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　　中医艾灸之所以走人寻常百姓家中，与简便的操作、显著的治疗功效、经济实惠和就地取材是分不开的。原文/艾灸除了治病的同时，还能够起到养生保健作用，这是其它治病方式所不具备的功效，并且无副作用，正因为如此，成为广大患者选择，深受百姓喜爱，千年流传至今。
　　 人们对于身体上的十二条经脉众多穴位很是头疼，让了解这么多穴位也是很困难的，为了更好的掌握穴位，本编结合穴位、取穴方法和主治病症等方面相互结合，取身上的重要的30个重要穴位，供各位艾灸朋友了解。了解好这30个重要的穴位，便能够掌握解决身上百分之八十以上的病症。
　　【百会穴】：百会穴位于背部，后发际正中上7寸，当两耳尖直上，头顶正中。
　　取穴方法：取穴时采用正坐的姿势，百会穴位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。当前发际上五寸，后发际上七寸，前后发际之间的直线距离相当于12寸（或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点）。
　　主治疾病：头痛、目眩、鼻塞、耳鸣、中风、失语、脱肛、久泻久痢等。〖〗
　　【肩井穴】：位于位于大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。
　　取穴方法：取穴时一般采用正坐、俯伏或者俯卧的姿势，肩井穴位于肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处（在大椎穴与肩峰连线三中点，肩部最高处）。
　　主治疾病：肩背痹痛、上肢不遂、颈项强痛等肩颈上肢部病症。
　　【大椎穴】：位于第七颈椎棘突下凹陷中。
　　取穴方法：取穴时正低头，大椎穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。
　　主治疾病：热病、痢疾、咳嗽、肩背痛、腰脊强、小儿惊风、中暑、呕吐、风疹等。原文/
　　【风门穴】：位于背部，当第2胸椎棘突下，旁开1.5寸处。
　　取穴方法：取穴时采用正坐或俯卧姿势，风门穴位于背部，从朝向大椎下的第2个凹洼（第2胸椎与第3胸椎间）的中心，左右各2厘米左右之处（或以第二胸椎棘突下，旁开1.5寸）。此两处就是风门穴。
　　主治疾病：感冒、伤风、咳嗽、发热头痛、颈椎病、胸背痛、肩膀酸痛等。
　　【肺俞穴】：位于背部第3胸椎棘突下旁开1.5寸处或左右旁开二指宽处。
　　取穴方法：取穴位时采用正坐或俯卧姿势，肺俞穴位于人体的背部，当第3胸椎棘突下，左右旁开二指宽处或旁开1.5寸处。
　　主治疾病：咳嗽、气喘、吐血、盗汗、鼻塞、肺炎、支气管炎、肺结核等肺经及呼吸道疾病。【】
　　【心俞穴】：位于第5胸椎棘突下，旁开1.5寸处。
　　取穴方法：取穴时一般可以采用正坐或俯卧姿势，心俞穴位于人体背部，当第5胸椎棘突下，左右旁开二指宽处（或左右约1.5寸）。
　　主治疾病：咳嗽、吐血、胸痛、心悸亢进、晕车、头痛、恶心想吐等。
　　【肝俞穴】：位于在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸处。
　　取穴方法：取穴时采用正坐的姿势，从低头时最高隆起处那块骨头算起，第九个突起下方左右各两横指宽的位置就是肝俞穴。
　　主治疾病：胁痛、胃痛、吐血、眩晕、夜盲、目赤痛、青光眼、癫狂、脊背痛、慢性肝炎、胆囊炎、神经衰弱、肋间神经痛等。
　　【脾俞穴】：位于背部第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽处或旁开1.5寸处。来自/
　　取穴方法：取穴位的时候应采用俯卧的姿势，脾俞穴位于人体背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁开两指宽处或找到两侧肩胛骨下角，往中间划水平线，相对的是第七胸椎，然后下属四个椎体左右旁开1.5寸处是脾俞穴。
