预防雾霾建议书十篇
预防雾霾建议书十篇
【 - 建议书】
　　范文一：预防雾霾建议书
　　雾霾天气不仅影响市民出行，据悉，雾霾对市民的健康也有所影响，那么，雾霾天气下会对我们带来什么危害?改如何预防?
　　据悉，大雾天气，空气流通性差，空气质量也较差，大雾中的有害物质会诱发哮喘、气管炎、咽喉炎和一些过敏性疾病，并对健康人群造成相对比较轻微的气道损伤，出现咳嗽痰多、咽喉疼痛等症状。
　　雾霾危害如何预防
　　雾霾天气尽量减少外出，外出时可戴棉质口罩来预防呼吸道受雾天&污染&。外出归来及时清洗脸部及裸露皮肤，也可清水冲洗鼻腔。
　　雾霾天气晨练除了可以导致呼吸系统疾病亦可导致心脑血管疾病出现;
　　雾霾天气尽量减少去人多地方，一些地方空气流通差易造成呼吸系统疾病交叉感染。
　　平时多饮水、清淡饮食、多进食新鲜的蔬菜水果，坚强锻炼，增强免疫力。
　　范文二：预防雾霾建议书
　　各位市民朋友们：
　　大雾天气除了会影响呼吸道疾病，还会使心血管病患者雪上加霜。这是因为浓雾天气压比较低，人容易产生烦感，血压自然会有所提高，另外雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。
　　所以说，大雾天气下，尽量注意身体：
　　一、大雾天气尽量宅在家里，出门最好戴口罩;
　　二、骑电动车和骑摩托车的市民最好戴上口罩，能一定程度上阻隔污染物吸入：
　　三、最好是不要到公共场所去;
　　四、保持市内空气流通;
　　五、饮食注意要清淡，少吃葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃柠、橙子、白菜、土豆、牛奶、鸡蛋、菠菜等增加维生素和蛋白质。
　　范文三：预防雾霾建议书
　　市长：
　　我是一名青田县塔山实验小学的学生，名叫连嘉怡。
　　最近的天空经常变成了灰色，青田的建筑物、树木都灰蒙蒙的，出门一看，很多人带上了口罩。就说昨天吧，我上网查了一下，PM2.5的浓度达到了280。
　　我观察了工业造成的空气污染。在青田钢铁厂、化工厂等地方，烟囱都冒起了烟，有黄色的，也有黑色的，而且排放速度特别快，看着就让人难受。到了阴天，周围的建筑物都被烟笼罩着，能见度很低，周围都快看不清了。
　　再是生活污染。家家户户都有烧煤气、热水器。大家天天都用煤气和热水器，积少成多，空气污染就越发严重。
　　机动车也会排出很脏的颗粒，尤其是质量差的公交车和摩托车驶过后排出呛人的黑烟。高峰时每五分钟左右就经过一辆公交车，一天起码有一百辆车要经过这里。要知道，这么多的汽车要排放出多少尾气啊!特别是红灯和堵车时，路上的小车就停下来，尾气就大量地排放了出来。
　　雾霾的危害在于长期吸入会危害身体健康，有可能引起咳嗽、肺炎，甚至还会头痛，恶心。所以，为了防止雾霾，我提出以下几点建议：
　　1、尽量减少工厂烟囱排放，政府可以立个规定：私自排放要受处罚。
　　2、开辟绿化带，扩大绿化面积，多植树造林。
　　3、引导工厂、企业少用煤、石油，多用太阳能等别的无污染燃料和能源。
　　4、畅导大家少开车，多坐公交车，多骑公共自行车。
　　5、多组织环保宣传活动，让大家知道雾霾的危害，市长自已应带头行动。
　　俗话说：&上有天堂，下有苏杭。&没有雾霾的青田该是多么美好啊!如果因
　　为雾霾而影响青田的形象也太悲哀了!时不我待，所以我们更应该保护环境。
　　范文四：预防雾霾建议书
　　各位市民朋友们：
