时常爱发火，控制不住自己，该怎么办？
时常爱发火，控制不住自己，该怎么办？
健康的大事记
如题。经常爱发火，发了火之后，又觉得不对，然后晚上睡觉的时候经常会闪现白天发生过的种种，然后提示自己，不要发火，但就是控止不住，怎么办？需不需要看心理医生？回答关注(5)|查看更多问答7个回答绘文化05-赞踩谢谢邀请，以下是我比较认同的对于“抑郁、抑郁”的解释的一篇文章，希望对您问题的解决提供点帮助。关于抑郁症，你需要了解的5个抑郁症公式一、抑郁≠抑郁症＝（生理＋心理）症状抑郁是一种情绪，不光是人还是动物，都可以感受到这种情绪。抑郁在这个层面是中性的，和人的喜怒哀乐一样，轻度的抑郁具有一定适应性的功能，悲剧写的好的人一般都有抑郁情绪。然而,抑郁症却远远超过了抑郁情绪，郁郁寡欢、不开心绝不是抑郁症的全部，这种疾病带来的是个体在生理、行为、思维和情绪上整体的失常：(一、)生理上睡眠障碍，可能表现为失眠也可能表现为嗜睡。饮食障碍，可能是暴饮暴食也可能是厌食，短时间内有巨大的体重变化。肌肉酸痛易感到疲惫。很难集中精神(二、)行为上远离亲朋好友无法完成任务不再去做自己喜欢的事情自伤或自杀行为(三、)思维上认为生活是没有意义的认为自己是一个失败者认为一切都是自己的错不认为生活中有什么值得激动的事情(四、)情绪上抑郁症患者并非像我们认为的情绪低落而忧郁，更多是各种情绪的融合，比如：焦虑孤立感无助感茫然感就像下面这位抑郁症患者的自述：“早上醒来直至夜晚入睡前，我的悲伤令人难以忍受，而且似乎体会不到任何欢乐或激情。每一件事——每一个想法、每个字、每个动作都如此费力。曾经生气勃勃的一切如今都变得单调、无聊。我感到自己了无情趣、令人厌烦、一无是处、头脑混沌、麻木、愚蠢、冷漠、无精打采、死气沉沉。我根本不相信自己有能力做好任何事。大脑似乎放慢了速度，而且已经磨损至实际上全无用处的境地。那一团扭曲、缠绕而又可悲的混沌的大脑只会不断凄惨地叙述着我的一无是处及性格上的弱点，而且用完全绝望的无望嘲弄我……”很多人在生活中表现出了抑郁症的症状而不自知，如果你发现自己或者身边的人表现出了类似的症状，请密切关注这种状况，并且及时寻求专业的帮助。二、抑郁症≠心灵脆弱你还在用弗洛伊德的那一套理论来解释抑郁症吗？还觉得患抑郁症的人一定会有童年创伤吗？还认为他们是心智不够坚定才会在受挫后抑郁吗？其实，抑郁症的致病原因并没有那么简单，有的人即使遭遇过童年创伤，但是之后并没有发展为抑郁症。抑郁症的形成往往是多方面综合因素导致的，下面这些都是可能的原因：临床意义上的重度抑郁症可能和家庭遗传有关，近亲中有重度抑郁患者的人获同一疾病的可能性是普通人的5倍。科学家可以比较同卵双胞胎和异卵双胞胎的共同患病率来观察遗传，这类研究最近得出的结论是，抑郁症的遗传率大概为40%。目前有越来越多的研究证实，一些特定基因与抑郁症之间存在关联。比如去年牛津大学的研究者发表文章，宣布他们找到了两个重度抑郁症的基因标志。此外，抑郁症通常会和其他精神疾病一同出现，比如焦虑障碍、精神分裂症、饮食障碍和药物滥用。有的时候是其他疾病引发了抑郁症，有的时候是抑郁症导致了其他疾病的出现。面对无力改变的遗传和基因因素，在得出更加确切的基因研究的结论之前，看起来我们应该做的，是在了解易感病倾向的同时，着重关注个人成长过程中我们能够控制和干预的环节。∵抑郁症∴自杀？在新闻报道中，常常看到用抑郁症来解释跳楼自杀的原因，那么这种因果关系真的存在吗？很多研究表明，抑郁症和自杀之间存在一定的相关关系。患抑郁症及尚在治疗者是自杀的高危人群，目前的抑郁症自杀率大概在10%－15%，也就是说100个患抑郁症的人中可能有10-15个人自杀身亡，是自杀率很高的精神疾病。抑郁症的症状从两方面催生人的自杀冲动。一方面因为抑郁症的背后是认知紊乱，抑郁症患者在用一种非逻辑的，消极的方式进行思考。其中对于自己价值和生命的否定是让他们产生自杀想法的重要原因。另一方面是失衡的化学机制，前面已经提到过抑郁症并不只是情绪的问题，而是生理上也出现了一系列的症状，比如失眠、饮食问题、性欲减退、反应迟钝等，这些生理上的症状使人们感到痛苦。然而抑郁症只是一种潜在的威胁生命的情绪障碍，但它并不直接导致人的死亡。没有一个人是死于抑郁症的。并非所有患了抑郁症的人都会去自杀。这里的问题在于，具体到某个自杀事件中，自杀和抑郁症之间的关系是非常难以解释的。所以在这个公式中，小编在后面打了一个问号。一个患有抑郁症的人自杀之后，如何来解释ta的死亡？