　　主治疾病：背痛、腹胀、背痛、腹泻、呕吐、痢疾、便血等脾胃脏腑病症。
　　【胃俞穴】：位于背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。
　　取穴方法：取穴时，可采用俯卧的取穴姿势，该穴位于人体的背部，当第十二胸椎棘突下，左右旁开二指宽处即是。
　　主治疾病：胸胁痛、胃脘痛、呕吐、腹胀、肠鸣等。
　　【肾俞穴】：位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处或左右指宽处。
　　取穴方法：取定穴位时，通常采用俯卧姿势，肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。版权/
　　主治疾病：遗尿、遗精、阳痿、月经不调、白带、水肿、耳鸣、耳聋、腰痛等。
　　【命门穴】：位于腰部，背后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中，也就是肚脐的正后方。
　　取穴方法：取穴时采用俯卧的姿势，命门穴位于人体的腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷处。指压时，有强烈的压痛感。
　　主治疾病：腰痛、遗尿、泄泻、遗精、阳痿、早泄、赤白带下、月经不调、胃下垂、前列腺炎、肾功能低下等。
　　【八髎穴】：八髎就是八个穴位：上髎、次髎、中髎、下髎各一对，所以叫做“八髎”， 这是一个区域，也就是盆腔所在之处，邻近胞宫。
　　取穴方法：可以俯卧，在脊椎正中线和膀胱俞之間，第二骶后孔凹陷处取穴；取穴時，以食指按在小腸俞与脊椎正中线之中間，小指按在骶角(尾骨上方黃豆大小的园骨突起)上方，中指和无名指相等的距离分开按放，侧中指尖所按之处。
　　主治疾病：腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等病症。
　　【腰俞穴】：位于人体骶部，当后正中线上，适对骶管裂孔。
　　取穴方法：取穴时采用俯卧姿势，腰俞穴位于腰部，臀沟分开处即是腰俞穴。
　　主治疾病：腰脊强痛、腹泻、便秘、痔疾、癫痫、月经不调、下肢痿痹。
　　【膻中穴】：在胸部前正中线上，平第4肋间，两乳头连线之中点。
　　取穴方法：取穴时可以仰卧，男子于胸骨中线两乳头连线之交点处定取；女子则于胸骨中线平第4肋间隙处定取。
　　主治疾病：胸痹心痛、腹部疼痛、心悸、心烦、呼吸困难、过胖、咳嗽、气喘、咯唾脓血、产妇缺乳症、乳腺炎等。
　　【中脘穴】：位于人体的上腹部，前正中线上。
　　取穴方法：取穴时采用仰卧的姿势，该穴位于人体的上腹部，前正中线上，具体找法：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
　　主治疾病：头痛、目眩、耳鸣、食欲不振、翻胃、腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、呕吐、便秘等消化系统疾病。
　　【神阙穴】：别称脐中、气舍、气合，属任脉。
　　取穴方法：位于腹在脐中部，肚脐中央。
　　主治疾病：胃炎、泄痢、绕脐腹痛、脱肛、水肿鼓胀、肠炎、痢疾、产后尿潴留等。
　　【气海穴】：位于下腹部，前正中线上，肚脐中央下1.5寸。
　　取穴方法：取穴时采用仰卧的姿势，气海穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。
　　主治疾病：虚脱、四肢乏力、腹泻、痢疾、便秘、小便不利、遗尿、遗精、阳痿、月经不调、痛经、闭经、崩漏、脘腹胀满、大便不通、腰痛、食欲不振、夜尿症等。
　　【关元穴】：位于下腹部，前正中线上，肚脐中央下3寸。
　　取穴方法：可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。
　　主治疾病：眩晕、少腹疼痛、吐泻、痢疾、脱肛、便血、小便不利、尿频、尿闭、遗精、白浊、阳痿、早泄、月经不调、经闭、经痛、赤白带下等。
　　【中极穴】：位于人体下腹部，前正中线上，肚脐中央下4寸。
