近一年来，总是感到很困，不管用什么方法都阻止不了我的睡意思。每天不是打哈气流眼泪，就是犯困。有时一天睡12小时都不够。　　全身酸软，一点力气也没有，我也没做什么体力活。　　
平时最怕妈妈看到我打哈气了，她遇到一次就要扇嘴巴，说：“哪里像个男人样，一点阳刚之气也没有，不是打哈气，就是流青鼻涕睡觉。”所以每次在她面前打哈气都不张开嘴巴打。我算了的，平均每两分仲要打一个哈气，一天14小时算的话，就要打14*30=420个。　　
记得有一次，我妈妈下午一点钟喝了杯浓咖啡，那杯咖啡是我见过最浓的，很苦。我也下午一点顺便喝了一杯，晚上睡觉前喝了半杯。结果我妈，一下午胃都烧起来了，一整晚头脑都是清醒的。而我一上床一分钟就睡着了。一觉睡到大天亮。晚上喝茶是我的爱好，每次喝茶之后都睡得很香。
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　　人为什么总想睡觉?有什么方法可以控制这种状态让我们的睡眠回归到正常?除了一般所能想到原因，如空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚、长期睡眠不足之外，总想睡觉也可能是身体正在向你发出警示讯号。尤其是明明睡眠时间足够，可是隔天为什么仍然感觉困倦乏力、总是想睡觉的人，这是睡眠在用它的方式提醒你，你可能患上了嗜睡，导致睡眠异常。最出名的瞌睡族，可远溯千年前，因为经常上课打瞌睡，被孔子斥责朽木不可雕也的宰予。那么，人老想睡觉是怎么回事呢，为什么总是想睡觉，如果您有这些问题的困扰，您听我们慢慢道来。　　　　中医古书中关于总想睡觉早有记载，脾胃之虚，怠惰嗜卧。夏天嗜睡，因为暑热耗伤元气，有损精神;冬天如果经常嗜睡，表示身体阳气不足或脾虚湿热异常。经常思虑多，好动脑或饮食控制失当的人，往往伤脾，导致脾运化能力异常。脾胃的一项重要功能是代谢湿气，当脾胃功能欠佳，体质又偏湿热时，往往无法有效化解湿气，容易气血不足，这就是为什么会出现脑部供氧不足，出现身体沈重、精神不振、瞌睡、总想睡觉或胸闷的症状的原因。　　　　总想睡觉该如何治疗呢?从西医的角度讲，虽然嗜睡症的产生原因还不十分明确，不过可以肯定的是，嗜睡与心理、性格、身体因素有关，如白天心情不愉快，学习、工作压力过大;个性的较内向;身体不适以及其他疾病的影响等等。　　　　嗜睡的症状主要表现为白天睡眠发作，夜间睡眠不安，还有可能伴有猝倒等异常现象，其共有四种类型——原发性嗜睡症、反复性嗜睡症、发作性嗜睡症以及猝睡症。这些病症均能导致视觉障碍、引发事故，甚至致残、致死，所以要慎重对待。　　　　这样看来，有些人白天总想睡觉并不是做事不认真、偷懒的表现，而有可能是正在经受疾病的折磨。那么，对这样的病人，我们要如何帮助他们进行调养和治疗，助他们早日恢复健康,摆脱异常睡眠和总想睡觉该如何控制的烦恼。　　　　首先，及时就医检查和治疗是必要的，西医在治疗嗜睡方面一般用少量的精神药品做为手段，如苯丙胺和类苯丙胺(其中具有代表性的包括右旋苯丙、利地林和氯苯咪吲哚，另外还有莫达非尼)。但是，这些药物的特殊性会对人产生很多副作用，这就是为什么严格的限制服用这些药物的原因(如需服用可咨询我站在线医生或病人主治医师)。此外，从中医角度，杏仁、薏苡仁、白蔻仁、豆豉、泽泻、建曲、佩兰、广木香等中草药也有很好的嗜睡治疗效果，坚持服用的话通常都会很快使患者摆脱这种异常睡眠状态、及早恢复正常。。　　　　其次，睡眠专家还建议，除了药物治疗，嗜睡患者平时还要注意日常调养睡眠。包括调整作息、饮食和运动方面。目前大家从事的工作多以脑力劳动为主，在面对无趣的工作时不可避免地会出现“总想睡觉”的情况，所以建议大家在工作之余一定要多参加体育运动。运动能强化心肾，带动气血循环，有利肺部做气体交换，肺强，脾也跟着强，即使体内有湿阻碍，也能一一化解去湿，有利于缓解嗜睡症状。同时，生活中最好多吃一些富含维生素的时令蔬菜和水果，保证膳食结构平衡，这对人体维持正常功能、保持旺盛精力有积极的作用。但是，一定要注意别吃得太多，因为肥胖也是嗜睡的诱因之一。　　　　总之，如果你白天总想睡觉，又找不出合理的解释，最好及时去医院进行详细诊断，尽早让医生为你确定治疗方案，以免延误治疗。　　　　
　　亚健康…
　　看医生阿 中药调理
　　写得真详细，不过我觉得自己是思虑过多精气神都耗散了。气血不足，我现在发现多运动反而还不饿肚子，多运动反而气血充足不想睡了。
　　别手淫了 还有 少吃肉
　　楼主小心，或许有灾降临
　　平时手淫？不运动？不上班的吧？
　　楼主是死宅吗?
