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宝宝缺铁性贫血吃什么铁剂
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宝宝缺铁性贫血吃的铁剂种类繁多，选择哪种更有利于宝宝补铁呢，补铁相关的剂量还需在医生的指导下使用，下面是小编为大家整理的宝宝缺铁性贫血吃的铁剂的介绍。
铁剂有哪些
市场上的铁剂种类繁多，归纳起来分为两大类：二价铁和三价铁，二价铁更容易吸收，常用的二价铁有硫酸亚铁、富马酸亚铁、糖酸亚铁、琥珀酸亚铁等。建议在医生的指导下合理用药，医生会根据宝宝的程度及体重计算出的剂量。
体恒健牌铁之缘片
体恒健牌铁之缘片是具有改善营养性贫血的保健药，这种铁剂很适合缺铁的宝宝吃，因为无副作用，并且还能为宝宝增加营养，和食补一起可提高铁的吸收。
饭后服用，建议吞服，每日3次，每次2片
葡萄糖酸亚铁片
葡萄糖酸亚铁是一种营养强化剂，易吸收，对消化系统无刺激、无副作用，并且对食品的感官性能和风味无影响，同时可作为药物有治疗贫血的功能，适用于小孩用于缺铁性贫血食用
小孩服用葡萄糖酸亚铁片可见胃肠道不良反应，如、、上腹疼痛、便秘，或者排黑便，这是正常的现象，可服用乳酸亚铁的体恒健铁之缘片，并与或其他含有C的食物同服可以促进铁的吸收。
硫酸亚铁片
硫酸亚铁是二价铁，硫酸亚铁片更易于吸收，疗效显著，食用硫酸亚铁片会出现恶心、呕吐、等反应，偶可导致便秘，服药后
呈灰黑色，爸妈要留意宝宝排出的大便
注意：如果服用硫酸亚铁肠胃副作用较大，特别是婴幼儿和孕妇建议选择服用乳酸亚铁的体恒健铁之缘片，并与果汁或其他含有维生素C的食物同服可以促进铁的吸收。
富马酸亚铁片(富血铁片)
富马酸亚铁属于二价，口服后较易吸收，其含铁量较高，奏效迅速，相比硫酸亚铁副作用少些。但对铁者，或有消化道溃疡及溃疡性结、肠炎者禁用。
如果服用富马酸亚铁肠胃副作用较大，特别是婴幼儿和孕妇建议选择服用乳酸亚铁的体恒健铁之缘片，并与果汁或其他含有维生素C的食物同服可以促进铁的吸收。
乳酸亚铁片
乳酸亚铁，二价铁，性温和活性高、不需要通过胃酸就能被人体吸收，无肠胃刺激副作用，并能改善体质，达到从食物中主动获取铁元素的目的。目前以乳酸亚铁代表性的铁剂有体恒健铁之缘片，将乳酸亚铁和蛋白锌以及传统阿胶作为成分，极大的促进铁的吸收利用，能补铁生血和增加营养元素，是临床常用的缺铁性贫血补铁剂。
宝宝吃铁剂要吃多久
宝宝通常口服铁剂2～3天后，血液中网织红细胞数即开始上升，5～7天达到最高峰，2～3周后逐渐下降至正常，为铁剂治疗有效的指标。血红蛋白一般在治疗1～2周后逐渐回升，通常于治疗后3～4周达到正常。疗程不足、忽视禁忌证在贫血得到纠正(红细胞和血红蛋白达到正常水平)后，仍需继续服用铁剂6～8周，以保证体内有足够的铁贮存量，防止贫血复发
如果口服铁剂3周内无良好反应(血红蛋白上升不足20克/升)，应去医院就诊，查找原因。
宝宝吃铁剂注意事项
1、宝宝缺铁性贫血餐前服用补铁剂胃肠道反应常较大，一般建议在餐后服用。
2、宝宝服用期间，不宜喝茶、喝咖啡，或是大蒜等食品，因其中所含鞣酸会与铁结合产生沉淀，影响铁质的吸收。婴儿补铁吃什么好？每天需要多少铁物质？
孕妇吃什么补铁？在孕期，如果准妈妈缺铁不仅危害母体健康，还会影响到胎儿发育哦。所以，怀孕期间，补铁是很重要的。而最佳的方法莫过于通过饮食来补铁，下面小编就来推荐补铁的孕期食谱。　　孕妇缺铁的危害　　铁
孕妇吃什么补铁？孕期缺铁危害大