　　取穴方法：取穴时，可采用仰卧的姿势，中极穴位于人体下腹部，前正中线上，具体找法：将耻骨和肚脐连线五等分，由下向上1/5处即为该穴。
　　主治疾病：小便不利、阳痿、早泄、遗精、白浊、月经不调、痛经、水肿等。
　　【曲骨穴】：位于下腹部耻骨联合上缘上方凹陷处。
　　取穴方法：取穴时仰卧，于腹部前正中线上，耻骨联合上缘的中心点（即凹陷处）取穴。
　　主治疾病：小便淋沥、遗尿、遗精、阳痿、阴囊湿疹、膀胱炎、赤白带下、子宫内膜炎等。
　　【内关穴】：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
　　取穴方法：取穴时先攥一下拳头，可以看到手部有两根筋，内关穴在这两根筋中间，然后放松手指，腕横纹上2寸、两根筋中间的点就是内关穴。
　　主治疾病：. 心痛、心悸、胸闷、胸痛、胃痛、呕吐、失眠、癫痫、上肢痹痛、偏瘫、手指麻木等。
　　【列缺穴】：位于人体前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸（以取穴者自己拇指的指间关节的宽度为1寸），当肱桡肌与拇长展肌腱之间。
　　取穴方法：取此穴位时应正坐或仰卧，微曲肘，侧腕掌心相对，列缺穴位于手腕内侧（大拇指侧下），能感觉到脉搏跳动之处。
　　主治疾病：伤风外感、咳嗽、气喘、咽喉肿痛、口眼歪斜、齿痛、遗尿、尿血、阴茎痛、上肢不遂、手腕无力或疼痛等。
　　【合谷穴】：位于手背第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处，或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下就是合谷穴。
　　取穴方法：伸出右手，将拇指和食指分开，展露虎口，把左手拇指横纹放在右手虎口处，向下按住，拇指点所指处就是合谷穴(向下按压有胀痛感)。左手合谷穴取穴与右手相同（合谷穴在手背一、二掌骨之间，第二掌骨桡侧缘中间凹陷处，）。
　　主治疾病：发热、头痛、目赤肿痛、咽喉肿痛、齿痛、耳聋、面肿、口眼歪斜、中风口噤、热病无汗、多汗、消渴、痛经、经闭等。
　　【阳陵泉穴】：位于于人体的膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中。
　　取穴方法：取穴时应侧卧或仰卧，阳陵泉穴位于人体的膝盖斜下方，小腿外侧，腓骨小头稍前下方凹陷中。（即：在小腿的外侧，膝关节下方的外侧有一个高点（腓骨小头），从高点的前下方大概1寸左右有一个凹陷）。
　　主治疾病：半身不遂、麻木、膝膑肿痛、坐骨神经痛、脚气、胁肋痛、口苦、呕吐、肝炎、胆囊炎、胆道蛔虫症，膝关节炎等。
　　【足三里穴】：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
　　取穴方法：取穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。
　　主治病症：胃痛、呕吐、腹胀、腹痛、肠鸣、消化不良、泄泻、便秘、痢疾、咳嗽气喘、心悸气短、失眠、头晕、膝痛、脚气等。
　　【三阴交穴】：位于内踝尖直上3寸，胫骨后缘处。
　　取穴方法：用度骨同身寸的方法在内踝尖上直上3存，或用自己的手指4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
　　主治疾病：遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利等。
　　【太溪穴】：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
　　取穴方法：取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。头痛目眩、咽喉肿痛、齿痛、耳聋、耳鸣、气喘、胸痛咯血、消渴、月经不调、失眠、健忘、遗精、阳痿、小便频数、膀胱炎、腰脊痛、肺气肿，支气管炎等。
　　【太冲穴】：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
