全身各肌群疼痛点解析，赶快收藏_突袭网
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全身各肌群疼痛点解析，赶快收藏
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编辑：李利平
全身肌肉疼痛你好,根据你的描述现在分析如下:1:电解质紊乱依据是浑身肌肉酸痛,用过激素和抗病毒的药物。2:营养不良。指导与建议:1:最好是停用激素,因为激素会影响骨代谢2:查一个电解...全身肌肉疼痛有可能是因疲劳引起的现象,如果全身酸痛的情况下,还伴有提不起精神的现象,那有可能是您患了病毒性感冒了,具体原因,还是到医院去检查一下为好。身上经常出现像针扎一样疼痛是怎么回事?病情分析:如果在不同部位出现,只是短暂疼痛,但痛过后又没什么事,有可能是神经性的,问题不大。意见建议:您好!根据您的描述,本人认为有可能是神经性疼痛,没关系的。很多人...全身各肌群疼痛点解析，赶快收藏(图2)全身各肌群疼痛点解析，赶快收藏(图4)全身各肌群疼痛点解析，赶快收藏(图6)全身各肌群疼痛点解析，赶快收藏(图8)全身各肌群疼痛点解析，赶快收藏(图10)全身各肌群疼痛点解析，赶快收藏(图12)
1、斜角肌触发点引起肩膀、上背部和上臂的严重疼痛，前臂和手脚的疼痛及其他一些症状。全身无力,肌肉酸痛是怎么回事?肌肉酸痛产生的机制较复杂,主要包括以下几个方面:①乳酸堆积。②肌肉痉挛。③肌纤...将能使肌肉活动部位的关节放松,加速血液循环,并要适当地伸展活动肌群。循序渐进运...防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。2、肩胛悬肌――菱形肌、肩胛提肌、斜方肌、触发点引起上背部和颈部的关联痛。我突然感觉浑身骨头关节疼痛,到底怎么了?全身关节酸软是没个人的一种常见病,应注意休息,生活要有规律,保证充足的睡眠,多锻炼...除了训练肌肉,强化肌力外,局部热敷和按摩,以增加局部循环,对于慢性疼痛多防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。3、肩袖肌群――冈上、下肌、小圆肌、肩胛下肌（附着在上肢骨），附着于肩胛骨、止于肱骨上。最近总觉得很累,全身疼,这是为什么啊?那么身心疲惫感觉很累是在所难免的,肯定最直观的感觉就是全身疼。感到很累,全身疼...有了好睡眠就是缓解、调节身心的一个必要点,也是有好状态的基础。防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。4、肩袖触发点是肩部疼痛的主要原因，伴有肩关节受限和关节弹响咔嗒音和摩擦音。更年期浑身肌肉和关节疼椎体紊乱增生.有炎症.侵入经脉阻塞经脉循环不畅引起疼痛.有效扶正.点穴疏通经络就康复防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。5、上臂肌肉――三角肌、大圆肌、背阔肌、喙肱肌和肱三头肌（后三块是主要的肌肉），触发点引起肩膀、上臂和背部的疼痛还能前臂、手部、手指和关联痛。我现在军训!全身肌肉酸痛!吃点什么才能最快恢复过来...您好,你的情况考虑一般情况是过度锻炼的情况导致的,一般情况服用碱性食物是可以的防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。1横突斜方肌（上项线内侧1/3、枕骨隆突）、胸锁乳突肌（上项线外侧1/2）、头夹肌（上项线外侧）、头后大直肌（下项线外侧）、头后小直肌（下项线内侧）、头上斜肌（上下项线之间）、棘肌（上下项线之间）三阴交穴点压时很疼,说明了什么?。其中,任脉主管人体全身之血,督脉主管人体全身之气,冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点-7点,肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右,能保养子宫和卵巢。.防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。2颞骨乳突：人体各个部分肌肉的英文问：各个部分都要啊!越详细越好.谢谢.答：斜方肌（Trapezius）、三角肌（Deltoids）、肱二头肌（Biceps）、肱三头肌（Triceps）、肱桡肌（Brachior防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。胸锁乳突肌（外侧）、头夹肌、最长肌简述全身主要肌群？急需答案。谢谢。答：肌肉的机能分群如下:（一）上肢肌的机能分群1．运动肩带的肌群（1）上提肌群：肩胛提饥斜方肌上部、菱形迹（2）下降肌群：胸小饥前锯饥胸大饥背阔肌（间接）。（3）上回防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。