　　孕妇吃什么补铁？在孕期，如果准妈妈缺铁不仅危害母体健康，还会影响到胎儿发育哦。所以，怀孕期间，补铁是很重要的。而最佳的方法莫过于通过饮食来补铁，下面图老师小编就来推荐补铁的孕期食谱。　　孕妇缺铁的危害　　铁是人体中制造血红蛋白的重要原料。怀孕后，由于体内原先储备不足，而机体对铁的需求量日趋增大，加上吸收率低，妇女妊娠期对铁的需要量明显增加。如果铁摄入量不足，就会造成，减弱孕妇机体的抵抗力，严重影响胎儿生长发育。　　既然，孕妇缺铁危害这么大，要如何食补呢？　　孕妇补铁食谱　　　　原料：猪腰100克，黄瓜1根，红泡椒15克，姜、葱、蒜适量。　　做法：猪腰用刀切成腰花；将盐、糖、酱油、醋、料酒和水淀粉倒碗中调成汁；中火加热油锅，放葱、姜、蒜和红泡椒碎爆香，再开大火1分钟，放入准备好的调味汁和黄瓜片，待汤汁收稠后装盘。　　胡萝卜牛腩饭　　原料：米饭100克，牛肉100克，胡萝卜50克，南瓜50克，高汤适量。　　做法：胡萝卜洗净，切块；南瓜洗净，去皮，切块待用。将牛肉洗净，切块，焯水。倒入高汤，加入牛肉，烧至牛肉八分熟时，下胡萝卜块和南瓜块，调味，至南瓜和胡萝卜酥烂即可。饭装盆打底，浇上炒好的牛肉即可。　　孕妇吃什么补铁？这款食谱可以帮助准妈妈有效补铁哦。
准妈妈缺铁吃什么好？孕妇缺铁的危害
孕妇缺铁怎么补？准妈妈在孕期缺铁容易造成缺铁性贫血，是很危险的哦。所以，孕妇补铁是极为有必要的。那么，你一定想知道孕妇补铁吃什么好。今天，图老师小编就来为你总结孕妇，别错过了哦。孕妇缺铁的危害如果孕妈妈因缺铁导致贫血，有可能导致胎儿肝脏储存的铁量不足，除影响婴儿早期血红蛋白的合成而导致贫血外，缺铁也影响含铁酶的合成，并影响脑内多巴胺D2受体的产生，从而对胎儿及新生儿的智力发育产生不可逆的影响。另外，贫血孕妇的死胎率以及低出生体重儿发生率增加，还会影响胎儿发育，造成流产、早产及，又可诱发妊高症，严重时影响孕产妇心脏功能，造成母子生命危险。下面就来看看孕妇缺铁怎么补吧。孕妇缺铁吃什么选择含铁量高的食品，如动物性食品（瘦肉、猪肝等）、黑色食品（香菇、木耳等）、豆制品。选择铁吸收率高的食品。一般来说动物性食品的吸收率为20%，植物性食品仅为1%-3%。一个孕妇一天至少要摄取1.5mg铁，以100g蛋黄为例，含铁2.7mg，但吸收率仅为3%，光吃鸡蛋一天得吃25个。但是如果每天吃30g瘦肉，铁的吸收率就较之增长一倍。在主食中铁的吸收率亦有区别，面粉类为7%，大米类为1%-3%。注意摄取维生素C。维生素C与铁的吸收率成正比，在饭后四小时内摄取为宜；如果饭后吃一个柑橘，就可摄取70mg维生素C，铁的吸收率也随之提高一倍。与之相反的是，茶和咖啡含有的多酚，会干扰你的身体吸收补铁剂和含铁植物中的铁元素，从而影响你的补铁效果。由于补铁是一个长期的过程，且早孕期妊娠反应严重不容易吸收铁质，最好在孕前准备的前半年时间里就开始有意识地补铁。孕妇缺铁吃什么？准妈妈不如就试试以上食物吧。
宝宝吃什么补铁？小儿缺铁的危害
宝宝吃什么补铁？铁是幼儿发育成长不可缺少的营养元素之一，儿童缺铁的危害是很大的。所以，爸爸妈妈在孩子日常饮食中要适当添加含有铁元素的食物哦。下面就来看看宝宝补铁吃什么好吧。宝宝缺铁的危害导致缺铁性贫血：对于育龄妇女和儿童的健康影响非常严重，重度缺铁性贫血可增加儿童和母亲的死亡率。损害智力发育：婴幼儿处在脑发育的关键阶段，此时若出现铁缺乏，会造成不可逆的脑发育损伤。损害听觉传导通路：影响婴幼儿的注意力、学习力和记忆力，同时耐力下降，对刺激的应答反应也会减弱。影响机体免疫和抗感染能力。想要为宝宝补铁，吃什么最好呢？宝宝补铁吃什么动物肝脏：肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。含铁量高且吸收率好，容易进食和消化，而且不容易引起过敏，特别适合给宝宝吃。猪肝铁的含量为最高，每100 毫克含29.1毫克，羊肝为17.9 毫克，牛肝为8.8 毫克，而鸡肝含铁量为最低，每百克鸡肝只含8.5 毫克铁。