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【本学传承】雾霾对宝宝危害有哪些？怎样降低这些伤害？
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重度雾霾天 孩子该如何安度？
　　近日大部地区的雾霾天气仍然持续。雾霾对孩子的健康有哪些危害？在这样一个重度雾霾天，我们的孩子究竟该如何安度？
　　雾霾天对孩健康危害大
　　1.雾霾危害儿童呼吸道健康
　　形成雾霾的微粒子上粘附了肉眼不可见的诸多微小病菌和上呼吸道病毒，小孩呼吸道的防御能力对于微粒子是有限的，尤其是直径小于2.5微米和小于10微米的可吸入颗粒物，即PM2.5和PM10，它们进入呼吸道的扩散能力强，清除难度大，吸入到一定的量便会导致气道的高反应性，随即表现出咳嗽不适。一旦上呼吸 道粘膜反复受刺激，病毒或细菌在局部粘附增殖，气道炎性病变便会加剧表现为咳嗽咳痰、声嘶，咽喉红肿疼痛，扁桃体化脓等系列不适。
　　2.雾霾天孩子晒不到太阳，可能会影响体内维生素D含量。
　　维生素D对儿童健康成长有重要作用。它能促进钙的吸收，如果缺乏维生素D,可能会导致佝偻病；维D还有利于儿童免疫系统成熟。晒太阳是儿童获取维生素D的一个方式，它能帮助皮肤中的物质转化成活性维生素D。雾霾天气把太阳遮住了，孩子完全接触不到太阳光照，就会影响体内维D的正常含量。
　　3.雾霾天容易让儿童倦怠无力
　　雾霾天能影响孩子体内激素的水平，当某些能保持活力的激素分泌量减少时，家长会觉得孩子非常倦怠、无力、不活泼，甚至食欲不振等。
　　如何降低雾霾对孩子身体的影响？
　　生活篇
　　1.雾霾天气时尽量不让孩子出门，实在需要外出家长要让宝宝戴上口罩。这样既可以隔离传染性病菌和空气中的有害物质进入呼吸道，又可以防寒。
　　2.必须要出门的话，进入室内后就要将附着在我们身体上的霾及时清理掉。
　　清理的方法很简单，做三件事：洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸最好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净；漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西；最关键的是清理鼻腔。洗鼻方法：洗净双手 后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就全部清理干净了。值得注意的是，清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。家长在给儿童 清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。
　　3.室内要有条件可使用空气净化器和加湿器，同时添置绿色植物。
　　4.要注意家庭卫生，居住环境要保湿，让飘浮的粉尘易于沉淀和吸附在地面，尽量使用湿的抹布擦拭干净灰尘，以免被吸入呼吸道。
　　饮食篇
　　专家提醒，雾霾天气对于儿童而言，平时食用银耳汤、百合汤，多吃梨、橘子、芦柑、金橘等食物比较好，胡萝卜具有胡萝卜素，有助于肺细胞维持和更新，也可以吃一些。推荐两个清肺食谱：
　　雪梨炖百合
　　原料：雪梨2个，百合50克，冰糖20克。
　　做法：
　　1.百合用清水浸泡30分钟，放到开水锅中煮3分钟，取出沥干水分；
　　2.雪梨挖去梨心，洗净，连皮切块；
　　3.把雪梨块、百合放入砂锅中，加入适量的水，小火煲20分钟，加入冰糖溶化后，即可食用。
　　凉拌双耳润肺
　　材料：银耳，木耳，蒜，白醋，陈醋，寿司酱油，白糖，盐，剁椒，葱花。
　　做法：
