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　　《哈他之光》（Hatha Yoga Pradipika）的对于瑜伽理疗有这样的论述：　　“对于所有的疾病，一个修行瑜伽的患者，应该按照古代印度医学科学（Ayurveda）所叙述的方式谨慎地进行治疗，同样有益于瑜伽的治疗。”　　 －－《哈他瑜伽之光》第五章中第二十二节经典中的这句话显示，一个人只有了解和掌握了阿育吠陀和瑜伽的知识与技能，才能治疗他自己的疾病和他人的疾病。　　我们经常可以看到许多的瑜伽书上在一些体式后面都列着体式的功效或者效益，治疗某种疾病，消除某种障碍等等，但为什么会有这些功效，如何实现这些功效，这就需要在体式的练习过程中慢慢地体悟。　　瑜伽的练习，如果没有合理的、平衡的饮食做为基础，没有的生活方式做为保障，没有一种积极向上的心态，想要真正体会到瑜伽的功效或者效益，实在不是一件容易的事情。　　体式的练习和饮食的控制，会对身体的肉体层面产生非常大的影响。呼吸的控制，会对身体的能量层面产生影响。冥想的练习，收摄我们自己的感官，会对身体的精神层面产生影响。　　瑜伽的理疗，应该综合地应用各种瑜伽技能，对身体的各个层面都产生积极的影响，消除疾病的内在的原因，深层的原因，根本的原因，才有可能让身心都趋于健康平稳的状态，享受生命的愉悦。明星钟爱瑜伽 打造完美小腹
　　我们从明星们最钟爱的，瑜伽练习中精选了7组针对腹部的经典动作。彻底告别“大胃王”，“腩”，“松紧肚皮”。　　解决正面全裸的腹部问题　　举翅百拍　　针对：深层　　仰卧。双脚举起，曲膝。并拢，双手放在体侧。　　按顺序将头、颈、肩抬离地面，双臂抬起与地面成水平，保持腹部收缩。上下摆动双臂。配合呼吸；吸五下、呼五下，为一组。持续摆动50~100下（5~10组）。然后按肩、头、颈、双臂、双腿的顺序放回地面。　　足尖点地　　针对：下腹部　　仰卧，双腿举起，曲膝。双手平放在体侧。保持腹部肌肉收缩，背部压向地面。　　吸气，左脚向下，足尖指向地面点2下（但是并不真的碰到地面）。呼气，腿抬回到初始位置点2下。换右脚继续。双腿交换，每条腿各做12下。　　用完美腰线和平坦腹部对比出丰满的胸部和性感的　　体侧屈伸　　臀部左侧坐，左脚在身体前面弯曲，左手放在地上支撑身体。右脚平放在地上，右膝指向板，右臂放在右膝上。　　收腹，身体压向左手，臀部抬离地面。伸直右腿，右臂举过头顶，右手指和右脚趾在同一条线上。保持10~30妙，回初始位置，换另外一侧重复。　　辗转反侧　　针对：挂在两侧裤腰外的赘肉　　仰卧，双手放在脑后，屈膝团身。　　吸气，右脚以45度伸出，随之身体转向左侧，右手肘对准左膝盖。呼气看向左手肘后方，继续伸展，保持姿势，完全呼气。吸气，再呼气转向另一侧。重复5~10组，还原到动作　　让腹部富有力量，平坦，平衡，自信。
来源:/n/9571.html
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中药本草养生养肤是区别于普通化妆品与现代香薰精油的一个重大特色。本草养生养肤对于现代科技的运用并非如其他化妆品品牌对于现代化学方法的热衷，而是在原料的种植采集、产品的萃取提炼、精油的吸收功效上有限而又精确地使用现代科技手段，比从而大幅度地提高他的功效，同时又不违背&纯天然本草精华&的宗旨。
中药精油简介
中药精油成分高、药效快、渗透力强、活性成分是芳香精油的多倍的效果。
纯天然的中草药植物精油萃取提炼的中草药千千万万，我国服员辽阔，自然条件优越，品种极为丰富；依据经典古方配伍组方的中药配方精油，针对性强，效果比较显著；侧重点在药性的功效，能直接入经络产品作用，经由皮肤直接入经络、滋脏腑，有效成分得以小分子吸收。在泡脚的热水中滴入几滴中药精油，可以达到活血经络的目的，还能达到去除脚气脚臭的效果。
中药精油中药精油来历
是中国中医养生与西方精油心灵疗法的完美结合，把精油对人体最深层次的作用发挥到极致，其完美的结合，带给人类不仅仅是美的享受，还是健康与幸福的源泉。
