糖尿病早期五个信号
糖尿病早期五个信号 女性糖尿病的早期症状有哪些
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　　糖尿病早期五个信号有哪些？女性糖尿病的早期症状有哪些？糖尿病的症状有哪些？糖尿病是一种慢性疾病，在早期的时候是有症状表现的，如果你能早发现的话，是可以早治疗的。糖尿病早期症状还表现在&三多一少&：食量明显增加，而体重下降。伴多饮多尿的。
　　糖尿病早期五个信号
　　1、吃饱就困。表明你的饮食结构有缺陷，长期吃下去易得糖尿病。
　　专家建议：多摄入复杂碳水化合物，如燕麦、玉米、糙米等全谷食物，各种蔬菜、水果等。
　　2、薯片上瘾。此类食物进入体内消化速度快，容易导致血糖紊乱。长期食用会增加糖尿病风险。
　　专家建议：不妨来把坚果，喝杯酸奶，吃根香蕉、黄瓜等取代这些垃圾食品。
　　3、体重超标。九成糖尿病前期患者都有体重超标。
　　专家建议：体重减轻5%～7%，可预防或推迟60%的糖尿病。
　　4、苹果身材。苹果型身材(腰部更粗)人群内脏脂肪更多，胰岛素抵抗和糖尿病前期危险更大。此外，腹部脂肪会增加高血压、心脏病、脑卒中等危险，这些都是糖尿病的风险因素。
　　专家建议：控制饮食、定期锻炼、三餐定时和睡眠充足是保持正常身材的关键。
　　5、血压偏高。有研究显示，高血压患病6年后约有40%的人患上糖尿病。
　　专家建议：少吃咸菜、加工及腌制食品，通过改善饮食结构和增加运动量，把血压维持在正常水平。
　　糖尿病早期症状如何自查
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核心提示：专家提醒，患者一定要警惕糖尿病症状。糖尿病是一种综合性营养过剩的疾病，一些人同时还伴有其它因饮食不健康造成的疾病，如高血压、高血脂等，因为糖尿病是因为血液中的糖分升高引起的，随着血液的流动，其症状也遍布全身的各部位器官，所以糖尿病的症状也遍及全身。
　　糖尿病最经典的“三多一少”症状 　　多食：由于大量尿糖丢失，如每日失糖500克以上，机体处于半饥饿状态，能量缺乏需要补充引起食欲亢进，食量增加。同时又因高血糖刺激分泌，因而病人易产生饥饿感，食欲亢进，老有吃不饱的感觉，甚至每天吃五六次饭，主食达1～1.5公斤，副食也比正常人明显增多，还不能满足食欲。　　多饮：由于多尿，水分丢失过多，发生细胞内，刺激口渴中枢，出现烦渴多饮，饮水量和饮水次数都增多，以此补充水分。排尿越多，饮水也越多，形成正比关系。　　多尿：尿量增多，每昼夜尿量达毫升，最高可达10000毫升以上。排尿次数也增多，一二个小时就可能小便1次，有的病人甚至每昼夜可达30余次。糖尿病人血糖浓度增高，体内不能被充分利用，特别是肾小球滤出而不能完全被肾小管重吸收，以致形成渗透性利尿，出现多尿。血糖越高，排出的尿糖越多，尿量也越多。　　消瘦：体重减少：由于胰岛素不足，机体不能充分利用葡萄糖，使脂肪和蛋白质分解加速来补充能量和热量。其结果使体内碳水化合物、脂肪及蛋白质被大量消耗，再加上水分的丢失，病人体重减轻、形体消瘦，严重者体重可下降数十斤，以致疲乏无力，精神不振。同样，病程时间越长，血糖越高；病情越重，消瘦也就越明显。　　糖尿病不太常见的早期症状　　1、患者尤其是合并有高血压、、和反复发作的胆囊炎的肥胖患者，很可能也是糖尿病患者。　　2、代谢异常高胆固醇、高甘油三酯血症和高尿酸血症患者，以及父母皆有糖尿病者，患糖尿病的几率较高。　　3、：糖尿病可引起神经病变和血管病变，导致男性性功能障碍，糖尿病人发生阳痿者达60%。