　　1.蒜剁碎，装进小碗里；
　　2.加入白醋，陈醋，寿司酱油，白糖，盐调匀(白醋和陈醋的比例约为2：1)；
　　3.加一勺剁椒；
　　4.淋上烧得冒烟的热油拌匀；
　　5.黑木耳泡发后用清水洗净撕小块；
　　6.银耳泡发洗净撕小块备用；
　　7.烧一锅开水，把准备好的银耳木耳放进去焯熟后捞出迅速过凉，控干水分；
　　8.焯好的银耳和木耳装进大碗里，淋上步骤4里准备好的凉拌汁拌匀，撒上葱花即可。
　　新浪育儿综合新浪健康、扬州晚报、华声在线-大众卫生报、家庭医生在线报道雾霾对孩子危害更大（保健园）
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　　“雾霾对孩子的危害比对成人更大，”在近日举行的“拒绝雾霾&绿色出行&从小做起”亲子公益活动上，北京儿童医院呼吸科专家秦强说，“从生理结构来说，孩子没有鼻毛，防御能力弱，雾霾更容易侵入；孩子的个头比成人小，离地面更近，更容易吸入雾霾颗粒物；另外，相同体积的颗粒物进入孩子身体，扩散开产生的危害比进入成人身体要更大。”　　秦强提醒家长，冬季是呼吸疾病高发季节，而咳嗽本是身体的自然反应，可以帮助身体排出异物，是一种自我保护机制；正确认识咳嗽，比盲目吃止咳药要强；且冬季与其过多想防病，不如提高孩子的自身免疫力，多喝水、勤洗手、适当运动、注意饮食营养丰富。　　专家呼吁，人们从身边小事做起，绿色出行，减少雾霾污染，还孩子们一个更加明亮的世界。这种言传身教，是父母和孩子的生命传承中更有价值的爱。
(责编：值班编辑、马丽)
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儿童专家申昆玲医生谈雾霾对孩子的危害有哪些
　来源：&&　　 |
您想知道关于雾霾对孩子的危害有哪些吗？相信您看了这篇医学教育网小编为您搜集整理的关于儿童专家医生谈雾霾对孩子的危害有哪些的文章，您就了解了。
申昆玲现任分会主任委员、国际儿科学会常务委员、亚洲儿科学会常务委员、中国医师协会副会长、中华医学会儿科学分会呼吸专业组组长、卫计委第十届药典委员会委员、中国医师协会常务委员、中国医师协会理事、北京女医师协会副会长、北京医师协会儿科专业专家委员会副主任委员、国家呼吸系统疾病临床医学研究中心主任等职，先后在瑞典感染性疾病控制中心、澳大利亚悉尼新儿童医院、美国威斯康新大学医学院做为访问学者进修学习。
申昆玲医生说，空气污染对孩子的危害更大：
一、脑部损害强
有毒性物质吸入，孩子通过肺部或者肝脏肾脏把这些废物代谢出去的能力也比成人差；孩子生长发育过程中，最重要的就是脑的发育，吸入污染物也可能会影响大脑的发育。特别是孩子比较矮，我们知道颗粒物是比空气重一些的，在孩子站的位置，所吸入的颗粒浓度就可能比成人要高。
二、气道怕水肿
由于孩子免疫较弱，因此他们发生呼吸道感染发生率明显比成人高，一旦发生水肿容易导致进气不通畅。比如成人的气道直径是10mm，长了3mm水肿后，通气量是正常情况的81%，可能只是呼吸不太给力；而孩子的气道直径是2mm，如果有了1mm的水肿，那么通气量只有原来的44%，就可能导致呼吸困难。
三、孩子很敏感
世界卫生组织指出，儿童是空气污染不良反应的高危人群，主要是由于他们具有更强的敏感性。一方面因为孩子身体小，各器官技能还不成熟，抵抗能力肯定比成年人差；另一方面，孩子处于正在生长期，新陈代谢很快，呼吸时需要更多的氧气。但孩子肺部体积很小，往往要拼命加快呼吸频率来满足氧气的使用。所以，孩子每单位体重实际上所需的空气是比成人要多的。
以上就是申昆玲医生给大家讲解的关于雾霾对孩子的危害有哪些，相信大家经过阅读后，对雾霾对孩子的危害有哪些有了进一步的理解。医学教育网温馨提示大家：如果您对申昆玲大夫的妇幼健康讲座感兴趣，您可以访问&正保妇幼课堂&栏目，栏目里有关于申昆玲医生的妇幼健康讲座，更全面系统的为您讲解妇幼方面的知识。