3棘突：斜方肌（C7-T12）、小菱形肌（C7-T1）、大菱形肌（T2-T5）、背阔肌（T5-L5）、头夹肌（C7-T3）、颈夹肌（T3-T6）、半棘肌（C2-T4）、头后大直肌（C2）、头后小直肌（C1后弓结节）、头下斜肌（C2）、棘肌（C2-C4、C7-C8、T11-L2）、上后锯肌（C7-T3）、下后锯肌（T11-L3）、多裂肌（C2-L5）、回旋肌（C1-L5）、棘间肌（C2-T3、T12-L5）全身肌肉的名字都是哪些？部位肌肉的名称答：骨骼肌是运动系统的动力器官，广泛分布于人体各部，在神经系的指挥下，完成随意运动。1.肌肉的形态结构肌肉按形态可分为长饥短饥阔肌和轮匝肌四类。每块肌肉按组织结构可分为肌质和肌腱两部分。肌质位于肌肉的中央，由肌细胞构成，有收缩...防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。4横突：肩胛提肌（C1-C4）、斜角肌（C3-C6横突前结节、C2-C7横突后结节、C5-C7横突后结节）、颈夹肌（C2-C3）、半棘肌（C2-T4）、头上斜肌（C1）、头下斜肌（C1横突下结节）、头侧直肌（C1）、髂肋肌（C4-C7）、最长肌（C2-C6、T1-L5）、腰方肌（L1-L4）、多裂肌（C4-L5）、回旋肌（C1-L5）、横突间肌（C1-L5）、腰肌（T12-L5）男士全身肌肉群的主要名称都叫啥答：大肌肉群：胸、背、腿小肌肉群：肩、二头饥三头饥小臂、小腿、腹肌防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。5肱骨外上髁：全身肌肉锻炼计划，非常详细的问：本人男25岁，体质较差偏瘦，170身高才54公斤体重。现在想锻炼身体，快...答：我之前比你更瘦，但是现在变化了很多，你可以参考我的做法：瘦人增肌六大原则：一、消化系统防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。肱桡肌（嵴近端2/3）、桡侧腕长伸肌（嵴近端1/3）、桡侧腕短伸肌、尺侧腕伸肌、指伸肌、小指伸肌、旋后肌、肘肌（髁后面）人身上各个部位的肌肉叫什么答：(一)胸大肌位于胸前皮下，为扇形扁肌，其范围大，分为胸上肌和胸大肌两部分。其功能是使上臂向内、向前、向下和向上；臂部向内旋转。可通过所有角度的卧推；所有角度的飞鸟；双杠臂防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。6锁骨：三角肌（外侧）、斜方肌（外侧）、胸大肌（内侧）、胸锁乳突肌（内侧）肌肉怎么练效果好，是每天坚持练全身各部位，还是...答：让你的肌肉燃烧吧，少年！星期二导语：一篇《为什么你的肌肉练不大？》中谈到了肌肉增长的原理，很多网友产生了锻炼肌肉的欲望。然而防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。7肋骨（背部）：求几个徒手锻炼全身所有肌肉块的姿势答：您可以再网上搜“无器械健身”这个是根据美国特种部队流传的健身法改进总结出的一本书，网上有PDF版本的，上面的方法可以锻炼到身体所有大肌肉群。另外还推荐您另外一本书防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。髂肋肌（1-12）、最长肌（3-12）、腰方肌（12肋下缘）、上后锯肌（2-5）、下后锯肌（9-12）全身肌肉锻炼方案有哪些？问：哪位专业人士能给个确切的方案啊本人比较瘦希望全面一点饮食还有锻...答：增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。颈椎关节突：半棘肌（C4-C6）、最长肌（C4-C7）全身各个部位的肌肉如何塑形？问：注意：是各个部位^~^答：胸部是体型轮廓中最突出的部分。对男性而言，轮廓分明而强健的胸部是刚毅、力量、信心的展示，能充分体现男性的阳刚之美；对于女性，完美发展的胸部曲线防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。项韧带：斜方肌、头夹肌、棘肌、上后锯肌防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。肩峰：三角肌、斜方肌按照官方介绍，广汽菲克长沙工厂位于长沙国家经济技术开发区，占地面积超过70万平方米，一期产能规划16.4万辆，主要生产车型包括全新Jeep自由光、菲亚特菲翔和致悦。广汽菲克广州工厂也是生产Jeep指南防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。肩胛冈：三角肌、斜方肌、冈上肌（上窝）、冈下肌（下窝）1、维和步兵营主演：杜淳、贾青、徐洪浩、刘润南、何达、范津玮、杨凯程、马渝捷、罗昱j、沈浩、周惠林、宋运河、曹凯、孙晶晶、王韬首播：2017年09月剧情简介利比亚撤侨事件中，中国军人林浩楠在执行危险救防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。