　　4、：糖尿病引起的尿路感染有两个特点：（1）菌尿起源于肾脏，而一般尿路感染多起源于下尿道。（2）尽管给予适宜抗感染治疗，但急性肾盂肾炎发热期仍比一般尿路感染 发热期长。　　5、排尿困难：男性糖尿病患者出现排尿困难者约21.7%。中老年人若发生排尿困难，除前列腺肥大外，应考虑糖尿病的可能。　　6、面色发红：典型糖尿病人在发病前后，面色并无异常改变。但有人调查过千例隐匿性糖尿病病人，发现绝大多数患者颜面色泽较红，有89.5%的患者呈不同程度面色发红。
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糖尿病的早期症状
发病时间：不清楚
女性糖尿病的早期症状有哪些？女性糖尿病的早期症状要怎么办才好？这种病对人的身体有什么危害？严重吗？糖尿病已困扰我很长时间了，真的很痛苦，请问究竟该如何治疗才能痊愈？
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精选回答(5)
擅长：外科疾病
1．多饮、多尿、多食和消瘦严重高血糖时出现典型的“三多一少”症状，多见于1型糖尿病。发生酮症或酮症酸中毒时“三多一少”症状更为明显。2．疲乏无力，肥胖多见于2型糖尿病。2型糖尿病发病前常有肥胖，若得不到及时诊断，体重会逐渐下降。
擅长：具有二级以上医院外科临床工作经验，精通外常规检查以及一般的普外手术。
你好，症状：多饮、多尿、多食、消瘦、疲乏无力、肥胖。危害：容易衰老、皮肤的变差、整个人没有精神、容易引发局部溃疡。治疗：食疗方法，多食些有利于调理糖尿病的食物、含糖量高的食物最好是不要吃，多运动、对糖尿病有一个正确的认识，不要有过大的压力，以轻松愉悦的情绪有助于治疗。
副主任医师
擅长：擅长治疗心脑血管疾病、高血压、高血脂及肺炎、糖尿病、泌尿系感染、传染病、皮肤性病科等疾病的诊断与治疗。
糖尿病一方面家族遗传，另外一方面就是后天饮食控制不好，而患了糖尿病，临床表现主要就是，三多一少，多饮，多食，多尿，身体伴有消瘦。建议您化验血糖，空腹血糖不超过6.1毫摩尔每升，餐后两小时血糖不超过11.1毫摩尔每升。建议您服用长效，缓释，副作用小的降糖药，格华止，拜糖平降血糖。
擅长：擅长糖尿病及其急慢性并发症疾病的诊治
您好，糖尿病目前暂时是无法根治的，但是可以控制。控制好了可以和正常人一样，可以长寿，目前还是要需要通过饮食控制，合理运动，监测血糖，遵医嘱服药来控制好血糖，预防并发症发生，平时加强监测了解变化，血糖仪国内三诺还不错，可以选用。
擅长：擅长糖尿病及其急慢性并发症疾病的诊治
您好，糖尿病的典型症状，三多一少（即：多尿、多饮、多食、体重下降），不典型症状：皮肤瘙痒、疲倦乏力、视物模糊、饥饿等。还有的无症状，所以建议平常要养成监测血糖的情况，推荐使用准确、经济的三诺安稳免调码血糖仪。糖尿病暂时无法治愈，但是控制好了和正常人一样，祝您健康！
医生回答(17)
擅长：治疗各种脑瘤
关于女性糖尿病的早期症状这个问题为你解答如下：糖尿病是一组由于胰岛素分泌缺陷和/或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代谢性疾病。持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官，特别是眼、肾、心血管及神经系统的损害及其功能障碍和衰竭。严重者可引起失水，电解质紊乱和酸碱平衡失调等急性并发症酮症酸中毒和高渗昏迷。
擅长：治疗各种皮肤病
女性糖尿病的早期症状具体参见：1．典型症状：三多一少症状，即多尿、多饮、多食和消瘦。2．不典型症状：一些2型糖尿病患者症状不典型，仅有头昏、乏力等，甚至无症状。有的发病早期或糖尿病发病前阶段，可出现午餐或晚餐前低血糖症状。3．急性并发症的表现：在应激等情况下病情加重。可出现食欲减退、恶心、呕吐、腹痛，多尿加重，头晕、嗜睡、视物模糊、呼吸困难、昏迷等.
