和我成为微信好友吧！
【生前92生后95】教你怀孕怎么吃才能健康宝宝不胖妈咪
女宝1岁11个月2天
主题回复精华
浏览数: 53404
回复数: 27
&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);
if (navigator.appName=="Netscape" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\" /afp/door/;ap=623;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\" charset="utf-8"&&\/SCR"+"IPT&");
千呼万唤的怀孕食谱终于来啦! 麻麻们真的不要怪我写很慢!Or2 写这篇真的让我很焦躁～ 蜜糖姐每天都在想还有什么要加进来提醒大家的 又怕写太多了会让孕妇觉得压力大! 所以各位准妈妈麻麻们～请抱著轻松愉快的心情来看这篇 (((如果要燃烧着旺盛意志力来看这篇也是可以啦!
来报告一下怀孕时的情形 周数36周到生小蜜糖总共胖八公斤多 生完小蜜糖就掉了四公斤左右 后来坐月子的时候又陆续瘦了四五公斤.. 大爱人还在那边呵呵笑说我怎么比以前瘦 等做完月子的时候我的体重比怀孕前还要瘦一点XD 但是一回到娘家顾小蜜糖～为了哺乳狂喝猪脚土豆汤 没想到一周胖了大概两公斤 回家后回复孕期时的用餐方式&&就大概瘦回产前的状态了
女宝1岁11个月2天
主题回复精华
虽然怀孕的时候没有胖很多 但是小蜜妞出生的时候体重也有到3280克! 比我想象中的还要肉ㄧ些XD 除了头发多到不行～让她看起来比一般宝宝成熟一点之外 刚出生的她抱起来没有软式婴孩的软绵绵感 反而觉得她脖子挺硬的 果然大概一个多月的时候就会转来转去看东西了 有时候抱著她还会硬要把背挺起来急著要四处看 外婆每次都会抱著小蜜妞笑著说 "妈妈怀你的时候吃的太好了～所以你营养这么够" >//////<
但其实我真的没有吃很好! 我只是在孕期特别注意均衡的营养摄取 没有太放纵自己也没有太勉强 小蜜妞出生后目前为止各方面发展都蛮健康的 现在回头想想 怀孕的时候蜜糖娘叮咛我说 宝宝在肚子里一天摄取足够的营养,胜过出生后认真补一个月 这句话是有点夸张了 不过孕期内营养吃得够 等宝宝生出来真的感受会蛮明显的 后来麻麻们都会问我到底怎么吃?
其实在怀孕前 我是个极度偏食,重口味的人 打个比方说吧 像吃面的话我都只吃炸酱面 而不吃汤面 啊汤面就没有味道嘛!!!!! 也可能蜜糖娘是黑暗料理界掌门人的关係 她的创意料理都在我幼小的心灵造成一道一道的阴影XD& & 大爱人：又不是格雷哪来那么多阴影)))) ....... 总之我不吃的东西可多了!!! 像是秋葵,茄子,红萝卜,螃蟹,虾子,木瓜,骆梨,莲藕....(((现在想想其实这些东西都蛮健康的! 然后超级爱吃糯米制食品！ 像是汤圆啦油饭啦那些((((现在也还是很爱吃
去外面吃东西的时候我也只喜欢吃口味重的 像是麻辣锅啦寿喜烧啦台式小炒那些 以前大爱人就警告过我这样的饮食方式很不健康 但是我没有太在意
直到发现怀孕的时候... 长这么大第一次站在百货公司里还觉得不想逛街只想回家!! 那种因为心悸而站不稳的无助感真是太可怕了 突然间我意识到
怀孕之后我就不是只为自己负责就好 肚子里还有一个小生命等著我去照顾呢!!
女宝1岁11个月2天
主题回复精华
但是后来我们还看到一篇文章解释黑心油对宝宝的发育影响有多大! 大意是说 成人已经发展完全了 如果不小心吃到一些不好的毒物质 还算稍微可以代谢掉一些
但还是胚胎的宝宝正是需要养分来慢慢长大的时候 提供养分的妈妈每天吃的都是有毒物质囧 那不是大大提高宝宝吸收到不好物质的机会吗?
胚胎在组织细胞会随着时间慢慢长大 进而开始分化“改组”长成宝宝的每个器官时 很容易因为微量有害成分让胚胎发生畸形...