肩胛上角：肩胛提肌好的节目有着与生俱来的“群众基因”，《极限挑战》也是如此。第三季节目中，创作团队不仅为群众搭建了舞台，也收获了来自群众的能量：从一线劳动者的平凡奋斗中，你能发现伟大；从每一句质朴的表白中，你会发现崇高防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。肩胛内缘：大菱形肌、小菱形肌赵本山出生于农民，是一名草根艺人，20世纪80年代火遍全东北，1990年首次参加央视春晚，因主演《男妇女主任》（1999）获“百花奖”最佳男主角奖，并主演了《幸福时光》等电影以及《一村之长》《一乡之长防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。肩胛外缘：大圆肌（下缘）、小圆肌（上缘）我来回答你，驾驶证的处罚“五花八门”，注销、撤销、吊销、扣留……相信很多人都没搞懂。一、驾驶证注销-身体本能丧失《机动车驾驶证申领和使用规定》（2017修正版）第七十七条机动车驾驶人具有下列情形之一的防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。肱骨大结节：胸大肌（嵴）、冈上肌、冈下肌、小圆肌传统上来说，肯定是金九银十是买车的最佳时机，因为这两个月是年前冲刺的关键，厂家和经销商往往会搞一些优惠促销活动，就如同双十一活动一样，一旦过了活动期，一切又归于沉寂。当然，什么事情都不是绝对的，一般来防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。肱骨小结节：背阔肌（嵴）、大圆肌（嵴）、肩胛下肌第五名：性玩具市场这是一个集神秘、隐讳、诱惑于一身的行业。多年来，它给人的第一印象，是街头巷尾“成人用品”、“两性保健”字样的招牌。逼仄狭窄的店面、性感裸露的海报、深夜街角的红灯，都给这个行业打下了“防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。喙突：喙肱肌、胸小肌今天有一位妈妈在后台询问我说她很纳闷医院为什么一出生就取了小宝宝的右脚印，这个有什么用吗？看到这位妈妈的问题我想有很多宝妈都有这种疑惑吧，那么今天就给大家讲一下医院为什么这么做的原因！一：当做病历因为防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。肱骨粗隆：三角肌安卓手机是目前使用用户最多的手机，使用的人多了难免会出现一些比较难处理的一些现象，尤其是遇到手机内存不足、忘记手机锁屏密码等等，通过恢复出厂设置都可以迎刃解决，下面本文与大家分享下安卓怎么恢复出厂设置防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。骶骨（后面）：髂肋肌、多裂肌、臀大肌#健康美食#很多人现在都是谈肉色变。要么就成天嚷嚷“我要美美美，瘦瘦瘦”。“少吃肉肉，多吃菜”！要么就是说，肉太多热量和脂肪了。为了降低胆固醇，减少高血压，，少吃肉，多吃素。一切为了健康。反正在这个物防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。髂嵴：背阔肌、髂肋肌、腰方肌、多裂肌、臀大肌、臀中肌、臀小肌老徐我给大家转看个文章叫老酒作假大全，看了以后你就对鉴赏老酒知识提高了。即便是一枚小小的酒标，也会在时光的蹂躏下变得陈旧、发黄、变脆、边缘被降解、中间出现色斑噬洞等现象，并随着时间的增加更加严重。?时防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。大转子：臀中肌、臀小肌、梨状肌、闭孔内肌、上I肌、下I肌感谢邀请回答！如果想知道淘宝内部券是什么？首先我们讲讲这个券的由来！券的由来淘宝内部券是阿里公司后面推出的一个卖家推广营销的方式！淘宝网运营了这么多年，站内流量，已经被刮分的差不多了！而且在站内引流的防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。小转子：腰肌、髂肌这个问题一定要分为男女来讨论。分别给男女预算1000元，建议男性只买一件，去商场。建议女性买两件以上，去淘宝。经过多年买衣服经验，淘宝上不论是店铺还是款式，女装都比男装多，女性眼光多数比男性挑剔，她们防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。胸腰筋膜：最长肌、背阔肌我们平时接触的文玩，多以手串居多，像紫檀、绿松石、南红等，价格一般都在几百左右，再贵的可能就小几千吧，但是其中有些文玩，可不是普通老百姓收紧裤裆就能买得起的，其中最有名的大概就属天珠，奇楠，沉香和红珊防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。