产后收腹带有必要吗哺乳期如何收腹束身？对身体有影响吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-10 03:29 标签： 产后收腹方法
哺乳期是产后妈妈恢复身材的最佳时期，前提是要做好这5点
哺乳期是产后妈妈恢复身材的最佳时期，前提是要做好这5点
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之前有在问答里面遇到关于哺乳期要怎么减肥的问题，因为有些妈妈担心哺乳期一边要保证母乳的营养，要吃很多的食物，另一方面又怕吃多会更多的肥胖，所以会处于十分纠结的状态。这段期间，妈妈们很怕体重继续飙升、身材走形、曲线消失……谁都想要产后秒变辣妈，该怎么做呢？据国外统计报告指出，生产后的两三个月至半年内是宝妈修复身材的最好时机。因为这段时间宝妈的体内脂肪还处于游离状态，未形成包裹状的难减脂肪。而且，这段时间减肥，皮肤弹性的修复难度会比较小。产后两三个月，月经就会恢复正常，内分泌及新陈代谢逐渐恢复正常，这个时候选择正确的减肥方法，不但不会影响哺乳，还会让奶水更通畅。研究人员发现，中等强度的运动都不会影响母亲的哺乳能力，还能帮助瘦身并保持成果。不过，未能在产后六个月瘦身完毕的妈妈们也不必过于担心，只要掌握饮食技巧，适度运动，照样能够回复原有身材。那时候时候开始减肥比较好呢？我的建议是月子期间妈妈们不要想着减肥，建议在宝宝出生6-8周的时候你想减肥的话可以考虑起来了，如果你是母乳喂养的话，产后身体需要时间恢复以及保持良好的乳汁供应。产后6周开始减肥之后，产后2个月减肥要循序渐进。产后3个月的时候可以做重点式、轻微的运动，如：骨盆腔底的肌肉收缩，可以预防尿失禁、收缩腹部和提臀。产后4个月要加大减肥的力度，到了产后6个月的时候就是减肥的黄金时期，如果前期有慢慢的做准备，到6个月的时候基本能恢复到原来的身材。如果你是剖腹产的妈妈，也不要急于减肥，要看你自己的伤口复原状况而定，必须等手术完的24小时、排气之后，才可以下床走路，或做些轻微的活动。至于什么时候能够开始减肥，最好是等拆完线、回家静养的产后三个月后，再开始实行。怎么做才能更有效的瘦身呢？1、忌节食或者吃药减肥通过节食减肥的妈妈，不仅会导致身体恢复慢，严重的还可能引发各种并发症。而吃减肥药的妈妈，药物通过乳汁传递给宝宝，会造成宝宝肝、肾损害。2、合理饮食，　逐渐控制，切忌盲目进补合理地控制饮食，少吃零食多喝水，少量多次，少吃多餐，慢慢就可以恢复到产前的食量。坚持均衡的饮食，补充各种维他命，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜，热量高的事物妈妈要饮食要控制，容易发胖的事物也要少吃。这样合理的膳食才能有利于长期保持苗条的身材，也能够给宝宝提供母乳的营养。不要怕自己吃的不够，宝宝获得的营养不够。其实，奶水的营养成分跟妈妈的饮食没有必然的联系。只要奶水不缺就行，孕期中存储的脂肪就是要给妈妈产后来消耗的。喂奶的过程，就是慢慢消耗脂肪的过程，如果不控制饮食就会巩固脂肪，盲目进补更会增加脂肪，反超怀孕的体重相当常见的哦。3、适当做有氧运动产后步行或者慢跑是减肥的最佳方式，生产后的第二天，宝妈就可以先下床走路，而失血较多、血压低以及剖腹产的妈妈，第三天下床走动较佳。产后慢走，或者坚持跑步1个小时，每天慢慢来，不要给自己太大的压力。4、树立正确的心态产后要保持良好的心态，减肥也不是一时就能搞定的。我们要循序渐进，情绪一定要保持“快乐减肥”的心态。5、如果需要，建议产后先用收腹带再换塑身衣为什么我不建议产后过早使用塑身衣，因为塑身衣过紧会对妈妈的腹部造成影响，这样不利于身体的恢复。所以，妈妈们可以先用收腹带，顺产在第三天开始绑，剖腹产在产后第一天就可以开始绑。什么时候可以换塑身衣呢？顺产的话1个月后可穿塑身衣，剖腹产则要等6个月。塑身衣妈妈们需要选择专业的塑身内衣来帮助完成产后的形体修复。在不危害身体健康的基础上，塑造优美的曲线。——END——
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& 哺乳期上身可以穿塑身衣吗？会不会影响奶水量啊？...
