坐月子不能吃什么
？月子饮食禁忌有很多，但是盲目将各种奇怪的忌口奉为“铁律”，导致便秘、乳汁分泌不畅、烦躁失眠等症状的产妇正越来越多见。月子不能吃什么有以下误区：1、蔬果寒凉须忌口？含粗纤维助通便民间有种说法：“产前一团火，产后一块冰”，因此产妇坐月子不能吃各种寒凉的东西，不然就会落下“月子病”，而蔬菜水果便是“寒凉之物”，所以必须严格忌口。解释：其实，多数产妇坐月子期间本来就动得少，肠蠕动不如往常，青菜水果等粗纤维含量高的食物有助于通便。青菜只要煮熟了吃，少吃苦瓜等比较寒性的，基本没问题。而且，蔬果中还含有大量人体必须的维生素，这些是吃多少肉都补不来的。产妇易出汗，新陈代谢旺，适当多喝水可防体内水分流失大于摄入量出现脱水，影响到乳汁的分泌。2、民间还流传一种说法，称产妇坐月子不能吃盐。解释：只要不是等病理性产妇，普通产妇无需“忌盐”;相反，出汗量太多的产妇还应适当补充盐分，以防体内缺钠出现或头昏。坐月子不能吃什么要根据妈妈自身体质来判断：1、寒性体质的妈妈症状：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。坐月子不能吃什么：寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、等。2、热性体质的妈妈症状：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。坐月子不能吃什么：荔枝、龙眼、苹果。3、中性体质的妈妈症状：不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。坐月子不能吃什么：饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄。
事实上医学界鼓励坐月子适当吃。因为在产后，产妇需要大量的营养物质帮助身体快速恢复，因此，更要强调饮食多样化，平衡膳食，这就包括鼓励摄入一定量的水果。坐月子吃水果有哪些好处水果含丰富的维生素、、、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外，水果不仅可增加食欲，预防，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝。 从西医角度看，产后吃水果没有什么特殊的禁忌，但凡事都有一个度，要适量。水果虽好，但也不要吃得过多，以免影响其他食物的摄入，导致营养的摄入不全面。从中医角度，产后吃水果就有很多讲究。
1、忌多吃味精为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。2、忌急于服用人参有的新妈妈产后急于服用人参，想补一补身子。其实新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而刚生完孩子的新妈妈，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。人参是补元气的药物，促进血液循环，加速血的流动。这对刚刚生完孩子的新妈妈十分不利。因为分娩过程中，内外生殖器的血管多有损伤，服用人参，有可能影响受损血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。因此，新妈妈在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参，分娩7天以后，新妈妈的伤口已经愈合，此时服点人参，有助于新妈妈的体力恢复。但也不可服用过多。人参属热，会导致新妈妈上火或引起宝宝食热。新妈妈食用多种多样的食物，来补充营养是最好的办法。3、忌过多吃医学研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。分娩后数小时内，应吃半流质或流质饮食为宜。在整个间，根据国家对新妈妈营养标准规定，每天需要100克左右，因此，每天吃鸡蛋3-4个就足够了。过量食用鸡蛋也会增肠胃负担，甚至容易引起。
月子宜吃食物
中国期妇女膳食指南提出了的饮食原则：
1、增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入。
2、适当增饮奶类、多喝汤水。
3、食物多样、不过量。
4、忌烟酒，避免喝浓茶和咖啡。
5、科学活动和锻炼，保持健康。
6、注意饮食干稀搭配，荤素搭配，避免偏食，清淡适宜，易于消化。
新爸新妈月子指南
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相关专家解答
