以前晚上不吃饱了肚子感觉空空的睡不着,现在晚上不吃都感觉好像不消化

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-27 11:47 标签： 吃饭吃饱了还感觉饿
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谁和我一样晚上不吃饱睡不着啊收藏
晚上的剩菜剩饭，加点青菜又一餐
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就不能吃好点，搞的跟个跑路人似的！
登录百度帐号推荐应用睡不着怎么办 九种方法能让男性睡的更好
　　晚上睡不着或是因睡眠质量差而导致入睡困难，这样会让我们的睡眠受到影响，特别是现在社会中许多的男性们，由于其他的原因以及他们的压力往往会比较大，经常性的会出现晚上睡不着的现象，那么，有时男性晚上?在日常的饮食上男性呢?此外，呢?接下来我们可以看看文章中的相关讲解吧!　　男性睡不着应该怎么办　　1. 人睡困难，默视丹田　　晚上睡不着或是失眠，这是最常见的入睡困难现象，尤其是整天忙碌的男性们，躺在床上脑子越来越清醒，过去的事情像放电影一样，不停地在大脑里出现，越是不强迫自己不去想那些事，越易引起烦躁，不能入睡。遇到这种情况时，可以试着控制自己的意念，集中精力，数着鼻子呼吸的次数，目光注视丹田(脐下三指)，使大脑中的想集中在一个点上，这样就不会胡思乱想了。睡前用温热水泡脚，听听轻柔和缓的音乐或喝点牛奶、小米红枣粥，也可以帮助你快速入眠。　　2. 睡觉姿势不要强求，因人而异　　古代有一位长寿的道士，他的长寿秘诀就是睡觉，其安睡秘诀是，如果左侧睡，就将左腿和左臂弯曲，用手上接头部，同同把右足伸直，将右手放在右大腿上;右侧卧时，则相反。这种睡姿虽然有一定道理，但相关人士认为睡姿还需要应人而异，仰卧对脊柱健康有好处，中青年可以多采用这种姿势;患有心脏病、脑血管疾病、呼吸系统疾病的人最好不要仰卧或俯卧，建议采取右侧卧位。　　3. 保持头部清凉，不要蒙头　　从中医角度来说，头部是人体阳经会聚的地方，也是人体阳气最旺盛之处。因此，头部最不怕冻，即使天气再冷，睡觉时也要把头露在外面，保持头部的清凉。而现在的生活中一些年龄较大的人喜欢戴睡帽，其实这样是非常不好的，但聪明的中国人早在南北朝时期就发明出了空顶帽，其形状类似儿童戴的帽箍，即顶部露空，以达到冻脑的目的。遵循这两条原则，可以使上了年龄的人晚上睡个好觉，白天有个清醒的头脑。　　4. 睡衣要选择宽大舒适的　　男性们想要晚上睡得好，那么，在选择睡衣的时候一定要选择宽大舒适的，尤其是衣领部位更应宽松，否则容易妨碍呼吸;睡衣的基本功能要保护住肩颈，这些都是比较容易受寒的部位，尤其是有肩周炎、颈椎病、脾胃虚寒的一些人更应注意;材质以棉质、丝质为佳，不宜过厚。　　5. 不提倡裸睡　　在平时的睡眠当中，有些男性们喜欢在睡觉时候不穿衣服，认为这样全身可以得到放松，有助于提高睡眠质量。睡觉时不穿衣服，仅靠盖被子来御寒，是很难完全盖住肩部和颈部的。颈部正中是督脉，后发际正中直上1寸是风府穴。所谓“风”指风邪，“府”指聚会之处，意思是此穴为风邪侵袭和聚焦的部位，一旦受寒，会引起头痛、目眩、咽喉肿痛、中风等，所以睡觉时最好穿睡衣。　　6. 腹部保暖很重要　　睡眠的学问很多，同一个人在睡觉时脑袋要清凉;而腹部则宜暖温。腹部是五脏会合之处，是气血运行的重要场所。睡觉时，人进入安静的状态，气血运行缓慢，寒邪易于入侵。因此睡眠时一定要让腹部温暖，因此，男性们对此应注意。我们现在只有在舞台上才能看到的肚兜，其实是中国人使用了上千年的物件，既简单又科学。不妨自己做一个肚兜，稍做改良，夹层里铺一层薄薄的丝棉，晚上睡觉时裹在腹部。　　7. 吃完东西不要马上睡觉　　吃饱喝足后往往容易出现倦意，这是因为进餐后体内大部分血液到了消化系统，大脑的供血相对减少。同时餐后血糖升高，抑制了大脑相关的神经元。如果饭后想睡觉，最好强制自己不要睡，否则会影响胃肠道消化，长此以往可能引起胃病，还容易因脑供血不足而形成血栓。午饭后应至少隔30分钟再睡，这期间可以走一走，但不要做剧烈运动。所以，一般情况下，男性们想要保证好的睡眠，那么，就要注意在吃完东西之后千万不能马上就去睡觉。　　8. 上了床就马上关灯
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来源：网络
发布者：xiaobai
最近老感觉很累，晚上睡不着白天睡不醒，一直很困，这是为什么？这种症状有一个星期吧。还会感觉头晕晕的，身上还很烫啊。因为我现在在打算要孩子，怎样能快速怀上？
----------------------以下为答案----------------------
你好，你这种情况有怀孕的可能的，你同房的时候，没有采取避孕措施的话，就是有怀孕的可能的。一般用早孕试纸测试，在月经推迟一周后，测试的结果才是比较准确的。怀孕有嗜睡和乏力的症状的。在排卵期同房，怀孕的概率是比较高的。你可以采用排卵试纸或B超监测排卵，监测排卵
您这种情况有多长时间了
嗯嗯，你好...