　　困死鬼转世
　　典型的气虚症状，看看中医调理一下就没事了
　　不知你除了想睡觉还有没有别的症状，如身上被搞了不干净的东西，就会出现你这种情况。自已要留意。
　　晕，好恐怖，看来嗜睡也是问题啊
不手淫有点难度啊？运动时间如何分配？不吃肉，是指猪肉？那鸡肉，牛肉，鱼肉能吃嘛？每天喝咖啡呢？
　　天气原因。。。。。。。。。
　　顶　　
　　顶　　
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)最近老是想睡觉，怎么回事啊！_百度宝宝知道&最近老是想睡觉，怎么回事啊？
最近老是想睡觉，怎么回事啊？
发病时间：不清楚
本人饮食正常,平时睡眠时间为晚上10点到早上7点,中午休息1个小时,不存在睡眠不足的原因,也没有什么大病,但近3个月来就是感觉全身困乏,无力,想睡觉是怎么回事?（患有癫痫,但服药后一直未发作）
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精选回答(1)
擅长：心血管内科
你好，考虑是神经衰弱引起的，可以服用健脑补肾丸和谷维素进行治疗。
医生回答(1)
副主任医师
擅长：各类难治性儿童癫痫的临床诊治。
你应该是因为睡不够才会老想睡觉的吧，所以你还是从根本上解决问题，早点睡，中午也睡一会。你也可以在早上吃早餐的时候，加上一杯咖啡，保管用。不过长期会对身体不太好，不太建议你这样经常做。要不当你很想睡觉的时候，你就吃薄荷口味的口香糖，可以帮你集中注意力哦，或者闻一下有刺激性气味的东西，例如：驱风油等等，希望可以帮到你
向医生提问
（羊癫疯，羊角风 ）
　　癫痫即俗称的“羊角风”或“羊癫风”，是多种原因引起脑部神经元群阵发性异常放电所致的发作性运动、感觉、意识、精神、植物神经功能异常的一种疾病。据中国最新流行病学资料显示，国内癫痫的总体患病率为7.0‰，年发病率为28.8/ 10 万，1年内有发作的活动性癫痫患病率为4.6‰。　　根据临床发作类型分为：癫痫的全身强直-阵挛发作、癫痫的失神发作、癫痫的单纯部分性发作、癫痫的复杂部分性发作、癫痫的植物神经性发作。　　不同类型的癫痫：原发性癫痫、继发性癫痫、症状性癫痫综合征、特发性癫痫综合征、癫痫伴发的精神障碍、癫痫持续状态、外伤性癫痫、难治性癫痫、额叶癫痫、颞叶癫痫、顶叶癫痫、枕叶癫痫、原发性阅读癫痫&。　　不同人群的癫痫：妊娠合并癫痫、早期婴儿型癫痫性脑病、小儿癫痫、老年性癫痫。
多发人群：所有人群
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治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 8000元）
参考价格：￥31.55
癫痫康胶囊
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丙戊酸钠缓释片
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑我最近老想睡觉是怎么回事啊
我最近老想睡觉是怎么回事啊
我最近老想睡觉是怎么回事啊
医院出诊医生
擅长：帕金森、脑萎缩等各类神经科疾病
擅长：三叉神经痛、头痛等神经科疾病
擅长：面瘫、脑瘫、帕金森等神经科疾病
共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：212250