1、对传统中医药学的深层次发掘，中华民族的经典药学历史悠久、源远流长，5000年的文明史为后人积淀下丰富而珍贵的美容经验与方法。中药精油与中医美容一脉相承，其对包括《本草纲目》在内的古典药学典籍透彻的研究与实践，博采众长，造就了汇聚5000中华医药美容精髓的药用精油。
2、我国现存最早的文字——商代甲骨文中有?沐?字，如人在水中，《》解曰：沐，濯发也，洗面也。这大概是关于清洁美容的最早记载。《山海经》记载：天婴，其状如龙骨，可以已痤。苟草，服之美人色。周、春秋战国时期《》中也有对美容方药的记载；中医最早的典籍《黄帝内经》虽未专门论述美容，但对于养生保健的描述，对今日中医美容的发展均有重要指导意义。秦汉时期我国现存最早药典《神农本草经》载有美容药物数10味，如白芷、旋花、柏实等。两晋南北朝葛洪著《肘后备急方》，内有用鲜鸡蛋清做面膜等方法介绍，这大概是最早的关于面膜的记载。隋唐时期孙思邈之《千金要方》《千金翼方》中均有专门论述面药的篇章，共载美容方105首；巢元方的《诸病源侯论》、王焘的《》、唐《食医心监》、《食疗本草》等都可谓中医美容的良书。两宋时期王怀隐等编《太平圣惠方》《圣济总录》，金元明清时期《御药院方》《外科正宗》对损容性疾病作了深入论述；而李时珍的《本草纲目》是对前人研究的一次汇总与修正，其中收录美容药物270余种，种类繁多，用途广泛，剂型丰富；如其在“草”字篇中既有如下记载：“‘旋花’去面黧黑色，媚好益气。‘李花’令人面泽，去粉滓”；柚(花)、水仙、蘼芜、木犀花、辛夷、栀子花等‘香泽入面脂’，云实花‘通神明’”。
众所周知，中药美容效果持久、没有毒副作用，任何现代化妆品都望尘莫及；而现代中药精油是对本草美容的一次集成与延伸，及其显著的效果与安全健康的品质，受到广大女性的青睐。
中药精油萃取方法
精油萃取自草本植物的腺体、导管或细胞，以及木本植物的组织和树液。
但即使是同一植物，不同的部位萃取的精油成分会有所不同，其疗效及危险性也有别。中药精油是在新鲜的中草药中，通过一种完全无活性的气体不断循环后，液态冷却制造而成，和普通精油的提取法如蒸馏法、压榨法等比起来，药用精油的品质更加精纯，精油的活性保持也更完美，更好的了药材的道地和精髓。
中药精油特点
1、直接皮肤吸收，标本兼治，立竿见影，中国把人看成一个整体治疗，调整人体阴阳平衡。
2、与传统的中医、古方相结合，以君臣佐使的组方之道，护肤、养生效果更为科学、突出。
3、直接提炼自天然道地的中草药材，无添加，自然，纯净，护肤用安全
4、萃取精华成分，浓度高，药效快，渗透力强。
5、通过皮肤、细胞、淋巴系统、血液、脏腑多管道调理。
6、药食同源，安全可靠。
7、男女老少皆宜，女性月经期同样可以使用，哪里痛，哪里不适都可以用。
8、中国唯一通过国家药检局认可的专业药用精油。
9、药用精油可以达到冶疗、理疗、炙疗的效果。
中药精油功效
一、对皮肤和结缔组织的作用
刺激并调和我们的皮肤，皮下组织及结缔组织使局部温度增加，促进毒素的排导，维持皮肤的活力与光彩，具有美白、补水、保湿、祛痘、抗衰老、暗黄、色素沉着、敏弱肌肤，有助延缓肌肤老化等功效。
二、对动静脉循环系统的作用
通过专业的按摩，在动静的微血管制造一种循环作用的促进物，帮助血液和器官细胞间的养分与气体交换，加速排除有毒废物，促进肌肉的活动。
三、对淋巴组织的作用
有些外伤和疾病会淋巴系统停滞，产生水肿发炎等症状，通过全身淋巴引流的手法，能快速祛除暂时水肿，改善长期水液代谢不畅形成的面部浮肿、眼袋和身体水肿肥胖。
四、对肌肉组织的作用
因经络阻塞肌肉硬化、沉重、疲乏、疼痛和萎缩，按摩时药用清油刺激肌肉，促进肌肉纤维的修复与弹性，改善、治疗肌肉疲劳、疼痛。
五、脑脊神经组织的作用
脊髓神经系统的主要作用在调和生命功能及感官，通过药用精油的综合治疗，改善血液循环不畅、头昏、头痛、失眠、记忆力下降、安抚愤怒与恐惧状态，松弛全身神经系统，缓解身体疲劳，改善紧张、焦虑不安、烦躁、易怒等状况。
六、对脏腑的作用
在腹胃不适和胆汁分泌不足时，调和身体，通过专业的整肠手法，润肠通便，同时分泌胆汁，促进脂肪代谢。