　　近年来，雾霾天气已成为全社会关注的热点，人们对雾霾天气议论纷纷，谈霾色变，给人的感觉就是，凡是都市，一到冬季都存在，北京有、上海有，成都有，达州有没有，答案是肯定的。有的城市在春秋两季也频繁出现，而且一年比一年来得多、来得猛。这种雾霾天气，据资料介绍，对人的危害很大，它的组成成分非常复杂，包括数百种大气颗粒物。其中有害人类健康的主要是pm2.5的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子等，它能直接进入并粘附在人体上下呼吸道和肺叶中。由于雾霾中的大气气溶胶大部分均可被人体呼吸道吸入，尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起鼻炎、支气管炎等病症，长期处于这种环境还会诱发肺癌,已成为危害人类健康的四大杀手之一。因此，必须引起高度重视。
　　达州城区面积狭小，三面环山，建筑物和人口密集，车流量大，尤其秋冬季城区降水少、逆温频、静风天气较多，不利于空气中污染物的稀释、扩散、降解。今年进入冬季以来，难得见一天好的太阳，更不说蓝天白云、晴空万里了，我们看到的太阳大多是灰太阳，温暖感降低，下午站在凤凰山的山顶望远处，四周都是灰蒙蒙的，能见度低，看不清山下的城市建筑物，说明达州城中的雾霾天气也非常严重。从公开的资料看，达州2013年12月的pm10的监测情况是，在12月的31天中有7天的空气污染指数超过了100，为轻度污染，在今年元月的前10天中，就有5 天的空气污染指数超过了100。但是，雾霾天气的元凶是pm2.5,目前达州还无法适时监测，也未纳入2014年国家规划的190个重点监测城市之中，只能测pm10的颗粒。虽然达州不能测pm2.5,也不知道污染程度有多重，但给我们的感觉和一些城市实际检测情况来看，达州的pm2.5要达标很难，我们从今年元月1日开始监测pm2.5情况的毗邻城市南充来对照，可以大致看出我们达州pm2.5的污染程度，达州与南充在很多方面情况类似，但南充主城区的地形平旦，与达州主城区比易于空气扩散。在2014年元月的前十天中，南充市主城区pm2.5的监测情况是：有2天是重度污染，指数达200;有6天是中度污染，指数为150-200之间;有2天是轻度污染，指数在100-150之间。根据空气质量标准，PM2.5数值在0-50微克为优，51-99微克为良，100-149微克为轻度污染，150-199微克为中度污染，200-299微克为重度污染，300微克以上为严重污染。对此，提出如下建议：
　　一、要及早引起重视。现在大家说得多的是北京、上海、成都的雾霾如何如何，很少谈到达州的雾霾，这是因为：一是达州还没被国家列入重点监控城市;二是还无法检测，不知道污染程度如何;三是还没出现那种昏天黑地的重污染情况。政府及相关部门，应提早重视、提早预防、提早准备，按照国家的规划，达州在2015年底才能对pm2.5实现实时监测，但我们不能等，严峻的现实要求政府和主管部门必须对愈加严重的雾霾天气做出应对。
　　二、加强机动车管理。根据一些学者、专家的研究，雾霾天气的主要罪魁祸首是机动车的尾气排放。过去汽车少的时候，在冬季，早上要么打霜，要么有雾，太阳出来后，雾就散了，太阳照得身上暖烘烘的;现在汽车多了，眼下可以说已是车满为患，污染严重了，从早上到晚上，这个雾，整天都挥之不去，朦朦胧胧，太阳是灰色的，照得身上无感觉。同时，交通拥堵成为家常便饭，汽车本应具备的便捷、舒适、高效的特点却被过多的车辆逐步抵消。&汽车灾难&已经形成，汽车尾气更是害人不浅。可以说是无城不堵，无城不霾。