病情分析： 你好，这种情况一般的情况是有嗜睡的情况的。往往是和多种情况有关的。如脑供血不足、贫血、疲劳综合征、压力等。这种情况一般的情况建议检查一下的。根据具体的情况的。中医的情况往往是可以采用中药配合按摩等治疗的。不要劳累。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：17173
病情分析： 建议你检查肝胆和做两对半及丙肝检查是否有肝炎导致的可能。另外注意是否是有贫血，感冒和心脏方面心肌炎，心肌缺血的疾病的可能。建议你做心电图看看是否是心肌缺血可能。血常规检查是否是贫血。还要建议抽血检查心肌同功酶是否是心肌炎的可能。心脏彩超也需要检查看看啊。还需要注意休息睡眠是否好。如果是睡眠时间和质量没有保证也会有这个现象的，尤其是睡觉的时候打鼾醒来后就会有这个现象的。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：6717
病情分析： 正常的成年人在一天之中睡觉7个小时左右就足够了
如果你身体正常而又特别想睡觉的话
建议多做一些体育运动,或者每天积极做一些比较有意义的事
这样生活会变得充实起来
人也有精神
职称：药师
专长：中西医结合内科，
&&已帮助用户：49402
病情分析： 除了一般所能想到,空气不流通,屋内缺氧,生活作息晚,长期睡眠不足外,也可能是身体正发出警示讯号.
　　尤其明明睡眠时间足够,隔天仍然不敌瞌睡虫叨扰,昏沉欲睡.
当心过度嗜睡的潜在危险
　　根据林口长庚睡眠医学中心主任陈泞宏医师估计,目前国内约有4～5％的人有嗜睡困扰,除了上课或工作无法专注,记忆力减退之外,甚至有安全上的隐忧,好比边开车边打瞌睡,险象环生.
　　经常在白天嗜睡,原因除了中医说的脾胃功能失调,睡眠不足或有忧郁症之外,也可能是睡眠发生障碍,需要尽一步诊断.
　　陈泞宏表示,曾有个40多岁的中小企业老板,开车开到一半「不知不觉」睡著,连续发生三次车祸,原以为只是睡眠不足打瞌睡,到睡眠中心诊断才知道,自己有睡眠呼吸暂停的毛病.
　　这种症状起因于呼吸道出了问题,呼吸受阻,一夜醒来好几次,睡醒后反而疲惫不堪,白天容易昏沉想睡觉,甚而在不知不觉中睡著,相当危险.
　　睡眠专家建议,调整作息饮食或多运动可以改善打瞌睡.运动能强化心肾,带动气血循环,有利肺部做气体交换,肺强,脾也跟著强,即使体内有湿阻碍,也能一一化解去湿.
　　当打瞌睡频率过高,就得找医生诊断.我们提供几招,帮你赶走瞌睡虫,并附上一份评估量表,检测自己是不是到了该问诊的程度了.
第1招：吃出好精神
　　如果下午要开会,为了避免打瞌睡,最好不要吃太多或太快,以免影响消化.少吃油炸食物,吃得清爽有助血液清澈,避免气血沈滞.
　　在选择食物的顺序上,午餐吃米或面等碳水化合物的食物之前,建议先吃肉类或蛋等蛋白质食物,免得血清促进素增加,导致昏沈欲睡,影响反应力.
　　经常习惯打瞌睡,体质又偏湿热的人,郭宗祯建议不妨食疗,不过最好先了解自己属于哪种体质.
　　你属于哪种体质?
　　A. 脾胃气虚型：消化不好,脸色苍白,体力不足,软便,腹泻,经常爱困.
　　食用香砂六君子汤：能健脾益气,提神.（配方：人参10克,白术12克,茯苓12克,甘草6克,半夏10克,陈皮9克,木香6克,砂仁9克）
　　B. 体质湿热型：精神不济,嗜睡,头昏沈重,口苦,烦躁易怒,胸闷,喉咙乾
　　食用龙胆泻肝汤：能清肝利胆,去痰醒脑.（配方：龙胆草9克,栀子,黄芩,柴胡各6克,生地,车前子各9克,泽泻6克,木通甘草各3克,当归6克）
　　提醒：为了避免自我判断失误,使用前建议徵询专业中医师意见.