附着点炎：又称肌腱端炎，是指韧带、肌腱、筋膜、关节囊附着于骨质的部位的炎症。病变初期以淋巴细胞、浆细胞浸润为主，伴少数多核细胞，此时病变以关节囊、肌腱、韧带水肿为主要病理表现。随着病程进展，引起附着点的侵蚀，附近骨髓炎症、水肿，进而肉芽组织形成，受累部位钙化、新骨形成，在此基础上，又有新发生的附着点炎和修复，如此反复多次直至韧带骨化。不常逛二手车市场的人可能没注意过，在二手车市场有很多准新车。也就是开了不久的新车就要被卖了，很多人想买，却不敢买，总觉得是不是有什么猫腻，不然为什么车主才开了不久就要卖了，而且有的还优惠力度挺大的。今天小编就跟大家一起一探究竟。喜新厌旧世上总会有让人难以理解的土豪，车子开了两万公里不到就喜欢上了另一款车。毕竟拥有一辆喜欢的车是每个男人的梦想，而他们刚好有换车的资本。于是就任性的换！换！换！中医-养防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。斜角肌，位于颈椎侧面，止于第1、2肋骨，关联痛误为心绞痛其实苹果手机目前整个ios系统生态的搭建已经趋于完美，主要问题是我觉得iPhone对中国的本土化服务应用做的不如国产手机到位。像我们常用的数据流量开关，到现在ios10了，还要去设置里面打开，这点对用防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。1、引起广泛疼痛、麻木、上背部（菱形肌处，误为菱形肌引起），肩膀、臂部（该两处的关联痛，误认为神经根的压迫）和手部异常疼痛，有时会发生于后颈部。这个问题还是比较个人特色的，因为甲之砒霜乙之蜜糖，有的食物我看着实在是觉得不是吃的，可是你可能觉得这是人间至味，他可能又觉得无所谓，诸如此类。所以一下列举的纯属个人判定：1、样子比较像八宝粥（往糟了想防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。2、触发点常常成为胸部、上背部、肩膀和手部疼痛的根本原因。刀郎的《2002年的第一场雪》2002年冬天，那年刚上初一，大街小巷放着刀郎的《2002年的第一场雪》，记忆最深，因为冬天下雪，在等公交车。歌词:2002年的第一场雪比以往来的更晚一些，停在八排的二路防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。3、触发点引起的前臂和手部无力可能与神经损伤有关。无法解释的“幻觉痛”实际上是斜角肌的触发点所引起的一种表现。贵州特产之安顺三刀产自贵州安顺的“三刀”――菜刀、剪刀、皮刀，是有名的传统产品。它式样美观、镶钢均匀，刃口锋利，经久耐用，百年以来享有盛名。安顺三刀初露锋芒，是在清朝。相传咸丰年间，安顺有家姓余的工匠防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。4、颈部和肩膀的不安是斜角肌触发点引起的经典症状。这几天正好在看1995年总决赛，颇有感触。1995年沙克22岁，他与23岁的便士一起带领魔术杀入总决赛，站在对面的，是卫冕冠军大梦和他的休斯顿火箭。彼时大梦32岁，也算巅峰末期，常规赛仍能贡献27.8防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。5、急性颈扭伤同时损伤斜角肌和胸锁乳突肌。大家好，我今年107岁了，当年我是孙将军手下的一名炮兵连连长，那天夜里盗墓我也参与了，就是我得一个排参加的爆破任务，整整用了3000斤炸药才炸开地陵大门，当时大家一窝蜂涌入，都被里面的景象惊呆了，墓室防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。6、车祸后持续存在的又难以解释的上背肩部、手臂和手部的一些神经症状可推断病源为斜角肌。亿图图示亿图图示，是一款跨平台的全类型图形图表设计软件。使用它可以非常容易地创建有专业水准的流程图、组织结构图、网络图、商业展示、建筑平面图、思维导图、科学插画、时尚设计、UML图、工作流程图、程序结防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。7、上半部身体任何一处的肌筋膜可能均与斜角肌有关。即使是没有安装马桶的家庭，相信不少数人都会留意到，马桶的水箱上会有两个冲水钮，可能有些朋友会认为，一半大一半小，那么是不是小的代表水量少，大的代表水量大呢？也有可能有些朋友虽然留意到了，但是却没去深入防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。8、重包袱对斜角肌及斜方肌、胸小肌和胸锁乳突肌尤其会产生不好的影响。在智能手机还未普及之前，数字音乐播放器（MP3）是80和90后们最常用的听歌设备。而如今，手机已经基本取代了前者。加上虾米、网易、QQ等很多第三方音乐软件的入驻，现在手里只要一部手机就能在线点播来自全防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。