"网友求助"哺乳期上身可以穿塑身衣吗？会不会影响奶水...已回复
哺乳期上身可以穿塑身衣吗？会不会影响奶水量啊？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共5位网友提供帮助
会员9227550 11:41:40
可以穿塑身衣的，但是喂奶的时候有可能不方便哦，塑身衣是没办法长时间弯腰的，而你哺乳宝宝的话，需要腰弯着搂宝宝的。
会员9227716 11:41:44
宝妈哺乳期应该是不可以穿塑身衣的，要不然奶水多的时候乳房受不了，容易造成拒奶的，所以宝妈最好是用纱布比较好，这样就不会对乳房造成影响。
会员9227266 11:41:48
亲，想穿的话，穿塑性收腹的就行了。太紧了，奶水回流的。
会员9227667 11:41:52
千万口碑推荐妈妈喂魔弹孕哺文胸，超高弹力可延伸2－3个罩杯，满足孕期到哺乳期胸型持续改变的需求。无缝合边无钢圈，穿上更贴身，同时具有侧收聚拢效果，穿出完美胸型。
会员9227792 11:41:56
你好亲，哺乳期上身最好不要穿塑身衣啊，穿的太紧，乳房血液不循环，造成睹奶和乳腺炎的，奶水也会减少的。祝你降快乐。
问产后母乳可以穿塑身衣吗吗？穿着塑身衣有勒横还可以继续穿吗...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：63400
问题分析：穿塑身衣不会影响产奶量，多喝些汤汁类和含蛋白质丰富的食物有增加奶水的作用，如鱼汤、骨头汤、豆浆、牛奶。意见建议：产后为了恢复身材不光穿塑身衣，还要多活动做些健身操还能促进子宫恢复。
问哺乳期可以穿塑身衣吗
职称：医生会员
专长：皮肤
&&已帮助用户：223317
意见建议：你好,哺乳期可以穿下身的塑身衣,上身的就先别穿了,影响血液循环,对乳汁分泌不利。
问哺乳期能穿塑身衣吗
职称：医生会员
专长：手足癣,传染性软疣,白驳风
&&已帮助用户：409612
你好朋友,根据你的提问,这个期间最好是不要穿的.
问产后多久能穿塑身衣
专长：女性不孕、子宫肌瘤、宫颈疾病
&&已帮助用户：219331
你好产后穿塑身衣的话得子宫恢复的差不多才能穿的建议还是等产后三个月之后在穿这样身体好的尽量穿下身的塑身衣上身的就先别穿了影响血液循环对乳汁分泌不利的祝你降
问剖腹产可以穿塑身衣吗
职称：医生会员
专长：中医，胃肠疾病，呼吸系统，育儿，妇科常见病等
&&已帮助用户：21599
问题分析：你好，根据你的描述，如果处于哺乳期'，这种情况是绝对不可以穿塑身衣的，因为束身衣穿起来都是比较紧的，一是影响气血运行，不利于奶水的质量和产量，另外也不利于身体的恢复。意见建议：建议哺乳期尽量还是注意加强营养，多喝汤水，保证母乳质量，可以在断奶后再考虑受孕。注意阴部卫生。
问产后多久可以穿塑身衣，可哺乳式的...
职称：医师
专长：细菌性阴道病,功血,子宫息肉,子宫脱垂
&&已帮助用户：6724
意见建议：产后6周后再穿塑身衣，以免影响血流，影响子宫身体的恢复。哺乳期不建议你用网上的东西，以免影响哺乳。可以做产后保健操塑身。
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