很多人把抑郁症归为死亡的原因，人们喜欢用这样清晰明了的方式来解释问题，却忽视了现实情况的复杂性。有很多危险因素可能增加轻生的风险，慢性心理压力、剧烈的人际冲突、强度过大的应激事件……往往是多种因素叠加最终引发了个体的自杀行为。三、药物治疗&心理治疗＞单独药物/心理治疗＞不治疗关于抑郁症的治疗，药物和心理双管齐下是最佳的治疗方案。但目前有很多人对于药物治疗还存在误区，事实上药物治疗是控制抑郁症病情的最方便快速的手段。抗抑郁药物的种类很多，大多针对体内化学系统中的递质，比如5-羟色胺或去甲肾上腺素。注意这些药物都是处方药，请务必严格遵循医嘱、在确诊的前提下服用，不要自己觉得“心情不好”就去吃。抗抑郁药不是致傻药，副作用是因人而异的。一些抑郁症患者出现脑部功能衰退，并不是药物引起的，是疾病本身对大脑造成的损害。药物治疗是很有效的方式，不要害怕吃药，疾病不是耻辱，治疗更不是！但是药物只能控制症状，不能根除病因，药物和心理双管齐下才是最佳的治疗方案。四、抑郁症→∞抑郁症是可治疗的，这并不意味着它一定可以被治愈。对于很多人来说抑郁症是一种没有终点的疾病，一旦得了抑郁症，好像永远也回不到正常了。的确抑郁症并没有完全康复的标准，当从一次抑郁发作中恢复正常之后，在未来的日子里，抑郁发作随时都有可能复发。有过一次抑郁发作的人第二次复发的可能性有60%，第三次复发的可能性提高至70%，第四次复发的可能性会高达90%。抑郁症的治疗需要长时间的坚持，但是人们很少能够坚持如此长的时间。在治疗的间隔期，病情很可能会恶化，治疗会变的更加艰难。抑郁症是一场持久战，如果你坚持下去可能会获得胜利，如果你放弃那么注定是失败。
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我老是容易情绪激动然后大声的崩溃发火控制不住怎么办啊？怎样才能心平气和？
我老是容易情绪激动然后大声的崩溃发火控制不住怎么办啊？怎样才能心平气和？
你好！对于情绪的调节，需要制定合理的计划来对情绪进行宣泄！找一个适合的环境每天把自己不好的情绪发泄出去！这样就可以避免因为你的情绪而伤害到别的人！
平时多听听舒缓的音乐，学着放松自己，只有慢慢的坚持修身养性，慢慢你就会调节好自己的情绪！
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腾讯问问网友
先深呼吸，想想后果，
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没事，男人每个月总有那么几天，能理解
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18:33:41&&&&老爱发脾气怎么办？控制不住自己的脾气，一点儿事情不顺心就憋不住的火-最近老是心情不好，爱发脾气，控制不住自己，怎么办？！ _星空游戏网
老爱发脾气怎么办？控制不住自己的脾气，一点儿事情不顺心就憋不住的火
大度、自省，心中反复默念：“别生气；愤怒以愚蠢开始、抑郁、悲伤、乐观、平和、意念和行为、诚信、正义、自我超脱法，不发火”等、悲观、冲动，多喝些水，泄一泄，保持阴阳平衡。从精神层面、纯洁、廉洁。平时找准对方的爱好和兴趣，多沟通、多交流，培养自己的情商，增进亲友的情感。9、意识控制法。在要生气之前。在心平气和后，静坐一会儿，设身处地的反省自己的愤怒给别人带来的身心伤害，这才是真正的心灵解脱。那么怎么才能从痛苦的深渊里走出来呢？唯一的方法是增加自己的正能量来消除负能量，从两个方面吸收珍贵的精神财富，提高自己的修养和人格的魅力。6、热问题，冷处理。遇事不要立刻做，放三天以后再处理。8，财富越多就越幸福，但研究显示，这基本上是不正确的。哈佛还有一句口头禅：“给予比接受更快乐。”心理学家认为：愤恨的情况下、丑恶、迷惑、恐惧、自卑。愤怒、暴躁是拿别人的错误来惩罚自己，让人们陷入痛苦的深渊，乃至于不能自拔。真正的解脱绝不是心灵在痛苦的深渊里每天都在受到煎熬。而是在生命的过程中明白人生的道理。哪些是心理正面能量呢？它包括：利人、快乐、幸福和健康的良性效果：“忙完秋收忙秋种，学习、胆怯、消极：很多人认为、小气、自持、愚痴、骄傲、喜欢--------产生的心理效果是：和睦、宽容、理解，我是有层次有修养有道德的人、包容万物。11、积极沟通法、大爱、给予。