擅长：全科
糖尿病治疗必须以饮食控制、运动治疗为前提。糖尿病人应避免进食糖及含糖食物，减少进食高脂肪及高胆固醇食物，适量进食高纤维及淀粉质食物，进食要少食多餐。多吃苦瓜有好的辅助降血糖作用，苦瓜炒鸡蛋、苦瓜炒肉片、凉拌都可以的。
擅长：全科
糖尿病的典型症状有多饮、多食、多尿和消瘦（体重减轻），但是并不是所有的患者都会出现这些症状的；非典型症状有疲乏无力，容易感染，皮肤感觉异常（如蚁走感，麻木，针刺感，瘙痒，尤其女性外阴瘙痒可为首发症状），性功能障碍等。
擅长：全科
您好，糖尿病的早期症状，糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。主要有以下症状，1、阴部瘙痒，2、阴道干涩，3、尿路感染，4、糖尿病孕妇容易生巨大胎儿，5、腰臀比例增大
擅长：全科
糖尿病早期一般都是多饮多食多尿，一般都是特别容易饿的，有的人没有明显症状，但是去医院已经是血糖升高了，也是糖尿病的范围。
擅长：全科
1．血糖是诊断糖尿病的惟一标准。有明显“三多一少”症状者，只要一次异常血糖值即可诊断。无症状者诊断糖尿病需要两次异常血糖值。可疑者需做75g葡萄糖耐量试验。2．尿糖常为阳性。血糖浓度超过肾糖阈（160～180毫克/分升）时尿糖阳性。肾糖阈增高时即使血糖达到糖尿病诊断可呈阴性。因此，尿糖测定不作为诊断标准。3．尿酮体酮症或酮症酸中毒时尿酮体阳性。4．糖基化血红蛋白（HbA1c）是葡萄糖与血红蛋白非酶促反应结合的产物，反应不可逆，HbA1c水平稳定，可反映取血前2个月的平均血糖水平。是判断血糖控制状态最有价值的指标。5．糖化血清蛋白是血糖与血清白蛋白非酶促反应结合的产物，反映取血前1～3周的平均血糖水平。6．血清胰岛素和C肽水平反映胰岛β细胞的储备功能。2型糖尿病早期或肥胖型血清胰岛素正常或增高，随着病情的发展，胰岛功能逐渐减退，胰岛素分泌能力下降。7．血脂糖尿病患者常见血脂异常，在血糖控制不良时尤为明显。表现为甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇水平升高。高密度脂蛋白胆固醇水平降低。8．免疫指标胰岛细胞抗体（ICA），胰岛素自身抗体（IAA）和谷氨酸脱羧酶（GAD）抗体是1型糖尿病体液免疫异常的三项重要指标，其中以GAD抗体阳性率高，持续时间长，对1型糖尿病的诊断价值大。在1型糖尿病的一级亲属中也有一定的阳性率，有预测1型糖尿病的意义。9．尿白蛋白排泄量，放免或酶联方法可灵敏地检出尿白蛋白排出量，早期糖尿病肾病尿白蛋白轻度升高。
擅长：全科
你好，糖尿病的早期症状有1．多饮、多尿、多食和消瘦严重高血糖时出现典型的“三多一少”症状，多见于1型糖尿病。发生酮症或酮症酸中毒时“三多一少”症状更为明显。2．疲乏无力，肥胖多见于2型糖尿病。2型糖尿病发病前常有肥胖，若得不到及时诊断，体重会逐渐下降。
擅长：全科
优质回答 1)口腔：口干、口渴、饮水多、口腔黏膜出现瘀点、瘀斑、水肿、牙龈肿痛、牙齿扣痛、或口腔内有灼热感觉； (2)体重：体重缓慢减轻，且无明显的诱因； (3)体力：疲乏、常有饥饿感、出汗、乏力、心悸、颤抖、低血糖； (4)尿液；男性尿频、尿液多； (5)眼睑：眼睑下长有黄色扁平新生物(黄斑瘤)； (6)皮肤：下肢、足部溃疡经久不愈；或有反复的皮肤、外阴感染；皮肤擦伤或抓破后不易愈合，或有反复发作的龟头炎、外阴炎、阴道炎； (7)血管：动脉硬化、高血压、冠心病； (8)生殖：女性发生多次流产、妊娠中毒、羊水过多、或分娩巨大胎儿者。 信息来源：中国药学会网站专家 建议你学会自查糖尿症: 有的人自我感觉是健康的。比如说体重下降。糖尿病的症状大概是两大块。
