怎样减肥又快又健康 瘦到你不要不要的快速减肥法_新浪女性_新浪网
怎样减肥又快又健康 瘦到你不要不要的快速减肥法
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　　最时尚的服饰，最时尚的妆容，身材苗条者总能信手拈来，不费吹灰之力，然而肥胖的你，能做到吗？想要做到这些，减肥是最好的途径，怎么减肥最有效呢？在这个时尚与健康兼顾的时代，怎样减肥又快又健康呢？
　　对症才能下药，要想知道怎样减肥又快又健康，需要先知道肥胖的原因。现在医学证明，肥胖的根原是能量的摄入大于消耗，无法消耗的能量转化成脂肪团，从而导致肥胖。怎样减肥又快又健康？众多事实表明，波颜婷是口碑最好的减肥产品。
　　想要减肥，就需要从能量的摄入和消耗两方面着手。怎样减肥又快又健康，一方面适当减少能量的摄入，一方面增加能量的消耗。
　　1、每天按时早餐
　　按时吃早餐可以使人吸收到更多的营养成分，在一天之内摄入更少的卡路里。而不按时吃早餐的人则相反。另外，早餐可以促进人体新陈代谢速度，让你瘦下来。怎样减肥又快又健康，总之：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐，吃饭只吃七分饱。这是很好的瘦身之道，每个人都应该学会。
　　2、每天运动按摩
　　每天至少快走15分钟至20分钟，这样的“健走”运动才会达到减肥的效果。可以促进血液循环，让脂肪持续燃烧。怎样减肥又快又健康，事实证明，运动后洗个热水澡，趁着肌肤湿润的时候，在皮肤上涂抹适量的波颜婷，减肥效果更加。波颜婷采用草本植物萃取精制而成，质感丝滑，渗透力强，通过“溶、排、收、阻”四部曲，达到健康瘦身的目的。
　　3、端正减肥心态
　　肥胖不是一天吃出来的，所以减肥也不是一天就能瘦下来的。怎样减肥又快又健康，小编温馨提醒，减肥重要，健康更重要。减肥需要一个过程，要有足够的耐心和毅力去坚持，不可心浮气躁，不能三天打鱼两天晒网，否则捡了芝麻丢了西瓜，那就得不偿失了。
　　4、保证睡眠充足
　　除了坚持健康饮食和规律运动外，还要保证睡眠充足。怎样减肥又快又健康，如果睡眠不足，你体内的新陈代谢就会下降，使得人体分泌出更多的皮质醇，从而刺激人的饥饿感，让你白天内摄入更多的热量。
　　生活美不美，关键在于心情美不美。怎样减肥又快又健康，选择波颜婷，健康瘦下来，你会忽然发现，美就在身边。波颜婷让你体验什么是瘦了身材，美了生活，一步一景，每一景都妙不可言。
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医用食品长寿圣果恰玛古降糖降脂营养粉
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产品型号：
原产地：新疆阿克苏柯坪阿恰工业园
品牌：长寿圣果
价格：960.00元
产品数量：100000
产品关键字：长寿圣果恰玛古营养粉
经营性质：私营企业
所在区域：&
地址：新疆乌鲁木齐市新市区北京南路591号
长寿圣果恰玛古医用食疗系列选用药食两用的天然碱性根茎植物恰玛古作为原料，通过临界点低温萃取技术精炼提取制成，不含任何添加剂，儿童、孕妇同样适宜。先进提取技术集中强化了碱性物质的活性度，使恰玛古的有机成份高度浓缩其中，长期服用，可以使人体酸性细胞进行弱碱性转化，达到健康营养身体的目的，是金领、白领阶层、中老年人的提高免疫力的特殊营养品。并且长寿圣果恰玛古经过长达十年临床验证，效果显著，已申请为医用食品，品质保证，绝对安全无毒副作用。&特点和功效：1.&&&&&&&& 延缓糖尿病并发症，改善糖尿病预后2.&&&&&&&& 可使一部分轻型糖尿病患者控制病情3.&&&&&&&& 减肥人士直接食用，长期坚持者，效果卓越4.&&&&&&&& 抗氧化，消除自由基5.&&&&&&&& 改善内分泌细胞的代谢功能&食用方法：温水冲服糖尿病患者、减肥 3袋/天肿瘤患者需与其它恰玛古产品搭配服用，详情请咨询客服电话：一八二零九九一三九七二&适用人群：糖尿病患者、减肥群体&注意事项：1.&&&&&&&& 贮存于阴凉干燥处2.&&&&&&&& 不同病情服用剂量不同，购买时请详细咨询客服3.&&&&&&&& 孕妇、儿童同样可以服用4.&&&&&&&& 胃部疾病患者应在饭后服用，空腹服用时胃部炎症部位会出现轻微痛感，属正常现象。5.&&&&&&&& 本品不能代替药物。
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||联系我们恰玛古这么牛，你知道吗
