老年人头晕记忆力下降，吃这些食物，杠杠的！
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健康常识说
老年人身体有很多慢性病，头晕、记忆力差这已经是通病，你可知道是什么原因造成记忆力下降吗？为了让大家知道多些，接下来小编为大家总结一下这方面知识，一起来看看吧。头晕记忆力下降的原因专家表示，头晕记忆力下降可能是因为压力过大导致的，这个时候只要及时的调整就可以有所缓解，但是也有可能是一些疾病造成的，原因很多，下面我们就来了解一下吧。首先，某些疾病，如神经衰弱、抑郁症、脑动脉硬化、慢性鼻窦炎等均是常见的导致记忆力下降的原因，尤其以神经衰弱最为常见。专家指出，神经衰弱患者常表现有记忆力下降，其根本原因在于注意力分散，不能集中，影响到记忆能力。其次，睡眠也与记忆有密切联系，睡眠不好也是记忆力下降的原因之一。而神经衰弱患者常常有睡眠障碍，更是加重了神经衰弱患者记忆力下降的症状。其实，还有一种可能，那就是抑郁症。症结在于脑中一种称为儿茶酚胺的物质浓度增高，导致脑血管收缩变细，致使脑组织缺血缺氧，进而头昏等症状临身。想要治好这种头痛头晕记忆力下降的情况首先要把自己的抑郁症的情况治好，而抑郁症是由多种原因引起的，所以专家建议最好先找到抑郁症的原因，然后对症治疗，这样才能彻底的摆脱疾病的困扰。头晕记忆力下降主要跟大脑有关，主要是因为生活中产生的压力造成的，严重的就是以上提到的抑郁症，需要慢慢的调节，平时的生活注意要有规律，做到劳逸结合，最重要的是放松心情，并积极的预防可能形成的其他疾病。增加记忆力的食物一、玉米玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。二、橘子橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。三、花生花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”.四、鱼类它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。五、菠萝菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。四、鱼类它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。五、菠萝菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。九、小米小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。总结：老人的记忆力下降原因找到了，同时文章中也为大家介绍了增加记忆力食物，可以参考一下。
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作者最新文章→ 我经常头晕感觉记忆力明显下降是怎么回事？
我经常头晕感觉记忆力明显下降是怎么回事？
健康咨询描述：
最近半年我总是感觉我的体质不如以前了，还总是会头晕，晚上睡觉也睡不好，总是觉得昏昏沉沉的，这样是怎么回事啊，这样的话需要注意什么好。
想得到怎样的帮助：我经常头晕感觉记忆力明显下降是怎么回事？
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医生回复区
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&&&&&&病情分析： 您好，根据你的描述，考虑是神经衰弱。是由于大脑神经活动长期处于紧张状态所致。常有失眠、头痛、抑郁等&&&&&&指导意见：保持乐观的心情，合理膳食。平时生活中不要有太大的压力，适当的锻炼有助于恢复。多和朋友谈谈心。药物治疗可以使用氯氮卓。同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞.饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米，祝您健康
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&&&&&&病情分析： 头晕可能是感冒,颈椎病,贫血,美尼尔氏综合征,心律失常,休息的时间和质量不好,都是可能导致的,需要找到原因,针对性的治疗才行.另外注意腔隙性脑梗塞,高血压,都有可能，建议：注意休息,必要时到医院作一次,全面检查.&&&&&&指导意见：你好，以下食物,能对记忆力有帮助：牛奶.富含蛋白质,钙及大脑必需的维生素B1,氨基酸.牛奶中的钙最易吸收.用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡.