　　取穴方法：脚的大拇指和第二指指缝间，往上1寸（约一个拇指横宽）处。
　　主治疾病：头痛、眩晕、月经不调、遗尿、胁痛、腹胀、咽痛嗌干、目赤肿痛、下肢痿痹等。
　　【隐白穴】：位于足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸处。
　　取穴方法：取穴时正坐，足着地，在足大趾甲内侧缘线与基底部线之交点处，按压有痛感。
　　主治疾病：腹胀、便血、尿血、月经过多、崩漏、多梦、惊风。
　　【涌泉穴】：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
　　取穴方法：取穴时你用力弯曲脚趾，脚底凹陷的那个地方就是涌泉穴。
　　主治疾病：高血压病、神经性头痛、急性扁桃体炎、过敏性鼻炎、子宫脱垂、下肢痉挛、下肢瘫痪、失眠、音哑、咳嗽、风疹、小儿惊风、心肌炎、糖尿病、怕冷、阳萎、遗精、更年期综合征等。
　　艾灸穴位四十八法
　　1、灸后皮肤发痒，是怎么回事？
　　答：灸后皮肤发痒，说明体内有风邪，是风邪外排的一种表现。
　　2、艾灸是不是真的能治百病？
　　答：希望大家还是要客观、冷静的看待灸疗，它是可以治百病、但是，灸疗不是对每种疾病都100%有效，这有一个概率的问题。比如痛经、肾虚腰疼、脾胃不和等治愈率就达98%以上，颈椎病、腰椎病等可达70%-90%。
　　3、纯艾条和药艾条到底哪种效果好？
　　答：无论纯艾条还是药艾条，它的主要成分都是艾绒，艾绒是由艾叶加工而成的。
　　4、我今年得了肩周炎，疼的不得了，请问灸那几个穴位？
　　答：灸大椎、肩井、天宗、肩髃、肩臑、曲池；风盛者加外关、风池；寒盛者加合谷。治愈率达92%。
　　5、乳腺增生艾灸效果如何？选那些穴位？
　　答：艾灸香灸治疗乳腺增生效果明显，一般4-5次就会有明显效果。小增生肿块的消得快，大的慢一点，大的先变软，再变小，再就消除了，治愈率100%。
　　穴位选：膻中、食窦、天池、乳根、鹰窗、足三里
　　6、月经不调怎么艾灸？
　　答：归来、血海、三阴交、足三里、命门、关元、中极和阴陵泉，每次选3-4个穴位，分组轮流施灸。
　　7、失眠怎么调理？
　　答：导致失眠的原因主要是：1、思虑过度、心血亏损；2、房劳过度，伤及肾脏，以致阴虚火旺，心肾不相交；3、还有情志抑郁，肝火上扰，神志不宁；4、饮食不节，导致脾胃不和。
　　艾灸治疗失眠：神门、心俞、肾俞、百会、足三里、太溪；肝气郁结加阳陵泉、太冲；肝肾阴虚加三阴交；水饮痰浊加丰隆、中脘；肾阳虚加命门、关元、气海；肝脾不和加肝俞、脾俞；心脾两虚加脾俞、三阴交。
　　8、眼袋很大灸哪里?
　　答：中医认为“上眼皮为脾所主，下眼皮为胃所主”，所以眼袋和胃气虚有直接关系，灸胃俞、中脘、梁门、足三里、四白、关元。
　　9、高血压10多年了，应该怎么灸？
　　答：大椎、肝俞、肾俞、三阴交、太溪、太冲、涌泉、风池和合谷。
　　10、过敏性鼻炎什么穴位？
　　答：风池、肺俞、印堂、迎香、合谷、足三里。
　　11、脸抽动灸那些穴好？
　　答：翳风、颊车、地仓、阳白、合谷、足三里、内庭。
　　12、从腰部到整个下半身都痛，灸哪些穴位管用？
　　答：肝俞、胃俞、肾俞、次髎、期门、关元、三阴交、太溪、太冲
　　13、手足一年四季发冷，冬天和冰块一样，怎么艾灸？
　　答：心俞、胃俞、肾俞、次髎、关元、内关、合谷、后溪、足三里、三阴交、太溪
　　14、鼻子经常性出血选哪些穴位？
　　答：上星、迎香、合谷、少商、内庭、三阴交、复溜
　　15、胃胀、胃痛、胃反酸灸哪里？
　　答：主穴：中脘、神阙、天枢、气海、内关、足三里；
　　配穴：脾俞、胃俞、肝俞、公孙
　　16、抑郁症是怎么回事？
　　答：西医把抑郁症归为神经科疾病，但中医认为抑郁症的根本在脾胃不和，因为肝主怒，心主喜，脾胃主思虑、肺主忧愁、肾主惊恐，而抑郁症正是思虑过重的一种表现，脾胃又主生血和运化，所以得抑郁症的人一般都精神萎靡、气血双虚、面色枯黄，欲治抑郁症，先调理脾胃。
　　17、眼睛经常血红血红的，很干涩，灸哪里？