9、管乐器演奏者的斜角肌常会出现问题。丁俊晖是我国乃至亚洲最出色也是最成功的斯诺克选手，这是14亿中国人民公认的！当奥沙利文谈起丁俊晖时说到，丁俊晖是那种看一眼书桌就能预见哪颗球是决定比赛胜负的球员！这无疑是很大的肯定，想要驾驭斯诺克这项防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。上背部肌肉一、菱形肌：颈6、胸4棘突――肩胛骨内侧缘这个酒很难说价格，而且你这个图片不是你藏品的图就更难估价。因为我曾经为了寻找酱香老酒，所以我和职业的收酒人走街串巷收购过老酒，那一瓶老酒我们怎么来评估他的价格呢？第一是看稀有程度，越是稀有的价格越贵，防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。1、引起沿着肩胛骨内侧缘向的疼痛。现代人精神压力大，经常有失眠、睡不好的困扰。想要改善睡眠品质其实并不难，只要在房间摆放一些小盆栽，就可以净化空气，提升你的睡眠质量，像是薰衣草、黄金葛、茉莉花、芦荟、栀子花和常春藤等。【茉莉花】惠灵耶防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。2、引起内侧缘关联痛――菱形肌、上后踞肌、肩胛提肌、中斜方肌、斜角肌、冈下肌、前锯肌、背阔肌、。有钱任性的王思聪近几年频频指点娱乐圈，激扬文字，骂遍圈内无对手，像黄安这样敢直接呛声他的明星真不多，下面一床情书就来扒扒斗胆炮轰国民老公王思聪不怕小老婆们骂的10大明星。1.黄安20日，台湾艺人黄安在防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。注意：斜角肌是引起沿肩胛内侧走向的疼痛的最常见的原因，即原发因素。和农村大姐学会一道鸡蛋的做法，简直是懒人和吃货的福音，做法简单还好吃鸡蛋有很高的营养价值，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质，是各种食物中所含蛋白质最高的，鸡防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。3、引起菱形肌问题的一个原因是胸肌紧缩，触发点使得胸肌缩短，肩胛向前，在抵抗胸肌的牵拉时，菱形肌延伸到最大长度。菱形肌同胸肌是拮抗关系。4、紧缩胸肌的牵拉使肩胛突出于背部，形成削肩，扁平胸的姿势。二、上后踞肌：附着于脊柱，止于第2-5肋骨角的外侧面1、引起肩胛下的深部痛，肩背部、肘部、手腕部的桡侧也感到疼痛。2、引起小指的疼痛。3、手部的关联痛会感到麻木、超过上臂和前臂的背部，达到胸部。4、按摩时，将手越过肩部而伸向对侧肩部时能使肩胛移开。肩部肌肉关节软骨退行性改变，不会引起疼痛，邻近肌肉的触发点才是疼痛的真正原因。四块肩袖肌群的触发点是引起肩痛、肩关节活动受限以及关节内出现咔嗒音的最常见原因，最有有效发法就是按摩这些肌肉的触发点。一、冈上肌：起自冈上窝，止于肱骨大结节上方1、引起肩部外侧的深度疼痛，可传导上臂和前臂外侧，达到手腕深部。常误诊断为滑囊炎。2、引起肘外侧的疼痛（关联痛――网球肘），常被疏忽。3、触发点位于肌腹和V字形骨性结构内。二、冈下肌：位于冈下窝，止于肱骨大结节上方1、引起前肩疼痛，深感疼痛位于关节深处，传送到肱二头肌。2、传送到肩部外侧，转送到后颈部肩胛内侧缘，沿整个上臂和前臂向下传送，可达整个手的尺侧。3、引发肩膀和手臂的无力和僵硬，变得很容易疲劳，无法向后伸手够到后背。4、冈下肌引起其他肩袖肌群的代偿性收缩，按摩肩袖肌群的触发点就能够成功治愈“冻结肩”，右冈下肌较左冈下肌更易损伤。冈上肌肩胛下肌是拮抗关系。三、小圆肌触发点和关联痛区域1、引起其与肱骨头附着处的背侧非常局限的疼痛。2、引起无名指和小指麻木或针刺感，肩背部疼痛（注意：胸小肌触发点也能引起类似的表现），只有无名指和小指的麻木而不感到疼痛，提示疼痛可能来自于背阔肌的触发点。四、肩胛下肌：位于肩胛下方，止于肱骨头，具有手臂内旋的功能。1、引发后肩部深处严重疼痛，手腕背侧的疼痛。2、 肩关节想活动自如，四块肌肉的牵拉须保持平衡。触发点使肩胛下肌肌力减弱，使冈上肌失去对手，向上提拉肱骨头，与肩峰对抗，当你活动肩部时听到有咔嗒音或 爆破声时，说明肩胛下肌或冈上肌内或两者同时存在触发点，它们是主动肌与拮抗肌关系，影响肌肉的伸长而减少肩关节的活动范围。3、引起的疼痛和僵硬所带来的功能障碍常误诊为滑囊炎、关节炎、肱二头肌腱炎、肩袖损伤和粘连性囊炎。4、肩胛下肌是引起肩痛的最关键的问题。五、三角肌群（起自锁骨肩胛冈、肩峰，止于三角肌粗隆）触发点和关联痛区域1、活动手臂时疼痛，反之不痛。2、触发点不会单独存在，常与斜角肌、胸大肌或肩袖旋肌（冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌）的次级触发点，这些肌肉的触发点引起三角肌不同部位的疼痛――肩部的前、后和侧方。