孕妈妈您好，产后需要稍稍休息之后再进食。刚开始以流质或半流质食物为主，如红糖水、牛奶、小米粥、鸡蛋羹等。如果消化无碍，即可进食普通的食物，如荷包蛋、细挂面汤、排骨汤、瓶鲜水果和蔬菜等。但要注意把汤里的浮浊撇出去，以免使乳汁含脂过高，引起宝宝腹泻。每天应以少量多餐为原则，在原来一日三餐的基础i在每餐之间加一餐。每餐注意干稀搭配，荤素结合，少吃油炸等不易消化的食物。多喝温水。忌辛辣、硬、咸、炸、生冷食物等，甜食也要少吃。
如果产妇每天吃盐吃太多，就会加重自己的肾脏的负担，还会导致血压升高，所以产妇不能吃太多盐，饮食应尽量清淡。产妇出汗多，并且要哺乳，所以应保持摄取定量的钠，每天应该要吃盐。正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害。所以，产妇坐月子期间不能过多食盐，也不能“忌盐”。成人每天需盐量约为4.5—9克，正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害。如果人体内缺钠，就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等。
没有什么特别特殊不能吃的，但是产后饮食的原则是：清淡、营养丰富、易消化。&br&&&&&1.&除了鸡、鱼、虾、肉外，最好选择易消化、无刺激性的温和食物，如红萝卜、莴苣、红苋菜等蔬菜，水果方面：苹果、葡萄、荔枝、龙眼等水果为佳。&br&&&&&2.坐月子的饮食要依据产妇的身体健康状况调整。因产妇在生产的过程当中血液和水分流失，产妇在生产完的三天内身体比较虚弱，通常容易口渴，胃口也不佳，因此最好吃流质或半流质的食物。如各种营养粥，既有营养也好下口，为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜；二三天后，胃口渐增，才开始进食其他滋补品。但胃口差时不要吃得太油腻，早晚喝热牛奶，每天吃1—2个蛋，然后慢慢再增加鸡、鱼、虾、肉等，蔬菜与肉类要平均分配，均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维，除了恢复体力外亦有助于乳汁的分泌。&&br&&&&&3.产后不宜大补。产妇刚生了宝宝后身体虚弱，还要喂孩子，这时，家人往往变着花样地做出美味给产妇补养。但补要补得科学，否则营养白白流失，对产妇不利，对宝宝也不好。产后滋补品不宜过量，大补特补既浪费又有损健康。产后忌喝高脂肪的浓汤，因为容易影响食欲、体形。高脂肪也会增加乳汁的脂肪含量，新生儿不能耐受和吸收而引
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产妇坐月子10天左右了可以吃水果吗，可以...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：产妇坐月子10天左右了可以吃水果吗，可以吃那些东西了？想得到怎样的帮助：坐月子期间能吃哪些东西？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：48302
问题分析：你好，产后除了粥和鸡蛋，还可以吃很多食物。如瘦肉、鱼、奶、豆制品、蔬菜等。而且应该多喝些汤类，可以促进乳汁的分泌。意见建议：建议你注意休息和调养，身体逐渐恢复后还可以开始适当的运动，如做产后操，可以帮助你恢复体形。
职称：医生会员
专长：月经不调，痛经，排卵期出血，细菌性阴道炎
&&已帮助用户：65356
问题分析：你好，产妇坐月子十天左右是可以吃水果的，只要不是从冰箱里刚拿出来的就可以了，可以吃葡萄、无花果、石榴、番木瓜,苹果、猕猴桃、桃、栗子、火龙果、杨桃等，意见建议：做月经期不要吃辛辣刺激生冷的食物，可以吃富含蛋白质和维生素的食物，如牛羊肉，瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等，如果你哺乳，那么可以多吃一些下奶的食物，猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食
职称：医生会员
专长：内科,尤其擅长高血压脑出血等疾病
&&已帮助用户：13495
问题分析：是可以吃的，但是吃的时候就是不能冷吃就可以的，你可以去用点热水泡泡就可以了，吃水果还是对身体有好处的意见建议：还有就是可以告诉你，目前天气还是比较的热，这个还是可以出来锻炼下的，关于伤口的问题就是要要用碘伏消毒就可以
问孩子出生十天了产后能吃水果吗
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：89239
病情分析： 您好：
是可以的,产后可以食用水果,水果里的维生素很多.吃了可以帮助产后恢复，只是不要吃很凉就可以，意见建议：产妇不能挑食,偏食,要做到食物多样化,粗细,荤素搭配,广而食之,合理营养.由于产妇胃肠功能较弱,过饱不仅会影响胃口,还会妨碍消化功能.因此,产妇要做到少食多餐,每日可由平时3餐增至5～6餐.