是不是一想到就觉得好可怕......!!
所以我跟大爱人参考了国内外营养师的食谱 产检时也问很久医师好几分钟&& 拟出了一份怀孕饮食计画 原本是想补出一个健康又聪明的宝宝 但没想到最后居然达成了一种胖到宝宝不胖妈妈的概念!
我帮各位妈妈怀孕时期的饮食概念整理成五项 第一点跟第二点是怀孕全程都需要注意的 第三项是怀孕每个时期额外需要摄取不同的营养素 第四项是没时间,吃腻了食谱或外食怎么办？ 还有最后一项是额外补品喔!
女宝1岁11个月2天
主题回复精华
1. 不吃加工食物
不吃加工食品,听起来只是ㄧ句简单的话 但要严格执行其实有某种程度上的困难 也需要意志力!
不吃加工食品换句话说就是只吃食物的原型 其他用科学方法加工的食品尽量不吃 直到我开始实施不吃加工食品之后 才发现我们生活中充斥著加工食品耶!!
举个例子来说 可以吃鱼&&但是不吃鱼饺,鱼丸 可以吃肉,但是不吃香肠,火腿, 可以吃鸡肉,但是不吃咸酥鸡,炸鸡块 (太油） 可以吃草莓,但是不吃草莓蛋糕,草莓牛奶.....（香料太多）
油炸物对身体也没有帮助～所以也尽量少吃比较好喔! 很多人以为我在怀孕的时候怕胖减肥才没有胖很多 其实根本加工食品不吃的话想胖都很难啊 ＊＆＾％＄＃&&
女宝1岁11个月2天
主题回复精华
2.均衡摄取五大类&&
除了尽量不吃加工食品之外 接下来就是均衡的摄取各种营养素 (其实除了生食以外也没有什么是绝对不能吃的）
有次看文章有一位营养师说怀孕 “ 一人吃，两人补 ” 不是正确的观念 当下看到觉得也太呛了吧XD 但仔细看完才知道 传统观念觉得怀孕吃时多吃一点&&多一些大鱼大肉才是有补到 但其实只要正常饮食&&摄取足够的营养 并不必为宝宝摄取额外的热量 也不要因为听人家说怀孕吃什么很好就狂吃 任何食物太过与不及都叫做营养不均衡喔!
其实仔细想想 宝宝生出来也就是三公斤多顶多四公斤&& 羊水跟胎盘那些大约两公斤 生完坐月子的时候会大概再掉个两公斤...接下来就要靠自己了! 如果胖十五公斤的话 就是变成剩下的七公斤都胖在妈妈身上囧 加上要喂母乳的妈妈最好暂时不要乱减肥... 等停喂之后早就过了产后的减肥黄金期啦! 既然这么不方便 如果在怀孕的时候就控制好 生产后的心情也会好很多
下面的图是大爱人查了各国的孕妇饮食后 所得的结论
大家应该都可以看到三角形的下面比较宽&&上面比较窄 就是按照比例来说下层的食物要多吃一些 ～上面要少吃一些的意思 基本上我是参考上面的比例再微调 决定我一天里进食的量 比方说 一餐中&&如果有一盘肉&&就一定要一盘半以上的青菜 一餐只会选择一种肉类 如果有牛肉 就不会有鸡肉或猪肉 不过如果有鱼的话我就会连同其他肉类一起吃 然后再多吃一些青菜 或是红肉少吃一点
提到鱼 应该大家都知道吃深海鱼有Omega-3、DHA和EPA 对宝宝的脑神经发育很好 但深海鱼 可能有重金属污染 所以我都不吃鱼皮、内脏、脂肪 （囤积的地方） 秋刀鱼、鲑鱼、鳕鱼都含有丰富Omega-3 正常吃不要过量一周两三次&&自然重金属累积不会过量 这段期间为了宝宝&&想再多摄取一些 我有稍微补充鱼油类的保健食品
蛋的话 就随缘 如果有吃的话我都跟大爱人一人一半 一天最多不超过一颗
至于主食的部分 我们则是把白米换成糙米 糙米是非常适合孕妇食用的食物 （有维生素B群、维生素E、维生素K、膳食纤维等营养素） 但是我的饭量并不会很多 大约一盘半的菜我只有吃到3/4碗饭
以前我不太吃马铃薯跟地瓜 但因为大爱人说根茎类是好淀粉 所以偶尔我会吃一些
比例上大概是 半碗饭 ＝ 一颗马铃薯 ＝ 一小颗地瓜
南瓜跟莲藕的营养也很棒 一餐如果有这类根茎时 我饭也不太会少吃
另外我会特别多摄取豆类的食物 例如豆浆 黄豆 黑豆等
其实许多豆类都含有很高的蛋白质是属于肉类不要把他们当作是蔬菜类噢！
饭后水果当然不用说 就是水果轮流吃就对了 不过比较冷的或是太甜的 我就少吃一些 像是西瓜 释迦 等...... 苹果 木瓜 樱桃 芭乐 奇异果 比较适合孕妇的 我就稍微多一点&&但千万不要一直吃 因为水果的糖分其实蛮多的 有看倒三角图了吧&&吃太多也不适合喔!