3、臂部有损伤可推测三角肌内会有触发点形成。上臂肌肉一、大圆肌和背阔肌大圆肌：1、引起后三角肌的锐痛。2、引起以肩胛下角为中心的中部后背的疼痛。背阔肌1、引起腹部两侧的疼痛，疼痛延伸至手臂内侧并向下至手的尺侧或桡侧和无名指和小指。2、背阔肌边缘前方的肋骨处触痛的区域，是前锯肌的一个触发点，引起身体侧面产生可怕的疼痛。二、喙肱肌：位于上臂内侧、肱二、三头肌之间，内收上臂1、引起三角肌前部、肱三头肌、前臂背侧，手背这些区域的疼痛。2、引起疼痛转移到达中指末端。3、引起喙肱肌缩短，挤压养营手臂的神经，进而引起肱三头肌前臂和手的麻木。三、肱二头肌（肩胛骨喙突――盂上粗隆）1、触发点位于肩膀前方（误诊为腱鞘炎或活囊炎）和肘关节的皱翼处。2、两个头的中间区域均可找到触发点。3、按摩前肩部时，注意肱二头肌也会引起这个区域的关联痛。四、肱三头肌1、1号触发点：引起后肩部和外肘部疼痛。2、2号触发点：引起肘部外侧的疼痛，使“网球肘”的原因之一。3、3号触发点：引起上臂背侧的局部疼痛，使外侧头紧缩继而压迫桡神经，引起前臂和桡侧的麻木。4、4号触发点：引起肘部内侧的关联极端的触痛。5、5号触发点：引起肘部内侧和关联痛，还会累及前臂内侧称作“高尔夫肘”。6、引起无名指和小指的疼痛（胸小肌也可能引起）
全身关节肌肉痛,嗓子痛,浑身发冷,关键是不发烧,体温36左右您大概是"过度"地使用空调或者是电风扇而出现的这个现象吧?没有汗对吗(称为"闭汗")?这个现象应该是叫"热伤风",我建议您适当地吃点发汗的药,出一身"透汗"应该会好的。全身无力,肌肉酸痛是怎么回事?肌肉酸痛产生的机制较复杂,主要包括以下几个方面:①乳酸堆积。②肌肉痉挛。③肌纤...将能使肌肉活动部位的关节放松,加速血液循环,并要适当地伸展活动肌群。循序渐进运...我突然感觉浑身骨头关节疼痛,到底怎么了?全身关节酸软是没个人的一种常见病,应注意休息,生活要有规律,保证充足的睡眠,多锻炼...除了训练肌肉,强化肌力外,局部热敷和按摩,以增加局部循环,对于慢性疼痛多少有些帮忙...更多精彩 >>>您好，欢迎登录
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每天早上起床洗手手背发痒.到11点就好了是怎么回事
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病情描述：
每天早上起床洗手手背发痒.到11点就好了是怎么回事
病情分析：
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医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
根据所描述症状，考虑是由于冷水导致肢体气血不畅而致肿
意见建议：建议外敷冻疮膏
注意：避免受凉；近期饮食上禁忌吃生冷食物，切勿接触冷水
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擅长:内科护理综合
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锻炼后浑身酸痛到底是怎么回事？
锻炼后肌肉酸痛的主要原因——乳酸堆积健身房健身锻炼主要是力量力量器械，是短时间、高强度的肌肉运动，属于典型的无氧训练。无氧训练会使肌肉酸痛，这是无氧代谢的副产品--乳酸堆积在肌肉里造成的。1.乳酸堆积相关的三个概念（1）ATP供能ATP（三磷酸腺苷）是肌肉活动唯一的直接能量来源。在酶的催化作用下，ATP迅速分解并释放能量，以供肌肉收缩之需。肌肉中ATP储量很少，必须边分解边合成，才能供给肌肉持续活动的需要。供ATP分解后再合成的能源有三个途径，一是糖与脂肪的有氧氧化，二是CP（磷酸肌酸）的分解，三是糖元的无氧分解。（2）无氧代谢无氧代谢是人体能量代谢的组成部分。当肌肉进行短时间、高负荷运动时，氧的供应量不足以进行糖的有氧氧化，肌肉即利用CP和糖的无氧分解所释放的能量再合成ATP，以供肌肉运动之需。（3）糖的无氧分解糖的无氧分解是在氧供应不足的情况下，糖原或葡萄糖分解为乳酸，同时快速释放能量合成ATP，以供肌肉收缩所需。因为CP在肌肉中储量也很少，所以糖的无氧分解是无氧代谢的主要供能方式。2.乳酸堆积造成肌肉酸疼糖无氧分解的代谢产物是乳酸，肌肉酸痛的感觉就是乳酸大量堆积造成的。肌肉中无氧代谢产生的乳酸不能在肌肉内逆转为糖，而是少部分被氧化，大部分由血液输送到肝脏，转变为肝糖原。由上可知，重量训练后的肌肉酸痛是必然的，只有乳酸不断地通过血液循环进入肝脏转变为糖原，肌肉酸痛才会逐渐消失。而这一过程是训练后恢复过程的一部分。3.肌肉酸痛的时候能否坚持训练呢？乳酸是一种强酸，它在体内积聚过多会使体内酸碱度的稳定受到破坏，从而使机体工作能力降低。经验证明，肌肉酸痛时再坚持训练，相应肌肉感觉不刺激，很难练涨。