目前达州市机动车保有量已达15万多辆，并以每天120辆(高峰时可达180多辆)的速度递增，导致扬尘、尾气污染严重。随着机动车的增加，尾气污染有愈演愈烈之势，由局部性转变成连续性和累积性。据资料统计，一辆轿车行驶一年，排出的尾气将近3吨，是汽车自身重量的三倍，以此速度计算，汽车尾气污染问题将十分严重。在冬季和冬秋交替期、冬春交替期实行车辆分流行驶，要限号行驶。一方面可解决交通堵塞、乘车难;另外还可使该局部区域大气环境污染程度有所降低，更好地减少雾霾天气对人的危害。
　　三、加强和提高人们对保护环境的意识-从自已做起，从家庭做起。汽车尾气的排放是大气环境污染的一个重要组成部分。但是，个人与家庭的污染占大气环境污染源一定的比例。人们生活中制造的垃圾、废气、废水在人们享受便利的同时也使大气环境污染日益加剧，这是我们不可忽视的一部分。必须加强全民的环保意识，在日趋严重的雾霾天气前，应提倡少购一台车或少开一天车的活动，而且要进社区进校园。
　　四、加快达钢搬迁的速度。达钢紧邻西城区，只要西城区刮南风或西南风，达钢的所有废气直接飘向西城区甚至老城区，对城区的空气影响十分严重。
　　五、东岳电厂应搬迁。东岳电厂位于达城的北部边缘，是达州烧煤的大户，冬季北风一吹，烟道所排放的污染物也随之飘向城内，对城市的空气造成较大的影响。
　　六、合理规划设计城市停车场，从目前的现状看，应立马在城市的城郊多规划设计大型商业性停车场，实行人车分离，人进城车不进城，原则是今后除公交车、出租车和专用应急汽车外，汽车不能在主城区内行驶，城市居民的日常生活完全以以步代车，或骑自行车出行，使人们在很大程度上摆脱污染和不可再生资源的浪费。
　　七、加强对道路扬尘、建筑工地扬尘、运输扬尘污染的治理。对主要大道，要定期撒水，清扫;对开工的工程建设必须围挡作业、必须硬化道路、必须设置冲洗设施、必须及时洒水作业、不准车辆带泥出门、不准运渣车辆冒顶装载等;在雾霾易发的季节应控制开工项目，严禁在城区内烟熏腌腊制品。
　　范文五：预防雾霾建议书
　　尊敬的城市居民们：
　　你们好。这个双休日又是雾霾天气，能见度不足百米。无论是车辆还是行人，都在摸索着前行。没有了嬉笑，没有了鸟鸣，连楼房也只有模糊的轮廓。而我们只能呆在家里，不能出去。雾霾正无声无息地笼罩着整个杭州城。
　　雾霾天气不但严重影响了空气的质量，更是容易引发各种疾病。最近连续报道，由于雾霾的吸入，杭城各大医院门诊人满为患。那么，雾霾天气究竟是什么而引起的呢?
　　当今的中国，大大小小的工厂，都竖起长长的烟囱，冒出浓浓的烟雾。就是这些烟雾，携带细小的粉尘，成了制造雾霾的主力。同时，汽车尾气的排放、过年时烟花爆竹的粉尘都成了&帮凶&，从而引发雾霾天气的出现。
　　为了减少雾霾天气，生活在杭州的每一位居民，都应树立&抵御雾霾，人人有责&的意识，主动成为改善空气质量的积极参与者。在此，我向大家提出以下几方面的建议：
　　1.大家出行尽可能乘坐公交车或者骑自行车，降低出车率，减少机动车尾气排放。
　　2.春节马上就要到了，我们应该文明过春节。少放或不放烟花爆竹，营造一个安全、健康、环保的春节。
　　3.改革饮食习惯，抵制城市露天烧烤，实行低油烟、低污染、低能耗的饮食结构。
　　4.分类回收，循环再用，不乱丢废弃电池等有害垃圾，将垃圾分类投放，使资源循环使用，造福人类。
　　5.多种绿化，空气清新。在家中的阳台上或者小区的楼道中多摆放一些小盆栽，既美观又能净化空气。
　　为了我们的家园，为了我们的健康，让我们一起行动起来，与雾霾天气坚持斗争到底!