鸡蛋黄：在过往的认知里，鸡蛋黄是最好的补铁食物，不过经研究表明，鸡蛋黄的含铁量虽高，但吸收率较低（每100克鸡蛋黄含铁7 毫克，铁吸收率只有3%），但鸡蛋是常见食物，食用保存方便，各种较高，从综合角度来看，它排第二名还是实至名归的。血豆腐：煮过的动物血凝块，俗称血豆腐，动物血的营养丰富，含铁量高，吸收率高如100 克猪血含铁260 毫克， 相当于猪肝中铁含量的10 倍，从古代开始，就一直是补血佳品。黑木耳：每100 克黑木耳里含铁98 毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5 倍，比菠菜高出30 倍。但黑木耳的吸收率相比之下较低，而且黑木耳有润肠作用，对肠胃虚弱的宝宝不太合适。宝宝吃什么补铁？为孩子选择补铁的食物要找放心的卖家哦。
宝宝补铁吃什么？补铁食谱给宝宝轮流吃
婴幼儿时期是宝宝生长发育最快的时期，需要丰富的营养物质，铁质需求量相对较多。倘若这个时候缺铁，宝宝容易出现反应迟钝，偏食，性格孤僻，夜间不安这类症状。专家认为，要预防宝宝出现缺铁性贫血，就应该给宝宝选择含铁量丰富的食物。那么，宝宝吃什么补铁效果好呢？以下多铁食谱，妈妈们不妨经常、轮流地给宝宝食用。&&&婴幼儿营养1-12个月宝宝的补铁法宝宝宝在6个月以前不易贫血，因为在出生前妈妈已经给宝宝储备了头3-4个月生长所需的铁。从第4个月开始，就要摄入铁，否则摄入铁不足，就会发生贫血。一些早产儿，出生体重轻的宝宝体内储存的铁量也很少。同时牛奶过敏引起的肠道少量长期出血、营养不良、腹泻、反复感染等也可能造成贫血。第一，如果采用纯母乳喂养，应该至少喂养6个月。如果人工喂养，应该尽量选择铁强化奶粉。这些奶粉中已经添加了一定量的铁，基本可以满足婴儿生长发育的需要。第二，婴儿一个月起可以在哺乳后加喂鲜果汁。鲜果汁含有维生素C，可以增加食物中的铁的吸收。第三，4-5个月期可以让宝宝进食少量的水果泥。或者喂养米粉或者面粉糊，如果有铁强化的米粉会更加好。每次只需要15-20克，每天1-2次即可。每次喂养也可以加半个蛋黄或者鱼泥10-15克。第四，7-8个月后可以用粥或在面条代替米粉或者面粉糊。每次25-30克，每天2次。在煮粥或者面条的时候可以加入一些肉末，鱼泥，动物血或者一些切碎的蔬菜。这些食物都含有铁、氨基酸、脂肪，可以促进同餐食物中铁的吸收。适合宝宝的补铁食谱一、肝脏肝脏是含铁最高的事物，而且还富含有很多营养，能有效的预防缺铁性贫血。每100克猪肝含铁25毫克，用猪肝来做成肝泥宝宝更容易吸收。猪肝泥做法：将猪肝洗净，横剖开，去掉膜和脂肪，放在菜板上，用刀轻轻剁成泥状，将猪肝泥放入碗内，加两滴香油、少许盐和酱油调匀，上锅蒸20—30分钟即成，最后再把刮下来的猪肝泥用刀背剁一下，让它更加细腻，最后混入调料喂哺宝宝就可以了。二、动物血块动物的血液一般铁质的吸收率是很搞的，鸡血、猪血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，此外动物血块经过煮熟后很嫩滑，宝宝吃起来易于细化和吸收。猪血汤做法：将猪血洗净后放入开水内焯一下，再捞出沥水。再将猪血切成小丁块，放入盘中待用。将锅内倒入肉汤或鸡汤，待汤开后倒入猪血滚煮。约煮8～10分钟后，便放入白菜，并放入葱花，待再烧开2～3分钟时，放入鸡精滴上香油，盛碗即可。三、蛋黄蛋黄是很有营养的，鸡蛋黄更加，虽然每100克鸡蛋黄含铁7毫克，但是鸡蛋黄做法简单，是家常菜，可以做成蛋黄羹，宝宝补铁特别容易吸收，但是要注意的是有些宝宝有蛋白质过敏就不能吃蛋黄。蛋黄泥做法：将鸡蛋放入沸水中煮熟，捞出晾凉，剥壳后取出1/4蛋黄，放入碗中，用汤匙压碎成泥。将蛋黄泥倒入少许温水，搅拌均匀即可。