　　答：肝俞、阳白、合谷、光明、太溪
　　18、肺气虚，喉咙经常有痰是怎么回事？怎么灸？
　　答：百痰生于脾肾，而藏于肺，治痰，治肺为治其表，治脾肾才是之根本。灸肺俞、脾俞、肾俞、命门、中脘、关元、足三里、太溪，曲池和三阴交。
　　19、我想减肥，不知道灸法管用不？
　　答：肥胖和脾胃不和有直接关系，灸胃俞、天枢、中脘、关元、梁丘、足三里就可以。
　　20、介绍一下水肿的病因，该怎么艾灸？
　　答：水肿分阳水和阴水两种，阳水是指发病迅速，起初面部微肿，继而遍及全身，皮肤光亮，胸中烦闷；阴水是指水肿渐起，开始足面微肿，继而头、面、腹部也肿，小便不利，大便糖稀，喜暖畏寒，时消时肿；阳水发病快，从面部开始；阴水发病慢一些，从足面开始，遍布全身。
　　灸水道、水分、气海、三焦俞、膀胱俞、足三里、三阴交，阳水加肺俞、合谷；阴水再加脾俞、胃俞。
　　21、我患子宫脱垂症多年，艾灸管用吗？
　　答：灸大椎、肾俞、命门、次髎、长强、关元、气海、足三里、三阴交、会阴、照海
　　22、慢性盆腔炎灸哪些穴位？
　　答：膀胱俞、关元、中极、维胞、阴陵泉、三阴交、行间
　　23、颈椎病灸哪里效果好？
　　答：大椎、天柱、风池、大抒、肩髃、肩井、后溪
　　24、蛋白尿该怎么灸治？
　　答：蛋白尿是肾病的一大典型症状，灸肾俞、命门、次髎、中脘、关元、中极、复溜、三阴交
　　25、我经常大腿两侧冰冷，怎么灸？
　　答：灸肾俞、次髎、关元、阴陵泉、委中、三阴交、涌泉
　　26、小孩晚上睡觉盗汗，能灸吗？
　　答：灸大椎、身柱、合谷、足三里
　　27、我有子宫腺肌症，每个月都要疼的死去活来好多天，灸哪里？
　　答：命门、次髎、长强、关元、中极、曲骨、归来、气冲、三阴交
　　28、小孩强身保健灸哪些穴位好？
　　答：小孩保健灸的要穴是身柱穴，身柱含有全身支柱之意，作用是通阳理气、祛风退热、清心宁志、降逆止咳，对小孩有强身保健的作用。
　　29、我知道任都二脉是人体备用仓库，疏通任都二脉灸哪些穴位效果最明显？
　　答：作为保健灸，灸背部大椎、肺俞、心俞、肝俞、胃俞、肾俞，正面灸膻中、中脘、神阙、关元、气海，就可疏通任都二脉。
　　30、涌泉穴的作用是什么？
　　答：涌泉穴是老年保健灸的一个要穴，主要的功能是：宁神开窍、补肾益精、舒调肝气
　　31、手脚经常出汗怎么办？
　　答：手脚出汗是心燥热的一种表现，可灸内关、合谷、三阴交、太溪
　　32、尾椎骨疼了几个月，现在不能坐，怎么办？
　　答：灸肾俞、命门、次髎、长强、会阳、环跳、委中。灸次髎时一定要出现循经感传，热量要传导至脚心。
　　33、艾灸时热量如果不向远端传导应该咋办？
　　答：有些人经络闭阻，有些人感传敏感度不高，原因很多，但是只要坚持施灸，一般都会慢慢出现热量向远端传导现象，我们把这种现象叫循经感传现象。可以采取通关过穴的方法，一点一点引导，一旦出现明显的循经感传，气至病所，疗效和效程都会增长。
　　34、感冒、鼻塞、流清涕，灸哪里？
　　答：风池、外关、风门、大抒、曲池。大椎是解决风热感冒的特要穴。
　　35、痛经、闭经可以艾灸吗，应该做什么穴位？
　　答：闭经：关元、中极、归来、三阴交、肝俞、脾俞、肾俞、血海
　　 痛经：关元、中极、曲骨、归来、三阴交、脾俞、肾俞，痛经只能经期灸，也最有效，这是唯一经期施灸的病症。
　　36、不孕不育症主要是什么原因导致的，怎么艾灸？
　　1、肾阳亏虚：婚后不孕，月经后期或闭经，经量少色淡，腰脊酸软，形寒肢冷，小腹冷胀，头晕耳鸣。
　　施灸：肾腧气海关元命门阴交曲骨太溪照海。
　　2、肝郁亏虚：婚后不孕，经行先后不定期，经血紫红有块，量少，面色萎黄，胸肋乳房胀痛，情志不畅。
　　施灸穴位：关元气户子宫太冲肝腧中极足三里三阴交。血虚身热加血海；头晕心悸加百会，神门。
　　3、淤滞胞宫：经期错后，经行涩滞不畅，小腹隐痛，经血夹有紫块。
　　施灸：中极,丰隆气海血海
　　37、爱打嗝是什么原因？能灸吗？
　　答：打嗝多由饮食不节，食滞停饮；气郁不畅，胃失和降；久病气衰，脾胃虚寒，导致胃气上逆；或者暴怒气逆，胃膈气逆不宣导致。治疗的方法是：和胃舒膈，理气降逆。
