进补膏方今起预约：立冬之后是最佳进补时机 | 北晚新视觉
进补膏方今起预约：立冬之后是最佳进补时机
日讯，“今冬进补，来年打虎。”每年的立冬之后是最佳的进补时机。记者从西苑医院了解到，目前该院已经正式启动膏方文化节，市民今起可到医院预约膏方服务。
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医院在熬制进补膏方
膏方是传统养生方法，生活中最常见的膏方就是秋梨膏。西苑医院膏方服务采取一对一模式，目前已经为上万人定制了适合自己的膏方。由于膏方属于“私人订制”，因此市民应先到医院的膏方门诊进行咨询，根据自己的体质情况选择相应的医生开出适合自己体质的处方。膏方讲究“一人一方一炉膏”，通常要从立冬吃到立春。膏方更合适体质虚弱的老年人、亚健康的中青年人以及先天体质虚弱的孩子。
不少人认为膏方既然是“补药”，肯定是越贵越好。对此，专家表示，药材的名贵与否并不一定与药效成正比，主要还在于使用是否得当。因此，没有必要一味追求方子中是否添加了名贵药材，而是要根据自己的身体特点，选择最适合的方子。此外，正在感冒、咳嗽、咯痰的人，需要先将感冒咳嗽治愈后方能进补。否则，不但补药吃进去难受，还会使感冒咳嗽等粘腻难愈。体质健壮的青少年、患有急性疾病者以及活动期慢性肝炎患者等不适合使用膏方。
来源：北京晚报 北晚新视觉网 记者 贾晓宏
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医院在熬制进补膏方
膏方是传统养生方法，生活中最常见的膏方就是秋梨膏。西苑医院膏方服务采取一对一模式，目前已经为上万人定制了适合自己的膏方。由于膏方属于“私人订制”，因此市民应先到医院的膏方门诊进行咨询，根据自己的体质情况选择相应的医生开出适合自己体质的处方。膏方讲究“一人一方一炉膏”，通常要从立冬吃到立春。膏方更合适体质虚弱的老年人、亚健康的中青年人以及先天体质虚弱的孩子。
不少人认为膏方既然是“补药”，肯定是越贵越好。对此，专家表示，药材的名贵与否并不一定与药效成正比，主要还在于使用是否得当。因此，没有必要一味追求方子中是否添加了名贵药材，而是要根据自己的身体特点，选择最适合的方子。此外，正在感冒、咳嗽、咯痰的人，需要先将感冒咳嗽治愈后方能进补。否则，不但补药吃进去难受，还会使感冒咳嗽等粘腻难愈。体质健壮的青少年、患有急性疾病者以及活动期慢性肝炎患者等不适合使用膏方。
来源：北京晚报 北晚新视觉网 记者 贾晓宏
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工信部备案号：京ICP备号公安机关备案号：09立冬寒风渐起，送父母暖暖的关怀
立冬寒风渐起，送父母暖暖的关怀
大渔场海参
　　“北风潜入悄无声，未品浓秋已立冬。”“立，建始也；冬，终也，万物收藏也”。立冬，是24节气的第19个节气，表示开始进入冬季。立冬过后，天明显黑得更早，防寒保暖也显得更加重要。　　雪花飘落，立冬以后是心血管疾病的高发季节，因为气温骤降，血管收缩，血压就会增高，人的脑血管堵塞部位就容易出血，每年的十二月至二月为脑出血的高峰期。所以对于中老年人来说进入立冬之后，应该如何做才能更好的防范呢？针对这一问题，北京协和医院的主任医师给出了这样详细的解答，希望给更多中老年人带来帮助。　　立冬后中老年人应注意什么　　立冬后老年人要保证充足的睡眠，应早睡晚起，建议夜间在10点左右休息，这样有利于阳气潜藏、体力恢复。同时要避免晨练太早，最好是等到太阳出来之后再去户外运动。　　另外，老年人本身血液黏稠，心率较慢，晨起运动之前要先喝适量温水，运动量要慢慢增加，避免在寒冷中锻炼。晚上要坚持用热水洗脚，消除疲劳感，改善体内血液循环。　　此外，冬天气温较低，老年人阳气虚，在饮食方面食补要有针对性，可多食用滋阴潜阳的食物；少吃白萝卜等寒凉食物及脂肪、糖含量多的食品；不宜吃肥腻或过咸的食品。民间有这样一句话：“冬季进补，开春打虎。”说的是进补在冬季的重要性。中老年人体质相对较弱，更应抓住冬季进补的黄金季。近年来，越来越多的中老年人认识到了海参的营养和功效。　　中老年人吃海参的四大理由　　1. 增强体质、增强机体免疫力-人到老年，气血渐衰，精力不足，脏腑功能减退，食用海参不仅能增强和调节机体的免疫力,而且有明显的抗疲劳作用。　　2. 延缓衰老、延年益寿-海参中的多种营养元素,都具有延年益寿、消除疲劳等功能,海参中的精氨酸等元素还具有促成人体细胞再生和机体损伤修复的能力。经常食用海参会让老人焕发青春,延年益寿。　　3. 补肾益精、滋阴养血- 海参中的精氨酸是构成男性精子细胞的主要成分,且具有调节性激素的功能,而海参又恰恰是“精氨酸的大富翁”对治疗阳痿、肾虚有特殊功效。　　4. 改善和预防慢性疾病--经常食用海参可以调解、改善和预防心脑血管疾病的发生,起到清洗脑血管的作用,并对心脑血管的硬化及炎症有显著改善。　　适合中老年人的海参食谱配方　　1. 糖尿病患者的食疗配方：　　海参3个，猪胰1个，鸡蛋1个，先放入锅内蒸熟，然后再加地肤子和向日葵蕊各6克，用水煎热，煮熟服食。　　2. 脑血栓患者的食疗配方：　　海参4个，把猪蹄2个去毛洗净，同放入锅内加水煮烂食用（老年人体弱、便秘、动脉硬化者也可食用）。　　3. 高血压、血管硬化患者的食疗配方：　　将海参50克入锅加冰糖、水适量，炖烂、每日早晨空腹食用，每日1次。　　4.