蛋黄羹：将熟蛋黄研碎，加肉汤研磨至均匀光滑，加精盐调匀上锅蒸约10分钟，注意蛋黄要研碎。研匀，不能有小疙瘩。四、芝麻每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪，添加在婴幼儿食品中，补铁补充营养。芝麻花生糊做法：黑芝麻、花生仁（连衣）各若干，白糖15克。将芝麻、花生仁洗净，炒熟后研成粉末，每次各取15克，加入开水1000毫升至1500毫升，调成糊状，再加入白糖调味即可。五、菠菜虽然植物性食品中铁的吸收率不高，但但是给宝宝吃点蔬菜泥可以补充宝宝维生素C来促进铁的吸收，所以蔬菜一定要补充足。菠菜粥做法：先将菠菜在锅里开水烫下过水，然后切碎，白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。这时候将菠菜可以放入粥内同煮两分钟即可。六、黑木耳黑木耳含有蛋白质、糖，尤其富含钙、磷、铁，每100克生黑木耳含铁100毫克，每100克干黑木耳含铁185毫克，是猪肝含铁量的7倍。黑木耳煲猪腿肉做法：猪腿肉块300克，水发黑木耳40克，红枣10克，桂圆、姜片、枸杞子各5克。黑木耳洗净，撕小朵；红枣、桂圆、枸杞子分别洗净；猪腿肉块入沸水中焯烫。锅内加入猪腿肉块、料酒、黑木耳、红枣、桂圆、枸杞子、姜片、清汤，煲2小时，调入盐、味精、胡椒粉，再煲15分钟即可。七、蘑菇蘑菇含有丰富的营养物质，不同部位营养的含量不同，蘑菇的伞盖比伞柄营养更丰富。最适于食用的是新鲜、幼嫩的蘑菇。蘑菇中铁的含量非常丰富，且极易被宝宝消化吸收。口蘑豆腐汤做法：豆腐1/4块、口蘑3朵，清高汤适量。豆腐切成小片。口蘑洗净，切碎。清高汤放入锅内，煮开后放入豆腐块、口蘑碎，小火煮熟即可。适合7个月以上的宝宝。小叮咛：宝宝有贫血现象，不是马上补铁，而要先排除是不是（一种先天性血红蛋白异常性疾病），是不是缺铁性贫血，是不是炎症引起的，或者是铅中毒导致的。现在食品极其丰富，含铁食物也很多，如果宝宝是缺铁性贫血，完全可以在医生指导下从食物中获取。
孕妇缺铁危害大 5种食物轻松补铁
　　在孕期，准妈妈和胎儿都需要各种的营养元素，铁就是其中不可缺少的元素之一。如果孕妇缺铁就会危害到母体健康和胎儿发育，那么吃什么能补铁呢？　　孕妇缺铁的危害　　铁是人体生成红细胞的主要原料之一，孕期的缺铁性贫血，不但可以导致孕妇出现心慌气短、头晕、乏力，还可导致胎儿宫内缺氧，生长发育迟缓，生后智力发育障碍，生后6个月之内易患营养性缺铁性贫血等。假如孕妇发生缺铁性贫血，不仅轻易在分娩时发生各种合并症，对胎儿的影响更大，例如导致、低出生体重、早产、死产、新生儿死亡等。此外，还会影响到胎儿免疫系统的发育。孕妇要为自己和胎儿在宫内及产后的造血做好充分的铁储备，因此，在孕期补充一定剂量的铁剂很有必要。　　既然，孕妇缺铁的危害有这么多，吃什么补铁好呢？　　孕妇吃什么补铁　　各种瘦肉　　虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买、加工容易。蛋白质大部分集中在瘦肉中，而且瘦肉中还含有血红蛋白，可以起到补铁的作用，能够预防贫血。肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收，因此，吃瘦肉补铁的效果要比吃蔬菜好。　　动物肝脏　　肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。猪肝中含有大量的铁和磷，它们是造血的主要的原料，为了避免出现贫血的情况，适当补充铁和磷是很有必要的。另外，猪肝中还含有丰富的维生素A、维生素C等多种营养物质，建议以炖煮的方式来食用猪肝。食用猪肝需要注意的一点是，在食用前一定要清除毒素，所以建议购买熟食。　　