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&&&&&&病情分析： 头昏,睡眠不好,常见于[神经衰弱&&&&&&指导意见：&&&&&&1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.&&&&&&2.健脑补肾丸（临清产）15粒,每日两次,饭前口服人参归脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,饭前口服养血清脑颗粒,按说明服用.上药一并口服,中药制剂,上火或感冒时停止服用.&&&&&&3.针灸按摩理疗&&&&&&4.保持情绪的良好,不要悲观.&&&&&&5.规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,食疗方案平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品。&&&&&&以上是对“我经常头晕感觉记忆力明显下降是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 荨麻疹,痤疮,艾滋病,梅毒,尖锐湿疣
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&&&&&&病情分析： 引起头晕的原因很多,如神经衰弱,脑瘤,颈椎疾病首先考虑是否有颈椎病.根据具体情况可以采取牵引、膏药、推拿、理疗等方法治疗。&&&&&&指导意见：个人建议服用清脑养血颗粒来调理，注意多休息和保持心情愉悦。,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。
擅长: 内科
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&&&&&&问题分析：&&&&&&考虑你感觉浑浑噩噩的记忆力下降，头晕，常见于神经调节紊乱所致，必要时到医院神经内科检查，一般和您长期熬夜，工作学习紧张劳累焦虑等因素有关，也可能是您近期免疫力低下有关&&&&&&指导意见：建议你在当地医生的指导下，健脑补肾丸口服，人参归脾丸口服，或在当地中医的辨证论治下进行中药治疗，加强体育锻炼是关键，贵在坚持.可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片。
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&&&&&&问题分析：你的症状和颈椎没有什么太大关系，是不是有神经衰弱的情况。&&&&&&指导意见：建议你注意休息，保持充足的休息，增加运动锻炼，另外测一下血压看看是不是高，不高的话没有太大问题，不用口服药物，主要在于多运动锻炼，会改善你的症状。出现健忘症状应该坚持适量运动，研究表明，肢体活动也与认知功能密切相关，可延缓脑力衰退。保证充足睡眠。因为合眼睡眠时间过少，会使大脑处于“应激”状态，影响精神集中和回忆信息的能力。当然配合吃些脑力宝丸是不错的选择。
擅长: 中西医结合范围之感冒，咳喘，胃病，头痛，失眠，月经
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&&&&&&指导意见：&&&&&&应该是有一些气血不足，气血两虚和神经衰弱，可能会有这种表现，会出现头晕乏力，记忆能力减退，我们可以配合口服一些宁神定志丸，养血安神片，以及复合维生素b，多做户外运动，多锻炼，促进脑部血液循环。你的描述首先可以排除心理作
用，那就有可能是心脏、甲状腺或血压等问题了，这些都会造成头晕，恶心，乏力，心悸、早搏、发抖等症状，表现出来就是心慌、手抖、易紧张等感觉。&&&&&&指导意见：建议尽快到医院做检查，主要是针对心血管进行检查，可以测量一下血压、血脂、血糖等等。一些刚刚出现的症状，通常都是严重疾病的前奏，希望能够引起重视。&&&&&&以上是对“我经常头晕感觉记忆力明显下降是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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参考价格：￥9.8头晕、头痛、记忆力减退，不应只有老年人出现这些情况时要警惕！
头晕、头痛、记忆力减退，不应只有老年人出现这些情况时要警惕！
李大历史人物传奇