　　范文六：预防雾霾建议书
　　各位市民朋友们：
　　第一点 要缩短冬季供暖周期，减少烧煤炭的热力公司，烧煤炭的电力企业也要寻找替代无污染的新能源。
　　第二点 还有城市正在建设的建筑 ，灰尘最大要严格监管。 第三点 还有我们的荒漠地区加大绿化力度。
　　第四点 露天烧烤小摊要实现无烟烧烤，加大野外焚烧监管。 第五点 加大老旧汽车淘汰力度 推出更高国标标准。
　　范文七：预防雾霾建议书
　　各位市民朋友们：
　　在各类数据的分析和调查问卷的实际反馈和研究国内外成功治理雾霾的基础上，提出对治理雾霾的建议。综合分析来看，雾霾治理需要从制定国家法律，发展生态公艺，控制污染物排量，以及增强公民环保意识等方面来进行。
　　一、制定相关国家法律
　　将雾霾的治理提升到国家意志层面上来，表现出国家对雾霾治理的决心以及体现出雾霾问题的严重性。 加强和完善雾霾防治工作的立法、执法是治理雾霾问题的关键。 继续完善《大气污染防治法》，重点细化法规，加强执法和监督，加大环保机构的立法、 执法和处罚权力，赋予环保机构执法手段，环保机构有权进行立法、 执法、 处罚等，并通过强制执行手段和监控、技术改进等方式开展工作。 可参考美国模式， 建立区域环境管理机制， 对区域内的环境问题进行全盘整合式管理。 同时，设立举报平台， 通过民间组织和民众力量监督环境执法行为。
　　二、积极发展生态公益
　　1.优化产业结构，进一步深化工业污染治理。坚决淘汰国家确定的落后生产工艺装备和产品，严控&两高&行业产能，大力淘汰钢铁、建材和纺织等一批不符合产业政策和节能减排要求的落后产品、 技术和工艺设备。 2.是发展节能环保产业。 发挥政府主导作用，协调节能环保产业发展规划， 制定节能环保产业技术标准和规范， 加大节能环保产业技术研发扶持力度，加快发展节能环保产业， 支持节能环保产业成为新兴支柱产业。3.政府要发挥主导地位，大力发展的清洁能源，积极发展风能、太阳能、地热、生物能、 潮汐能等新能源和可再生能源，提高能源利用效率，鼓励节约能源，积极推进建筑节能，加快推进既有建筑节能改造和绿色建筑发展，推广使用太阳能光热、光电建筑一体化和地源热泵等技术。
　　三、严格控制污染物排量
　　控制污染物排量是最直接的防止措施，也是最有效的。1.控制重点行业污染和扬尘治理。 强化各类烟粉尘污染物治理， 推进未淘汰设备除尘设施升级改造， 确保颗粒物排放达到新标准的特别排放限值要求，加快重点企业脱硫、脱硝设施建设。2.发展绿色交通，加强机动车尾气排放治理大力发展城市公交系统和城际间轨道交通系统，鼓励绿色出行，积极推广电动公交车和出租车， 大力发展电能、太阳能等新能源汽车，鼓励燃油车辆加装压缩天然气，促进天然气等清洁能源作为汽车动力燃料，为汽车安装净化装置，实现汽车尾气催化净化。
　　四、增强公民的环保意识
　　加大典型示范活动的建立，增强示范效应，是生态文明理念深入人心，生态文明意识大大提高，倡导全社会形成文明、节约、绿色环保的生产、消费和生活方式。建立政务微博新媒体沟通渠道，健全环境信访舆情执法联动工作机制，实行政府环境信息公开制度，督促企业主动公开环境信息。充分发挥基层党组织，工会、共青团、妇联、学校和其他社会团体作用，通过典型示范、专题活动、展览展示、岗位创建、合理化建议等多种形式，带动各行各业关注、支持和参与大气污染防治工作。
　　范文八：预防雾霾建议书
　　各位市民朋友们：
　　科学技术是第一生产力。技术在发展过程中成为人与自然、人与社会之间进行物质、能量和信息变换的&媒介&，是变天然自然为人为自然，以及实现对社会调节、控制的手段。人类社会的每一项进步，都伴随着科学技术的进步。尤其是现代科技的突飞猛进，为社会生产力发展和人类的文明开辟 了更为广阔的空间，有力地推动了经济和社会的发展。科学技术所开拓的生产力创造了高度发达的物质文明，但对科学技术的使用不当，又引发了世界范围内极其严重的环境问题，我们在享受科学技术带来的物质财富的同时也深受其害。本文为减轻雾霾提出几点建议。