而且肌肉酸痛会使肌肉的本能反应趋向排斥肌肉运动，所以很难集中意念进行训练，更不用说建立“肌肉---意志”联系了。因此最好是等到肌肉酸痛现象消失后再训练同一块肌肉。尽管你的训练热情很高，训练欲望很强烈，但你要明白：没有充分的恢复，肌肉就不可能充分生长。简单的有氧运动，为什么也会好几天肌肉酸疼。事实上，一项运动有氧无氧划分并不绝对，主要取决于它的强度。同样是跑步，短跑就属于无氧成分多一些，而慢跑则属于有氧范畴。如果您久未锻炼，稍大强度的跑步可能就已超出你的有氧范畴，造成乳酸堆积，所以还是多运动吧。肌肉酸痛与超量恢复肌肉酸痛现象的消失能不能作为机体充分恢复的标准呢？了解这个问题需要先弄清“恢复”的概念。1.器械健身训练过程消耗和恢复的三个阶段（1）第一阶段：运动时消耗过程占优势，由于能量物质的消耗大于恢复，所以运动时能量物质逐渐减少，肌肉和身体各系统的工作能力逐渐下降。（2）第二阶段：运动后的恢复阶段运动停止后消耗过程减弱，恢复过程占优势，这时能量物质和各器官系统功能逐渐恢复到原来水平。（3）第三阶段：超量恢复阶段体内能量物质的再生与合成进一步加强，运动时被消耗的物质不仅恢复到原来水平，而且在一段时间内超过原来的水平，此时肌体的工作能力最强。这称为超量恢复或超量补偿，随后又逐渐回到原来的水平。2.超量恢复的增肌意义“超量恢复”是力量健身运动的重要理论依据。在进行高强度、超负荷的重量训练后，肌肉能否充分生长即取决于超量恢复的水平。因为超量恢复使肌纤维中能量物质的储存高于以往，肌肉围度增大，负荷能力增强，此时是投入训练的最好时机。可以说，充分恢复的标准就是“机体能否最大限度的超量恢复”。超量恢复是ATP、CP、肌糖原、蛋白质等能量物质的超量补偿和存储的过程，而“肌肉酸痛的消失”只是乳酸转变为部分糖原的过程。可见，“肌肉酸痛的消失”并不代表超量恢复，所以也不能作为充分恢复的标准。直观地讲，超量恢复后，由于能量物质的超量补偿，训练部位的肌肉发胀、发硬，肌肉围度增大，故此时开始更大负荷的训练效果最好。否则，肌肉中供能物质的存储量逐渐降低，就错过了时机。3.超量恢复的两大基础最后要说明的是，超量恢复是建立在两个基础上的，那就是充足的营养和充分的睡眠。肌肉在超负荷工作后，碳水化合物和蛋白质等营养的补充是超量恢复的物质基础，充分的睡眠能有效恢复精力，更重要的是大部分能量物质的合成、再生基本上在睡眠时进行。所以决不可轻视营养和睡眠这两个重要环节，否则将得不偿失，事倍功半。做到这两样，你的健身增肌效果会显而易见。肌肉酸疼和肌肉拉伤很多初级健身爱好者容易混淆肌肉酸痛和肌肉拉伤，有时候感觉的确很模糊，但是，肌肉酸疼倒是很正常，如果严重的肌肉拉伤没有及时得到重视，要想完全恢复就难了。1.肌肉酸疼和肌肉拉伤的本质区别运动后肌肉酸痛是很正常的生理现象，经过充分的休息和恢复，这种肌肉酸疼是能逐渐消失的，对身体健康不会造成影响，反而说明身体得到一定程度的锻炼，具有健康的积极意义。相比肌肉酸疼，运动导致的肌肉拉伤就不同了，肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌大面积的病理性发炎，不仅影响继续运动或训练，还可能会带来较严重的身体损伤后果，因此必要时一定及时就医。2.简单区分肌肉酸疼和拉伤的方法首先，可以从分析出现肌肉酸疼和肌肉拉伤的时机入手。肌肉拉伤，往往是因为一个损伤性动作而突然出现，而肌肉酸痛则是逐渐加重的。这一点也许您注意到了就容易判别您到底是属于肌肉拉伤还是肌肉酸疼。并不是每个人都能留心出现肌肉拉伤时的情况，那么，另外一个直观判别方法就是轻微的牵拉受伤或酸疼的肌肉。如果是肌肉酸痛，通过牵拉相应的肌肉反而能得到缓解，逐渐消失肌肉酸疼；而如果是运动损伤，牵拉反而会使疼痛加重，所以也要格外注意牵拉的力度和幅度。3.肌肉酸疼和肌肉拉伤的应对方法肌肉酸痛可以通过自我的休息、牵拉、按摩等方法得到缓解。而肌肉损伤，突发时可采用冰敷办法来缓解肿胀；拉伤后期可以采用热力理疗、按摩来恢复；当然更重要的是需要彻底的休息受伤的肌肉，必要时最好就医才能健康解决了。炼后肌肉酸疼的两大原因容易产生肌肉酸疼的两种情况肌肉酸痛是一种正常积极的生理表现，在新强度或新运动后，往往会产生明显的肌肉酸痛，几天后会自然消失。运动后的肌肉酸疼主要有以下两种情况：最常见的情况是发生在缺乏运动人的身上，这些人偶尔参加一次运动后，都会出现全身不适和肌肉酸疼，因此我们要养成经常运动的习惯。另外一种情况，那就是也会发生在经常健身房进行器械锻炼的人身上，由于渐进式的加大负荷、加大强度的力量锻炼，延迟期内就会出现肌肉酸疼。这种肌肉酸疼还是很多增肌爱好者追求的感觉，一般来说，肌肉酸疼在某种程度上是相应肌肉被锻炼到位的一种标志。肌肉酸疼原因之一：乳酸堆积锻炼和运动是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧代谢，就是有氧运动；但若能量来自无氧酵解，就是无氧运动。