反映变慢 记忆力下降怎么恢复 咋回回事？ 小心

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-04 02:27 标签： 记忆力下降吃什么好
记忆力减退怎么回事啊？最近觉得记忆力突然下降了很多...
记忆力减退怎么回事啊？最近觉得记忆力突然...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：记忆力减退怎么回事啊？最近觉得记忆力突然下降了很多我自己感觉，每次出门想着要带上钥匙，结果一出去就马上忘记掉，很多情况也是这样的，就不一一举例了，反正我是觉得记忆力下降很多，应该怎么办？。记忆力减退要怎么办？吃什么东西才能恢复？
医院出诊医生
擅长：帕金森、脑萎缩等各类神经科疾病
擅长：三叉神经痛、头痛等神经科疾病
擅长：面瘫、脑瘫、帕金森等神经科疾病
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：脑瘫,脑萎缩,帕金森,癫痫病,肌营养不良,肌肉萎缩...
&&已帮助用户：16239
问题分析：你好，这记忆力减退我们分析可能是神经衰弱导致的，可考虑吃些脑力宝丸或健脑丸,配合吃些奥拉西坦更好，平时应该注意生活的规律性
意见建议：多吃增强记忆的食物一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等
专长：脑瘫、脑发育不良、脑萎缩、帕金森、脑外伤后遗症及神...
&&已帮助用户：14576
指导意见：记忆力减退考虑神经衰弱症或者植物神经功能紊乱引起的，建议多吃一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。
职称：医师
专长：女性不孕
&&已帮助用户：435754
问题分析： 你这种情况很正常，一般人都有，这只是你自己心里的一个问题，意见建议：没有处理好，每天都感觉对生活很紧张，压力很大。如果你真的是记性不太好的人，就把重点记在本子上，记的时候一定要心里也要记一下，不是写下来就了事了
问记忆力突然下降是怎么回事？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：58973
问题分析：你好，我们分析可能是神经衰弱导致的，可考虑吃些脑力宝丸意见建议：或健脑丸。配合吃些奥拉西坦更好，平时应该注意生活的规律性。
问今年记忆突然减退是怎么回事
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：78062
病情分析： 分析您所述的症状,常见于神经衰弱,免疫力低下.（或称为亚健康）可到医院神经内科确诊
1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.
2.健脑补肾丸（临清产）15粒,每日两次,饭前口服
人参归脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,饭前口服
养血清脑颗粒,按说明服用.
上药一并口服,中药制剂,上火或感冒时停止服用.
3.针灸按摩理疗
问最近记忆力严重下降，刚刚放下的东西转眼间就忘了放哪...
职称：医生会员
专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：77892
病情分析： 记忆力减退的主要原因有以下几点：
1.不良情绪
不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。
出现失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。意见建议：建议你食疗为好，卷心菜：富含维生素B，能预防大脑疲劳。
大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。
牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。
鲜鱼：富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。
问最近一段时间我明显的感觉自己记忆力减退，总是记不住...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：120540
病情分析： 你好，记忆力下降的病人在生活中应注意以下几点：　　1.采用积极健康的生活方式意见建议：平日要有规律地生活。　　2.正确进行自我调整，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，尤其是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。　　3.物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以不可以采取用笔记录的方式，养成良好的生活习惯。　　4.病人在饮食中应该注意补充新鲜蔬菜、水果及玉米、全小麦、豆类、蒜头、蘑菇、奶、沙丁鱼、瘦肉等食物。　　5.每天可以不可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E
问今年感觉自己的记忆力下降很明显！到底是怎么回事？怎...
职称：医生会员
专长：妇产科、不孕不育
&&已帮助用户：8954