第2招：通风好 光线足够
　　保持室内空气流通,是避免哈欠连连的基本条件.
　　郭宗祯医师举中国大陆曾进行的一项研究,研究人员测量学生上课环境的二氧化碳含量,结果发现,教室内部的二氧化碳含量比一般场所高出3倍,「不当的通风设备,使得空气交换不良,脑部含氧量降低,当然昏昏欲睡,」郭宗祯说.
　　除了通风好,充足的光线也很重要.
　　当眼睛受到光线照射的刺激,会压抑褪黑激素的分泌,「当褪黑激素的分泌减少,容易保持清醒,相反,如果分泌增加,就会想睡觉,」长庚睡眠中心主任陈泞宏解释所谓的「光治疗法」.
　　将这种光治疗原理运用到工作环境,如果上班或开会时昏昏欲睡,不妨让光线更亮,有助於提振精神.
职称：医生会员
专长：妇科疾患，不孕不育
&&已帮助用户：28761
病情分析： 1.保证合理的膳食和均衡的营养。其中，维生素和矿物质是人体所必需的营养素；
2.人体不能合成维生素和矿物质，而维生素 C、 B族和铁等对人体尤为重要，因此每天应适当地补充多维元素片；
3.调整心理状态并保持积极、乐观；
4.及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠；
5.增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量； "
职称：医师
专长：肾结石,早泄,椎间盘突出
&&已帮助用户：184782
指导意见：你好，考虑是属于典型的机体气血不足引起的气血虚的表现，治疗方面可以考虑使用点滋补气血的药物进行治疗一下就是可以的。可以考虑使用点滋补气血的八珍胶囊加上点十全大补丸及巴戟口服液进行口服治疗一下就是可以的，效果是很不错的。
问最近老是犯困想睡觉是怎么回事
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：124544
意见建议：老犯困想睡觉与体质虚弱，脾虚湿困等有关，建议检查确诊。也可以找中医辨证用中药治疗。需要加强营养，增加维生素，蛋白质等，也可以选服黄芪精口服液，归脾丸，补中益气丸等治疗。
问最近老想睡觉怎么回事
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：93624
病情分析： 你说的情况是经常犯困，这个情况多考虑是由于血糖不稳定，建议积极的到医院检查一下血脂和空腹血糖的情况，意见建议：平时注意多休息，多吃一些富含蛋白质的食物，同时注意多吃一些新鲜的蔬菜水果，如果晚上睡眠不足也会导致。
问为什么我最近老想睡觉呢
职称：医师
专长：妇科常见疾病
&&已帮助用户：3550
这情况可能是感冒,颈椎病,贫血,美尼尔氏综合征,心律失常,休息的时间和质量不好,都是可能导致的,需要找到原因再对症治疗。
问老想睡觉，经常打哈欠，是怎么回事，要怎样调理？谢谢医生。
职称：医生会员
专长：脑血管疾病
&&已帮助用户：67515
问题分析：经常性的打瞌睡这样的情况考虑是身体的机能下降的表现。意见建议：当人体的状态下降时就会发出疲劳的信号，建议您经常用黄芪泡水喝可以帮助改善症状。平时多注意休息，不要熬夜
问为什么最近这几天老困想睡觉，上午也困，下午也困，晚...
职称：医生会员
专长：脑血管疾病
&&已帮助用户：67515
病情分析：您好，可能是肾虚的，肾阳虚一般会表现为神疲乏力，精神不振，活力低下，易疲劳，畏寒怕冷，四肢发凉，身体发沉，腰膝酸痛，腰背冷痛，筋骨萎软，小便清长，记忆力减退等一系列症状。意见建议：肾阳虚的话可以尝试吃以下“金匮肾气丸”来进行长期的调理，忌辛辣，油腻，生冷，烟酒等。 肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补
问为什么总困是怎么回事？
职称：医生会员
专长：不孕不育，高血压，心脏病，消化疾病
&&已帮助用户：41358
病情分析： 你好
你的情况是嗜睡症的现象
①以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜. ②参加气功,太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力.③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.④眠纳多宁,卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠.
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最近几天老是头疼，想睡觉，是怎么回事？
状态：就诊前
您的病情无法简单判断，请来医院门诊挂号检查吧，我的出诊停诊时间详见我的个人网站首页。
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大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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