红枣　　红枣性味甘温，归脾肺经，有补中益气，养血安神功效。用于血虚、萎黄、肌瘦、精神不安等。适于缺铁性贫血、紫癜、症等辅助治疗。现代研究大枣含蛋白质、糖类、有机盐、粘液质，维生素A、B2、C，微量元素钙、磷、铁。药理研究证明，大枣有保护肝脏、增强肌力和增加体重的作用。红枣具有补气养血的功效，红枣中含有大量的铁和钙，它们对防治贫血有重要作用，其效果通常是药物不能比拟的。　　水果　　水果对孕妇的健康也很重要，每天都要保证食用一定量的水果，虽然水果中的铁含量并不是很高，但是水果中的维生素含量却非常丰富，由于植物性食物所铁质需要维他命C帮助吸收，所以进食蛋白质食物时也要进食维他命C丰富的食物如橙子、柑橘、奇异果及新鲜蔬菜来补充，使铁质的吸收更加有效果，减少贫血的发生。　　樱桃含铁量居水果之首，可预防贫血。樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色，美态”，常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各种水果之首。除了樱桃外，杏、桃、李、葡萄干、红枣、等含铁较多，是孕妇水果补铁不错的选择。　　红豆　　红豆也是很好的补铁食物，建议孕妇们经常食用。红豆可以起到预防缺铁性贫血的作用，还能促进乳汁分泌，对女性的滋补作用是非常强的。　　孕妇吃什么补铁？孕期缺铁危害大，准妈妈要多吃以上食物哦。
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老陕在北京分享经验0宝宝五个月了，缺铁，医院给开的补铁的宝宝不爱吃，请问大家都给小孩吃什么补铁的，药剂的_百度宝宝知道婴儿缺铁症状常见就是面色苍白、微笑变少;食欲不振、精神倦怠等。面色苍白大多是由于贫血引起的，妈妈可多观察宝宝口唇、眼睑、手掌是否苍白，宝宝的表情与体内很多营养成分含量息息相关，缺铁的宝宝很少微笑。由于含铁血红蛋白是氧气搬运工，一旦缺铁就容易造成供氧不足，进而影响人体的机体。婴儿缺铁症状可从下面几点体现1、妈妈可以观察到的。宝宝的皮肤、黏膜逐渐苍白或苍黄，以口唇、口腔黏膜及甲床最为明显。易感疲乏无力，易烦躁哭闹或精神不振，不爱活动，食欲减退。年龄大些的宝宝可诉头晕、眼前发黑，耳鸣等。2、医生可以检查出来的。所谓贫血，就是红细胞数减少，或者血红蛋白量减少。检查是不是贫血，只有通过验血才能反映出宝宝的真实情况。由于婴儿期造血系统不完善，会出现短暂的自限性生理性贫血，2～3个月时血红蛋白含量降至110g/L，但3个月后会逐渐恢复到正常，宝宝年龄不同诊断的金标准也不同。3、年龄 血红蛋白含量(Hb)新生儿 Hb&145g/L出生1～4个月 Hb&90g/L4～6个月 Hb&100g/L6个月～6岁 Hb&110/L如果宝宝低于标准，再结合容易发生贫血的危险因素(如早产)以及宝宝的日常表现，就可诊断贫血。
铁是造血的原料之一，很多人都知道、中含铁量是比较低的，宝宝在4个月到2岁之间很容易出现缺铁，宝宝4个月后从母体贮存的铁质消耗完，但仍未就会造成宝宝营养不良，此外宝宝挑食偏食饮食不均衡，导致铁摄入减少，也是造成缺铁的主要原因。缺铁对宝宝最大的危害就是影响智力的发育，因此妈妈要注意对铁的及时补充。通常4个月后就要给宝宝添加铁，没有及时添加含铁的食物，宝宝就无法吸收到足够的铁，而且宝宝通过排泄也会流失铁，这样便会出现营养性缺铁性贫血情况。这也是铁元素缺乏所造成的最直接危害，会让宝宝疲乏无力、脸色苍白、皮肤干燥、头发易脱且没有光泽、指甲出现条纹等情况。严重的宝宝还会出现一些喜食泥土等“异食癖”，或精神分裂、智力障碍。