阳痿患者的食疗配方：　　取海参适量，粳米或糯米100克，先将海参浸透、洗净、切片，加水炖煮烂后，入粳米同煮成粥食用。　　大渔场即食海参，全网累计销量五十万斤，是老百姓最信赖的品牌。大渔场创始人郑云涛先生始终坚持简单才是原生态的品牌理念，大渔场海参均为野生自然生长，纯天然，无污染，无添加。北纬39°的大长山岛海域，水质清新无污染，是优质野生海参的天然栖息地。大渔场即食海参无需泡发，直接食用，而且营养比水发海参还要高三倍，吃起来既方便又有营养。　　如今的海参市场鱼龙混杂，选购海参要擦亮眼睛，认准品牌。大渔场海参已经走过了一个十年，下一个十年，大渔场仍要坚守品质、不忘初心，大力发展与研究海参的进一步深加工。相信，不久的将来，大渔场海参不仅可作美味佳肴，保健滋补佳品，更是家家户户，人人都拥有的健康！
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大渔场海参
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简介: 吃货的路上一去不复返。
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副主任医师立冬后起居调养切记“养藏” 晚点儿起床更好
来源：中国新闻网
作者：实习编辑
　　立冬以后 晚点儿起床更好　　□成都国医堂副主任医师、非遗传承人 杨刚　　本期　　推介
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　　立冬以后 晚点儿起床更好
　　□成都国医堂副主任医师、非遗传承人 杨刚
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&& 立冬老人家要注意防寒范文
立冬老人家要注意防寒
立冬老人防颈寒
戴围巾穿立领装。秋冬是颈椎病高发的季节。颈部是人体的“要塞”，不但充满血管，还有很多重要的穴位，比如大椎穴、风池穴，以及延伸到肩部的肩井穴。穿立领装是个好办法，不但能挡住寒风，给脖子保暖，还能避免头颈部血管因受寒而收缩，对预防高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。另外，一条得体的围巾、丝巾或者披肩，也能帮助保暖。
立冬老人防鼻寒
晨起冷水搓鼻。立冬之后“凉燥”更明显，鼻炎成了许多老人的大麻烦。“不妨以寒制寒!每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。”每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不错办法。用冷水洗鼻子时，顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。
立冬老人防肺寒
喝热粥散寒。流鼻涕、咳嗽、头痛……风寒感冒是冬日最常见的毛病。症状较轻的，可以选用一些辛温解表、宣肺散寒的食材，清代《惠直堂经验方》中的神仙粥就不错。有歌云：“一把糯米煮成汤，七根葱白七片姜，熬熟兑入半杯醋，伤风感冒保安康”。温服后上床盖被，微热而出小汗。每日早、晚各1次，连服2天。
立冬老人防脚寒
常做足浴。足浴跟热水洗脚不一样。足浴要注意三点。第一是温度，水温最好40℃左右，水淹没踝关节处。第二是时间，每次浸泡20―30分钟，不时添加热水保持水温，泡后皮肤呈微红色为好。第三是按摩，泡足后擦干用手按摩足趾和脚掌心2―3分钟。最后要注意的是，以上三点做完之后最好在半小时内就寝，保证足浴效果。另外，足浴不宜在饭后立即进行，糖尿病人浸泡水温不宜太高。凡烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹、足部皮肤皲裂者及足部外伤者均不宜足浴。足浴后立即擦干双脚，注意足部保暖。足浴过程中如出现神志模糊、面色苍白、出冷汗等异常情况应立即停止并及时就诊。
立冬一到，不少朋友立刻能够感受到温度骤降，这个时候，身体抵抗力薄弱的人，尤其老年朋友们要注意预防疾病。下面三种疾病在立冬节气过后尤要注意。
立冬老年人要防的疾病一、中风
中风是老年人的常见病、多发病，在寒冷的冬季更易发生。老年人多有高血压，一遇上寒冷天气，身体就适应不了，血压便随之增高，就有发生中风的危险。因此，需要及早预防，切勿掉以轻心。预防要做好几件事：一要防寒保暖，留意天气的变化，注意添衣保暖勿受凉;二要适当补充营养，增强体质;三要做好高血压、冠心病和糖尿病等的防治，已有此病者要遵医嘱服药，不可擅自停药。
立冬老年人要防的疾病二、心梗
心肌梗塞也是老年人冬季的高发病。当人体受冷刺激后，由于血管收缩，导致心肌缺血缺氧，容易诱发心绞痛，若措施不力，会发生心肌梗塞死亡，这不是没有先例的，不可不防。除了重视防寒保暖外，室内温度适宜控制在18℃左右，外出不宜过久，并注意防风保暖，避免风寒交袭。平时可遵医服用降脂、溶栓、扩血管和防心肌缺氧的药物，以免突发意外。
立冬老年人要防的疾病三、流感
老人冬季感冒，说起来不算什么大毛病，但若治疗不及时，就容易诱发多种危及生命的并发症，如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等。据报道，老年人肺部感染的死亡率高达36%。故在寒冬季节，老年人要注意加强耐寒锻炼，调理好饮食，最好每天用冷水洗脸，热水洗脚，以提高免疫力，防止流感发生。
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