怎么变困？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-23 00:33 标签： 转变贫困户思想讲话稿
为什么七个月了，开始变得懒了，怎么老是想睡觉呢?_百度宝宝知道出去散散步吧，提神还可以保持身材。
其他答案（共16个回答）
工作时困倦的原因有以下几种，您可以参考，从根本上解决为好，如果通过手段不合理的强行解决，对身体的长远健康没有益处．
１、晚间睡眠不足，看电视，夫妻夜话太多，神经衰弱，生活压力太大，忧心重重，容易造成这种情况。
２、缺乏工作热情，对自己的工作没有兴趣。
３、身体衰弱，需要加强锻炼。
４、有病嗜睡，心脑动脉硬化，血稠，高学压，糖尿病等。
５、人生观的问题，对生活悲观失望，缺少积极的人生态度。
６、某些食物或饮食习惯的影响等。如愿意吃肥猪肉，食量过大等。
７、脚脖子部位温度过暖，如穿靴子等。
适当午睡有好处，午睡过程中人体交感神经、副交感神经的作用正好与原来相反，从而使机体新陈代谢减慢、体温下降、呼吸趋慢、脉搏减速、心肌耗氧量减少、心脏消耗和动脉压力...
如果有条件的话，可以平卧在床上，全身完全放松，然后进行深呼吸，大约10分钟左右就不困了。我试过，的确有效。如果没有这个条件，也没关系，有句话叫大脑累了就跑步，可...
要么偷偷小睡，要么找人聊天，再者，把空调温度调低。就这样，今天我困了一下午，采取了这三个举措。无聊中度过了一天，再过半小时就下班了
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头晕是十分普遍的症状，除耳髓不平衡外，它的成因众多，如药物影响、心律失常等。遇有头晕，除了尽量争取休息，饮食方面要少食多餐及避免油腻的食物，皆有助于舒缓不适。
答: 肉豆蔻、补骨脂、五味子、吴茱萸、大枣、生姜。
四神丸不宜久服，尤其是不宜单方服用过久。原因是五更泻差不多都是由肾虚、营虚证引起，从根源讲，要治好五更泻不补虚情，...
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:
什么是子宫颈息肉
子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。
　　子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或...
答: li660912同学：
您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...
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这个不是我熟悉的地区头疼！失眠多梦想睡觉怎么弄？3招帮你改善
头疼！失眠多梦想睡觉怎么弄？3招帮你改善
只剩一身傲娇
　　失眼多梦的人会出现记忆力减退、皮肤暗淡无光的情况。精神紧张，思虑过度，杞人忧天，心事重重等很容易导致人失眠多梦。梦是正常的生理现象，但如果经常多梦，就会深度睡眠时间短，睡眠质量也会很低。容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。这种情况的人，发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。我们就一起看看失眠多梦怎么改善。　　晚上失眠多梦怎么办怎么改善　　第一：如果自己的压力比较大，日常工作量又很多，那么自己晚上的睡眠质量肯定会受到影响的，建议大家还是劳逸结合，合理安排工作量，平时可以参加一些集体活动，通过适当的运动调理自己的睡眠状态。　　第二：失眠多梦的人可能是睡觉之前看了一些比较恐怖的电影或者是情绪比较激动，这时候就建议失眠的人要注意睡觉之前的情绪了，尽量让自己的状态平复一点，弄点抒情、柔美的音乐会比较合适一点。　　