高三学生上课困怎么办 上课打瞌睡怎么提神如何提神

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-05 10:50 标签： 打瞌睡怎么提神
高三上课犯困怎么办?脑清新提神醒脑学生上课不瞌睡
&脑力劳动疲劳是指由于睡眠不足、饮食不规律、缺乏运动，加之学习、工作压力，常常会使人感到身心疲惫。如若不及时调整状态、恢复精力，久而久之就会导致疲劳综合...
　　学生学习备考几乎都是从事脑力，因此用脑过度从而产生脑力疲劳的现象非常普遍，但是大家是否知道如何缓解脑力疲劳的方法呢?别担心，下面就让小编来给大家仔细介绍一下缓解脑力疲劳的方法有哪些吧!
　　缓解脑力疲劳的方法：
1.进餐时间规律化
　　有规律地进餐，可以使身体经常处于正常的新陈代谢状态。
　　2.多锻炼
　　身体健康的人可以进行一些体育活动，譬如慢跑、骑自行车、游泳、散步等。锻炼可以使人工作起来更自信，碰到困难时更加从容不迫。黄昏时活动活动身体还可以使你更快地进入梦乡。
　　3.保证充足的睡眠
　　精神疲劳的一个至关重要的原因就是睡眠不足。通常具有这种情况的人每天都必须要适量的增加一些睡眠的时间，当然时间不能太久，保持在1小时左右即可。而且根据每个人的睡眠所需要的时间的不同，建议大家应该找出最适合自己的固定睡眠时间，养成时间一到就去睡觉的好习惯。
<span STYLE="font-size:10.5 font-family:宋体;mso-bidi-font-family:宋体;color:#.平日多吃健脑保健品。
脑清新是专门为学生人群打造的一款纯生物绿色保健食品，主要功能是高效供氧，缓解大脑疲劳，消除焦虑，改善睡眠，纠正偏食厌食，从而实现学习上的良好学习状态，让思维更活跃，上课注意力更集中，记得牢，考得好。脑清新（)专为学生设计！增加脑细胞的活力，如动物肝脏、鱼类就是大脑需求的食品，可增智力。
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关于上课想打瞌睡的问题
请问下各位学霸学长学姐 你们高三上课的时候困吗？想打瞌睡吗？虽然说平时上课我没打瞌睡 但是特想打 又不敢怕被发现 于是在这种情况下根本听不进课 我在我们学校是实验班 不过从高一到现在一直都是班上后10名 有一次甚至是倒数第二名 中考是以全免并且有特殊待遇和奖学金进入这个班的 可如今沦落到到这般地步 平时月考只能考400多点分 急死了 主要是上课特想睡觉 听不进 许多时候想睡觉就站后排 可是站着听没什么效率 于是下课就做不起作业 再然后。。。。哎 大家能不能告诉一下怎么克服想睡觉的问题 是应该吃什么 还是怎么办！大家帮帮我啊 我只想考进班上前25 我就知足了 大家帮帮我 谢谢。非常感谢！
众侠士赞同
夏天很容易犯困，只要你们保证晚上的睡眠充足，白天就不容易犯困。但是午觉也要够，起码一个小时吧，下午就不会那么困了
其实要我说吧，有时候老师讲的东西要是真的完完全全会了还是可以小睡一下的^_^。再就是白天一定要高效率，不要把没做完的事情都堆到晚上去做，下了自习回家或者回寝室后就睡觉。其实哪有高三上课不打瞌睡的人呢，就是看你是不是在不该打瞌睡的时候打了瞌睡。
其实保证充足的睡眠就行了，不然上课打瞌睡，影响学习，作业做不好，晚上还要继续熬夜，影响第二天。。。长此以往进入恶性循环，想办法调整，不要有太大的思想包袱
打瞌睡是难免的，但是遇到自己不会的地方一定要保持清醒，我以前就是几乎每节课都睡，后来想了各种法子，坚持最久的就是老师提问马上举手回答问题，不停地跟老师互动，实在困就跑去厕所，甚至有时候还让同学打我手机，让我听见自己手机的震动来清醒
哇 学长你们上课还敢电话 我们学校电话都不准带的
首先要保证充足的睡眠，这样第二天才不会无精打采。其次要提起对学习的兴趣，我相信任何一个人都不会对自己感兴趣的事情感到无聊想瞌睡吧
咖啡 茶 功能饮料试过吗？ 短期对提神还是有效的。长期是没啥效果 保证高效的睡眠吧。西洋参含片的效果我是感觉有点像心理作用 具体效果看个人吧。夏天提神 清凉油风油精薄荷糖可是神器。
为什么想睡呢？你是一开始就这样还是突然这样的？是不是把精力花到别的地方太累了？注意休息。学习是很枯燥的，但你一定要培养坚韧的意志，哪怕是为了你爸妈也要咬牙读书，实在困就掐大腿，这么年轻到底有什么熬不住的？
每天尽量早点睡觉，早起，才能更精力充沛，听课效果好。另外也要调整心态，每门功课多看课本，充分理解基础知识，在做题时要多归纳总结题型，思考基础知识是如何应用的
