更年期出虚汗怎么办 四大方法可缓解症状
核心提示：对于处在更年期的女性朋友来说，经常会觉得热，有时候稍微活动一下就出汗，且出汗的量比较大，尤其是夜间，容易出现盗汗的情况，且能持续一整晚。那么，更年期出虚汗该怎么缓解呢？下面就为大家介绍可缓解出虚汗症状的四大方法，仅供大家参考。
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　　　　对于处在更年期的女性朋友来说，经常会觉得热，有时候稍微活动一下就出汗，且出汗的量比较大，尤其是夜间，容易出现盗汗的情况，且能持续一整晚。那么，更年期出虚汗该怎么缓解呢?下面就为大家介绍可缓解出虚汗症状的四大方法，仅供大家参考。　　更年期出虚汗怎么办　　1、饮食调理　　对于更年期出虚汗这种情况，可以通过饮食来调理，更年期女性之所以会出汗，主要是因为内热导致的，所以在食物的选择上，建议吃一些清热去火的食物，比如西瓜、丝瓜、梨、百合等食物，可以起到很好的止汗作用。　　2、中药调理　　更年期出虚汗这种情况，也可以通过中药来调理，常见的一种中药方就是甘麦饮，其组成为：小麦、甘草、红枣，用水煎服用即可。此外，也可以喝一些红枣枸杞汤，效果也是不错的。　　3、坚持运动　　很多更年期女性都长得比较胖，这类人更容易出虚汗，想要减少出虚汗这种情况的话，建议多运动，不仅能减肥，还可以强身健体，从而解决出虚汗的问题。　　4、西药治疗　　出虚汗属于常见的更年期症状，想要缓解这种症状的话，不妨吃一些西药来治疗，常见的就是一些激素类药物，不过，这类药物都具有较多的副作用，需在医生的指导下服用。
　　更年期出虚汗是常有的事，但不容小觑，因为长期的出虚汗容易导致电解质紊乱，从而影响健康。上面为大家介绍了四种可以缓解出虚汗症状的方法，都是比较简单的，建议经常出虚汗的朋友可以试试看，只要长期坚持，治疗效果还是比较理想的。自汗是什么原因-女性更年期自汗怎么办
心弱生，枣仁人参粉可固表
自汗是一种无故出汗的病，实际上，自汗多半是由心肾虚弱所引起的，要想解除此症，那就得宁心安神，补益心肾。&&& 谈起出汗，大家都觉得这是一件非常普通的事情，因为大家平常稍微做点锻炼或是干点活都会出汗，没有什么大不了的，估计谁都没有认真地想过出汗到底是怎么一回事。&&& 有一些朋友很爱出汗。当然，炎炎夏日，可以说所有的人都会出汗，不动也会出汗，这时候这些爱出汗的朋友还没有什么感觉。可到天气并不热，别人都已经不怎么出汗了，他还经常是满头大汗，比如吃饭时没吃很热的东西，没有劳动，没有穿厚衣服，甚至没有发热，也没有服用什么发散的药物，无缘无故地出汗，有的时候甚至是静坐也会汗流不止，而稍微活动一下，那更是会汗如雨下。这种不因外界环境影响，无故在人的头面、颈胸或四肢乃至全身过度出汗的现象，中医称之为自汗。更有甚者会出现盗汗的情况。盗，指的就是偷盗、隐蔽，这个汗不是在白天出，而是晚上睡着之后，不知不觉满身大汗，第二天醒来浑身非常不舒服，冷汗津津，黏湿的，四肢疲软无力，一天都没精打采。《明医指掌》早就对自；-T-、盗汗的名称作了恰当的说明：“夫自汗者，朝夕汗自出也。盗汗者，睡而出，觉而收，如寇盗然，故以名之。”需要注意的是，自汗还多与心悸、、眩晕、耳鸣等病症同时出现。&&& 有的人说出点汗，多喝点水不就可以了，这种想法可不对。《素问*寒明五气篇》说：“五脏化液：心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是为五液。”由此可见，汗来自于心。也就是说，汗是心之所藏，在内则为血，在外则为汗，故也有血汗同源之说，血液耗伤的人，不可再发其汗。因为我们也知道精血同源，血由精气所化，汗为心之液，若出汗持续时间较长，出汗量太多，则常发生精气耗伤的病变，以致出现神情倦怠、肢软乏力、不思饮食等症。&&& 常人出现自汗就会感到身体不适，而且不由得心慌害十白，这就需要查找病因抓紧诊治了。产妇往往容易患上此症，因为新产后气血偏虚，腠理不密，不少妇女产后汗出较平时多，尤其在进餐、活动之后更为明显。我们前面也说过，汗是心脏的液体，而肾脏主管五液，所以说关于汗的病往往都跟心肾亏虚有关系，可服用温补之品进行调理。我给大家推荐一个“枣仁人参粉”。&&& 这个方子源于《普济方》，原文说：“治睡中盗汗：、人参、各等分。上为细末，米饮调下半盏。”此方是后世医者改制而成，原料没有改变，只是分量配比上有所增减。其中酸枣仁性质平和，入心、脾、肝、胆四经，能够养肝，宁心，安神，敛汗。主治虚烦不眠，惊悸怔十中，体虚自汗、盗汗。&&& 茯苓一般生于松树根上，故常常又称松苓。味甘性平，入于心、肺、脾经。有宁心安神、益脾和胃之效。故可以用于养心益气。&&& 人参被人们称为“百草之王”，它性平、微温，味甘、微苦，归脾、肺经。是大补之物，能大补元气，生津止渴，安神益智，对于体虚自汗之症大有帮助。&&& 统观几味药物食材的作用，可以看出枣仁人参粉对于自汗的调养极具效果。另外，又因为酸枣仁能够催眠，而茯苓、人参能安神，所以此方还适用于神经衰弱的失眠患者。&&& 必须说明的是，对单独出现的自汗，可以依据此方来调治，如果是急性热病、危重症和其他疾病引起或伴发的自汗，就应该首先治疗原发病，而不是由原发病所引发的自汗。要有主次之分，缓急之别。
