10-2110-2110-2110-2110-2110-2110-2110-2110-2110-21最新范文01-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-01女性宫寒的病例在生活中并不少见，而且因为宫寒的问题不少的女性往往身体很弱，疾病缠身，不过，宫寒是可以进行调理的。下面，小编就给你介绍暖宫食疗，让你轻轻松松就让子宫温暖起来。
暖宫食疗1、生姜汤
红糖生姜汤便有很好的暖宫作用。红糖性温味甘，能健脾热胃，还有止疼、活血、补血、散冷的效用。红糖生姜水有暖宫之效，也有利于改善女性子宫环境。简单地泡碗红糖开水或者姜糖水，你就会感觉到热气直达丹田，浑身气血都活络开了。
暖宫食疗2、炒蛋
其具体做法是锅热后放油，姜煎一下，然后把蛋打好后倒进，加黄酒、盐，就万事大吉，赶紧拿筷子吧。据说这个是祖网传三代的治痛经腹痛千金方，黄酒性温，适量吃点是有好处的，能够有效预防宫寒。
暖宫食疗3、乌骨
乌骨鸡汤可以喝了不，又可以滋补。乌骨鸡汤炖法很讲究，要用瓦罐，加姜、蒜头、红、海带，用慢火炖半天。乌骨鸡汤也可以加虫草和当回，当回是补血的好东西，至于人参呢，红参怕虚火旺盛，有所严重冲突，所以用起来要小心，一般说来花旗参是很温顺的，不怕上火。
暖宫食疗4、阿胶
较适合气血虚的女性朋友，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的，起到暖宫的效果。
暖宫小妙招 远离宫寒
暖宫策略：
暖宫策略1、常晒后背
简单的补阳暖宫方法就是晒太阳。在中医看来，“前为阴，后为阳”，晒后背能让人体的阳气与天地之阳气相通，具有疏通背部经络，驱除脾胃寒气的作用。女性晒后背时，最好别戴帽子，可以晒晒头顶，通过头顶的百会穴，可以把阳气更多地吸进身体内。晒太阳的最佳时间是上午6-10点和下午4-5点。
暖宫策略2、别错过“子午觉”
如果中午12点还不睡觉，肝胆就会得不到休息，无法进行，内分泌就会紊乱，女人就会过早衰老，生殖功能也会下降。因此，女性要尽可能保证中午打个小盹儿，或闭目养神一下。
暖宫策略3、每天晚上用热水泡脚
沐足是不错的保健方式，配合药物就更好了。沐足有助于温通四肢又避免出现不受补而造成的上火症状。在平时，要坚持每晚用热水泡泡脚，也是女人最简单有效的养生妙方
编辑：历历 发布时间： 11:48:29 咨询电话：6
如果说要数男女生理构造上的不同，子宫绝对是能排上号的一大不同。正因为子宫的存在，才能让女性孕育生命，让生命得到延续。可是，如果不善待自己的子宫，子宫也会给你带来很多麻烦。而宫寒，绝对就是这些麻烦的首脑。今天来告诉你，什么是宫寒，如何诊断宫寒，教你好好了解自己的子宫状态。
肾阳不足女性宫寒吃什么好宫寒是指女性肾阳不足，是中医理论的一个病名。宫寒会影响女性怀孕。女人宫寒应该吃什么好呢?多吃补气暖身的食物比如核桃、枣、花生等非常重要。另外还可以通都说宫寒是女性健康中最大的杀手，你知道宫寒到底是什么的么？该怎么治好呢？【什么是宫寒】宫寒即是子宫寒冷。宫寒指的是肾气不足，精亏血少，胞宫虚寒，风冷乘其经血，结于胞宫，或者因房事不节，或者因久坐湿地而最近，在微博以及某些大型论坛，有网友称使用添加薄荷成分的卫生巾会导致宫寒甚至引起经量变少。此说法马上引来热议。含薄荷的卫生巾真的与宫寒有关吗？我们请广州中医药大学第一附属医院妇科副主任医师史云为网友们
医学指导：广东省第二中医院妇科副主任医师徐莉博士不知何时开始“宫寒”之说铺天盖地，如十个女人九个宫寒，宫寒的女人不容易怀孕，宫寒的女人气色差等等，妇科医师也经常被女患者发问：“我平时特别怕冷，空调房里呆久了，感到头晕、头痛、鼻塞、喉干、胸闷、心慌、乏力、嗜眠、工作效率和健康状况明显下降，甚至反复感冒，或者突发面瘫等，那都是患上“空调病”了。如果空调病反复发生，很可能导致不孕，或遭遇“秋后算空调房里呆久了，感到头晕、头痛、鼻塞、喉干、胸闷、心慌、乏力、嗜眠、工作效率和健康状况明显下降，甚至反复感冒，或者突发面瘫等，那都是患上“空调病”了。如果空调病反复发生，很可能导致不孕，或遭遇“秋后算
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咨询电话：6女性“宫寒”该怎么办？_网易新闻
女性“宫寒”该怎么办？
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不孕、妊娠后胎儿发育迟缓、子宫内膜异位、子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病发病率越来越高。中医认为，百病起于寒，“宫寒”是导致各种妇科疾病和不孕症的重要原因。那么，“宫寒”到底是怎么回事？又该用什么法暖宫和保护子宫呢？深圳市名中医、罗湖区中医院院长曾庆明表示，暖宫之道在于生活上要少吃寒凉之物、注意保暖避寒，还要避免肌瘤和囊肿的产生，少剖宫、不做输卵管通水。