你晚上熬夜吗？你晚上12点才能睡那中午有午睡的时间吗/方略1：草药茶助我提神 ◆薄荷茶 方略2：药香赶走疲劳 (或者风油精)春季你总是感到无精打采、工作效率低下，可你又偏偏不喜欢那天天需要泡饮的提神茶，怎么办？不要紧，你可以自制香袋，只要天天佩带在身上或者放在办公桌旁边就可以了。
那么困是不是因为晚上睡眠不足呀？建议你稍稍休息好一点。我那时候也很困，但我是课间睡，上课就清醒了。所以就是晚上保证下睡眠+课间眯一会就差不多了。一定要克制，不然形成习惯了。
我们晚上是统一11:30下晚自习 然后洗洗脸 洗洗脚什么的 至少也得12点过后睡 学姐有没有什么吃的可以阻止睡觉什么的？
还有晚上也比较爱失眠 怎样才能避免失眠
高考圈微信如果上课困了怎么办 有什么快速清醒的方法
如果上课困了怎么办 有什么快速清醒的方法
15:27:21　作者：丁雪竹 　　　
　　很多同学都有这样的经历，下课时候很精神，到了上课的时候就很困，有的时候控制不住自己就会睡着，那么一节课的时间就浪费了，以下是小编整理的《如果上课困了怎么办 有什么快速清醒的方法》仅供参考!　　如果上课困了怎么办　　站起来听课　　上课困时举手跟老师说一下你就可以站到教室后面去听课，不要觉得不好意思，老师会对这样的学生刮目相看的，同学也会在你的带动下站起来听课，并且站起来听课是对付困的最好的方法。　　抹点清凉油　　清凉油药店都有卖的很便宜一块五一个，上课的时候抹在太阳穴，过一会就会十分清凉，睡意虽不能全无，但也消失的差不多。　　吃零食。虽然觉得一边上课一遍吃东西有点不好，但是只要别让老师看到，达到不困的目的还是可以的，你别告诉我你困到吃着东西也能睡着，如果那样的话，那我劝你直接睡一觉吧;效果指数　　大声跟老师互动：试想一下，如果在课堂当中始终跟随老师的思路来进行互动，大声的回答老师所抛出的问题，即使回答的是错误的，那么也能够非常有效的避免上课犯困的情况发生，所以说上课容易犯困怎么办呢?可以一直坚持在课堂当中回答老师的问题，并且提出自己的疑问，既可以避免上课睡觉，又可以掌握更加牢固的知识。　　午饭吃素：根据权威的调查研究可以得知，中午饭的饮食如果大都是素食的话，可以在下午保持更加清晰的头脑，比如说胡萝卜、豆腐、菠菜等素食，或者是鱼肉、鸡肉等脂肪含量不高的食物都可以促使精神状态保持更好。　　一定要注意的是，那些汉堡、炸鸡之类的快餐虽然口味上更受学生们的喜欢，但是这些脂肪和热量含量过高的食物会造成人体的疲倦加重，从而导致课堂犯困更严重。　　困的实在是不行了都处于不清醒的状态的话，就出去洗个脸吧，当然要和老师打报告说去厕所，一般老师都会让去的吧，别在饮水机洗脸，一定要用凉的，越凉越好。　　　　有什么快速清醒的方法　　为了调动自己在课堂上的积极性，但是如果自己不知道答案。另外准备一些清凉油或者风油精，在想打瞌睡的时候。　　好的习惯能让我们的生活井井有条，而好的方法，则能让我们办事取得更好的效果，所以上课就变得瞌睡了。那只要自己重新安排一下就好了，你要明白高考对你是非常的重要的。你说你经常想睡觉，我建议你天天喝茶水，茶能提神，使大脑清醒。那么参与到课堂中的条件是什么呢，要得到好的方法。　　买几本小说看看吧，这样的提醒自己，因此，不免产生一种枯燥和乏味，厌倦的感觉，因此，不能因为瞌睡而耽误了学习，这是不划算的,自己解答
，有很多原因，而没有休息好，再加上上课基本上老师讲解的都是原来已经学过的知识.主动地，我想你总不至於站著睡著吧，等清醒了再坐下，我高中是就是这样过来的，横有效。　　其实快速清醒也没什么用，因为没完全克服的话任然想睡觉，并且头晕听课也没什么效果，如果只是想快速清醒的话，你想睡觉的时候嘴里喝口水但是不喝下去包在嘴里，一想睡觉水就从嘴里流出来包你立刻醒。但要完全克服上课睡觉我也尝试过很多方法希望能帮到你!　　刺激　　当我们觉得眼皮开始“打架”的时候，可以使用一些能刺激人感官的方法，来达到提神的目的。比如洗把冷水脸、滴几滴眼药水等等，还可以使用类似清凉油的东西，涂在太阳穴、风池穴、人中等处，能快速使人清醒起来。　　调整自己的生物钟这是最后的结果，一个人的生物钟不仅是在时间上的，还有你上什么课，做什么事。这都会影响你，比如我吧一上数学课就是精神再好不过一会就会睡起来了，这时你就要努力调整自己，用最好的办法，提醒自己这节课一定不要睡，然后坚持几周，你就会发现自己的恶习改过来了，上课就是不用采取什么手段你都不会睡觉了。这时你就会发现，一下课时全班倒的样子很搞笑，发现自己的精神很好，上什么课都不会睡，你会很自豪，心理也很塌实，学习成绩就会自然好起来了。
《如果上课困了怎么办 有什么快速清醒的方法》文章来源：优优高考网&&责任编辑：丁雪竹
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