褪黑素维生素b6片吃了会有依赖吗、
褪黑素维生素b6片吃了会有依赖吗、
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：褪黑素维生素b6片吃了会有依赖吗、曾经治疗情况和效果：有吃过中药，可好像没什么用想得到怎样的帮助：失眠了该怎么做
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：焦虑抑郁、失眠狂躁、精神分裂等
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提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：国家二级心理咨询师
专长：情感障碍,窥阴癖,疑病症,心理障碍,童年社会功能障...
&&已帮助用户：19414
心理分析：你好，失眠是心理科临床常见多发的症状，包括：入睡困难、多梦、易醒、早醒等。失眠也只有人类才会有，其它动物没有失眠现象，因为人类有情绪情感思维。所以，失眠是心理社会性的因素导致的。与个人的个性比较敏感脆弱、现实压力与困难、烦恼压抑的不良情绪、过度思虑焦虑等都有关系。中西药物可以改善表面症状，但需要结合心理治疗调节才能从根本上解决问题心理指导：建议个人平时多学习一些心理调节的知识，掌握一些实用的自我调节方法，正常面对和应对现实问题和困难，不要熬夜，饮食保持清淡适量，晚饭后适量运动，慢跑、散步、快走等、睡前不要过度思考问题，躺在床上做全身放松训练、改善睡眠质量、缓解上述身心不适的症状。如果个人调节有困难，可以在此预约正式的在线心理咨询进行对症调节。
职称：医师
专长：焦虑症，强迫症，抑郁症，精神分裂症，失眠障碍等精神...
&&已帮助用户：3178
问题分析：你好，没有依赖性。但是失眠的产生有很多原因，包括躯体疾病引起的失眠和社会心理因素引起的失眠。除了失眠还有其他躯体不舒服的症状吗？一般失眠会伴随焦虑抑郁症状，严重失眠影响若影响患者工作和生活，需要进行系统治疗，不能自己乱服用药物。我觉得你可能需要精神心理医生的帮助进行诊断治疗，适当使用安定类药物帮助建立良好的生活习惯后，可遵医嘱慢慢减药停药。意见建议：建议综合医院精神卫生科排除躯体疾病后系统规范治疗失眠，严格遵医嘱服药。祝健康快乐
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：87061
指导意见：建议在饮食上不要吃油腻油炸的辛辣刺激物多吃些补心凝神的食物如大枣，当归，酸枣仁，远志，山药用些氻山茱萸，远志，枸杞泡水服用可以服用柏子养心丸效果会好，注意睡前不要有剧烈活动，适当的运动
问褪黑素维生素B6片的正确服用方法
职称：药师
专长：阴道炎,附件炎,慢性盆腔炎,妇科炎症
&&已帮助用户：1615
问题分析：您好，褪黑素主要作用是改善睡眠，可用做失眠的治疗，维生素b6用于维生素B6缺乏的预防和治疗，也可用于妊娠放射病及抗癌药所致的呕吐、脂溢性皮炎等意见建议：您好，根据您的情况以上两种药物每天服用一片是没有什么副作用的，希望对您有帮助。
问吃褪黑素维生素b6片副作用大吗
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：26579
问题分析：不排除长期服用会产生依赖性最好用些中药调理意见建议：建议在饮食上不要吃油腻油炸的辛辣刺激物多吃些补心凝神的食物如大枣，当归，酸枣仁，远志，山药用些氻山茱萸，远志，枸杞泡水服用可以服用柏子养心丸效果会好，注意睡前不要有剧烈活动，适当的运动
问喝酒了可以吃褪黑素维生素b6不
职称：药师
专长：用药指导
&&已帮助用户：6786
问题分析：褪黑素维生素b6是人体内的正常成分对于维持身体健康具有重要意义。意见建议：喝酒了可以吃褪黑素维生素b6。酒精与褪黑素维生素b6不存在不良相互作用。
问褪黑素维生素B6胶囊吃了20片会有什么后果:
职称：医生会员
专长：抑郁
&&已帮助用户：49881
问题分析：不排除长期服用会产生依赖性最好用些中药调理意见建议：建议在饮食上不要吃油腻油炸的辛辣刺激物多吃些补心凝神的食物如大枣，当归，酸枣仁，远志，山药用些氻山茱萸，远志，枸杞泡水服用可以服用柏子养心丸效果会好，注意睡前不要有剧烈活动，适当的运动
问内服维生素B6有什么好处，他的作用是什么？
职称：医生会员
专长：性心理障碍、强迫症等
&&已帮助用户：19408
病情分析： 作用：
1.参与一些氨基酸的代谢转化生合成。
2.当作精神安定剂，以避免精神过敏、易受刺激等现象。
3.缓和忧虑感。
1.婴儿抽筋--某些奶粉中以高温处理后，维生素B6被破坏， 婴儿吃后，便会发生。
2.贫血、呕吐、衰弱、运动失调、腹痛、痉挛。
3.肾脏及膀胱结石--若蛋白质摄取量多，同时又缺乏维生素 B6存在时，草酸产量较多，和钙结合成草酸钙，沈淀在肾 、膀胱、尿道，便形成结石。意见建议：一般需求量：
维生素B6的需要量与蛋白质的代谢量成正比。成年男人的建 议摄食量每天为每天2.2毫克，女性为2.0毫克。婴儿建议摄 食量为0.3-0.6毫克，一至十岁的孩童为0.9-1.6毫克 ; 对於青少年而言，建议摄食量为1.8-2.0毫克。怀孕期增加0.6毫克，哺乳期则增加0.5毫克。
问请问医生，这个褪黑素维生素B6软胶囊什么牌子的比较好，吃多...
