怎样能崴脚，非常女明星严重崴脚的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-23 12:24 标签： 崴脚几天能好
崴脚了（比较严重）要注意什么，希望能快点治愈？ - 知乎56被浏览26443分享邀请回答3523 条评论分享收藏感谢收起75 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答1 个回答被折叠（）脚崴了而且脚面肿了怎么能快点好脚现在特别疼不敢走动
患者信息：女
病情描述：脚崴了而且脚面肿了怎么能快点好脚现在特别疼不敢走动
希望解决的问题：怎么能快点好（）
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病情分析：崴脚之后由于出血造成血肿压迫神经肌肉组织造成疼痛运动受限建议你出气用冷水平泡脚一直泡到没感觉为止三道四天建议擦点红花油活血散瘀要尽量休息病脚
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病情分析：您好就您的描述来看您是足部的软组织损伤而现在有疼痛等症状这样的话是需要积极的处理的饿主要是休息物理治疗您好建议您近期注意休息卧床的时候抬高患肢崴伤后24小时可以局部热敷或者涂抹红花油活络油等活血化瘀的药物治疗促进损伤的修复口服跌打丸等活血化瘀的药物治疗希望我的回答能帮到您
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病情分析：扭伤脚踝有肿胀不敢走动你好建议你去拍个片看看只要骨头没事就安心养着吧吃点活血化瘀的药热敷一下祝健康幸福
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病情分析：俗话说“伤筋动骨100天只要骨头没事情建议你一定要好好养病外伤性损伤的疾病恢复需要时间不要太心急建议你可以外用点膏药或者是活血化瘀的药水每天擦擦应该可以促进病情的恢复的祝你早日康复
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病情分析：你好你的脚部受伤了脚面部有肿胀不敢活动首先应该去医院检查一下拍个片子排除骨折的情况没有骨折就考虑是韧带等软组织的损失受伤后冷敷减轻脚部的进一步肿胀休息制动休息时抬高患肢应用舒筋活血药48小时后热敷理疗
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20岁提问时间：
病情描述：我的宝贝黄疸高，现在已经7天了，能吃什么药可以降下来
医生建议：根据你提供的情况，孩子目前化验肝功能黄疸明显升高，属于生理性黄疸，暂时不需要用药，一般一个月左右可以自行退下来，建议密切观察。
34岁提问时间：
病情描述：孕期抑郁能治吗？因为跟老公矛盾，孕期抑郁，每天都在想生气的事情！有什么办法？
医生建议：怀孕期间和生产过后，都会由于激素分泌紊乱，影响到自身的情绪，出现一种抑郁症的表现，注意调节好自己的情绪，多和家人沟通，让他们了解你现在的情况，放松自己，遇事不要钻牛角尖，多想一些开心快乐的事，这样对你才会有帮助
17岁提问时间：
病情描述：脚长痘痘，挤出来是水状物，还脱皮，可能是什么原因
医生建议：你好，根据你描述的情况，结合图片看。你这种情况，可能是湿疹。
29岁提问时间：
病情描述：最近每天刷牙都会出很多血，想了解是什么原因造成的，如何治疗
医生建议：可能是牙龈炎或者血小板减少引起的出血.可以化验血常规和看看口腔科医生检查确诊.如果牙龈炎可以服用维生素C和人工牛黄甲硝唑胶囊治疗.另外可以正规医院超声波洁牙改善症状,避免辛辣刺激性饮食和喝酒
18岁提问时间：
病情描述：鼻头一种肿肿的，红红的，又不疼，就是特别肿，发热的，每次化妆就痒痒的
医生建议：你好，考虑酒糟鼻的可能，可以考虑到医院皮肤科就诊，如果确诊，
你可能关注经常崴脚的人必看&、经常崴脚是什么原因啊？
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TITLE="经常崴脚的人必看&、经常崴脚是什么原因啊？" />
&崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。&
&由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴脚的时候，一般都是脚向内扭翻，受伤的部位在外踝部。不少人是先使劲揉搓疼痛的地方，接着用热水洗脚，活血消肿，最后强忍着疼痛走路、活动，为的是别“存住筋”。但实践证明，这样处置崴伤的脚是不妥当的。
&因为局部的小血管破裂出血与渗出的组织液在一起会形成血肿，一般要经过24小时左右才能修复，停止出血和渗液。如果受伤后立即使劲揉搓，热敷洗烫，强迫活动，势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血肿，使受伤部位肿上加肿，痛上加痛。人们常说的“存住筋”，实际是损伤以后软组织发生粘连，影响了功能活动。这种情况一般出现在损伤的中后期。所以，受伤后几天内的活动受限，一般都是因为疼痛使活动受限，而不是粘连所致的“存住筋”。&