擅长：全科
有的人自我感觉是健康的。比如说体重下降，他觉得有钱难买老来瘦，能吃能喝身体好，可能就完全耽误了。实际糖尿病的症状大概是两大块。一块叫做三多一少，三多是什么意思呢？叫做尿得多，吃得多，喝得多。都比正常人或比原来的情况要多。同时又有体重和体力下降。体重和体力下降叫做一少。不见得是消瘦，多数糖尿病人不见得消瘦。就是体重比最重的时候下降一点。只要你发现你现在吃饭比原来多，喝水比原来多。但你体重体力并不好。吃得多应该是身体好的，你的体力又不好，体重有点下降，容易累，查一查！很多人这时候实际血糖已经到糖尿病的标准了。
擅长：全科
患糖尿病是病人体内胰岛素相对或绝对不足，影响机体糖代谢的正常进行，从而产生高血糖。当血糖超过了肾糖阈值时，大量的葡萄糖从尿中排出，使尿液渗透压增高，肾小管吸收水分减少，带走了大量液体，导致尿量增多及排尿次数增加，每日排尿总量可达2升至10升。由于多尿，机体丧失大量水分，使体液渗透压升高，会兴奋口渴中枢，产生口渴及过多饮水。葡萄糖是体内热能的主要来源，多尿可造成大量葡萄糖丢失，为维持机体正常活动的需要，补充尿中丢失的糖分，就需要多进食物。但由于病人体内缺乏糖代谢所必需的足量胰岛素，葡萄糖不能被利用，机体需要动员脂肪和蛋白质来补充热能，从而造成体内脂肪和蛋白质消耗增多，最终引起体重减轻及消瘦乏力。
擅长：全科
1．遗传因素1型或2型糖尿病均存在明显的遗传异质性。糖尿病存在家族发病倾向，1/4～1/2患者有糖尿病家族史。临床上至少有60种以上的遗传综合征可伴有糖尿病。1型糖尿病有多个DNA位点参与发病，其中以HLA抗原基因中DQ位点多态性关系最为密切。在2型糖尿病已发现多种明确的基因突变，如胰岛素基因、胰岛素受体基因、葡萄糖激酶基因、线粒体基因等。2．环境因素进食过多，体力活动减少导致的肥胖是2型糖尿病最主要的环境因素，使具有2型糖尿病遗传易感性的个体容易发病。1型糖尿病患者存在免疫系统异常，在某些病毒如柯萨奇病毒，风疹病毒，腮腺病毒等感染后导致自身免疫反应，破坏胰岛素β细胞。
擅长：全科
1．血糖是诊断糖尿病的惟一标准。有明显“三多一少”症状者，只要一次异常血糖值即可诊断。无症状者诊断糖尿病需要两次异常血糖值。可疑者需做75g葡萄糖耐量试验。2．尿糖常为阳性。血糖浓度超过肾糖阈（160～180毫克/分升）时尿糖阳性。肾糖阈增高时即使血糖达到糖尿病诊断可呈阴性。因此，尿糖测定不作为诊断标准。3．尿酮体酮症或酮症酸中毒时尿酮体阳性。4．糖基化血红蛋白（HbA1c）是葡萄糖与血红蛋白非酶促反应结合的产物，反应不可逆，HbA1c水平稳定，可反映取血前2个月的平均血糖水平。是判断血糖控制状态最有价值的指标。
擅长：全科
糖尿病人应少食多餐，一天最好吃4餐，并且要多吃全麦食品和蔬菜，少吃含糖较高的水果，比如：甘蔗，香蕉，葡萄等.少吃盐，每餐只能吃2两米饭，少吃高碳水化合物的食品，多吃南瓜，苦瓜，可以降血糖.水果不要在饭后吃. 您好，糖尿病人是可以吃猕猴桃，每100克猕猴桃含糖约为14克，在水果中含糖量是比较低的，适合糖尿病人食用。猕猴桃果实含有维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分，其蛋白质中氨基酸丰富，可以补充糖尿病患者体内缺乏的营养。但还需注意的是猕猴桃不能与牛奶同食。 
擅长：全科