　　大气污染的形成不是一朝一夕，治理污染也不可能毕其功于一役。要从根本上消除重污染天气，改善空气质量，需要在制度上实现保障，从源头上进行防治，并制定长效的协同联动机制。
　　(一)加大综合治理力度，减少污染物排放
　　雾霾天气中污染物的主要来源是燃煤、燃油以及与居民生活有关的各种排放。对于燃煤源消减的关键是加强工业企业大气污染综合治理，全面整治燃煤小锅炉，逐步用高效节能环保型锅炉淘汰中小型燃煤锅炉。加快推进城市集中供热，扩大高污染燃料禁燃区范围，逐步推行&煤改气&工程建设;鼓励北方农村地区推广使用洁净煤。加快重点行业脱硫、脱硝、除尘改造的工程建设。减少燃油导致的污染物同时需要强化移动源污染防治，大城市严格限制机动车保有量，实施公交优先战略，提高公交出行比例，大力推广新能源汽车，提升燃油品质，加快石油炼制企业的升级改造，严厉打击非法生产、销售不合格油品的行为。除燃煤燃油外，污染物源还有油烟污染、秸秆燃烧等，应开展餐饮油烟污染治理，餐饮服务经营场所安装高效油烟净化设施，强化无油烟净化设施及露天烧烤的环境监管;全面推广秸秆还田、秸秆能源化利用等综合措施，加强秸秆燃烧监管。
　　(二)加强科普宣传工作，提高民众减排意识
　　大气污染不仅仅来源于工业、汽车尾气、建筑工地等，也来自于日常生活。驱散雾霾，离不开每个人的环保意识和环保行动。要积极开展多种形式的宣传教育，普及大气污染防治的科学知识，倡导文明、节约、绿色的消费方式和生活习惯，引导公众从自身做起、从点滴做起、从身边的小事做起，在全社会树立起&同呼吸、共奋斗&的行为准则，共同改善空气质量。充分发挥新闻媒体在大气环境保护中的作用，积极宣传区域大气污染联防联控的重要性、紧迫性，宣传国家采取的政策措施和取得的成效，加强舆论监督，为改善大气环境质量营造良好的氛围。
　　(三)加强对雾霾的监测预报预警能力研究，提高科学有效防控能力
　　在国家、地方相关科技计划中，加大对大气污染防治科技研发的支持力度。进一步强化气溶胶和雾霾监测分析技术研发和系统建设，完善大气成分监测体系，改进雾霾数值预报模式，有效提升雾霾天气和大气污染的监测预报预警能力;大力开展雾霾天气形成的机理研究，及城市对边界层动力热力结构的作用和对雾霾形成发展消散的影响研究。加快推进大气污染综合防治重大科技专项，开展光化学烟雾的危害性、污染机理与控制对策研究;开展区域大气复合污染控制对策体系研究。加快工业污染防治技术、工业脱硫脱硝除尘技术等的研发与示范，积极推广先进实用技术。以科学研究为依据提高大气污染的防控能力和效益。
　　范文九：预防雾霾建议书
　　各位市民朋友们：
　　在各类数据的分析和调查问卷的实际反馈和研究国内外成功治理雾霾的基础上，提出对治理雾霾的建议。综合分析来看，雾霾治理需要从制定国家法律，发展生态公艺，控制污染物排量，以及增强公民环保意识等方面来进行。
　　一、制定相关国家法律
　　将雾霾的治理提升到国家意志层面上来，表现出国家对雾霾治理的决心以及体现出雾霾问题的严重性。 加强和完善雾霾防治工作的立法、执法是治理雾霾问题的关键。 继续完善《大气污染防治法》，重点细化法规，加强执法和监督，加大环保机构的立法、 执法和处罚权力，赋予环保机构执法手段，环保机构有权进行立法、 执法、 处罚等，并通过强制执行手段和监控、技术改进等方式开展工作。 可参考美国模式， 建立区域环境管理机制， 对区域内的环境问题进行全盘整合式管理。 同时，设立举报平台， 通过民间组织和民众力量监督环境执法行为。
　　二、积极发展生态公益