　　灸膈俞、膻中、内关、足三里、太冲，然后轻柔听宫穴。
　　38、上脘、中脘、下脘的各自功用是什么？
　　上脘、中脘、下脘三穴同属任脉且位置相近，处于中焦胃脘部，都能治疗胃脘部病变，但是功能却同中有异：
　　上脘：偏于抑冲降逆，主要治疗中焦胃失和降所致的上逆呕呃诸症，尚可宽胸利膈，治疗上焦气机不利等症；
　　中脘：重在和胃理气，在健脾和胃、益气消积的同时，主要调理肝胆脾胃气机不利诸症；
　　下脘：偏于消导通降，能将胃所受诸邪通过下传肠腑消散，给邪以出路，所以长于治疗胃肠气机不通诸症。
　　 简单说就是如果胃脘部不适，有呕吐、呃逆等症状的用上脘；有胀满、积滞等症状的用下脘；而脾胃不和或者肝脾不和所导致的上腹疼痛、泄泻、便秘等症状用中脘。临床可以辩证选取单穴，也可三穴同用。
　　39、减肥应该灸哪些穴位？
　　答：取穴：中脘、神阙、天枢、关元、足三里、阴陵泉、丰隆、三阴交。使用艾灸盒或直接手持灸，每次艾灸一个小时，腰围和大腿很快就可以减下来。
　　40、艾灸治病的原理是什么？
　　答：中医认为人之所以生病，全是因为“经络不通，阴阳失和”，也就是西医说的“新陈代谢受阻，血液循环放慢”。经络闭阻不通，气血流行不畅，甚至气滞血瘀，从而引发肢体或脏腑组织的肿胀、疼痛。气血不能正常运行到相应的肢体和脏腑、组织，又会引起肢体的麻木、萎软、拘挛或者脏腑组织功能活动失去平衡。身体为什么会出现不适或疾病？几乎全是经络不畅，出现瘀阻。
　　艾灸是通过热量的共振传导，打开瘀阻的经络，让经络恢复畅通。艾灸理疗中，经隧在立体螺旋的热旋流照下，经脉里会瞬间增压，以强大的压力冲破瘀阻点，使得经脉重新流畅，热量带动气血沿经络快速前行，达到祛风散寒，疏通经络的效果。经络通了，身体自然康复。
　　41、夏天天热了，还能艾灸吗？要注意什么？
　　答：中医讲“冬病夏治”，就是说冬天爱犯的毛病在夏天艾灸能收到很好的效果。另外，夏天阳气都浮跃在外，身体内部就会空虚，所以，夏天要多吃好消化的食物，才不致生病。胃“喜甘温恶苦寒”，夏天一定要注意少吃生冷寒凉的食物。
　　42、艾灸鼻出血是什么原因？
　　答：艾灸为什么会鼻出血，是因为营气走经里，卫气走经外，如果营卫不固，营气就会溢出经外，导致出血，这和脾胃的关系最密切。你可以每穴少灸一会，慢慢加量，不要一下子刺激量太大。另外再加灸上星、印堂、迎香和合谷，用于灸治鼻出血。
　　43、能不能一边泡脚一边艾灸？
　　答：不能，这是极其错误的行为。身体得病的内因是脏腑功能出现紊乱，外因是风寒湿诸邪侵袭，一边艾灸一边泡脚，等于是人为地打开皮肤腠理，引邪气侵入体内，暂时效果可能明显，长期会引起跟多问题。艾灸和泡脚并不冲突，但是一定要分开来做。
　　44、艾灸起水泡怎么处理？
　　答：灸后皮肤出现水泡，注意不要挤破，任其自然吸收。如水泡过大，可用消毒针刺破，放出液体，消一下毒，买一点红霉素眼药膏抹上，用纱布包敷，尽量不要碰水。古人说“灸疮必发，祛病如把抓”，就是说艾灸发灸疮起水泡，祛病效果才快，这种水泡是无菌的，是艾灸的正常反应。
　　45、慢性阑尾炎灸哪几个穴位比较好？
　　答：阑尾炎中医叫肠痈，灸天枢、曲池、合谷和足部的阑尾穴。
　　46、艾灸了两个星期，最近口腔长了个溃疡，这属于上火吗？
　　答：是的，是胃火上炎。40%多的口腔溃疡患者有消化道疾病，灸中脘、地仓、天枢、关元、曲池、梁丘、足三里。
　　47、为什么有人艾灸后睡觉，有人又特精神？
　　答：人体阴阳和谐才有睡眠，艾灸完以后机体会自我调节，不同的机体状态会出现不同的结果，原来阳气偏虚的灸补阳气后会有困倦感；原来阴气偏虚的灸补阳气后会更加精神。但是长期坚持艾灸后阴阳会归于平衡，所谓阴中求阳、阳中求阴，这样就不太容易出现困倦或者倍儿精神了。
　　48、春天我的眼皮常常跳动的很厉害，是怎么回事？
　　答：眼皮由脾胃所主，春天主肝木，肝木克脾土，肝气虚，疏泄不畅，会被脾土反克，脾土不受克制，才会发生眼皮跳动，主要是肝气虚的表现，也有可能是肝脾两虚，应该从足太阴脾经和足厥阴肝经入手艾灸。穴位是：肝俞、脾俞、肾俞、期门、中脘、关元、足三里、阳陵泉、三阴交、太溪、太冲。可以分成两组，隔日轮流施灸.