七、对内分泌及外分泌腺的作用
维持促进并调整内外分泌腺的正常功能，包括皮脂腺等外分泌腺及肾上腺，卵巢等内分泌腺，通过专业的手法和使用方法改善经期综合症和内分泌失衡综合症。
中药精油中药种类及功效
当归：补血活血，调经止痛，
润肠通便。用于血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经，虚寒腹痛，肠燥便秘，风湿痹痛，跌扑损伤，痈疽疮疡。
白芍：养血柔肝，缓中止痛，敛阴收汗。治胸腹胁肋疼痛，泻痢腹痛，自汗盗汗，阴虚发热，月经不调，崩漏，带下。
白芷：祛风，燥湿，消肿，止痛，治头痛，眉棱骨痛，齿痛，鼻渊，寒湿腹痛，肠风痔漏，赤白带下，痈疽疮疡，皮肤燥痒，疥癣。
芦荟：增强免疫力，促进细胞再生，促进血液循环，排毒。
肉桂：补火助阳，引火归源，散寒止痛，活血通经。用于阳痿、宫冷、心腹冷痛、虚寒吐泻、经闭、痛经、温经通暖。
白术：健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎。用于脾虚食少，腹胀泄泻，痰饮眩悸，水肿，自汗，胎动不安。
葡萄籽：清除自由基、抗衰老、增强免疫力，保护皮肤、美容养颜，抗过敏，保护血管，抗辐射，保护消化系统，保护眼睛。
黄芪：补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌。用于气虚乏力，食少便溏，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，气虚水肿黄芪圆片，痈疽难溃，久溃不敛，血虚痿黄，内热消渴；慢性肾炎蛋白尿，糖尿病。
中药精油中药剂型特点及功效
经过几千年的发展，中药本草的剂型逐渐演化，出现了汤药、膏药、丸剂、胶囊，到现在，又采用最新科技提炼出有效纯度更为集中的中药精油剂型。
中药本草又分性味、阴阳、归经，配方中的“君臣佐使”原则。
中药有性，又称“气”，中药有“寒、热、温、凉”四气。
中药有五味，分酸、咸、甘、苦、辛。酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入肾。
归，即归属，指药物作用的归属；经，即人体的脏腑经络。归经，即药物作用的定位。就是把药物的作用与人体的脏腑经络密切联系起来，以说明药物作用对机体某部分的选择性，从而为临床辩证用药提供依据。一般采用十二脏腑经络法表述，常直接书为归心、肝、脾、肺、肾、胃、大肠、小肠、膀胱、胆、心包、三焦经等；或不提脏腑之名而用经络的阴阴属性表述，如入少阴、入太阴、入厥阴、入少阳、入太阳、入阳明；有时也将上述二法合并表述，如入少阴心经、入厥阴肝经等。
4、君臣佐使
君臣本是一个政治术语，古代天子、诸侯都称君，辅佐君者称为臣，君臣有着严格的等级之分。古代药学家将它引入药物配伍组方中，成为方剂组成的基本原则。早在西汉初年成书的《素问·至真要大论》中，岐伯回答黄帝关于“方制君臣”时说：“主病之谓君，佐君之谓臣，应臣之谓使”，《神农本草经》说：“药有君、臣、佐、使，以相宣欇”。明代的何伯斋更进一步阐释说：“大抵药之治病，各有所主，主治者，君也；辅治者，臣也；与君药相反而相助者，佐也；引经使治病之药至病所者，使也”。十分清楚地讲明了君、臣、佐、使之药的功能。
中药精油中药单方精油
从一种植物或植物某一部位萃取的植物精油为单方精油。(通常以该植物名称或植物部位名称命名。一般具有较为浓郁的本植物气味，并且具有特定的功效及个性特点。单方精油是单纯的一种植物精油，一般是100%纯度，不能直接用在皮肤上，一般加在化妆品中，通常要和基础油调合才能使用，一般不能超过5滴，身体用不能超过10滴（20滴为1cc量）。
红景天精油
被护肤界喻为“黄金根”的冰原红景天精油，属于适应原草本植物，它能在西伯利亚极地极度严寒、缺氧及干旱环境下茁壮生存。是目前地球上已发现的生命力最强的植物之一。早在1755年，红景天就被应用于前苏联和北欧的传统医学。前苏联军事医学机构花费了前后40多年时间，对红景天进行超过180多项的科学研究发现：冰原红景天具有强大的修护和激活能量；《本草纲目》记载：“红景天，本经上品，祛邪恶气，补诸不足，已知补益药中所罕见”。