病情分析： 根据你提供的情况，一般的考虑是肾虚引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。意见建议：首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，可以多吃水果蔬菜，肉蛋奶之类的食物，加强营养，配合适当的体育运动，及时的调理，祝你健康。
问不知道是什么原因最近记忆力严重下降刚发生的事可以忘得一干...
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
指导意见：您好。一定要保证每天有7-8小时睡眠。让大脑得到非常充分的休息才行。你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝 。有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼。才改善血液循环的新陈代谢。促进大脑的供血。增强你的记忆。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
上海蓝十字医生在线为您分析病情……
脑瘫疾病是一种慢性疾病，最大的敌人就是孩子的生长发育
脑梗塞容易复发，而且一次比一次严重
早期的康复治疗可以有效避免不同程度的后遗症，
我父亲44岁，手经常不自觉抖动，是帕金森吗？
可以预防一些合并症的发生，所以越早越好
脑萎缩一直困扰，久治不愈，请咨询上海神经科医生》》
孩子脑瘫多年，上海治疗脑瘫医生点击咨询》》
建议不要用药物治疗，可以先就医，上海神经科医生在线》》
医学上有很多分类，让上海蓝十字医生帮您一一解析
记忆减退相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
医生在线咨询x在线咨询
评价成功！记忆力下降 反应迟钝 脑子不好使还能拯救吗
&　　小王平时生活不规律，经常晚睡，年纪轻轻就特别容易健忘，就他自己的话说就是“记性差、每天都呆呆的，简直跟得了老年痴呆一样，脑子一点都不好使”，记性差让小王苦恼不已。相信您身边许多朋友也跟小王一样，记忆力下降得越来越快，怎么办呢?下面我们就提高记忆力这个话题深入探讨一下。　　◆ 记忆力最大的影响因素是什么?　　记忆力分为短期记忆和长期记忆，小脑、大脑皮质、脑丘等脑区对短期记忆的作用很大;丘脑、下丘脑和乳头体对长期记忆的作用很大。总体而言大脑的神经系统对记忆力的影响至关重要，神经系统保护得好记性自然不会差，反之一旦神经系统无法正常工作，记忆力就会下降甚至患上健忘症或老年痴呆。　　可见要想提高记忆力，保护神经系统刻不容缓。那么如何保障神经系统的健康呢?&　　◆ 如何保护神经系统，提高记忆力?　　★ 健康饮食，增加大脑营养　　(1) 增加不饱和脂肪酸的摄入　　脂肪构成了大脑的大部分组织，细胞膜、鞘膜等的构成都离不开脂肪酸。不饱和脂肪酸，尤其是ω-3能够增加大脑的营养。　　含有较多不饱和脂肪酸的食物有：鱼类(淡水鱼和深海鱼均可)、坚果类(核桃、开心果、葵花籽等)、豆类(黄豆、黑豆等)。　　(2) 减少饱和脂肪酸的摄入　　试验发现长期喂养高饱和脂肪食物的白鼠在学习能力和记忆测试中的表现更差。长期食用富含饱和脂肪酸的食物，神经系统容易被破坏，增加老年痴呆的风险。　　含有较多饱和脂肪酸的食物有：奶油、肥肉、腌制肉类、油炸食品、糕点类。　　(3) 多吃蔬菜和水果　　卷心菜、紫菜、菠菜、胡萝卜、花椰菜、白萝卜、苹果、柳橙等蔬果中含有较多硫糖苷，长期食用富含硫糖苷的食物能够减少体内乙酰胆碱的流失，有助于提高记忆力。&　　★ 调节体内生物钟，保证睡眠质量　　2015年《科学》杂志发表文章称睡眠与记忆之间有阵密不可分的关系。当人体进入深度睡时，大脑神经元会长出新突触，而记忆的形成主要依靠突触传递强度的改变，新突触的加强神经元之间的联系从而巩固和加强记忆力。　　因此调整好自己的生物钟，保证睡眠质量和失眠时间，尽量避免熬夜，是提高记忆力的必要条件。　　★ 多做有氧运动，提高大脑供血能力　　数据表明人在记忆和思考时，大脑需要消耗很多氧气。有氧运动能够促进呼吸系统和血液循环的功能，提高人体运输氧气的能力，改善大脑供血。同时，有氧运动还能促进大脑RNA的含量，RNA对于记忆过程中所需蛋白质的合成至关重要。　　因此多做有氧运动能够大大提高记忆力。常见的有氧运动包括游泳、慢跑、快走、骑自行车、太极、健身操、跳绳等。　　★ 经常回忆，反复锻炼记忆力　　研究发现经常回忆能够有效提高记忆力，包括回忆即时发生的细节和以往发生的事情。所以如果你发现身边的人正陷入自己的回忆而不能自拔时，不要轻易打断他，说不定他正在练习提高记忆力呢。　　没有什么灵丹妙药一吃立马就让大脑突然开窍，记忆力的提高不能一蹴而就。只有长期坚持，慢慢改善，及时调整自己不良的饮食习惯和作息习惯，多用脑多锻炼，才能练就“过目不忘”的好本领。　　本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
延伸阅读：
相关阅读推荐:
面包是很多人都喜爱吃的一种食物，它是从外国传过来...
如今正值秋季，秋天最容易发生的疾病就是肺热咳嗽了...
高血压是常见的一种心血管疾病，它的危害不容小觑，...45被浏览9347分享邀请回答6添加评论分享收藏感谢收起42 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答

我要回帖

更多关于 记忆力下降吃什么好 的文章

 

随机推荐