重庆京西医院精神科长期晚上失眠怎么调理要吃什么调理好呢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-07 01:28 标签： 失眠如何调理
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严重失眠吃什么调理
发布时间： 13:39:54 编辑：洋洋 330人关注
的主要症状是睡眠质量差，许多患者经常会感到睡眠不足，醒来后仍有疲劳的感觉，这些也是失眠症状。很多的因素都会导致睡眠质量变差，但失眠所引发的症状则与此不同，若出现此类的症状需要进行及时的辨别，不能因此耽误最佳的治疗时间。同时，在当今时代，失眠一直在困扰着众多患者的心理、生理健康，如果长期睡眠不足而又得不到有效改善的话，就会对生活、工作带来严重的影响。那么严重失眠吃什么调理呢？下面就来了解一下严重失眠吃什么调理的内容。
严重失眠吃什么调理1、多喝牛奶
牛奶中的色氨酸是人体8种必需氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还有镇静作用，能够使人产生疲倦的感觉。1杯牛奶中的色氨酸含量足够起到安眠的作用，可以使人较快地进入梦乡。
严重失眠吃什么调理2、多喝糖水
如果是因为烦躁发怒而难以入睡，可以饮1杯糖水。因为喝糖水后体内可产生大量血清素，血清素进入大脑，可抑制大脑皮层的兴奋而易于入睡。当然，糖尿病患者不宜采用此法，以免导致血糖大起大落。
严重失眠吃什么调理3、多吃食醋
适量的食醋可以帮助消化食物，减轻胃肠道的负担，特别是在长途旅行后，劳累过度，夜间难以安睡，可用1汤匙食醋兑入温开水中慢服，饮后静心闭目，不久便会入睡。但是，一些经常吐酸水，或者有胃、十二指肠溃疡等胃酸过多的人不宜服用。
严重失眠吃什么调理4、多吃水果
过度疲劳而失眠的人，临睡前吃点苹果、香蕉等，可以抗肌肉疲劳，吃苹果虽然容易胀气，但可以镇定中枢神经，睡觉前半小时吃一个就会有效。或者把橘子、橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。
严重失眠吃什么调理5、多吃鲜藕
藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效，可以治疗血虚失眠。食用时可取鲜藕以小火煨烂，切片后加入适量蜂蜜，有安神功效。
严重失眠吃什么调理6、多吃莲子
莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香苷等成分有镇静作用。此外，食用莲子后可促进胰腺分泌胰岛素，进而增加5-羟色胺的供给量，故能助人入睡。糖水煮莲子会有良好的助眠作用，不过糖尿病病人同样不宜。
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科室：精神科
擅长：擅长内外妇儿常见病及多发病，专攻精神心理学
科室：精神科
擅长：擅长精神分裂症，躁狂，抑郁，强迫焦虑，恐怖等精神类疾病的药物治疗
擅长：针灸治疗各类急慢性痛症、中风后遗症、颈椎病、腰椎间盘突出症、膝骨性关节炎、面瘫、失眠、慢性胃肠炎、慢性疲劳综合症等疾病。
擅长：术后疲劳、术后胃肠功能紊乱、失眠、抑郁、中风后遗症及各类痛证和亚健康状态
擅长：运用针灸等传统中医方法诊治失眠，抑郁症，妇科疾病，乳腺病，神经源膀胱，消化系统疾病，慢性疲劳综合征及亚健康调养。
擅长：纯中医调治亚健康、失眠、慢性疲劳综合征、焦虑抑郁状态、头痛、头晕、顽固口腔溃疡及产后调养。[转载]重庆失眠如何治疗
经过一天的劳累，很想睡一个美美的觉，但是却有很多的人想睡睡不着，这样是很痛苦的，但是很多的人也并不在意，专家说这是不对的，因为失眠的危害是很多的，也会带来很多的痛苦，生活中人们应该注意了解此病的危害，及时做好预防与治疗，让失眠远离我们的健康生活！
&&情感因素导致失眠
刘女士是一名职场女性，与丈夫结婚后继续上班，父母帮着带孩子，为他们打理家务。孩子五岁左右的时候，丈夫因外遇被发现后两人感情破裂而离婚，孩子抚养权归刘女士。刘女士离婚后再也没有上班，离婚分得两套大房子，以出租房屋为生。在这两年里父母因病相继离世。虽然靠房租收入和前夫所付的孩子抚养费，生活上也不存在经济压力，但刘女士却没有任何安全感，又常觉得孤独、寂寞和空虚，虽然赢得了抚养权，但是刘女士却因为要独自承担抚养责任而精神压力巨大，加之离婚的打击，刘女士开始出现上述失眠症状。虽然经历过很多次治疗，但是治疗效果并不明显，并有恶化的趋势，于今年初到重庆京西医院接受治疗。
“新一代脑神经康复体系”有效治疗失眠
经专家解说，刘女士开始接受治疗。“新一代脑神经康复体系”在治疗上采用中西医结合治疗的模式，以经研究团队分析和验证的神经递质平衡调节模型为指导，严格监控治疗过程中各种主要神经递质水平的动态变化，随时掌握分析患者对治疗效果的反馈，针对当前治疗效果制订下一步治疗方案。快速改善了疾病症状，保证治疗方向和用药量的正确性，与传统治疗方式相比，大大缩短了整体治疗周期，一般非重度症状1-2个疗程基本可以恢复，减少了患者的困扰，经过治疗之后，刘女士的情况有了明显好转。
&&创新技术
作为一家正规专业的精神疾病医院，重庆京西医院一直致力于精神疾病的治疗和疾病难题的攻克，经过多年的发展，成功首家在重庆引进了“新一代脑神经康复体系”，该疗法采用国际尖端诊疗设备脑神经递质检测仪器，能够深入病灶，十分钟即可采集到脑神经递质检测信号，标本同治，滋肝补肾、健脾和胃，宁心安神，使五脏六腑通合上升于脑，纠正紊乱的大脑神经，使其正常传递和传导，解除患者长期服用药物造成的依赖性和成瘾性，治疗失眠疗效显著
【温馨小贴士】失眠不是小病，会严重影响身体健康以及生活工作，想要真正的找到病因，根除疾病，那么就要找对医院，找到正确的治疗方法，早日摆脱病症困扰。
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