那么，崴脚以后怎样处置才正确呢？&
1.分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。&
&一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。&
2.正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。&
&细心的读者一定要问，怎么才能知道出血停止了没有呢？原则上是以伤后24小时为界限，还可以参考下面几点：一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重；二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大；三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相当差不多，这些都可作为出血停止的依据。
3.适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。
4.正确按揉。在出血停止前，以在血肿处做持续的按揉为宜，方法是用手掌大鱼际按在局部，压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2～3分钟再缓缓松开，稍停片刻再重复操作。每重复5次为一阶段，每天做3～4个阶段较合适。出血停止之后做揉法，用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动，方向是以肿胀明显处为中心，离心性地向周围各个方向按揉，每次做2～3分钟，每天做3～5次。&
5.合理用药。出血停止以前，不宜内服或外敷活血药物，可用“好得快”喷洒伤处，内服云南血药。出血停止以后，则宜外敷五虎丹，内服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草药熏洗。如果手边没有中成药，也可以把面粉炒黄，用米醋调和敷在患处，来代替五虎丹，效果也比较理想。用一小撮花椒，一小把盐煮水熏洗，代替中草药效果也不错。
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打篮球经常崴脚怎么办？
提供一个详细且系统的恢复方案。
第一阶段：扭伤后1个小时内。务必用冷水直冲肿胀部位，或用口袋装满冰块敷于肿胀部位，这样操作可以最大程度限制肿胀程度，利于后期恢复。
& & &第二阶段：扭伤后1 ~
24小时。冷敷或冰敷后，应静卧或静坐休息，静卧时将脚踝处抬高，以高于或平行于心脏水平位置为准，静坐时则需将脚踝处抬高至腰部以上。此阶段中，扭伤部位不可承重、不可发力、不可沾热水，不可进行按摩。
&第三阶段：扭伤后24小时至肿胀消退。此阶段以消肿为目标，操作手法很多。如果急于恢复，可到卫生条件有保障的医疗机构进行针灸，针灸后上药烤灯，上药烤灯一般是将有消肿功效的药物涂抹于纱布，再用纱布裹住受伤部位，用电磁波治疗仪对受伤部位进行电磁波治疗，这样操作有利于药效的吸收和肿胀的消散。一般能烤灯的医疗机构都有自己的消肿药物，如没有或自己购买烤灯在家治疗的朋友，推荐正骨水和舒活灵，尤其是正骨水，效果很好。针对不那么急于恢复或伤势较轻的朋友，自行购买正骨水和纱布，用正骨水浸透纱布，裹住受伤部位，在用绷带缠绕固定即可，一般1~
2天换药一次。另外，此阶段还应注意随时抬高踝关节，少走动，多静养，不让受伤部位承重甚至触碰，最好再买一些内服的活血化瘀的药，每天按时服用。
&第四阶段：消肿后至淤血基本消除。肿胀消退后，伤势严重一点的朋友会发现受伤部位有淤血，淤血量视伤势不同而有所区别。针对急于恢复的朋友，推荐放血疗法。该疗法的具体操作是先对淤血部位进行消毒，然后用七星针在淤血部位连续刺破，形成密密麻麻的小孔，再用拔火罐的原理，将淤血放出，效果极佳。针对其他朋友，仅内服外敷即可，也可适时以淤血中心位置为原点，向四周轻轻按摩，帮助消除淤血。
&第五阶段：恢复力量和灵敏度阶段。此时伤情已经基本化解，但由于受伤部位的肌腱、韧带、软组织等在之前的受伤中都有不同程度的损伤，需要慢慢恢复。可从慢跑开始，看脚踝能否轻微发力并承受得住每次落地时的压力。再通过360°活动踝关节，看看脚踝的侧向活动有无困难，一般而言，此时的脚踝跑步没问题，但要做出类似螃蟹一般的侧向移动，比较难。这都需要一步步尝试和恢复，结合各种不同的跑姿和运动方式，对脚踝各个角度的发力与承重进行恢复性训练，直至完全康复为止。
&此外，选择一双专业的篮球鞋是很重要的，高帮的篮球鞋对脚的保护性好。还有，每次受伤后要等恢复彻底了再去进行下一次的篮球活动，不要带伤运动，以防伤上加伤。
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