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳，可以通过呼吸排出体外；而无氧运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除，就形成了乳酸堆积。过多的乳酸刺激了肌肉增加渗透压，而使肌肉组织吸收较多的水分，产生了局部的肿胀，这就会使肌肉产生酸痛的感觉。乳酸堆积一般发生在缺乏锻炼的人情况多一些，或者缺乏锻炼的肌肉部位突然被锻炼到一定强度。俊宇这方面也深有体会，每次隔一段时间重新开始打羽毛球，在第二天到第三天大腿、臀部肌肉就会酸疼无比，因为大腿和臀部平常器械锻炼相比其他部位是较少的。随着健身运动的频率加大，运动后造成乳酸堆积的现象会越来越少，程度会越来越轻。所以应该保持坚持运动的好习惯。肌肉酸疼原因之二：肌纤维结缔组织损伤对于经常坚持健身房锻炼的人，也会经常遇到肌肉酸疼。这是为什么？其实这部分人，乳酸堆积的原因只是其中之一，另外一个主要原因那就是肌纤维的细微损伤。当我们循序渐进的增肌锻炼负荷时，就会使肌肉造成局部肌纤维及结缔组织的细微损伤，甚至造成部分肌纤的痉挛。但不要紧张，这种损伤是可接受的，而且具有积极的增肌意义。事实上，这种肌纤维损伤及痉挛是局部的、微观的，肌肉仍能完成运动功能，但存在酸痛感。酸痛后，经过肌肉内局部细微损伤的修复，肌肉组织变得较前强壮，以后同样负荷将不再发生损伤(酸痛)。值得注意的是这种修复是需要休息和蛋白营养的补充才能做到。总之，肌纤维细微拉长的损伤造成的肌肉酸疼，很好地解释了为什么我们要增肌就需要不断的循序渐进增肌锻炼负荷的原因，也是很多增肌爱好者追求锻炼后肌肉酸疼膨胀感的原因。如何减少锻炼后的肌肉酸疼的发生对于大多数普通人来说，由于缺乏运动，偶尔运动后的乳酸堆积产生不适和肌肉酸疼。但对于经常力量锻炼的人来说，为了增肌反而追求一定程度的锻炼后的肌肉酸胀感，但如果肌肉过于酸疼，会严重影响后续几天锻炼质量，甚至可能导致后续锻炼疲劳和受伤。因此尽可能积极主动地预防锻炼后的肌肉酸疼还是很有必要的，哪怕是减少肌肉发生酸疼的程度也是具有积极意义的。1.锻炼前：充分热身做好充分的热身准备活动，低强度的有氧运动，或低负荷的重量训练，能使肌肉活动部位的关节放松，加速血液循环，并适当地伸展活动各肌群。准备活动中，尤其对当日即将锻炼的局部肌肉需要更充分的热身准备：模拟伸展和收缩的发力。2.锻炼中：循序渐进根据不同体质、不同健康状况科学地安排锻炼负荷，锻炼的负荷和时间要采用渐进式的方式逐渐增加，不要超过个人的极限能力范围。锻炼时，尽量避免长时间集中练习身体某一部位，以免局部肌肉负担过重，一般一个肌肉部位锻炼不要超过30min。动作组间锻炼间隙，应该积极拉伸相应肌肉部位。此外，锻炼贵在长期坚持，安排要合理、有规律性，如此不仅能锻炼身体，还可以不断提高身体肌肉的耐受性，减少肌肉酸痛的发生。3.锻炼后：积极放松经过力量器械锻炼（也包括其他激烈运动）后的放松运动是非常重要的，尤其是配合相应肌肉部位的伸展，可促进循环，可有助于减缓甚至避免肌肉酸痛的发生。一般常见的是进行肌肉的伸展牵拉练习、肌肉按摩拍打等，这都有助加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复，这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。有条件的健身房还配有游泳池，可以在水中较低强度的游游泳。此外，锻炼最后用温热水泡洗淋浴可减轻避免肌肉酸痛的概率。锻炼后的肌肉酸疼的主动恢复锻炼后肌肉酸疼一般有1-2天的延迟期，此后会在3-4天通过肌肉自我休息后慢慢消失。由于这种延迟性的肌肉酸疼并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状，影响后续几天的锻炼，因此我们在锻炼的时候应该想办法预防或者减轻这种肌肉酸疼发生的概率和程度。当然如果锻炼后已经发生了，我们仍然可以采取主动恢复的办法来让酸疼的肌肉早日恢复。首先，让肌肉酸疼的肌肉休息锻炼后，一般的肌肉是第二天就会产生肌肉酸疼；当然大一些的肌肉块，如背阔肌、大腿肌群、胸大肌等，可能第三天才是肌肉酸疼最明显。这也是为什么力量器械锻炼中，建议一般的肌肉需要隔一天锻炼，大一些肌肉群则是要隔两天锻炼的原因，就是让这些可能处于酸疼的肌肉尽可能得到充分的休息和恢复。其次，按摩拉伸相应的肌肉针对锻炼后酸疼的肌肉部位放松恢复办法：（1）身体大部分肌肉自己都可以采取空握拳头捶打来放松；（2）对于四肢的比如大腿肌肉、小腿肌肉、胳膊（二头和三头）等，也可以采用抖动相应的肌肉；（3）此外按摩、拉伸等都是最方便最实用的方法。最后，热敷对酸痛的局部肌肉进行热敷也是行之有效的方法，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，尤其是配合轻微的伸展运动或按摩，将更能加速消除延迟性肌肉酸痛，促其恢复正常。
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