恰玛古，又名芜菁、蔓菁、诸葛菜、圆菜头、圆根、盘菜，东北人称卜留克，新疆人称恰玛古。恰玛古是新疆人司空见惯的蔬菜，但是你知道恰玛古是蔬菜中的抗癌明星吗？ 不说大部分人还真的不知道恰玛古的作用，仅仅把它当作一种植物是非常不公平的，是很可惜的。新鲜的恰玛古恰玛古是抗癌抗肿瘤的王牌蔬菜&百度搜索一下恰玛古，大部分是关于恰玛古治疗癌症的介绍，说到这里，可能大家会问，癌症都能治好，为什么不全世界推广？其实，恰玛古癌症食疗是基于人体酸碱度，以及饿死癌细胞的理论，目前临床上也有很多恰玛古战胜癌症的案例。也是目前很多医学工作者在论证和关注的焦点，癌症是目前的世界难题，但是也是可以预防，积极治疗，可以战胜的疾病。日本石原新菜医师《别再吃错！跟着新菜医师吃对食物不生病》一书指出，恰玛古也是温热身体的冬季蔬菜代表，也被称为天然的消化药材，能温热肠胃并缓和因虚冷引起的腹痛。白色根部与白萝卜相同是淡色蔬菜，叶片部分则归类于绿黄色蔬菜。根的部分有帮助碳水化合物消化的淀粉酶，以及分解淀粉的淀粉酵素，可调整肠胃功能并防治胃灼热。
对于冬季摄取较多滋补饮食的人来说，吃恰玛古除了能解腻、健胃整肠外，还能达到利尿降尿酸、改善痛风的作用。&1颗100克的恰玛古热量仅35卡路里&美国营养师梅根-威尔（Megan Ware）于英国《每日医疗新闻网》（Medical News Today）介绍，根据美国国家农业部营养数据显示，一颗中型恰玛古（约100克，必须是新疆纯天然碱性土地生长的）仅有35卡路里、0克脂肪、5克糖、2克膳食纤维和1克蛋白质。食用一颗中型恰玛古能摄取每日所需维生素C量的54％，也可以得到8％的锰、7％的钾，以及维生素B-6、叶酸和铜营养，是有助减肥、降血压的功能，也是低热量、高营养的好蔬菜！曾经有某生物医药公司制出恰玛古减肥胶囊，在市场上热销。&长期食用恰玛古的5大益处&&1.吃恰玛古助减肥、排毒&恰玛古具低热量、高纤维的特性，能带来饱足感，且不会吃进过多热量。同时，恰玛古具有高纤维，增加高纤维饮食可延缓肠道葡萄糖的吸收及减少血糖上升的幅度。减少胰岛素分泌，更有减重效果。
此外，高纤的恰玛古也能促进健康的肠道蠕动，防止便秘状况，让身体代谢后的废物能尽速离开肠道，帮助身体排毒。
近来许多研究显示，膳食纤维也有助免疫系统的调节，更能有效抑制体内发炎状况，进而降低与发炎症状相关的疾病，如心血管疾病、糖尿病、癌症等疾病风险。&2.吃恰玛古可抗癌&恰玛古是强碱性食物，已有许多研究证实，饮食中含有适量十字花科蔬菜，如恰玛古，花菜和甘蓝等，能有效降低罹患癌症的风险，因为恰玛古的本身强碱性可以改善人体酸性体质，医学证明，酸性体质是疾病的温床。除了含有多种抗癌多酚外，十字花科蔬菜更是富含硫配糖体化合物，透过咀嚼和肠道内生物作用，变成萝卜硫素或芥兰素，就能启动人体中的解毒酵素，使癌细胞死亡，也能降低中毒、慢性病或发炎等症状。
在研究恰玛古硫配糖体化合物的实验发现，其抗癌特性有助延缓或阻碍癌细胞的增生，能有效预防包括恶性黑色素瘤、食道癌、摄护腺癌和胰腺癌等风险。含有恰玛古硫配糖体化合物的饮食，可望被发展为未来癌症治疗中的饮食配方。&3.吃恰玛古可降血压&根据2013年发表于《英国临床药理学期刊》的研究指出，恰玛古、羽衣甘蓝等含有膳食硝酸盐的蔬菜，有多项有益血管健康的功能，包括降血压、抑制血小板凝聚，并有助维护血管内皮细胞的功能。
此外，饮食中若有过多的钠，容易造成血压升高、浮肿、水肿的问题。恰玛古也富含钾，钾离子可以与体内中的钠离子平衡，使血压下降，加速滞留于体内的水分代谢。&4.吃恰玛古可维护视力&摄取充足的维生素C有助于维护眼睛健康，也可抵抗紫外线对眼睛的破坏。许多十字花科蔬菜中维生素Ｃ的含量，往往比柑橘类水果还要多，只要吃两个中型恰玛古，就能满足每日所需的维他命C量。此外，摄取富含维生素Ｃ的蔬果，也被证实能降低因年龄而产生的黄斑部病变机率。&5.吃恰玛古可预防大肠憩室病&所谓大肠憩室，是指大肠表层凹陷造成如囊状之结构，包括年龄增长、肠蠕动异常、肠内压力异常增加，或饮食中缺少纤维等都是诱发因子。一杯煮熟的恰玛古提供4克的膳食纤维，而纤维能吸收大肠中水份，使肠道蠕动更容易，能减少大肠憩室病变机率。&恰玛古选择及食用建议&其实好的东西，随便怎样吃都是非常好的，但是不要过度糟蹋了优质食物，可以参考下的文章。若是喜欢蔬菜中带点温和甜味的民众，应优先选择“小且重”的恰玛古，因为当恰玛古越长越大，味道就会变得更辛辣一些，纤维的口感也会较为粗糙。恰玛古的新鲜度可由上面的绿叶辨识，越是鲜艳的绿色，代表越新鲜。恰玛古的绿叶也可以用于沙拉凉拌或炒菜，而欧美饮食喜爱烤恰玛古，带出最自然的香甜的风味，日本则喜爱腌渍恰玛古配饭吃，新疆人则喜欢用来炖羊肉，大补。
网友评论 （0 条评论）碱生活 恰玛古 能量餐
恰玛古能量餐&
（归属地： 保定）
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