一个星期吧好像
你同房的时候是否采取避孕措施了呢
你这种情况有怀孕的可能的
/:!!!怎么这么说呢
你同房的时候，没有采取避孕措施的话，就是有怀孕的可能的
/::|要是买验孕棒测能不能测出来？
一般用早孕试纸测试，在月经推迟一周后，测试的结果才是比较准确的
那现在该怎么办呢！
现在没有问题，如果月经推迟的话，可以用早孕试纸测试
最近老感觉很累
晚上睡不着白天睡不醒
这是为什么
你这种情况是有怀孕的可能的
...刚刚他妈妈叫我去趟超市逛了半个小时吧感觉好累
只要吃饱就会犯困。。。
怀孕有嗜睡和乏力的症状的
/::|没有其他可能吗
如果不放心的话，可以到医院检查一下
/::-|就我这种状况是怀孕的可能性有多少
那为什么会感觉头晕晕的
身上还很烫啊
建议你在同房15天后，用早孕试纸测试，判断是否怀孕，好吗
好吧...知道了
为什么我一个月会来两次月经
第一次比较多
第二次比较少
第二次干净过后还留了一点点血
根据你描述的症状分析是属于月经不调.这是一种常见的妇科疾病 。
对身体不会有伤害吧
因为我现在在打算要孩子
怎样能快速怀上
在排卵期同房，怀孕的概率是比较高的。
你可以采用排卵试纸或B超监测排卵，监测排卵
在寻医问药你还可以
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晚上睡不着，白天困的跟丧尸
之前也一直是这样的呢，晚上都是12.30左右睡觉的，白天大约是8.30起床滴。
最近也不知道怎么了，也是这样的作息时间，不过早上就是不想起来，
到了中午吃饱后就更加惨了，跟丧尸似的，困死了！！！
因为公司午休只有1个小时这样，办公桌也不大，想午休一下都难，
出去买个外卖，吃饱，去个洗手间之类的，午休就差不多结束了。
想着不然晚上早点睡觉吧，可是又睡不着，哎，不到点都睡不着。
于是乎现在有困得不行了。
给位大神有跟我一样的吗？
沙发我先做了{:12_453:}{:12_453:}{:12_453:}{:12_453:}
{:12_453:}{:12_453:}，中午不睡当然困了，晚上睡多也补不回来的，慢慢调整吧，先11点睡，再慢慢提前时间
湿气重，要去运动下就慢慢好了
一样的路过，我就看看，我不笑。。。。。。。。。。。{:12_446:}
你还睡的有点早......要晚上3.30睡才行.
哇哈哈&鄙弃
最近一周每天晚上三点睡七点起床午休还没有休息 {:12_452:}{:12_452:}{:12_452:}都是这样过
{:wsm08:}天天犯困，可能是天气热
{:5_252:}同样
我们是12点下班，2点上班的，可是我中午失眠，再困也睡不着，到了下午就很困很困，甚至会头痛，可是还是睡不着{:12_446:}
我们是11点50下班，下午2点上班，可是不管我再怎么困也睡不着，上班之后就困得要命，甚至会头痛！{:12_446:}
你还睡8个小时，我才睡4.5个小时。
半夏微凉！
生物钟乱了。。。。调整一下，白天不要睡觉晚上早点睡，要么就买点药喝一下
毒药 |▍Posion
中午不睡，下午崩溃
楼主太懒了，什么都不会留下的
BYZ耳机-阿阳
握草，8.30才起床的，究竟是什么工
BYZ耳机-阿阳 发表于
握草，8.30才起床的，究竟是什么工
{:12_456:}9点上班，，，就住公司不远的地方步行10分钟左右！所以都比较晚起来
{:wsm168:}{:wsm168:}我比你严重，我晚上11左右睡，早上7:00起床，起不来，一天困，中午会睡一下下，但是下午继续困。
楼主中午觉才是重要的& &中午睡了一觉人精神得很& &每天12点多睡6点来起床的我
龙AoXiang蓝天
我觉得我精神很好耶 一天睡6个小时白天肯定没有问题了的，不过要有事做，没事干的话也会想睡觉。
晚上12半睡，早上准时7点起床，没感觉，不要超过二点睡都能顶住{:5_255:}
都是这样的。
每天中午有时间睡觉就是睡不着，到了快要上班就困得要死
BYZ耳机-阿阳
颍儿 发表于
9点上班，，，就住公司不远的地方步行10分钟左右！所以都比较晚起来 ...
问题很容易解决的，只要你每天7点起床，晚上自然会早困。前提是要先早起
基本上每天晚上最早一点多睡，最晚3点~~7:30起床~~有时中午睡1小时。周末的话总是睡醒天又黑了{:12_446:}
马家二小姐
能吃能睡的人儿来坐坐，
晚上能六点睡到明早12点/害羞
广州没冬天
你能有8个小时睡眠还想咋样。我正常的一直都是5-6小时的，晚上12点多，早上6点15的闹钟。前段时间欧洲杯弄乱了节奏，睡眠更差
/呲牙我经常中午都打瞌睡~晚黑睡不着！！白日打瞌睡/抓狂
劳资不是淑女
我11点15分左右会睡着，但是天天晚上都做梦，白天也是困得不行不行的
我要12点左右才洗澡洗衣服，2、3点才睡得着{:wsm189:}
我会飞你信不信
{:12_441:}丧尸，{:12_463:}我的办公桌大，然后还有个小休息室，重点是，里面有张床，。{:12_463:}哦我真心不是来拉仇恨的，闪人{:12_437:}
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