是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致。又称入睡和维持(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。研究表明植物神经紊乱引起的失眠占绝大多数。
1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。最新研究表明，空气中缺乏负离子会极大降低。
2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等
3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致，
4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠
5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。
6、或嗜酒者的戒断反应
1、入睡困难
2、不能熟睡,减少
3、早醒、醒后无法再入睡
4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦
5、睡过之后精力没有恢复
6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复
7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感
8、很多的人喜欢胡思乱想
9、长时间的失眠会导致和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠
失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。
1、保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
2、饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
3、药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
4、填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
5、敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
1、建议你不要总，23:00--3:00是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡， 早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯;
2、睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶 、淡淡的绿茶 ;
3、失眠会导致，建议睡前在眼周涂些维生素E胶囊，最便宜的那种就可以的，不仅可以淡化消除黑眼圈，还能减少眼周细纹预防;
4、经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水 因为总失眠会让这个人气血不足 发虚;
5、睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效;
6、睡前可以用微烫的热水泡，至额头有些小虚汗为佳，可用镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善。
，晚餐常使用一下食物，相对高，且次数相对减少。
色氨酸食物，降低兴奋度：色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5-羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。
小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。此外，南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也非常高。
2、全麦食品
维生素B族的食物，消除烦躁：B族维生素相互间有协同作用，能调节新陈代谢，增强的功能。
全麦食品中含有丰富的B族维生素，它具有消除烦躁不安、促进睡眠的作用。燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品。
3、牛奶、核桃
钙和镁的食物，放松神经：研究发现，钙镁并用可成为天然的放松剂和镇定剂。
钙含量丰富的牛奶被公认为“助眠佳品”。坚果类食物中镁含量较多，在临床上，核桃常被用来治疗、失眠、健忘、多梦等症状。
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孕中期吃小米粥，热牛奶、大枣等食物是有助于失眠的，小米性微寒，有健脾、和胃、安/眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用。牛奶的蛋白质中含有人体必需的色氨酸，它能促使大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的血清素（五羟色胺），使大脑思维活动暂时受到抑制，产生睡意（在睡前1小时喝）。：味甘性平，养胃健脾、益血壮神，为安中益气之良药，用以治疗倦怠乏力和失眠。把大枣炒熟掰开泡水当茶饮；或蒸熟随意嚼食。大枣核炒焦后泡水代茶饮也可助睡眠.