总之就是大概照上面的三角图调整饮食的比例 不用太勉强自己 如果这餐少吃了某个养分 记得下餐补回来就好 如果觉得上一餐吃了大餐
下餐想少吃时 肉可以吃少（或换豆类） 但青菜一定要吃喔！ 以轻松的心情来面对就会提高达成率了!
女宝1岁11个月2天
主题回复精华
3.积极摄取怀孕每个时期所需的营养素
怀孕初期（0~3个月）绿色蔬菜真的很重要
我应该胖大约1公斤多一点点
应该前三次产检 医生都会提醒一定要摄取叶酸 医师有开叶酸锭给我,也有去药房买过 但后来实在怕是觉得不知道药房开给我的叶酸里面是什么成分! 所以除了吃叶酸锭外 还吃了蛮多深绿色叶类 反正就市场上的深绿色蔬菜轮流吃 早餐吃波菜 中午就地瓜叶 晚上花椰菜....
很多孕妇都会有便秘的问题 我在初期还没开始认真实施的时候 还真的有点这方面的问题 但是开始吃比较多蔬菜之后就改善了 所以看蔬菜对孕妇有多重要!
除了叶酸 还有维生素B群也相当重要 维生素B群就从糙米饭摄取 就没有再多吃维他命补充B群了
怀孕中期（4~6个月）补充钙质
这时胖3公斤多一点 除了开始有胎动&&也渐渐习惯肚子里还有个小宝宝 同时为了中后期宝宝迅速成长做准备 也要补充足够的钙质才行
我都吃小鱼干补充钙质
虽然小鱼干是含钙量极高的食物 但因为不容易吸收
所以我都是早中晚睡前个吃个10圆铜板大小 小蜜妞果真一出生骨头就很硬XD
已经一天吃四次了 但有时晚上睡一睡还是会抽筋
可能就是钙质不足 我会视情况早上再多吃一小颗乳酪球&&
虽然一天吃那么多吃真的有点麻烦 但是补充钙质对孕妇真的很重要 常常听人家说生一个小孩掉一颗牙
就是钙质摄取不足啊！
怀孕快进入中期的时候奇异果正值产季 我几乎每天早上都吃一颗黄金奇异果 刚提到鱼油就这时候可以开始摄取囉!
&&怀孕7个月~生产&& && 这时大约两个星期胖快1公斤&&约4公斤多左右 我记得最后两个月的体重飙超快的! 因为后期有一阵子搬回娘家待产 大爱人一不在身边我就有点放纵乱吃XD 隔两周去产检医生还说我胖的有点快 小蜜妞也是XDDDD 照这个速度下去小蜜妞出生的时候会破3500克 我吓了一跳～马上开始规律饮食 后来小蜜妞要出生那阵子我回家天天走路运动 隔周产检的时候才好一点
怀孕中期原本以为整个孕期只会胖五六公斤 但到后期还是一路飙到八公斤 不过我不是很在意,因为还在可以接受的范围内 而且每次产检医生都说宝宝头围比别人大一个月＝////＝
后期产检的时候护士都会交代要好好控制体重了 因为怕宝宝过大很难生 到后期的时候如果宝宝体重不够也可以吃骆梨补充营养 不过如果宝宝重量已经够的人就不要吃太多
还有就是因为我有轻微贫血
因为生产容易大量出血～ 这时要补充铁质 所以医生一直都有交待我吃含铁的盼纳补 含铁盼那补到药局就可以买到囉!