世事无常，谁也无法预料，明天是否会到来我们能做的就是活在当下，珍惜现在时常看到这样的新闻一个二十岁多的小伙子，死在了出租屋里经过法医鉴定，他是由于突发脑梗导致的死亡网络图片脑健康专家三博医生：这种病一般是在老年高血压、脑动脉硬化症的基础上形成的。北京10年间脑梗塞、脑出血等急性脑血管病患者，在35岁年龄组男女发病率分别增加了136％和220％，从前很多以老年人为易发人群的疾病，逐渐向年轻人蔓延，脑梗就是其中一个。为什么年轻人会突发脑梗呢?1高血压与糖尿病高血压患者发生脑梗塞的几率比正常人高7倍。所以，要注意将血压控制在正常范围，以免发生脑梗塞。糖尿病患者患脑梗塞的几率也明显比没有糖尿病者高出许多。2生活作息不规律不规律的生活，如经常熬夜，饮食不规律或不合理，以及工作压力过大等，也会导致脑梗塞。现在在外工作的人们压力比较大，尤其是做销售、IT等工作，业绩压力、同事相处、房租、交通等等，都很让人挠头。还有，生活作息不规律，熬夜、吃饭没有规律等等，都会使我们的身体素质下降。3烟和饮酒夏天到了，很多人喜欢出去撸串喝酒，但是饮酒会导致酒精在血液中的含量升高，导致脑血管收缩、痉挛。有临床研究显示，50%以上的脑梗塞患者会有长期吸烟及饮酒史。因为吸烟会引起血液中脂质与纤维蛋白原含量升高，增高血粘度。饮酒会导致酒精在血液中的含量升高，导致脑血管收缩、痉挛。脑健康专家三博医生：据了解，脑梗死是脑血管病中最常见者，约占75%，病死率平均10%～15%，致残率极高，且极易复发，复发性中风的死亡率大幅度增加。01不要嗜酒吸烟建议大家不要嗜酒和吸烟，否则就容易引发脑梗塞的发生，因为烟毒可以伤害到血管内膜，并且引发小血管收缩，使官腔变得狭窄，从而非常容易引发脑梗塞。而酗酒的时候，尤其是大量喝烈性酒的时候，对血管可谓是百害无利。02防止太过劳累当大家过度的劳累或者是休息不好的时候，血压有所波动或者是使血液的动力学发生变化，非常容易使人患上脑梗塞。03防止情绪波动过大情绪波动过大的时候，会使血管神经的调节功能变得不正常，或者是使脑血管收缩，从而引发脑梗塞的出现。所以，要控制好自己的情绪，不论是年轻人还是老年人，遇事不要过于急躁，慢慢来，尤其是知道自己有脑梗的患者，更要好好爱护自己的身体。脑健康专家三博医生：其实人体是很脆弱的存在，不要觉得自己年轻就有资本，而任意挥霍，毕竟你不知惊喜和意外哪个会先来，什么时候会来。
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长期头晕，记忆力下降
| &&&&浏览5763次 &&&&| &&&&提问时间： 15:31:02 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
从高三开始，一直头晕，记忆力下降，注意力不集中，到现在已经接近7年，严重影响工作生活，之前做过脑部透视，查不出问题来，请问这是什么回事？
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
这种情况要考虑劳累，用脑过度，体虚，睡眠不足，营养缺乏等原因引起的可能，注意适当休息，保证充足的睡眠，饮食均衡，适当加强营养，多吃核桃，可口服健脑口服液，健脑补肾丸等药物进行治疗。
病情分析：
你好！引起头晕的原因有很多，建议首先去看神经内科。头晕常见于脑供血不足引起的,就是医生说的后循环缺血。
排除脑血管意外引起。平时必须保证安静的环境和充足的睡眠,避免过度用脑和精神紧张,勿食油炸、辛辣食物,对你头晕的现象有很好的治疗效果,祝早日康复
病情分析：
这种情况一般是心理问题，您最好是及时进行自我调节，但也有可能是内分泌失调的原因，可找中医调理调理
史艺红助理医师
病情分析：
您好：看了您的描述,考虑血压偏低以及脑供血不足引起的头晕,一般蹲的时间长了站起来也会眼前发黑,另外有乏力,精神欠佳,这种情况建议口服：生脉饮,对低血压有一定的改善作用,另外建议晚上睡前顿服：西比灵胶囊,日常饮食均衡的营养,适量的锻炼身体,增强抵抗力.希望对您有所帮助.
史艺红助理医师
病情分析：
您好，记忆力下降和头晕，头痛有直接的关系的，导致的原因很多，可能是高血压，颈椎病，可能是神经性或者血管性。
指导意见：
建议您到当地正规的医院神经内科检查,做个血象血生化,血压,头颅磁共振等检查,明确病因,及时治疗.治疗上建议你去看中医,辩证论治,中西医结合治疗,效果更好.可以试试中成药正天丸，祝早日恢复健康。
咨询相关专家
擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病
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