糖尿病足早期症状是由于糖尿病人的高血糖症状造成患者下肢供血动脉粥样硬化病变。糖尿病足患者膝以下远段小血管更易受累，直接影响足部血液供给，导致缺血坏疽的发生。糖尿病足的危害很大，预防糖尿病足是有效的减少糖尿病足危害的手段。对糖尿病足要早发现早治疗。那么糖尿病足早期症状的表现有什么呢？糖尿病肢体血管疾病主要是糖尿病性动脉硬化闭塞症，病理生理变化是由于代谢紊乱，血液高糖、高粘度状态引起的微血管和大中小血管的病变以及神经系统的功能障碍。其后期由于缺血、创伤和感染因素，常导致肢体严重的坏疽而使许多患者丧失肢体。这几方面共同引起从头至足，无处不在。血管病变多累及下肢的小动脉，究其原因，未能解决下肢远端的血供，足部组织仍然处于负营养状态，不能满足足部组织的正常新陈代谢。糖尿病足早期症状主要有：足部的一般表现：由于神经病变，患肢皮肤干而无汗，肢端刺痛、灼痛、麻木、感觉迟钝或丧失，呈袜套样改变，脚踩棉絮感;因肢端营养不良，肌肉萎缩，屈肌和伸肌失去正常的牵引张力平衡，使骨头下陷造成趾间关节弯曲，形成弓形足、槌状趾、鸡爪趾等足部畸形。当病人的骨关节及周围软组织发生劳损时，病人继续行走易致骨关节及韧带损伤，引起多发性骨折及韧带破裂，形成夏科关节(Charcot)。X线检查多有骨质破坏，有的小骨碎片脱离骨膜造成死骨影响坏疽愈合。缺血的主要表现：常见皮肤营养不良肌肉萎缩，皮肤干燥弹性差，靠毛脱离，皮温下降，有色素沉着，肢端动脉搏动减弱或消失，血管狭窄处可闻血管杂音。最典型的症状是间歇性跛行，休息痛，下蹲起立困难。当病人患肢皮肤有破损或自发性起水泡后被感染，形成溃疡、坏疽或坏死。糖尿病足溃疡可按照病变性质分为神经性溃疡、缺血性溃疡和混合性溃疡。神经性溃疡：神经病变在病因上起主要作用，血液循环良好。这种足通常是温暖的，麻木的，干燥的，痛觉不明显，足部动脉波动良好。并有神经病变的足可有两种后果：神经性溃疡(主要发生在足底)和神经性关节病(Charcot关节)。单纯缺血所致的足溃疡，无神经病变，则很少见。神经-缺血性溃疡这些患者同时有周围神经病变和周围血管病变。足背动脉波动消失。
擅长：全科
糖尿病患者一般的早起症状都有口干、口渴、饮水多、口腔黏膜出现瘀点、瘀斑、水肿、牙龈肿痛、牙齿扣痛、或口腔内有灼热感觉。青少年糖尿病的早期症状，体重缓慢减轻，且无明显的诱因经常有饥饿感、出汗、乏力、心悸、颤抖、低血糖。如果出现上次情况，最好去医院详细检查下。糖尿病人最典型的症状是“三多一少”即能吃，能喝，尿多，但瘦的历害。青少年糖尿病的早期症状，不过一般能出现这样症状的患者，理论上糖尿病已经发病多年了，或是很重了。很多很多的二型糖尿病患者，并不出现任何症状，偶然检查时发现自己的血糖值高，并被确诊为糖尿病的。
擅长：全科
你好，首先应该注意少食多餐，注意低盐，低脂，低糖饮食，同时还需要注意，含能量比较高的食物，高淀粉含量的食物也都需要注意少吃，或者不吃。首先不宜吃红塘、白糖、蜂蜜、葡萄糖等精制糖以及糖制的各种糕点、罐头、果酱、冰激凌等。只有出现底血糖或某种原因不能进食时才能食用。其次是土豆、粉条、红小豆、绿豆、山药、藕、芋头、胡萝卜、洋葱、蒜苗、肥肉，平时建议服用琦肽菜籽低聚肽，诱导低活性胰岛素恢复有活性的空间结构，激活胰岛素，增强对胰岛素受体的亲和性，使葡萄糖分解，从而降低血糖。琦肽菜籽低聚肽是适合糖尿病患者服用的一款功能性保健食品。
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（外阴瘙痒症,外阴瘙痒病）
　　外阴瘙痒是外阴各种不同病变所引起的一种症状，但也可发生于外阴完全正常者，一般多见于中年妇女，当瘙痒加重时，患者多坐卧不安，以致影响生活和工作。
多发人群：女性群体，大部分为绝经期前后的妇女