有在补充鱼油之类的健康食品的话 产前一个月记得要减少摄取量 因为鱼油容易使凝血时间延长,对生产没有帮助喔!
女宝1岁11个月2天
主题回复精华
4.没时间吃吃腻了菜单或者的时候
其实如果照规格吃下来 怀孕的妈妈一顿饭其实吃的不多 但是种类超级多!
早餐有时候时间不多 我几乎是起床就空腹喝一包滴鸡精 接下来吃水煮青菜
再喝一杯全麦综合粉＋黄豆粉＋几瓢妈妈奶粉 最后吃一小颗乳酪跟几只小鱼干做ending 就可以摄取到各种不同的营养,而且会蛮饱的!
一个礼拜我会有两天吃的比较随性 一天的三餐里如果早餐或午餐肉吃得比较多或吃得比较油 晚餐我就会吃比较多青菜 如果当天一餐外食～其他两餐就尽量在家吃也比较不容易腻喔!
外食我吃的都是火锅居多 因为火锅的汤底可以选择比较清淡的汤头 可以摄取的食材种类也比较多样化 只是火锅的酱料跟汤我很少吃 如果外食不是火锅的话,我也会尽量避开酱料跟太油的食物
像我怀孕的时候全程都超想吃麻辣锅 所以也没有太压抑自己XD 鸭血还偷吃了好几块>/////<
但剩下的饺类跟丸类就都不碰 其他就吃肉,菇类,跟蔬菜.
&& 还有怀孕时对我来说最痛苦的就是要把饮料戒掉啊!!! 我超级爱喝观音拿铁+珍珠TAT 有时候真的想喝的不得了的时候 我还是会买一杯....给大爱人喝XDDDD 然后我自己偷喝个两三口解解馋～XD (((大爱人: ㄟ上次还说是买给我的! && 其实一周乖乖的fllow菜单5天 然后2天稍微放松一下去吃想吃的东西! ((但要稍微克制不要过量 不要给自己太大压力～这样达成度才会高喔! 这样一路下来我自己觉得算维持得还可以
重点是 怀孕的饮食其实选择挺多的 月子餐才腻啦!!
女宝1岁11个月2天
主题回复精华
5.额外的补品看个人情况增减
我觉得当孕妇也蛮忙的 算算一天下来要吃的东西真的很多! 我当时自己觉得已经吃得蛮健康均衡了 所以就没有吃太多维他命XDD
我是在怀孕初期每天早上都空腹喝ㄧ包滴鸡精 喝到五个月产检时被街坊邻居(包括我妈)都觉得我肚子太大 医生也说宝宝略大才停改成两三天ㄧ包
不过还是因为妈妈忧郁症作祟的关系 我有段时间每天都在那边担心小蜜妞皮肤会像大爱人 ((((虽然蜜糖娘再三保证我们家女生白皮肤基因很强＝///＝ 但我还是常常做梦梦见小蜜妞皮肤欧骂骂XDDDD
为了不要让小蜜妞长大后埋怨妈妈 我还是预防性的每天都会吃无毛的黄金奇异果跟燕窝 现在算算当时为了燕窝跟奇异果真的花了不少钱＝''＝ 啊万一以后她真的不白！ 长大以后埋怨妈妈的时候我可以挺胸说老妈努力过了啊去怪老爸!!XD
至于真的不吃的东西嘛～ 很多人说孕妇不能吃这不能吃那的 我倒是都没有特别避开 不吃加工食品已经够辛苦了! 还要一直提心弔胆不能吃这吃那的也太不人道了吧!
只是因为大爱人有鼻子过敏的毛病 我自己也容易皮肤过敏 这两个加起来我怕小蜜妞以后会很惨 我们自己过敏不要紧 但是宝宝过敏我觉得我会崩溃囧
所以怀孕的时候我几乎不吃带壳海鲜 一直到生完小孩哺乳也不吃 印象中只有去年在答里岛没选择了才吃一点＝''＝ 也有过敏问题的妈妈可以参考一下喔!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
上面这几点听起来不是很难 但是真正要做还是需要意志力! 本来以为我应该三分钟热度XD 没想到居然一路坚持到生产 连做完月子后都还是保持著这些习惯 蜜糖娘也说我怀孕之后的气色反而更好了 应该是因为健康饮食的关系吧！
女宝1岁11个月2天
主题回复精华
最后 我觉得怀孕的时候最重要的是保持愉快地心情 不要因为觉得一定要严格执行孕期饮食计画把自己弄的压力很大 ((但也不能太任性!有控制力的妈妈才会有乖巧的宝宝?