&&& "手疗法"治自汗&&& 预防手掌出汗，可以通过刺激手掌中间的“多汗点”。将手自然地握起，无名指所对应的部位恰好就是“多汗点”。如果柔缓地指压“多汗点”，可以消减手掌出汗，逐渐使手干燥，对消除心理紧张等也将起到很大的作用。
【方源】《普济方》【用料】酸枣仁20克，茯苓50克，人参12克。【制法】共研为细末。【用法】一天5次，每次5～6克，温水送服。亦可入粥中煮食。&&& 【功效】用于体虚自汗、盗汗。因三者又能养心安神，故也可用于虚烦不眠。
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女性更年期自汗盗汗严重怎么办
想必大家都知道人的这一生当中，的来临时不可避免的一种情况，当人们踏入到一定的年龄就会引来更年期，当更年期来临以后伴随着就会出现一些使人体不适的各种症状。心情容易烦躁是最为常见的，自汗盗汗也比较常见。那么女性更年期自汗盗汗严重怎么办？今天就给大家介绍一下。
女性更年期自汗早汗怎么办？有一段时间我也是自汗盗汗，医生说我这是的表现。我也尝试过很多种方法来调理这样的情况，吃些补肾的食物比如说、、、等，还做一些补肾的保健操，和按摩。这是更年期引起的肾阴虚现象，可以服用知柏丸和异黄酮胶囊调理。在饮食上要做到低热量，低脂肪，低糖，低。多进行户外运动，保证充足的，尤其为注意保持心态平和，情绪稳定。
说实话，这些方法效果都很慢，或许对身体有一定的帮助，但是就在我坚持的日子里，我没有看到什么明显的效果。所以我只能把它们当成辅助方法。
最后能成功补肾还是靠一款茶，我当时是一位朋友推荐我喝的，因为朋友喝的效果蛮好，所以我毫不犹豫地就开始喝汉方千金茶。我觉得这茶真的不错，很适合女人补肾，最主要是喝起来方便，每天上班的时候就当茶饮来喝，我喝了一个月左右，肾虚的症状减轻了很多。后来持续喝了三个周期，肾虚彻底没有了，自汗盗汗的情况也没有了。
通过以上的介绍想必大家已经对女性更年期自汗盗汗严重的治疗办法有了一定的了解，其实女性更年期的症状很多都是可以通过运动的方式来进行治疗的，大家只要进行一段时间的锻炼就会发现各种症状都有明显的改善。
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微信扫一扫更年期出汗怎么办 几个妙招告诉你
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　　更年期是女性朋友不可避免的一段特殊期，由于卵巢功能的衰退，身体激素紊乱，进而导致一系列的身体不适症状，其中喜欢出汗就是其中一项。更年期出汗现象，给女性朋友造成了不小的困扰，对生活质量及工作效率都造成了一定的影响。那么更年期出汗怎么办呢？有什么方法可以缓解吗？下面就跟着39健康网的小编一起去看看几个帮你改善更年期出汗症状的小妙招吧！
　　更年期出汗怎么办几个妙招告诉你
　　改善更年期出汗小妙招一：进行体育运动
　　许多更年期的女性，因为长期不运动，致使身体发福。较之于体型偏瘦的人来说，体型肥胖的人更易出现出汗现象。因此，更年期的女性朋友在日常生活中，一定要注意进行户外体育运动，运动不仅能帮助保持体型，还能增强体质，改善因体质问题而出汗的现象。
　　改善更年期出汗小妙招二：减少对脂肪及糖的摄入量
　　女性朋友在更年期期间，容易诱发肥胖，导致糖代谢功能出现紊乱，进而引发一系列病症，如动脉硬化、心血管类疾病等。因此若发现在更年期期间，有较为明显的出汗症状的女性朋友，在日常的饮食生活中，一定要注意控制及减少对脂肪及糖的摄入量。
　　改善更年期出汗小妙招三：增加对蔬菜及粗粮的摄入量
　　女性朋友在更年期期间，一定要有意识的增加对蔬菜及粗粮的摄入量，这是由于这类食物富含纤维素，能帮助我们促进肠胃的蠕动及消化，起到降胆固醇、降血压等功效。
　　39健康网温馨提示：上述就是关于改善更年期出汗的小妙招了，你学会了吗？
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