职称：医师
专长：胃出血,胆囊息肉,阑尾炎
&&已帮助用户：125320
指导意见：没有的。其可缓解疲倦、情绪不稳、易怒、记忆力减退，贫血、消化不良等症状。
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褪黑素维生素b6副作用有哪些？
&PClady达人：孩子与鞋子的回答
&
褪黑素就是脑白金的主要成分，主要作用就是调整睡眠。假如你是焦虑的话，还要通过心理治疗才会有持久的效果。
&&PClady达人：madiaodiao的回答
&
褪黑素 官方介绍说是没有副作用。具体无法验证！我知道服用过量维生素会存在维生素中毒！
&&PClady达人：mimi0608的回答
&
你好，褪黑素维生素B6胶囊是具有改善睡眠的保健功能。能调节内分泌，提高人体免疫力；抗衰老，延年益寿的作用；褪黑祛斑，自然美白；促进、加深睡眠、改善失眠；缓解情绪、改善抑郁症、很适合焦虑症人群。
&&PClady达人：婉婉美美的回答
&
长期服用有副作用，影响很大的
&&PClady达人：祈祷祈祷的回答
&
可以的。褪黑素是人体主动生成的促睡眠物质，而维生素B6广泛存在于天然食物中，它们本身再怎么折腾也不会对身体有害，除非，一次性使用过量。但放心，它们的中毒剂量远大于胶囊提供的量。
&&&PClady达人：時光似沙漏的回答
&
会损害肝脏解毒功能，建议配合维生素C一起吃。
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吃一瓶褪黑素维生素B6会死人吗
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答24772条
医生建议：这个事很难说的。目前并没有褪黑素维生素B6过量服用的研究，一旦过量服用的话是需要催吐、洗胃等相关措施。
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答89143条
医生建议：这个是有一定的危险性的，及时的送医医院治疗，酌情进行洗胃、对症方面的支持处理，另外这个药物不要随意过量服用。
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褪黑素为什么只能和维生素B6合用？
在线时间36 小时
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哪位高人可以告诉我，褪黑素为什么只能和维生素B6合用，不能和其他的营养素补充剂合用呢？
在线时间571 小时
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羟色胺和褪黑素可以帮助睡眠&&
作者 : （英）帕特里克·霍尔福德&&
　　5-羟色胺和褪黑素可以帮助睡眠
　　 在白天，体内肾上腺素含量很高，这使得你精神振奋。当你结束一天的工作，放松下来时，5-羟色胺含量就会升高，而肾上腺素开始减少，另一种神经递质—褪黑素含量也开始升高。
　　 褪黑素的分子结构与5-羟色胺非常相似，二者都是由色氨酸合成而来。褪黑素在大脑中的主要作用就是控制睡眠与清醒的循环。
　　 有趣的是，褪黑素是由大脑中对光敏感的松果体分泌的，松果体也被称为人的第三只眼，17世纪的法国著名数学家和哲学家雷内·迪卡尔还认为它是人类灵魂的栖息之地。在回忆夜晚的梦境时，你是否想过梦中的光线是从哪里来的呢？
　　 我们在前面已经了解到，许多人，尤其是妇女，都缺乏5-羟色胺。如果体内没有足够的5-羟色胺，大脑就无法合成足够的褪黑素；而没有褪黑素，你就很难入睡或保持良好的睡眠。许多人在清晨过早醒来后无法再次入睡，这就是大脑缺乏这两种必需化学物质的典型症状。
　　 足够的维生素B6和色氨酸可以促使你在夜晚感到困意。富含色氨酸的食物有鸡肉、奶酪、金枪鱼、豆腐、蛋类、坚果、种子和奶制品。所以说，传统的安睡良方—睡前喝一杯牛奶—是很有科学依据的。其他有助于睡眠的食物还包括生菜和燕麦。
　　 当然，帮助睡眠最有效的方法是补充5-HTP或褪黑素本身。5-HTP是直接刺激5-羟色胺产生的物质，因而补充5-HTP可以提高体内5-羟色胺和褪黑素的含量。
　　 在睡前半小时补充100～200毫克5-HTP可以让你安稳地睡到天明。睡前补充2 000毫克色氨酸也有益于睡眠。
　　 褪黑素是一种神经递质，而不是一种营养物质，补充它可以有效地帮助睡眠，但必须谨慎服用。补充太多褪黑素会带来反作用，如腹泻、便秘、呕吐、眩晕、性欲减退、头痛、抑郁和梦魇。不过，如果你的睡眠状况确实非常差，你可以在睡前至多补充3毫克褪黑素。
　　 通常补充5-HTP或褪黑素1个月即可让你恢复正常的睡眠平衡状态，随后就没有必要继续补充了。另外，一定要远离对睡眠有害的药物。
　　 褪黑素对扭转时差也有很好效果。长途飞行后相隔多少个小时差只需要相应补充多少毫克褪黑素，睡前服用，这样人体可以很快适应时差。
　　 举例来说，如果你从伦敦飞往洛杉矶，后者时区要比前者的晚8个小时，这样你可以在第一天晚上服用8毫克褪黑素，第二天服用4毫克，第三天服用2毫克，随后服用1毫克后就可完全适应新的时间。通常都是在睡前服用，次日晚上减半。
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在线时间36 小时
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不过，偶还有一个问题，褪黑素不和其他的营养素补充剂合用是不是因为什么禁忌呢？例如会增加毒性、副作用或减少效果什么的？:)
在线时间50 小时
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褪黑素为什么只能和维生素B6连用呢？有没有什么依据？
用智慧去改变可以改变的，用胸怀去接受不能改变的
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