问坐月子可以吃水果嘛？？坐月子可以吃水果嘛？如果可以...
职称：医生会员
专长：小儿感冒 手足口病 厌食症
&&已帮助用户：0
病情分析： 月子期间的饮食情况，是可以食用水果的，但是不能食用凉的及不易消化的。意见建议：原因：一、传统的说法也是上辈父母的说法，会留下疾病的。二、月子期间，身体的免疫力是比较低下的，因此不能给身体增加负坦，不然会生病的。因此，可以食用，易消化的水果，并且不多，就几口是可以的。
问产妇坐月子期间可以吃猪肚吗？
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：132170
问题分析：您好：考虑你所说的情况猪肚是很补身子的，坐月子当然可以吃哦。其实月子饮食没这么多忌讳的，只要不是会回奶和刺激性的食物都能吃。总担心这不能吃那不能吃只会增加自己的心理负担哦。意见建议：建议您平时多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量不偏食哦。另外少吃螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉等海鲜，以免影响正常哺乳哦。
问产妇坐月子期间要注意什么？
职称：医师
专长：妇科
&&已帮助用户：75194
病情分析： 产后生活护理:（ 1 ）出汗后注意着凉;2 ）运动后注意着凉;（ 3 ）不能过度疲;（ 4 ）不能用凉水洗澡;（ 5 ）多休息,自然运动为好;（ 6 ）不能食辛辣生冷食物;（ 7 ）保持心平气和,情绪稳定,不易生气,不易着急;（ 8 ）心情开朗,少思少想..意见建议：祝心情愉快
问您好，我想咨询一下，月经期间不能吃那些水果？
职称：医师
专长：月经不调，阴道炎，子宫肌瘤
&&已帮助用户：131800
病情分析： 您好！一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。意见建议：经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花等。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
问坐月子能吃那些水果
职称：医师
专长：不孕不育。阴道炎。月经不调
&&已帮助用户：31812
病情分析：你好
意见建议：
你好术后需要考虑2个月后才能同房，视恢复情况而定，子宫切除后会影响激素分泌，需要考虑补充雌激素的，最好不要吃生冷辛辣的食物，祝你健康
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坐月子可以吃什么水果 必须要吃的四款水果
来源：七丽女性网
老一辈的人都觉得坐月子时应不吃水果，但其实这是不科学的，寒性的水果固然要少吃，但水果是必须摄取的。那么坐月子可以吃什么水果呢？下面跟随小编一起来看看吧~
坐月子可以吃什么水果
大家都说坐月子时产妇不宜吃水果，的确很多水果都是偏寒性，孕妇吃了寒性的水果，容易导致回奶。
但有一些水果不是寒性的，而且蒸着吃的话就能解决水果寒性的问题，比如香蕉、木瓜、西红柿等蒸着吃口感软糯香甜。
坐月子想吃水果还可以把水果混合打成汁喝，或者控制吃水果的量，即每一次吃200克，一天吃3次，总量加起来就能有600克。
所以坐月子时可以适量的吃些水果，不要大量进食就行。下面小编就拉举例几个坐月子可以吃的水果：
功效：止泻。
苹果富含果胶，而果胶在不同的温度下有不同的作用，未加热的生果胶有着通便的作用，而煮过的果胶不仅能吸收细菌和毒素，还能起到收敛、止泻的作用。
做法：苹果洗净后，带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟，稍稍冷却后，即可食用。
功效：清热润肺，止咳化痰。
大部分的人应该都知道，蒸梨对于治疗咳嗽有痰是很有效果的。若是在蒸梨的时候，加入其它的中药材或食物，还能增强止咳化痰的功效，比如说川贝。
做法：取大雪梨1个，切下梨盖，去掉内核，倒入3克川贝粉和适量冰糖，再覆上梨盖，放到碗里隔水蒸10分钟，关火待梨温热时把蒸出来的汤喝下，并把梨吃掉，每日1次，有很好的止咳作用。
注意：川贝冰糖梨不适合风寒咳嗽者食用，而风寒咳嗽就是表现为咳嗽、咳痰清稀色白。
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