　　1.优化产业结构，进一步深化工业污染治理。坚决淘汰国家确定的落后生产工艺装备和产品，严控&两高&行业产能，大力淘汰钢铁、建材和纺织等一批不符合产业政策和节能减排要求的落后产品、 技术和工艺设备。 2.是发展节能环保产业。 发挥政府主导作用，协调节能环保产业发展规划， 制定节能环保产业技术标准和规范， 加大节能环保产业技术研发扶持力度，加快发展节能环保产业， 支持节能环保产业成为新兴支柱产业。3.政府要发挥主导地位，大力发展的清洁能源，积极发展风能、太阳能、地热、生物能、 潮汐能等新能源和可再生能源，提高能源利用效率，鼓励节约能源，积极推进建筑节能，加快推进既有建筑节能改造和绿色建筑发展，推广使用太阳能光热、光电建筑一体化和地源热泵等技术。
　　三、严格控制污染物排量
　　控制污染物排量是最直接的防止措施，也是最有效的。1.控制重点行业污染和扬尘治理。 强化各类烟粉尘污染物治理， 推进未淘汰设备除尘设施升级改造， 确保颗粒物排放达到新标准的特别排放限值要求，加快重点企业脱硫、脱硝设施建设。2.发展绿色交通，加强机动车尾气排放治理大力发展城市公交系统和城际间轨道交通系统，鼓励绿色出行，积极推广电动公交车和出租车， 大力发展电能、太阳能等新能源汽车，鼓励燃油车辆加装压缩天然气，促进天然气等清洁能源作为汽车动力燃料，为汽车安装净化装置，实现汽车尾气催化净化。
　　四、增强公民的环保意识
　　加大典型示范活动的建立，增强示范效应，是生态文明理念深入人心，生态文明意识大大提高，倡导全社会形成文明、节约、绿色环保的生产、消费和生活方式。建立政务微博新媒体沟通渠道，健全环境信访舆情执法联动工作机制，实行政府环境信息公开制度，督促企业主动公开环境信息。充分发挥基层党组织，工会、共青团、妇联、学校和其他社会团体作用，通过典型示范、专题活动、展览展示、岗位创建、合理化建议等多种形式，带动各行各业关注、支持和参与大气污染防治工作。
　　范文十：预防雾霾建议书
　　有关部门：
　　你们好!
　　这个假期又是雾霾天气，可以看见的距离不足百米。无论是车辆还是行人，都要摸索东西前进。没有儿童的嬉笑，没有小鸟的欢唱。楼房只有模糊的轮廓，在雾霾中若隐若现。而人们只能呆在家里，不可以出去。
　　雾霾天气不但严重影响了空气质量，而且容易让我们引发各种疾病。当今的世界，各种各样的工厂都竖着长长的烟囱，冒出一团一团浓浓的烟雾。同时，汽车的尾气、烟花爆竹的粉尘都成了&帮凶&，从而引发雾霾。
　　为了治理雾霾，我向你们提出几点建议：
　　1.让人民出行尽可能乘坐公交车或者骑自行车，降低开车的机率，减少机动车尾气的排放。
　　2.春节马上就要到了，很多人都会放烟花爆竹。你们可以让人民们少放烟花爆竹，减少烟花爆竹中的粉尘。
　　3.强调人民要分类、回收垃圾，不乱丢废弃电池等有害垃圾。
　　为了我们美丽的家园，为了我们健康的身体，让我们一起行动，与雾霾斗争到底!
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如何预防雾霾带来的伤害？
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最近，全国各地雾霾天气都十分严重，浮游在空中大量极微细的尘粒或烟粒，对于呼吸系统尚未完善的婴幼儿来说，更容易引发各种呼吸道疾病。宝宝该如何预防雾霾带来的伤害？
雾霾给宝宝带来哪些危害
1、呼吸道感染与肺癌
如果霾被宝宝从吸入，就会沉积于宝宝的肺泡之中，沉积肺泡的烟尘被溶解后进入，血红输送氧的，易造成血液中毒。霾中所含有的二氧化硫等主要是刺激呼吸道，危害更大。阴霾严重时，污染物杂质可使中枢神经发生病变，当宝宝吸入肺部，严重时可导致肺气肿及肺癌等症。
2、小儿佝偻病
由于太阳中的紫外线是人体合成维生素D的惟一途径，紫外线辐射的减弱直接导致宝宝患小儿佝偻病的机率。另外，紫外线是自然界杀灭大气微生物如细菌、病毒等的主要武器，灰霾天气导致近地层紫外线的减弱，易使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。
3、情绪不稳定