可以把觉得要注意的几个要点写在便条纸上 贴在冰箱上或是随手看的到的地方 要用餐前稍微提醒一下自己就好了 如果偶尔办不到或想要真的很想要吃自己想吃的东西也没关系 妈妈心情好最重要!! 有快乐的妈妈才会有快乐的宝宝喔!!
女宝1岁1个月17天
主题回复精华
颜值太高了
> 【生前92生后95】教你怀孕怎么吃才能健康宝宝不胖妈咪
北京世纪摇篮网络技术有限公司版权所有，所有内容未经授权，不得转载或做其他使用
京ICP证010534号
客服信箱： & 电话：大家来说说从知道怀孕都瘦了还是胖了_从知道怀孕到现在没胖没瘦_宝宝树
大家来说说从知道怀孕都瘦了还是胖了
投票已结束。投票主题：大家来说说从知道怀孕都瘦了还是胖了
没胖，吐的厉害，反而瘦了（49票，33.11%）胃口好，胖了（38票，25.68%）还那样，没胖也没瘦（61票，41.22%）
共有148人投票，总票数为148票，投票时间至。
从知道怀孕到现在没胖没瘦，整天也吃不下什么东西，倒是也不怎么吐，希望整个孕期不要涨太胖就好，我现在110斤，涨到135斤以下就知足了。
不知道整个孕期长多少肉肉合适
前2胎都涨了25斤左右
看每个人的体重，标准体重可涨30斤，偏瘦涨35，偏胖25
回复 &zoeli-03-14 21:17:45发表的
不知道整个孕期长多少肉肉合适
我轻了差不多六公斤，吐得不要不要的
超级管理员
请看这样的图，看到什么不对的地方了吗？
对喽，就是园丁这俩字，咱们宝宝树的工作人员昵称会是是“园丁”，而这个骗子是“园叮”！她是想利用假园丁的身份获取你的账户密码，从而盗号用来获取她们的利益！！请姐妹们广而告之，收到这样的私信，请一定举报或者截图到建议反馈请求园丁封号，以防其他姐妹上当受骗！！！请认准园丁和园叮的区别！
我跟你一样一样的，110斤，最近吃的不是太多，怕宝宝营养达不到，每顿饭强吃下去
我第一胎长了20斤，平时100斤，生的前一天120，生完第二天106斤，宝宝6.8斤，自己基本上没长胖，喂奶的时候还瘦了。现在二胎，孕前就110多了。
我现在快三个月100斤，没胖没瘦，不想吃，晚上会吐
现在120斤 ，那的胖多少？怕
这和怀男孩女孩有关系吗？我怀大宝的时候前3个月胖了10斤，女孩。
我现在才90斤左右，目前能吃能喝能睡，没感觉到胖啊！
我从98到现在110，肉都长胸，屁股，腰了。腿和脸没变化，同事觉得脸还瘦了。
我怀一胎前124，生的时候145，重了21斤，宝宝7.2斤。生完瘦了40斤。现在怀二胎前104，胃口也不好，希望这胎也重20斤吧
前期会瘦，后期才会胖……前期反应大 基本都会瘦…… 孕妈有考虑孕期吃燕窝 可以找我哦悦爸亲自印尼挑选的
燕窝好处也很多的！对孩子 对孕妇，增强宝宝抵抗力 免疫力 去胎毒 补胎 安胎 皮肤白嫩，特含有的燕窝酸还能长智力！增加孕妈营养
预防妊娠纹等等等等 一人吃二人补宝宝只有一次从母体里带来与身俱来的营养的机会！
需要或者想了解燕窝的可以我哦，自己从印尼弄回来的……
宝妈你好 ，我建了个Q Q裙，里面有300多位和我们一样都是2016年10月预产期的宝妈们，群里大家经常分享孕期知识、手册、技巧，有问题宝妈们也都积极回答，快来加入吧：5
大家来说说从知道怀孕都瘦了还是胖了相关的更多内容:
[帖子] [帖子] [帖子] [帖子] [帖子] [帖子] [帖子] [帖子] [帖子] [帖子] [帖子] [帖子] [知识] [知识] [知识] [知识] [知识] [知识]
需要账号和密码的外链可能是钓鱼网站，为了您的账号和财产安全，请勿提供任何有效信息！
宝宝树孕育【图片】孕期前后大比较！我是那个孕前体重140，孕后五月体重仍然140的宝妈今天22周，去产检，71kg 大夫说我偏瘦让我多吃点我也想多吃啊【怀孕吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：330,873贴子：
孕期前后大比较！我是那个孕前体重140，孕后五月体重仍然14收藏
孕期前后大比较！我是那个孕前体重140，孕后五月体重仍然140的宝妈今天22周，去产检，71kg 大夫说我偏瘦让我多吃点我也想多吃啊，我是一个多喝点豆浆都能都吐了的主5月16号末次月经，镇楼图是5月31号的照片
3年了，猫粮一直在这买，猫咪也很爱吃~
多高？140医生说瘦？
看着确实瘦，我孕前也是140，现在快160了
9月29号的照片，19周?