你好。睡不着是很多处于孕晚期的女性会碰上的事情。因为此时胎儿对于孕妇宫腔和腹腔的压迫，已经很大了。所以孕晚期只要孕妇身体健康，为了保证睡眠质量，还是可以怎样舒服怎样睡。但如果可以的话，右侧卧还是比较推崇的睡姿。
你好，部分孕妇会在怀孕初期出现失眠现象，这个是正常的。孕期失眠是有很多因素的：1.人体怀孕后，身体发生很大的改变，人体内阴阳可能会暂时的失去平衡，导致随内脏变化而引起的情绪的改变。2.孕期妈妈个人生活的改变，比如长期闲适在家，没有事情做，过多的思虑和担心，也可以诱发失眠甚至抑郁。此两个因素可以互相因果，形成恶性循环。 鉴于上面的原因，可以采取以下的措施：.①多培养个人爱好，和适当的运动;②建议可以读些孕期妈妈的文学作品，以了解更多孕期知识，缓解心理负担。
可以采取以下的措施：①多培养个人爱好，和适当的运动;②建议可以读些孕期妈妈的文学作品，以了解更多孕期知识，缓解心理负担。由于部分孕妇会在怀孕初期出现失眠现象，这个是正常的。当然，孕期失眠是有很多因素的：1.人体怀孕后，身体发生很大的改变，人体内阴阳可能会暂时的失去平衡，导致随内脏变化而引起的情绪的改变。2.孕期妈妈个人生活的改变，比如长期闲适在家，没有事情做，过多的思虑和担心，也可以诱发失眠甚至抑郁。此两个因素可以互相因果，形成恶性循环。
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5大常用有效药
核心提示：失眠常指彻夜难眠，或难以入睡，或入睡后易醒，若长期靠西药治疗的话，对身体的伤害是很大的，中医治疗是属于比较保守的方法，主要治疗因脏腑失和、气血失调所致的失眠，治疗失眠的中成药有哪些？
睡眠就是为了让人们的身心得到充足的休息，保证白天的工作、学习等各种活动的进行，如果睡眠不好就会影响到白天的活动，由于现在人们生活节奏的加快，越来越多的人开始熬夜，人的睡眠质量就开始下降。那么哪些中成药可以治疗失眠呢？
治疗失眠中成药&5大常用有效药
1.同仁人参归脾丸，脾虚会使得气血生成不足，从而影响到心血，导致心神不宁，这就是脾虚引起的失眠，若是这种情况就要服用该中成药，不仅有利于治疗失眠，还有对记忆力下降、有气无力、营养不良者起到治疗作用。
2.朱砂安神丸：这是李东垣的方子，同样是治失眠多梦，药里有去心火的黄连。这种失眠的人心里觉得很烦，甚至有点心神不宁、坐立不安的，还可能有精神抑郁，这个时候吃朱砂安神丸就比天王补心丸合适，既能清热又能用朱砂这种矿物类药物重镇一下浮越的心神。
3.同仁柏子养心丸，失眠患者若体虚明显，健忘且有气虚的症状，一运动就会感到心慌，该药有养心之效，有利于补气血。
4.七叶安神片，该药有利于活血安神，治疗失眠效果显著，此外还伴有胸痛、胸闷发作的失眠患者，可以加服血府逐淤口服液或胶囊。
5.解郁安神颗粒，因不良的情绪导致入睡困难，即使入睡了也会多梦，睡眠浅，一丝的风吹草动都会被惊醒，同时还伴有心烦、健忘、胸闷等症状，服用该中成药的最适合的。
除了以上治疗失眠的中成药，还有一些单味中药也是可以治疗失眠的，如酸枣仁具有养心安神、益阴敛汗的功效；柏子仁具有养心安神、润肠通便的功效；合欢皮具有安神解郁、活血消肿的功效；百合具有润肺止咳、清心安神的功效，用百合治疗失眠最适宜不过；龙骨具有定惊安神、平肝潜阳的功效，心神不安的患者可以试吃一下；珍珠母具有平肝潜阳、清肝明目的功效，对于耳鸣心悸、口干咽燥、心中烦热的失眠患者治疗效果最佳。
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中医认为，猪心性平味甘咸，入心经。有补虚养心、安神定惊的功效，可主治心气血不足所致的惊悸、怔忡、自汗、失眠等症。 []
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严重失眠吃什么药最好
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中医认为，导致失眠的原因有很多，如气郁化火、扰动心神、胃中不和、痰热内扰、阴虚火旺、内伤心脾、心胆气虚、心肾不交等，与心肝脾肾密切相关。建议平时多健脾养胃，多吃补血安神的食材比如当归、红豆、安舒茶、百合等，晚上早点睡觉，尽量放轻松不要想太多的事情。
副主任医师
擅长：擅长鼻内镜微创技术、耳显微外科、儿童及成年人的鼾症的治疗、各种
头颈肿瘤的手术为主的综合治疗。
你好，建议平时不要有太大的压力，放松心情，可以喝一些安神助睡眠的茶比如大麦茶、合欢花茶、薰衣草茶、安舒茶、代代茶等，平时也可以吃一些酸性入肝的食物比如酸枣仁、山楂等，最好晚上锻炼补充夜间亏损的阳气。
擅长：肿瘤、癌症
你好，严重失眠吃什么药最好，你的情况，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，首先第一时间不推荐你依赖药物来治疗失眠，要从精神和生活方面调养着手，来纠正失眠习惯，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。睡眠多少其实可以不按睡觉的小时来算，要按具体睡眠状态来算，也就是按睡眠质量来算。长期失眠，建议把枕头换成有助眠作用的睡眠枕头，通过气味作用人的神经系统，促进改善失眠的情况，相比药物来说，效果会好很多，切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。
擅长：精神疾病，精神分裂症，抑郁症，焦虑症，心理咨询等。