阴霾天还会影响宝宝的情绪，因为整天天气都处于阴霾沉沉，太阳昏黄阴暗，宝宝身体中的松果体会分泌出较多的松果体素，使得甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。甲状腺素、肾上腺素等是唤起细胞工作的激素，一旦减少，细胞就会“偷懒”，变得极不活跃，宝宝也就会显得无精打采。
宝宝如何预防雾霾伤害
雾霾天气对宝宝伤害极大，我们改如何帮助宝宝预防雾霾伤害？
1、雾霾天避免外出
在空气污染严重时，宝宝应尽量避免外出。家长应选择空气清新的时候，再带宝宝进行户外活动。居家保持空气流通、清洁，干燥时建议使用加湿器，但应注意每日清洁防止滋生病菌。
2、外出戴口罩
雾霾天如果一定要外出，应该给宝宝戴上合适的口罩。购买口罩时一定要挑选正规厂家生产的产品，另外还应每天换洗，清洗后最好用开水消毒。带宝宝出门时应尽量远离人多拥挤的地方，减少病菌的接触。
3、外出归来及时洗脸
宝宝外出归来后，有害物质容易吸附在脸部皮肤上，建议及时用温水将附着在皮肤上的阴霾颗粒洗净，还可以使用生理盐水喷雾为宝宝清理鼻腔。
4、合理饮食锻炼身体增强抵抗力
在宝宝的饮食方面，应合理搭配各种食物，让宝宝吃多种多样的食物，保证宝宝均衡摄入各种营养素，以增强宝宝自身的抵抗力。
另外，家长应多带宝宝做运动，提高肺的供氧能力，促进骨生长及神经内分泌的控制与调节功能等，从而提高人体对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。
本文来源：39健康网
责任编辑：王晓易_NE0011
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分享至好友和朋友圈近日，南京及周边地区遭遇了严重的雾霾天气，人们不同程度地感觉到空气带来的不适，很多人管这种天气叫“雾霾”。什么是雾？什么是霾？雾的天气什么样？霾的天气对人身有什么样的危害？“雾霾”天气形成的原因是什么？人们应该怎么预防……
针对人们认识方面存在的误区，在中国科协科普部、调宣部等单位主办的“科学家与媒体面对面”第23期活动中，中央气象台首席预报员马学款、中国科学院大气物理研究所研究员王庚辰、中国环境科学研究院研究员张金良、中国疾病预防控制中心博士李强等专家就“雾霾问题”进行了解答。
雾霾天气是如何形成的
就近期全国大范围出现的雾霾天气，中央气象台首席预报员马学款说，雾霾天气的主要成因是北方没有冷空气活动，大气层结比较稳定，夜间辐射降温等效应导致雾的出现，大雾形成时天气形势一般比较稳定，不利于空气中污染物扩散，就形成了越聚越多的集聚效应，从而形成大范围霾。从本质上讲，雾和霾是有区别的，雾本身不是一种污染，但雾产生时污染物不宜扩散，间断性雾霾天气就会不可避免地出现。
长时间的雾霾天气引起了政府部门，以及科学界、广大群众的重视，在媒体上人们经常可以看到雾霾、霾、雾、灰霾等各种描述。中国科学院大气物理研究所研究员王庚辰说，从专业角度来说，霾就是霾，雾就是雾，雾是一种很自然的天气现象，霾则是一种污染现象。雾和霾混合出现的天气叫雾霾天气，但并不是说雾霾就是一种天气现象。雾是由水汽组成，水汽遇到冷就结雾，再冷就是冷雾，由冰晶组成；一般雾的颗粒比较大，有几个或者十几个微米。霾就不一样了，它是比较干的颗粒物，由细小的颗粒物组成，所以组成霾的颗粒是非常小的，基本上就是在微米量级。
王庚辰说，从研究结果来看，一般霾的主要成份就是细颗粒物，就是人们常说的PM2.5颗粒物，它的直径等于或者小于2.5微米。老百姓一般很难判断到底是多大直径的，所以还有一个判定标准，就是要看相对湿度，一般结雾是湿度较大的情况下，比如90%以上、95%，饱和水汽特别容易形成雾。霾就不分情况了，颗粒物达到了一定数量就可以形成。对专业人士来讲，从能见度、颜色、厚度、边界很容易区分雾和霾；对老百姓来讲，不需要很严格地来区分，但是我们应该知道雾和霾不是一样的东西。我们强调的是霾是比较小的颗粒物，这是霾和雾的根本区别。如今PM2.5已经逐渐从过去陌生的专业术语成为了人们关注的热点，从污染的角度、从大家对环保意识增强的角度、关心身体健康的角度被提到议事日程上来。