我身高173 孕前体重120
现在五个月了 130
看着没楼主瘦
这是为嘛？ 我像假的173
刚刚照的 胳膊还没胖 还能看见骨头
我要有这么高就好了
我170/136斤，为啥看起来好壮我生完孩子就是粗了腰大了屁股
我也是怀孕了没胖，关键怀孕前不吃晚饭都容易发胖好神奇
我173 孕前116斤 现在才四个月都140了，医生叫我控制体重
孕期?忌吃:1,高脂肪食物;2,高糖饮食;3,寒凉,辛辣食物,容易加重孕妈肠胃负担.
孕前100 孕后140
160的小短腿，现在上半身壮的跟个男人似的
140不瘦了 很胖 我175才120
174我可能是假的140看起来壮的很，孕前140+现在35+5
个子高就是好，140看着也不胖啊像110左右的样子，我孕前110左右，现在26周+120左右，可看着都跟140了似的。。。其实我身高也有164也不算太矮吧，为什么差距就这么大呢，可能我脸大？？？
怀孕5个月长了两斤多，肚子鼓了不少
我怀孕五个月还比之前轻了2斤
营养要跟上
6周的时候86现在7个月
怎么孕前140看着这么瘦.我168身高才100出头看起来比你壮多了
镇楼图完全看不出来140阿
感觉我120的时候都比你胖
五个月你竟然都没重，我今天21+1胖了12斤啦关键我是160cm的小矮子
别开心...我前几个月反倒瘦了几斤，吐到生说的就是我，然而还有六天就到预产期，胖了20斤
别开心的太早，我晕6月的时候还比孕前瘦2斤，结果6月后开始疯涨了。现在胖了20多斤快30了。
我今天正好孕30周，之前跟你一样的一直吐到五个多月，六个月才彻底不吐的，但是吃完东西胃还是会反酸，体重110斤但是我矮身高才一米六
172孕前110斤，和楼主看着差不多，现在生完孩子120
我是孕前体重98，孕五个月98，现在八个月，106
同172孕前120左右，现在快生了140看起来脸好胖
不仔细看看不出来怀孕
不行就喝妈妈奶粉
都是170+的大长腿，我孕前90斤看起来都比你胖，关键我只有163而且肉松。表示别人怀孕都长高了，我生了两个孩子就长了屁股，屁股大了穿裤子好难看
登录百度帐号推荐应用孕期就有这3种特征的女性，真是恭喜，产子后你们最容易变瘦
孕期就有这3种特征的女性，真是恭喜，产子后你们最容易变瘦
饭团说育儿
孕期宝妈并不在意自己的身材情况，只要是对胎宝宝好的东西，全都照单全收。我的一个朋友甚至一度胖了30斤，怎样跟她讲她都不在乎。但是生完孩子之后，孕妈又开始过度关注自己的身材，希望自己赶紧瘦下来，但是无奈一部分女性从此就再也没瘦下来过。因此就会有很多宝妈为此心生忐忑。其实如果你在怀孕期间就表现出这3种特征，生完孩子之后身体就会恢复很快，来看看你是不是这样吧。1.孕期少吃多餐，体重增加合理曾有人进行过这样一个实验：同样人数的消防员2队，一队正常吃一日三餐，而另一队则少吃多餐，定量配给。而研究者则同时进行血糖分析。最后得出的结论是：少吃多餐能保证血糖的供应，让消防员体能保持更好。人类的胃并不能一次性吃太多的食物，少量多次的供给食物一方面可以保护肠胃，另一方面又能让身体内部的葡萄糖保持一定的浓度，这样可以减少脂肪的堆积。