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原标题：每天喝一小勺，补铁治贫血相当于20个鸡蛋黄，还能美容养颜！说起樱桃很多人都知道，而且价格也是比较贵的一种水果，樱桃可入药，所以也不适合多吃，很多人也会觉得太小吃的不过瘾，其实每天吃樱桃最多20颗就够了，樱桃的含铁量是非常高的，比菠菜、蛋黄高出好几倍，贫血的人不妨可以多吃，当然也可以榨汁喝，每喝一小勺除了补铁之还可以美容养颜哦，比用万元化妆品还强。樱桃含铁量高，每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中
原标题：前列腺炎的发生可能就是生活中的这些导致的，你知道吗？前列腺炎是男性很常见的一种疾病，该病一旦发生，不仅给男性本身的健康带来很大的危害，也还会影响他们的生活与工作，尤其是对夫妻生活的影响，那简直是一种悲哀！以下这些你可能不会在意的小事都可能会引发前列腺炎的发生：1、憋尿经常人为地憋尿，可以使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，加重前列腺肥大的症状。2、便秘便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。同时，便秘者往往排便时用力过大，腹压增加，压迫前列腺，可使尿道变细，排尿受阻，对前列腺健康不利
原标题：看看你适合什么样的运动我经常告诉一些长期久坐不动的人：你明明是动物，却非要把自己当成植物养，能不养成一身病吗？很多人不理解，还和我抬杠。说乌龟也不运动，为什么能够长寿呢？我告诉他们:1、乌龟属于冷血动物（变温动物），人属于恒温动物。不是一个种类，不具有可比性。2、弱肉强食是自然进化中不变的法则，乌龟也要生存，必然也要捕食和躲避天敌的进攻。躲避天敌可以躲在壳里，自然界乌龟的食物不可能有人给他做熟了送到餐桌上，捕食活的小鱼小虾却需要运动，另外乌龟也每天往返水里和岸上去捕食和晒太阳来增加体温，
原标题：湘南地区结构畸形患儿家庭注意，符合条件可领救助金！湘南地区结构畸形患儿的福音来了！只要在郴州市第一人民儿童医院，诊断为符合条件的六大类先天性结构畸形（72种疾病），并在该院进行治疗的患儿可以申请救助金。最高救助金可达到30000元。救助范围包括检查费、诊查费、药品费、手术费等等，具体申请条件、报销档次、操作流程请浏览下图。咨询热线：邵新华，。来源：郴州市第一人民儿童医院获取更多健康知识，请关注微信公众号：hnyiliao。湖南医聊每日提供专业、靠谱、实用、及时的权
原标题：长沙外企未婚未育白领查出宫颈癌！她还有生育机会吗？在长沙工作了5年，今年27岁未婚未育的某外企白领小郑，在单位组织的体检时查出罹患子宫颈癌！这消息对于正值花样年华的小郑来说，简直就是晴天霹雳！每个人对癌症都是极其恐惧的，而对一个未婚未育的女性来说，癌症很有可能让她失去做母亲的机会。小郑感到深深的绝望，自己到底还有明天吗？（网络图，仅供参考）明天当然有！虽然不幸，但万幸是早期发现了。她来到长沙市妇幼保健院，妇科肿瘤专家给她讲解了最佳治疗方案——保留生育功能的广泛宫颈切除加盆腔淋巴结清扫术。