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　|　　|　　|　别让雾霾毁了小孩的一生！
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秋冬季的到来，天气干燥，气温骤降，伴随而来的是雾霾天气的弥漫。东北地区更是达到了严重雾霾污染。雾霾的高发期，父母们担心雾霾对孩子脆弱的呼吸产生巨大的危害，更有甚者危及一生，烙下病根。　
秋冬季的到来，天气干燥，气温骤降，伴随而来的是雾霾天气的弥漫。东北地区更是达到了严重雾霾污染。雾霾的高发期，父母们担心雾霾对孩子脆弱的呼吸产生巨大的危害，更有甚者危及一生，烙下病根。　　因此，当下父母都是第一时间选购各式各样的口罩给儿童佩戴。那么很多父母在选购口罩的时候也出现了很多疑惑。有的父母从防护效果的安全出发，为孩子选择安全级别最高的N95类防尘口罩，殊不知，这类口罩虽然防护效果很好，但呼吸阻力特别大，不适合儿童使用，如果长时间使用，会损害孩子正在发育的呼吸系统，且这种损害是不可逆的，即无法通过治疗得到恢复。市面上如此之多的口罩种类，究竟哪些适合儿童佩戴的口罩？选择这些口罩的标准又是什么？
小编通过兰禾口罩实验室的一些数据统计给出了一些选购时注意的点。
1、口罩的透气性　因为是给儿童选择口罩，口罩的透气性是第一要素，儿童的各个器官处于稚嫩的生长期，尤其是呼吸系统以及肺功能都相当的稚嫩。一般口罩往往都注重于口罩的过滤效率而忽视了口罩的透气性，导致口罩很厚很闷，这对儿童反而更加不利，戴了口罩起到了反作用。兰禾儿童口罩在过滤效率达到99%以上的同时，更加注重口罩的透气性，使宝宝的呼吸更顺畅。
2、口罩的尺寸　因为是儿童口罩，对尺寸的要求还是比较严格的，口罩大了就不贴脸，降低了口罩的用处，口罩小了就比较勒的紧，儿童皮肤嫩，很容易受到伤害适得其反。所以一般把儿童类口罩分为3-6岁和7-12岁两种尺寸，3岁以下小孩不易戴口罩。
3、口罩的质地与层次　口罩既然是卫生与保健用品，选戴合适时会起到卫生与保护作用，选戴不当则如同虚设。一定要选择适当的材质，不能含有荧光剂等致癌物质。兰禾儿童口罩是国内最早注意到口罩中含有荧光剂的品牌，且口罩内层选用对皮肤有保护的特制的柔软的化妆棉。　　除了以上这些选购口罩的注意点，兰禾口罩实验室给出了一些雾霾污染情况下，儿童以及父母更应该注意的事项。　　1)环境　环境空气质量较差的地方，各种有害物质刺激呼吸道，如粉尘、花粉、杀虫剂&&由于宝宝的鼻腔黏膜细嫩，鼻毛发育不完整，呼吸道容易受损伤，此时，戴口罩很有必要，因此，空气质量差的情况下，尽量不要带小孩外出，3岁以下的小孩更不要外出。　　2)增强体质　只有当你的抵抗力增强时，外界的对人体的危害才会降低，平时多注意运动，当然在雾霾天气下还是不易进行室外运动的。　　3)健康饮食　让孩子多吃新鲜蔬菜，可以从饮食上起到一定的保护作用。原因并非是青菜能够排毒，但是青菜中含有维生素C和类黄酮等多种抗氧化物，有助于人体对抗污染物伤害。蔬菜水果对儿童本来就是很健康的食品，常吃有益。还有就是&多喝水&。干燥的呼吸道会加重儿童的不适感，适时敦促孩子补充水分，是妈妈们的义务。
兰禾口罩实验室提醒各位妈妈，别让雾霾毁了孩子的一生，如今雾霾污染严重的情况下，一定要选择适合儿童佩戴的口罩以及选择合理的出行时间，降低儿童受雾霾污染的风险。
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[责任编辑：周婷js]
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