发展，做微商代理是遇上了好时代，如果能再遇上红薏米芡实茶这样的好产品，还有红薏米芡实茶这样团结的团队，凝聚力高的好团队，那就值得为自己拼命一博，成为代理，成就自己，赢得属于自己的未来和家庭的幸福！
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如何判断是否湿气重 湿气重吃什么好
很多人都不注意自己的身体变化，比如莫名的变胖，早上眼睛莫名肿起来，还有自己的不知什么原因脾气特别大，还有就是发现自己的皮肤有松弛、脸色发黄等症状，我们就要警惕咯，这都有可能是体内湿气太重的表现，如何判断自己是否湿气重，湿气重吃什么好。我们来看看，让你养颜养生两不误。
如何判断自己是不是湿气重? 1、脾气大 特别情绪化，脾气大、点火就着的火气很难自控，自我感觉修养欠佳，发火后自责感强烈，其实这也是脾虚的标志。 2、肿 早上起来眼睛肿，身体也莫名肿胀。看起来仿佛一下胖了十来斤。其实水肿、浮肿是脾虚导致体内的水不能被成功转化为体液，无法及时被排除体外所致。 3、耐受力低 冬天不抗冷，夏天不耐热，经常处于低血压状态，易便秘或长期大便不成形，稍遇到风吹草动就容易生病，吃过饭就觉得昏昏欲睡。 4、懈 皮肤松懈，缺乏弹性。脾在体主肌内，脾气足自然皮肤紧致。脾气虚弱的人皮肤通常松松垮垮。 5、黯 皮肤发黄、发黯，变成名副其实的&黄脸婆&。 6、痛 腰痛、颈部痛，晕眩，这些其实也大都是脾虚湿重的症状。因为脾虚弱导致水液代谢缓慢，睡眠时受重力作用体内水液在身体某些局部聚集造成压迫疼痛。很多人的腰椎疼痛并非骨骼的原因，而更可能是水湿所致的压痛。 7、虑 因为遭遇烦心，或者思虑、挂念的事情，变得像林黛玉一样，每天忧重疑虑，唉声叹气。有的人会茶不思、饭不想，即使吃饭也感到很难消化;也有人会暴饮暴食，这样对脾的伤害会更大。 8、弱 自我感觉身体虚弱，恹恹无力，容易疲劳，总打不起精神，胃口不好，吃点东西就难以消化。 9、乏 早早上床，睡足了8小时，仍然觉得困顿，强大精神起床之后依然觉得没睡够。 10、睡眠质量 睡眠质量差，睡眠浅。夜里多梦易醒，早上不能愉快地起床。 女人湿气重吃什么好 1、湿重女可适当吃甜食，但需要更健康的甜食 甘入脾，甘味的食物对脾胃有很好的保健作用。所以，适当吃点口感甘甜的食物不仅补脾，还给我们带来愉悦感。而一个人如果心情愉悦，她的消化吸收系统也会变得更好。 2、湿重女可以吃水果但不要贪多 现在很多女人为了瘦身减肥长期以水果代替主食，甚至几乎不吃任何其他食物，这是非常不健康的。因为，最养人的其实是五谷杂粮，不少水果性偏寒凉，例如西瓜、梨、香蕉等等。湿重脾虚的女性不要吃太多水果，如果吃，也要吃对脾胃伤害小的水果如桃子、苹果、柑橘类、杏、李等等。再者，将水果煮熟后再食用，或可补益。 3、湿重女吃肉食应该更讲究 脾虚的人在吃肉食时要注意选择。湿重女平时应该少吃生鱼片、虾、蟹等寒凉食物。 4、选对主食，更益湿重女尽快摆脱湿重困扰 认为：面热米凉。脾胃不好的人平时的主食应该以面食为主，尤其是发面食物，比如馒头和面包等，都是比米饭更滋养脾胃的好选择。 上面是我们介绍的，如何判断自己是否湿气重，湿气重吃什么好，让我们了解了很多症状其实都是湿气的表现，所以在我们了解上文的内容后，在平时的日常生活中一定要注意自己的身体变化，在有上面的症状时我们可以很好的早发现，按我们上面介绍的食疗来调节自己的身体。
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其他答案（共1个回答）
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不会有问题,只是看你身体是否适应,但是现在已经到了冬天我建议你不要加绿豆,因为绿豆属凉性的冬天要少吃，不过马铃薯和香蕉不能一起吃哦,会产生相克反应,对人体不好，...
黑豆黑芝麻荞麦燕麦同食有好处的。
首先，豆类多是凉性而并非寒性。其次，在反复烧煮的过程中，其凉性已减弱，基本变为平性。所以说，只要不是生吃，一般是没有禁忌症的。
答: 怀孕了吃迪巧钙片好么？我老公昨天给我买的这个钙片呀，好不好？
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:
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子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。
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