原标题：努力到无能为力：从英超替补到恒大核心再到世界豪门巴萨！参加免疫学年会回程的路上看到西甲联赛锦集，巴萨罗那又赢球了，保利尼奥又进球了，作为一个巴萨球迷当然非常兴奋；更兴奋的是保利尼奥又进球了。飞行途中，想写点什么：保利尼奥全名：何塞·保罗·贝塞拉·马希尔·儒尼奥尔，一个29岁的球员，4000万从广州恒大转会到世界级的豪门巴萨。19岁之前，还在巴西的州联赛踢球；19-21岁，还在巴西乙级联赛踢球；作为球队的后腰，居然是队内最佳射手；21-24岁，终于进入巴西甲级联赛豪门球队科林蒂安，表现中规
原标题：写给孕晚期躺在床上辗转反侧，总是睡不着的你！上周末有个闺蜜小孩快满月了，想着过几天工作日肯定没空去，就周末去看看她和她的宝宝。一见到她，气色非常好，宝宝也很健壮，跟孕晚期的憔悴样真实判若两人，问她咋保养的，总不可能月子中心还管美容吧？她说，没有怎么保养啊，主要就是睡眠好了，反正生完孩子我就直接来了爱帝宫，这里环境很好，饮食也是有营养师搭配，还有安神汤，根本不像我孕晚期的时候睡不着觉，快被折磨死了。其实孕晚期失眠的孕妇大有人在，而休息不足甚至可能影响随时发动的分娩顺利进行，改善睡眠对妈妈和
原标题：痛风可致关节变形东北雌性红萝卜新品强力修复受损骨骼一般来说，痛风患者在出现痛风石以后会出现骨骼受损的情况。当痛风石长期沉积在身体关节及骨骼表面时，骨质就会受到严重侵蚀缺损，引起关节结构改变和周围组织纤维化，最后导致关节僵硬畸形。痛风患者缺钙，正是源起于此。对于伴有骨质疏松的痛风患者，及时补钙可以有效补充体内钙质流失，还可以强健骨质、修复受损骨骼。那么痛风患者需要怎样补钙呢？我们了解的补钙渠道有很多，吃钙片、喝牛奶、晒太阳，效果都可以。单从食物补钙来看，还是要注意全面补充微量元素，以利于钙
原标题：残疾“创客”崔万志坚守诚信书写自强人生虽然有人搀扶，但是崔万志还是努力把身体的重心放在自己脚上，一步一步走上台阶…由于先天残疾，身高不到1米4的他，说话发音困难，走路歪歪扭扭。就这样，他走过艰辛，成为年收入数千万元的淘宝旗袍卖家、阿里巴巴著名网商。“人们总是把我看成创业典型、励志人物。其实我也有脆弱、无助的时候。”崔万志说。崔万志出生于安徽肥东一个普通农家，由于身体上的缺陷，７岁才会走路，９岁才开始上学，初中毕业时以肥东县第三名的成绩考取一所重点高中。由于被学校拒收，他只能转到一所普通高
原标题：健合集团CBME秋研会探讨行业新动向健康营养品催生新增长极近日，作为全球领先的孕婴童展，CBME中国孕婴童展、童装展2017年度秋季研讨会在北京隆重举行。围绕今年“健康发展共赢未来—人为本”的大会主题，全国近400家知名供应商及知名代理、零售商汇聚一堂，共同讨论交流这本年度的业内热闻与最新消息。期间，为共同探索未来母婴零售的发展模式，H&H(健合)集团受邀在现场做了关于“母婴店下一个增长极”的主题研讨及话题分享，当场引发了众多行业大咖的热烈讨论。健合集团：“妈妈经济”走俏，健康营养品成下
原标题：不明白飞度捷达有什么好这车绝对比它们强10倍很多人都说艾瑞泽7这车不错，感觉这个价位，也好像性价比挺高的，虽然奇瑞这品牌只是一般般。但开了一段时间后，胎噪大，比不上同级国产或者低级别的合资轿车。但可通过更换2个静音前轮解决。但高速行驶的时候，感觉真心稳，也没想到这10万的车，高速开起来这么稳，这个得赞一下。只是，在中控发下有偶尔异响的情况，别的真没发现什么，总体来说也是很不错的啦，已经达到我想要的。好车是一台好车，这个价位，就只能买什么捷达、飞度，要不就英朗什么的，还是感觉艾瑞泽7的性价
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