铁还是体内许多酶的辅酶，如果缺乏铁，除了会产生贫血，还会导致体内代谢过程受到影响，使组织和细胞的正常功能受到阻碍，危害全身。比如使消化系统受影响，宝宝会出现口腔炎、舌炎、厌食、胃肠消化吸收功能减弱。宝宝缺铁的危害还可以导致心理活动和的损害以及行为改变。这样的宝宝在成长过程中爱哭，易怒，对新鲜事物反应不灵敏，对环境兴奋不大，不喜欢长久注意某种事物。由于缺乏注意力和坚持性而被认为性格障碍和情绪障碍，甚至被认为是多动症。这些宝宝在做智能测试时，语言和操作能力都比正常孩子低。小编提醒：宝宝在幼儿期生长发育的速度很快，对铁的需求也要多于成人所需，更需要及时补充铁。早产的宝宝、低体重的宝宝比足月的宝宝生长发育还要快，更需要及时补充。
为什么孩子需要富含铁的辅食？
在日常生活中母乳铁含量虽然不多，但吸收率却高达50%，因此有母乳最好选择，如果是4个月后婴儿对铁的摄入有所增加，那妈妈可通过膳食来给，因为增加富含铁的食物，不仅可以预防的发生，还可让婴儿健康的成长发育。下面我们就一起看看婴儿补铁的方法有哪些。婴儿每日需要铁的供给量为10mg，在天然食物中，有大量含铁的果蔬肉类，可以通1、多吃富含铁元素的食物食物中的铁有两种存在形式：非血红素铁及血红素铁。非血红素铁主要存在于植物性食物中，由于受其它食物成分的干扰，吸收率极低，米面中铁的吸收率只有1% ～ 3%。血红素主要存在于动物性食品中，不受其它食物成分干扰，吸收率较高，如肝脏中铁的吸收率达10% ～ 20%。2、多吃促进铁吸收的食物 可以促进铁的吸收，维生素C 是一个强还原剂，能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁，猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬都富含维生素C。TIPS ：饭前饭后喝茶会抑制铁的吸收。3、吃强化食物在奶粉、米粉、豆浆中，有很多都是特别添加了铁的，“铁”的强化食物中食物标签上都有特别注明，选择合适购买的就可以。TIPS ：目前市面上有两种强化食品，一类是按婴儿食品国家标准强化的，每100 克含铁6~10 毫克;另一种属于特殊的铁强化食品，每100 克含铁高达40 毫克。后者不适合给婴儿食用。4、用铁锅、铁铲等烹调食物以铁锅烧煮食物, 这样可使铁锅脱落下来的铁粉与食物相结合，增加铁的摄入。5、补铁莫过量过量容易造成铁中毒，可能直接腐蚀胃肠粘膜，以致出现呕吐、腹泻、黑便、腹痛和胃肠炎等症状。 过量还容易使铁、锌、铜等代谢在体内失去平衡。
给首选食补，在婴儿的日常饮食中多吃一些含铁食物，相对于吃补铁产品，食补不仅易于吸收，还更加安全。食品中含铁量最高的为、海带、液和肝脏。其次为肉类、豆类、蛋类和绿叶蔬菜乳类中含铁量少。还有其他等补充铁剂的良好食物来源，下面我们就具体的看看吧。1、动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。
2、各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买、加工容易，小孩也喜欢吃。
3、鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其他营养素，所以不失为一种较好的补铁食品。
4、动物血液：猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一种价廉方便的食品。
5、黄豆及其制品：每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率高。
6、芝麻酱：芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、和脂肪，添加在婴幼儿食品中，深受孩子欢迎。