一般睡眠障碍的话，还是要考虑药物的治疗的，才能很好的解决问题的了。你可以考虑使用一些中成药，相对的副作用小一些，可以使用一些安神补脑液看看的，另外白天要多运动，在配合药物，是可以帮助改善的了，注意健康的生活作息习惯的养成。
古汉养生精
擅长：补气，滋肾，益精。用于气阴亏虚、肾精不足所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合征、病后体虚见上述证候者。
你好建议描述清楚失眠的原因，或是伴随症状，这样才能更好的帮助你，建议可以在医生的指导下服用相关的药物或是挂个中医科根据你的症状体征舌苔脉象等给于重镇安神的中药调理
医生回答(6)
擅长：全科
失眠吃什么药最好？治疗失眠长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。在临床治疗上面，采用中药百眠安、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速、理想的治疗效果。
擅长：全科
失眠吃什么药最好?服用珍芝安神胶囊和同仁安神丸能增强人体的免疫能力，改善脑部血液循环，提高血液含氧量，迅速缓解脑部疲劳，改善大脑兴奋与抑制过程，从而恢复人体神经细胞的运转功能，让您能进入正常的睡眠状态。
擅长：全科
睡眠是人类生存的本能，人生中有1/3的时间都在睡眠中度过，良好的睡眠是身心健康的基本保证。失眠可能是失眠症，也常常是某些疾病伴随的一个症状，要彻底的治好失眠就必须要明确是什么情况导致的失眠。平时要保持乐观、知足长乐的良好心态，建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡醒节律，睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡，避免睡觉前喝茶、饮酒等。如果症状持续化，建议到正规医院检查就诊，为后期做针对性的调理治疗。
擅长：全科
你好朋友，这个属于植物神经功能紊乱造成的情况，注意平时多喝水，多食新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，口服谷维素和刺五加片一段时间看看，或者是用五味子颗粒，维生素B1B12治疗都很有帮助
擅长：全科
睡眠感觉障碍缺乏睡眠的真实感，许多失眠病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。入睡困难辗转难眠，入睡时间比以往推后1—3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。白天发困昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。睡眠浅容易做梦即病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒；还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。这也是严重失眠的症状。睡眠质量差许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。
擅长：全科
失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者， 无论是原发还是继发，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗，即使是那些已经长期服用镇静催眠药物的失眠患者亦是如此。针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗
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（不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症，不寐，多寐，健忘）
　　失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
多发人群：所有人群，精神不怎么好的，或太过于压抑
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
参考价格：￥32.7
百乐眠胶囊
参考价格：￥36.68
参考价格：￥32.65
心肝宝胶囊
参考价格：￥27.31
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治疗的药物种类繁多，常用药物基本上可分为5大类：苯二氮?类：如地西泮(安定)，艾司唑仑(舒乐安定)，阿普唑仑(佳静安定)等。抗药：如多塞平(多虑平)，百优解等。抗组胺药：如羟嗪(安泰乐)等。巴比妥类：如苯巴比妥(鲁米那)，巴比妥等。抗精神病及其他镇静药：如氯丙嗪等。Tips：过去常用的甲喹酮(安眠酮)、格鲁米特(导眠能)、巴比妥类药，有成瘾性、毒副反应也较大，目前临床已基本不再应用。目前应用最广泛的是苯二氮?类。其作用机制是：使中枢神经系统抑制性神经递质γ一氨基丁酸(GABA)受体增敏，提高GABA与GABA受体的亲和力，而增强中枢抑制作用。其安眠效果显著，且安全、廉价、不良反应小、使用方便，有逐渐取代其他巴比妥类、抗组胺类等镇静催眠药的趋势。但长期大量使用苯二氮?类药物可导致依赖。随着对抗抑郁治疗失眠的认识，抗抑郁药的应用也有上升趋势。失眠患者治疗所用任何安眠药，都应在医生指导下服用，切不可擅自用药，以免适得其反，加重病情。
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