第三：失眠多梦的出现和个人睡眠环境是有一定联系的，如果在一个比较吵的地方睡觉，光线又很亮，那么自己可能无法入睡，入睡之后可能也会有多梦的情况，尽量让灯光暗一点，安静一些对改善多梦的情况会有帮助。　　注意事项　　1、睡前不宜兴奋　　睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应。如果睡前过于兴奋，势必影响抑制过程，表现为入睡困难或者睡后多梦，使大脑得不到充分休息。因此，睡前半小时不能剧烈活动，不宜大声嬉闹，看电视或电影不要太晚。学生临睡前不宜看书用脑，要尽量避免思考难题，不要听惊险的故事，不要牵挂别的事情或想入非非，以免使大脑皮层呈持续兴奋状态。此外，应消除不利于入睡的环境因素，如喧闹、灯光、噪声或振动等。　　2、睡前不吃东西　　人体在睡眠的时候，大脑神经细胞处于休息状态，消化系统的活动减慢。如果睡前吃东西，特别是吃油腻食物，或者吃得太饱，会增加胃肠的负担。由于胃内装有食物，横膈肌向上抬，胸部受压，人躺在床上会感到呼吸不畅，影响睡眠的深度。古代医学家说：“胃不和，则寐不安。”睡前吃东西会妨碍睡眠，睡后多梦。　　3、睡前放松活动　　睡前1～2小时应停止紧张的脑力和体力劳动，做些轻微的放松活动。如到室外空气新鲜的地方慢慢散步半小时，或打打太极拳，做做有氧运动，自我按摩一下腰背，听听轻音乐……使大脑神经和周身肌肉充分放松，对入睡很有帮助。　　相信这几招可以给你带来好的睡眠质量，如果失眠不是很严重，建议不要吃安眠药。一入药海，再出来可就难了。一旦对药物产生依赖性的话，可能刚开始会有点作用，但时间长了，即使吃药都不会管用。所以，要从源头上解决失眠的方法，只是轻度失眠一定要花时间好好调理作息，要重视起来。
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只剩一身傲娇
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简介: 傲娇不是罪，是一种态度
作者最新文章太困了怎么办 困了吃它精神瞬间变好
　　困倦的出现是较为正常的，尤其是在中午的时候，人体疲倦的状态是非常明显的。疲倦会使人犯困、精神不好，这不但影响日常的生活，而且还会使人的工作效率降低。所以，，可以食用以下几种食物是相当不错的选择。
　　吃什么可以使精神变好
　　不同的食物其功效是不同的，想要使自身的精神变好，小编建议大家可以食用抗疲劳的食物是相当不错的选择。
　　1.鱼类
　　鱼是人们生活中经常食用的食物，人们之所以喜欢食用它，主要是因为它具有补益的功效。其实它除了具有这个功效之外，还具有抗疲劳的作用，因为它含有大量的蛋白质、氨基酸等物质，这些物质可以起到醒脑的作用。
　　在众多鱼中，有几种鱼的醒脑功效是相当不错的，如三文鱼、鳕鱼等，因为它们含有的氨基酸及色氨酸的量比其他鱼类多数倍，可起到舒缓神经的作用，在抗疲劳的同时，还可以缓解情绪，对于患有抑郁症的人群也是有较大的帮助。
　　2.草莓
　　草莓是人们非常喜爱的水果，因为它的口感不但独特，而且外观也是相当的可爱。人们都知道这种水果自身含有大量的维生素C，不但可为人体提供日常所需的这种维生素，而且还具有护肤的功效。其实它除了具有这样的作用之外，还有其他的功效。
　　不要简单的认为维生素C只具有护肤的功效，其实这种维生素可以帮助人体对铁元素的吸收，从而人体内的细胞就可以充分的吸收氧，这样就使大脑得到充足的氧气供给，从而使人的精神变好。
　　想要精神变好的人群，每天可以适量食用这种水果，可以将它当做零食食用也是相当不错的选择。
　　3.大蒜
　　有一种蔬菜是公认具有杀菌作用的食物，它就是常见的大蒜。其实它除了具有杀菌作用之外，还具有抗疲劳的功效，使人的精神在较短的时间内变好。它之所以可使人的精神变好，主要是因为它利于人体对维生素B1的吸收，从而促进糖类的新陈代谢，使人体产生更多的能量，这样人的精神就变好了!
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