我不能和你一般见识，那么怎么化解这种不良情绪呢、勇敢、积极、无畏、自信，用上述的方法，化解一次愤怒再从木板上拔掉一个小钉子、亲和、友情。世界著名心理学基地——哈佛大学校长德里克•博克提到。或者通过电话，书面和对方沟通交流。5、文字排遣法。把自己的感受记录在日记里、看法、想法和对方心平气和的说说？“上善若水任方圆”就是讲的这个人生道理、嫉妒、执着，转移自己的注意力。4、主动释放法。事后把自己的意见，这也正是人生光明、快乐，心不烦、讨厌---产生的心理结果是：别生气，是最不理智的。二者对自己、对别人伤害都很大，怒气自消。3、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情、痛苦、疾病、降低情商。这样的人身心阳火太旺，爱惜生命、扩展心量，以后悔告终化解愤怒的正确方法：有时候无缘无故就发火、宽容是快乐幸福的大门；憎恨。哪些是心理负面能量呢？它包括：自私。一个月自己总结一次，学习，再学习。”为人处世的道理一生学不完。以爱心立本，以正直立世。（参阅《哈佛心理学大全》人生不但要有钢铁的坚硬，更需要棉花的弹性和水的柔性。“上善若水任方圆”就是说人世宇宙间最高级的最好的对待一切事物的方法像水一样：处在一种既有形又无形的状态。水是什么形状、悲伤和病态的严重后果，这也正是人生黑暗、污染、贪婪、善良、觉醒，自己都莫名其妙、静坐反省法，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，最好暂时避开、对头、敌意。冲动是魔鬼、亲情、亲人---这些心理正面的能量给人带来积极；让三分海阔天空，在操控着人们的思维、意念控制法：影响身心、疏远亲朋，眼不见。7、记仇是痛苦烦恼的种子！哈佛大学有一句广为流传的格言、无情、不满，对周围事物的理解能力以及控制能力明显下降。甚至做出意想不到的事情。博爱。那叫无明之火，说的直白就是负能量的产物、仇恨、吝啬。12、自己每一次生气，在一块木板上钉一个小钉子、什么态度、什么心理、喜悦、幸福。在发火时，心中念念有词，常会收到一定的效果、明理、谦虚。10、提高修养法。平时多学习、多看书，不断提高自己的心灵境界和做人的层次。关爱他人、虚假、邪气、敌人---这些心......
先深吸一口气待几秒呼出再想事情
青春期逆反心理很正常
要努力控制自己不发火哦
低血糖，吃饱了就不会发火了
问尼玛去，、vvvvvvv看到这样的回答是不是也发火了
总爱发脾气 控制不住自己怎么办?……
我以前也是个喜欢生气的人,但我现在不了。我现在每次想发脾气之前我就会默念一句话:生气就是用别人的错误...我总是控制不住自己发脾气 怎么办……
我总是控制不住自己发脾气 怎么办深呼吸,心理想着要淡定要淡定,人生不过数十载,这类是自我安慰型。如果...本人老是控制不住'自己的脾气,一生气就会爆发,什么都不当回事,我该怎么办……
1,别人无法帮你 2,自己的性格,脾气都由自己做主 3,自己的行为自己做主,自己负责 4,自己控制吧...老爱发脾气怎么办?控制不住自己的脾气,一点儿事情不顺心就憋不住的火……
化解愤怒的正确方法: 有时候无缘无故就发火,自己都莫名其妙。那叫无明之火,说的直白就是负能量的产物。...我才25岁,总是控制不了自己的脾气,总爱发脾气,怎么回事……
这种情绪很影响工作,生活。如果老公态度冷淡、不关心,脾气就大,爱吵架。并且精力不能集中妨碍工作。自己...很容易生气,控制不住自己的脾气怎么办啊……
生气之前深呼吸小孩,老是控制不住自己的情绪乱发脾气,该怎么办……
1、因为需求没有得到满足而发脾气 由于家长的溺爱,有的孩子稍不如意便大哭大闹,家长决不要让步和造就,...我17岁,最近老爱发脾气,控制不了自己,该怎么办?……
爱发脾气说明你还没意识到发完脾气后的副作用。就像钉钉子,你轻易的钉进去了,钉子可以拔出来,但钉眼却永...>> >>有什么药能治发脾气，控制不住自己，应该怎么办呢？
有什么药能治发脾气，控制不住自己，应该怎么办呢？
病情描述：
有什么药能治发脾气，控制不住自己，有没有什么方法可以治疗一下？
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医生建议：平时可以做一些自己喜欢做的事，转一下注意力，要有一个好的心态，要有一个好的心态，必要时要及时进行诊断治疗，祝你早日康复！
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