能清热解毒、理气活血，只需很少量就能抗击氧化导致的黯沉和肤色不均，改善干燥、缺水状况，增强肌肤的弹性和活力，可让肌肤柔嫩白皙。
传世《神农本草经》中记载：白芷，长肌肤，润泽。药王孙思邈所著《千金方》中也盛赞此药。现代科技证明，白芷不仅祛斑养颜，对痤疮、黑头、粉刺有明显的改善，还增强肌肤的微循环能力，促进肌肤的新陈代谢，收缩毛孔，让肌肤水润、光滑、白皙。
通肺、胃、大肠经，解表散寒，通鼻窍，消肿排脓，白芷能加强肺藏的气血流动，改善胃藏消化，及大肠经排泄杂质，有极佳抗老化效果，提升肌肤白润能力，令肌肤美白柔润、匀质细腻。
源自澳洲的茶树，它的生命力旺盛，即使被砍断，也能维持生命一段时间。茶树精油通常萃取叶子，气息新鲜，用途广泛，是肌肤极佳的净化油，对油性、痘痘肌肤护理功效佳；同时被称为“最佳的急救工具”，是家居最常备的精油之一。
茶树是肌肤极佳的净化油，对油性、痘痘肌肤护理功效佳；有助改善痘痘红肿、粉刺、黑头、头皮屑等，收敛毛孔，平衡油脂分泌。也是良好的抗炎精油，有助跃升机体活力，改善不适状态，是女性私处呵护的首选精油，有助净化异味！香味能提升心志活力，有益身心，令头脑清新、恢复活力，尤其适用于受惊吓的心灵。
传世《神农本草经》中记载：灵芝，益精气，坚筋骨，好颜色。药王孙思邈所著《千金方》中也盛赞此药滋阴养颜之神效。现代科技证明，灵芝可抑制黑色素形成和沉淀，抗氧化，淡化色斑，补水保湿，深层润肤，恢复肌肤弹性，延缓衰老，让你永恒青春容颜。
灵芝是“疗伤仙草”，修复坏死细胞，促进细胞再生，复原伤口、疤痕，去除疤痕，修复受损肌肤。促进血液循环，加速新陈代谢，补充肌底营养，保持和调节肌肤水分，舒缓深层皱纹或细纹，深层滋润肌肤，恢复皮肤弹性，紧致肌肤。有仙草级的抗氧化能力，增强细胞防御功能，提高肌肤活力，抑制黑色素形成和沉淀，延缓衰老。
中药精油中药配方精油
配方精油指已搭配好，可供立即使用的配方精油，经组合调配后制成成品，使用上较为方便，犹如配好药方的成药。中药配方精油即是根据经典古方，经由高纯度提炼的中药精油搭配组方而成的配方精油，与传统汤药的方剂大约类似，但是纯度更高，剂型更新，加上中药精油能经皮肤直接入经络、滋脏腑的特性，所取得的功效更好。如葡萄籽、当归、侧柏叶成分的精油配合而成具有滋养头皮，乌发养发的功效。几种特别的精油彼此之间的相互作用，会为整体的配方精油带来活力，如果只用单种精油，就无法达到这种效果。
脸部净化配方精油
功能：入经络，活血通滞，养阴生津，多层净化滋养，改善黯沉肤色，提高肌肤净白度，均衡修护，令肌肤水嫩白皙通透。
主要成分：葡萄汁、白术、白茯苓、白果、白芷、岩白菜、白芍、白甘草
护理细则：取适量直接涂抹按摩至吸收，配合按摩手法使用更佳。避免使用在眼
脸部美白配方精油
功能：活血排毒，畅通血管，润肤抑黑；淡化斑点色素，均匀肤色，修复肌肤瑕疵。
主要成分：葡萄籽、当归、芦荟、白芷
护理细则：清洁后，取数滴涂于面部，轻轻按摩3-5分钟，然后在色斑部位加强涂抹一次，保留30分钟后清洗。
乳腺疏通配方精油
功能：促进胸部血液微循环、畅通乳腺管，缓解乳腺增生、肿痛、硬结等状况。
主要成分：葡萄籽、肉桂、红花、丁香。
护理细则：少量直接涂抹于胸部按摩至吸收。
痛经保养配方精油
功能：通过入经络，调气血，强健子宫，改善痛经等状况。
主要成分：葡萄籽、冬青、当归、艾叶。
护理细则：取数滴按摩小腹至吸收。
中药精油精油存放
1、保存于深色玻璃瓶内。
2、存放在阴凉处。
3、避免阳光照射。
4、避免存放在冰箱里。
中药精油使用注意事项
1、须稀释 除薰衣草、茶树精油可以以纯精油使用于皮肤外，其它精油都必须加基础油稀释后才能使用于皮肤。
2、用前先做皮肤测试，以免过敏。
3、不能接触眼睛。
4、内服须经由专家指示。
5、同一种精油尽量不要持续每天都用，应交替使用多种精油。
6、患有高血压、瘫病症、癫痫病、神经及肾脏方面疾病请小心使用，儿童、孕妇及妇女经期是慎用。