雾霾对人体健康的影响
大气通常具有调节能力，很多有害物质通过大气的自我调节，相当一部分能被循环掉、过滤掉。雾和霾并存的天气能通过这种渠道在大气中循环掉吗？中国环境科学研究院研究员张金良说，雾和霾比较大、气象条件不利于污染物扩散时，很多大气污染物，特别是PM2.5会长期滞留在低空，就是人类活动的范围内，是不能够完全扩散掉或者过滤掉的。她说，大气污染物不仅是PM2.5，很多空气污染物都会对人体健康产生危害，有急性的、有慢性的，急性危害是一种人们在接触比较高浓度的污染以后，短时间内出现的一些症状或者不适，比如咳嗽、咳痰、哮喘的发作或者加重呼吸系统疾病、心率变化等心电改变症状，还有本来就有的急性症状，由于空气污染而变得更加严重。
张金良说，长期生活在空气污染严重的环境中也会有很多慢性的影响，比如对呼吸系统的影响，包括呼吸系统的炎症、肺功能的改变，长期会造成慢性阻塞性肺病等等。目前较明确的是对心血管的影响，另外还会降低人的免疫力，使人们容易患感冒、上呼吸道感染等各种疾病。现在，对于神经系统，甚至生殖系统影响的研究也有很多报道，基本被证实。比如，空气污染会造成新生儿出生低体重、早产，这些都是通常意义上说的空气污染对健康的影响。雾霾天气情况下，空气污染物比平时高很多，这时候更多关注的是急性效应。除了前面说的症状加重之外，还有一些有病的人，比如老年人，本来有慢性的呼吸系统疾病或者心血管疾病，这时候疾病可能会发作；老人平时在家里用药维持得很好，但这时候可能需要到医院看病，甚至看急诊、住院；再严重的可能会使一些有呼吸系统疾病或者是心血管疾病的老人死亡。
如何预防、控制雾霾的危害
针对雾霾天气，尤其是PM2.5变化对老百姓生活的影响，公众该如何做好预防、控制？中国疾病预防控制中心博士李强说，现在国家权威部门每天发布PM2.5数值，这是一个非常大的进步。发布的数值给公众提供了非常好的参考，公众可以随时关注一下权威部门发布的数值，如果这个数值比较高的话，人们可以采取一定的应对措施。PM2.5的浓度达到150微克每立方米以上，我们把它叫做不健康的水平，在这样的水平下建议老年人和儿童尽量少出门，其他人群也要尽量避免在室外有剧烈的体力活动。对于心脏病人或者是慢性呼吸系统病人更应该减少户外活动，60岁、70岁以上的心脏病人或者是呼吸系统病人就不要到室外锻炼。他还说，PM2.5非常高的时候，佩戴口罩可以阻挡一部分粒子进入体内，当然普通口罩是不能完全挡住PM2.5粒子的。N95口罩是能够有效阻挡PM2.5的，但是PM2.5不是很高的情况下也没有必要戴N95口罩。如果PM2.5非常高的时候，建议大家不要开窗通风换气，这时候室内的空气质量比室外的还要好一些，开窗通风换气时进来的空气可能比室内的空气更污浊。
专家们在接受媒体记者采访时指出，很多绿色植物，包括常春藤、仙人掌、芦荟等，都对污染物有一定的吸附作用，但是作用都是非常有限的，同时切忌将那些有毒或者会释放有害物质的植物放在室内，特别是有哮喘、过敏史的人要注意，晚上也不要把植物放卧室；多吃一些清淡的东西，多吃含维生素多的东西、抗氧化物质多的食品，对于PM2.5引起体内自由基的增多、癌症的发生也有一定的缓解作用。他们认为，从未来的角度讲，造成空气污染的因素很多：一是排放增加，这是根本原因；二是大气本身的自净能力差。这两个原因再加上不利的气象条件，影响了大气污染物扩散，只有强冷空气来的时候污染物才能彻底消掉。所以，现在治理污染最主要的措施就是把排放降下来，要有一个长期规划。这不能仅仅依靠政府的环保部门，而是每一个公众都要做自己能做的事，比如力所能及的节能减排，绿色生活等等。文章来源： 南京日报
责任编辑： 唐佳蕾