7、绿叶蔬菜：虽然植物性食品中铁的吸收率不高，但儿童每天都要吃它，所以蔬菜也是补充铁的一个来源。
8、木耳和蘑菇：铁的含量很高，尤其是木耳，自古以来，人们就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。
婴儿若是缺铁比较严重，平时饮食中可多摄入含铁高的食物，也可适当给婴儿吃点补铁剂，再辅以食补来相互配合，给婴儿服用补铁剂时最好是饭后服用，这样可以保护好肠胃，增强婴儿对铁的吸收，一般情况一个月左右婴儿缺铁贫血的症状就可以改善了。但为还需注意别误入以下误区。1、蛋黄铁质足够补给鸡蛋虽然含铁，但其中的卵黄高磷蛋白会抑制铁的吸入，所以不能多吃，每天吃一个即可。2、不利于补铁其实果蔬里含有丰富的有机酸，有机酸会与铁结合，更加有助于铁质的吸收。3、肉类影响补铁，不易消化大部分血红素铁都是存在于肉类食物中，只要注意烹调方式，肉类食物的补铁效果更好，比如你可以给宝宝吃。4、菠菜补铁最新的科学研究表明，以往认为菠菜含铁丰富是因为计算时小数点前移了，且菠菜中的铁为非血红素铁，下易为人体吸收。再者，菠菜中的草酸会与铁结合，影响人体对铁的吸收。小编温馨提醒：对于轻度贫血的宝宝采用科学合理的食补基本能得以纠正。贫血较重的宝宝，在食疗以外还须加服一些铁剂，铁剂的补充要根据宝宝体重、贫血情况和生长速率来综合判断，最好在医生的指导下进行，切不可盲目服用。
很多妈妈虽是厨房能手，但对于食物搭配却略显落后，其实给婴儿补充铁很多食补互相结合，效果是很不错的，像小编知道的鸡肝芝麻粥、什锦蛋羹、三色肝末等都是补铁的良品，下面就跟随小编一起来了解一下吧。1、鸡肝芝麻粥
原料：鸡肝15克，鸡架汤15克，大米100克，酱油、熟芝麻各少许。
制作方法：
（1）将鸡肝放入水中煮，除去血污后再换水煮10分钟后捞起，放入碗内研碎；
（2）将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状；
（3）大米煮成粥后，将鸡肝糊加入，再放少许酱油和熟芝麻，搅匀即成。
营养提示：此粥含有丰富的、钙、磷、铁、锌及、、B2和尼克酸等多种营养素。有很好的补铁效果哦！
2、什锦蛋羹
原料：鸡蛋10个，虾米25克，番茄（或鲜番茄）125克，菠菜末125克，香油3克，水淀粉15克。
制作方法：
（1）将鸡蛋磕入盆内，加适量盐和温开水搅匀待用。
（2）锅内加水，放在旺火上烧开，把鸡蛋盆放入笼屉内，上锅蒸15分钟，成豆腐脑状待用。
（3）炒锅内放入适量清水，水开后放入虾米末、菠菜末、番茄酱或西红柿末、适量盐，勾芡淋入香油即成。吃时芡浇在蛋羹上。
注意事项：蛋液内要加凉开水或温水，不能加凉水。勾汁时不能放酱油，芡不要勾得太稠。
3、三色肝末
原料：猪肝50克，50克，50克，菠菜25克，肉汤适量。
制作方法：
（1）将猪肝洗净切碎；胡萝卜、白萝卜洗净切碎；菠菜择洗干净，切碎待用。
（2）把切碎的猪肝、白萝卜、胡萝卜放入锅内加肉汤煮熟，最后加入菠菜，继续煮片刻即成。
注意事项：此菜有红、白、绿、黑等，颇为美观，营养全面。但制作过程中萝卜、猪肝下锅不要煸炒，必须加汤煮。菠菜不能下锅过早。
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应补充锌如钙锌口服液及铁剂如蛋白琥珀酸亚铁等，尽早纠正微量元素缺乏。可以适当添加含锌丰富的食物如：肉、鱼、蛋黄、蘑菇、苹果等。
宝宝应该添加辅食了，一般四个月就要开始添加了，否则容易导致营养素缺乏。比如：强化了铁的米糊、蛋黄、果汁、菜泥等。
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