怎么样呢，突然十点半睡觉睡不着睡不着

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-09 16:25 标签： 突然睡不着
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怎么经常晚上睡不着觉是什么原因呢
最近一个多星期，晚上睡不着觉，吃了安神补脑液，谷维素，还有褪黑素，感觉还是睡不着！
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：住院医师
专长：神经内科常见病的诊治。
这种情况建议先寻找一下失眠的原因，如压力，情绪或者其他，注意调整一下。可以睡前两小时运动一下，有助于入眠。避免睡前兴奋。必要时在医生指导下服用药物，如阿普唑仑或佐匹克隆等。
职称：二级心理咨询师
专长：情感障碍,应激反应及适应障碍,考后综合症
&&已帮助用户：2730
心理指导：你好！根据你说的情况，考虑需要做一些调整，生活规律不要想的过多，不要熬夜劳累，服用药物的同时需要适度体育锻炼，晚上温水泡脚，不喝咖啡浓茶，及时倾诉自己的烦恼，缓解紧张情绪和压力，期待我的答复可以帮助到你，祝健康！
问晚上睡不着觉是什么原因
怎么缓解呢
职称：医生会员
专长：胃病方面、肝病方面
&&已帮助用户：11459
病情分析： 引起失眠的原因有很多,和生理,心理,社会因素都有密切关系.比如压力大,生活中遇到了不开心的事,不论任何原因引起的精神过度紧张,即长期的内心冲突,持续的不良情绪因素,紧张心情,社会环境因素等都有可能是出现入睡困难症状;另外,各类神经症,全身各系统疾病都有可能引起失眠.内分泌失调也有可能引起失眠.首先要对失眠有正确的认识,如果确实存在入睡困难症状,可以适当的进行食疗,体育锻炼,调整生活节律等,建议睡觉之前喝点小米粥,或喝袋牛奶.失眠症主要表现在是入睡难,易醒早醒,浅睡多梦,睡眠的质量差,有时还有彻夜不眠,很多时候会伴有心烦易怒,头晕头痛,心慌气短等,这个神经系统的病症是看不见摸不到,病人非常痛苦,但又不为人理解,因为做各种检查一般无器质性的病变.失眠严重....1,睡觉前喝一杯牛奶.2,睡前可以泡一下热水脚.3,白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡.4,自我调节,自我暗示.可玩一些放松1.睡眠时间长短不是评定睡眠充足的最重要的指标.睡眠时间因人而异,有很大的个别差异.有5%的人每天所需的睡眠量在6小时以下,还有5%...时一样多的睡眠.有些人对自己的睡眠时间的长短耿耿于怀,形成不必要的困扰而造成心理上的失眠感.只要睡醒后精神饱满,精力充沛,睡眠时间都算是充足的.2.对生活中偶尔的失眠不必过分担忧,一两夜的失眠不会对人的身心造成太大的影响.偶尔失眠的原因很多,如亲友病故,失业,债务
问晚上睡不着觉是什么原因呢,晚上睡不..
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：343935
病情分析：考虑与神经精神兴奋有关系的.
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。
意见建议：
问经常头痛。晚上睡不着觉是什么原因？
职称：医生会员
专长：高血压,胆石病,风湿性关节炎
&&已帮助用户：72461
病情分析： 您好，您的症状可能是脑供血不足引起的,也可能血脂引起的,也可能血液流变学发生变化的血粘引起的,适当运动,多吃水果和蔬菜,饮食要合理。意见建议：可能血压过低引起的脑供血不足引起的,建议定期去医院检血压
问晚上经常睡不着觉，请问是什么原因呢
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：66629
病情分析：你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是意见建议：另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.
问晚上经常睡 不着、失眠是什么原因呢...
职称：医师
专长：内科疾病：心血管疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病
&&已帮助用户：31544
病情分析： 你好，根据你提供的情况，考虑为失眠。多因健康情况不佳，疼痛.感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失眠的。意见建议：建议不要总熬夜，养成一个良好的睡眠习惯； 睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶 、淡淡的绿茶；经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水 因为总失眠会让这个人气血不足 发虚；睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效；睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，也可运动按摩或镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。
问晚上睡不着觉，经常脚肿手肿怎么办，是什么原因呢？
职称：医师
专长：全科医疗内外妇儿
&&已帮助用户：96740
病情分析：你好，考虑关节肿痛等应该是由于局部发炎导致的症状，应该针对关节的不适症状，及时对症治疗。意见建议：如果化验尿酸僧高，影像学检查也支持，就可以诊断为痛风性关节炎了。除了常规消炎止痛之外，还应该加一些秋水仙碱等促进尿酸排泄的药物。平时应该避免高尿酸食物的摄入，多饮水。
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