典型症状：&&&&&&&&
临床检查：&&
治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（100-500元）
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑怎么判断糖尿病早期的症状怎么治_百度文库
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怎么判断糖尿病早期的症状怎么治
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二十四节气养生
糖尿病早期五个信号 糖尿病其实是这样找上你的
来源：七丽女性网
糖尿病是一种富贵病，其实是指人们在日常生活中的过度饮食导致肥胖又因为活动量等一些列因素形成的。很多人由于日常工作的一些必要应酬，把自己一步步推向糖尿病，如果你身体出现这五个信号，请你一定注意并且及时就医。而这五个信号则是糖尿病早期五个信号。
糖尿病早期信号之一：吃饱就困了导致糖尿病形成的原因之一就是因为饮食结构不均衡，高脂肪饮食的饮食抑制身体代谢率，从而使得体重增加造成肥胖。很多肥胖的人在填饱肚子以后就会觉得想睡觉，很多人不以为意，以为是春困秋乏，其实这也是糖尿病早期五个信号之一。如果你不在乎，经常这样吃下去就会让糖尿病找上你。建议：在饮食上多摄入碳水化合物，例如玉米、糙米、燕麦等全谷物的食物，尽量做到少吃脂肪含量较高的食物，多吃蔬菜以及蔬果，做到身体营养的均衡。糖尿病早期信号之二：薯片上瘾薯片是一种含有高盐类的垃圾食品，而很多人认为薯片的口味较好，薯片的香脆、咸咸的口感以及饱肚的功能，让很多人对薯片爱不释手，但是很多人一旦开始吃薯片就根本停不下来，其实这些都是不健康的。薯片的高油、高盐、高淀粉的成分会导致人体快速增肥，从而增加患心脑血管疾病以及糖尿病的发生。建议：如果在自己想吃零食的时候，可以采用饱肚的坚果、酸奶、香蕉或者黄瓜这些健康的食品来替代不健康的薯片，这样可以大大减低患糖尿病的风险。糖尿病早期信号之三：体重超标绝大多数的糖尿病患者都是体型肥胖的，这是因为肥胖是非胰岛素依赖性糖尿病发生于发展的一个重要环境因素，而肥胖者由于胰岛素靶细胞的胰岛素受体数量减少，或者胰岛素与胰岛受体结合后细胞内反应的缺陷，都会使得以内产生胰岛素抵抗而出现的高血糖，也就是我们所说的糖尿病。建议：经常久坐或者因为各种原因导致肥胖的人群，一定要注意保持自己的体重，在周末的时候一定要参加各类型的体育活动，使得自己体内脂肪得到消耗，从而化成汗水流出体外;另外需要严格控制自己的饮食，每餐只吃八分饱，做到少食多餐的习惯，这样才能让糖尿病远离自己。糖尿病早期信号之四：身材像苹果糖尿病患者普遍肥胖是我们在上面的内容提到的，但是不是每个肥胖的人都会得糖尿病，而是拥有苹果身材的人才会得糖尿病，即指身材其它部位其实不是特别胖，只有腹部隆起严重的人群才是糖尿病容易找上门的人群。因为腹部肥胖的人群，内脏脂肪很多，胰岛素抵抗和糖尿病前期危险更大，且腹部肥胖会增加高血压、心脏病、脑卒中等危险的可能性，这也是糖尿病存在的风险因素。建议：拥有苹果型身材的人群，一定要严格控制自己的饮食，其实有时候我们只是管不住自己的嘴，我们的肚子没有那么饿而已。在每天的饭后要坚持散步1个小时。在睡前坐坐仰卧起坐也是个不错的选择，而仰卧起坐一定要循序渐进，仰卧起坐的数量需逐天增加，而不是一次做太多，并且长久坚持。
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