因为怀孕期间就总是少吃多餐的孕妈，一般体重增加比较合理，生完孩子之后也就更加容易减肥。2.本身肌肉就比较紧实的孕妈，孕期没有过分增重不管我们承认不承认，个体差异性就表现在人们日常生活的方方面面。就好像有的人天生肌肉比较紧实，而有的人身上的肉就比较松软。一般而言身上的肉比较紧实的人都不会显胖，而身上的肉比较松软的人一吃胖就会很明显。如果孕妈的体质天然比较紧实，怀孕期间又没有过分增重，生完孩子之后体重不一定好减，但是看起来一定很显瘦，这也达到了和减肥一样的效果了。3.孕期就是爱运动其实运动不仅是一种习惯，还是一种生活方式。选择运动这种生活方式的女性，一般都比较在意自己的身体健康，也有比较强的自控能力。这样的女性在怀孕期间有主见、有计划，一般不会放任自己的体重随意增加。在生产之后有毅力进行减肥计划，因此也会很快甩掉身上的肉肉。孕妈们，你们的整个孕期增重了多少？生完孩子又减掉了多少呢？这3种特征有没有帮你们更容易减肥呢？一起来交流下吧。
本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。
饭团说育儿
百家号 最近更新：
简介: 传播科学知识，养育白嫩宝宝。
作者最新文章怀孕4个月了，为什么我越来越瘦，
来自妈妈帮社区：
我也是，不过没宝妈严重，我从怀孕到现在瘦了几斤，也没少吃，无语了
怎么回事呢！！！去医院查查，问问医生吧！
我也是的没事的因人而异
我也是，现在19周，瘦了8斤了。不过我的食欲一直不好现在都还在吐～～郁闷死了
我怀孕前和怀孕后（目前16+6天了），体重几乎没有变，有人见到我都说我瘦了，我怀第一个的时候两个月重了8斤的，不过这二胎的反应比较大，估计营养吸收不怎么好
18周了，瘦了22斤，还在吐呢，没事的
18周了，瘦了22斤，还在吐呢，没事的
你瘦的比我的还多，我孕15W时瘦了12斤也是因为孕吐吃不下东西。
你瘦的比我的还多，我孕15W时瘦了12斤也是因为孕吐吃不下东西。
主要是我本来胖
18周了，瘦了22斤，还在吐呢，没事的
你也瘦了好多啊
18周了，瘦了22斤，还在吐呢，没事的
我妈说：体格好，差不少，要不是本来身体好，都要熬不住了
我都长了十斤了，郁闷中~
我怀孕到现在4个半月了，瘦了14斤，一直没有胃口，自己瘦了但是肚子却一天天长大，希望是宝宝把我的营养吸收了，只要他平安健康就好
我怀孕到现在4个半月了，瘦了14斤，一直没有胃口，自己瘦了但是肚子却一天天长大，希望是宝宝把我的营养吸收了，只要他平安健康就好
希望宝宝好好的
妈妈帮百科热门内容
微信服务号
礼包领取指南NO.1
关注妈妈帮服务号
即送育儿百宝箱
还有海量免费试用不要白不要！
礼包领取指南NO.2
第1步：扫码成功下载后，首页即可领取新人专属礼包。
第2步：填写收货信息，轻松领取帮宝适新生礼盒，更有机会获得?198帮Box大礼盒！
&&手机客户端&&备孕&&相同预产期&&同龄宝宝2017年2016年2015年2014年2013年2012年2011年&&同城(21个)(11个)(13个)&&妈妈兴趣&&宝宝兴趣&&特别关注&&非常有用
｜｜｜｜｜
上海丫丫信息科技有限公司版权所有
沪B2- 沪ICP备号