“宫寒”为女性肾阳不足
看过中医妇科的女性对“宫寒”这一词语一定不陌生。有的人痛经，医生说她是“宫寒”；有的患不孕症，医生检查后也说是因为“宫寒”；还有的女性被诊断为“子宫内膜异位症”，中医看后，仍然说是“宫寒”，那么，到底什么是“宫寒”呢？
“宫寒”就是“胞宫寒冷”，指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。
曾庆明介绍，中医所说的“胞宫”与西医所指的子宫不同，它的范围更大，包括子宫、卵巢、输卵管等多个生殖器官。
“胞宫”宜温不宜寒，过寒容易生病。宫寒的表现多样，包括痛经、月经不调、月经量少且色黑、有血块，闭经；月经前或经期小腹疼痛，热敷后可得到缓解；带清稀量多等；造成不孕、妊娠后胎儿发育迟缓、子宫内膜异位症、卵巢囊肿，尤其是巧克力囊肿、子宫肌瘤等。
曾庆明表示，如果说西医解剖上的睾丸温度要低上一度，精子质量才好。那么，中医功能意义上的胞宫要暖上一度卵子质量才好。
夏天更易造成“宫寒”
导致“宫寒”原因的原因有很多。首先是体质原因。有的人天生体质虚寒阳气较虚，表现如经常四肢冰冷、脸色苍白、爱喝热饮、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐热等。如果父母生育时年龄较大，身体阳气已由盛转虚，易使其下一代阳气禀赋不足，体质更容易带有“寒性”，如果是女性，自然更容易在成年后“宫寒”。
后天因素则包括居住环境寒冷、取暖不足、嗜好寒凉食物损伤脾胃阳气、过分吹空调损伤肺肾阳气、过劳过思过虑损伤心肺脾中阳气等。
值得注意的是，如今，还有一个较普遍的原因是“贪凉”。不少女性贪凉追求时尚，如喜欢过食冷饮、席地久坐、穿露脐露膝露肩服装等。长年累月，阳气必受其损，即便是酷热的夏季，人体阳气旺盛于体表而虚于体内，加上人造凉风的人工气候，比如过度使用空调等，所以女性在大夏天反而更容易造成“宫寒”。
如何护宫和暖宫？
1.万不得已别做宫内手术
中医学认为宫寒与肾虚、脾气虚、血虚、肝郁、痰湿、湿热、血瘀等原因有关。而西医认为这些症状多与年龄因素、营养因素、精神因素、内分泌因素、发育因素、炎症、肿瘤等有关。
子宫内膜如同种地的土壤，土沃则植壮，地瘦则物枯。曾庆明指出，如今做人流剖宫的越来越多，但是剖宫手术如同刨土，刨一层则薄一层。因此，万不得已不要做宫内手术，除非子宫顽固性的崩漏或高度怀疑子宫内膜有恶变倾向。
而子宫刨刮之后肯定会增加罹患盆腔炎、输卵管不通或堵塞、子宫肌瘤、卵巢囊肿等器质性问题的概率。子宫与卵巢的健康生长靠肾气滋养，其功能正常发挥要靠肝气舒展，其后天营养的补给归脾胃所生的气血。因此，防治子宫与卵巢要点在补脾肾和疏肝气。剖宫后补肾可用金匮肾气丸、龟鹿补肾丸；补脾可用如乌鸡白凤丸、人参养荣丸、补中益气丸；而舒肝可用逍遥丸。
2.输卵管勿轻易通水
慢性盆腔炎最易引起输卵管粘连、堵塞，形成女性腹痛带下症、不孕、月经异常等，导致宫寒。
从西医看，慢性妇科炎症分为慢性盆腔炎、慢性宫颈炎、慢性阴道炎三类。无论哪类炎症，一般都有阴道分泌物即白带异常，并进而引起或加重月经异常。由于内外生殖器相通，因此，某个部位的慢性炎症，经常会涉及其他部位。加上性生活及月经周期中性激素的刺激，慢性炎症往往加剧，常慢急炎症显现急性发作。有些急性炎症和慢性炎症发作期间，西药抗生素有效。
但更多的是盆腔的慢性炎症，抗生素是理论上有效，实际上帮倒忙。如持续蛮用，不但压抑了人体的免疫功能，而且产生耐药性和许多副作用，致慢性炎症难愈，如真菌性阴道炎，不少就是滥用抗生素所致。慢性炎症长期不愈，内在环境不好，比较容易产生输卵管堵塞。
曾庆明指出，输卵管通水是西医的强项，但要慎之又慎。输卵管是精卵相遇与并行的“必经之路”。一般通而不畅，中医中药基本可解决；而完全堵塞一般要通水通液，但不能一通了之。许多情况下，通水之后仍会并发炎症而再度粘连，而粘连又会导致宫寒。因此，通水不是唯一的选择，也不是首先的选择。
3.避免肌瘤和囊肿产生
曾庆明表示，要避免出现剖宫和慢性盆腔炎等破坏子宫的情况发生，首先要避免肌瘤和囊肿的产生，少剖宫、做好月子、不多生、不人流、少剖腹等，可防止感染发炎，因为炎症是肌瘤和囊肿的重要原因之一。
他指出，现代B超技术延伸和细化了中医望诊与问诊，从西医看，子宫肌瘤就是子宫上长出了多余的肌瘤。从中医看，类似痰瘀互结于子宫而结成块成团。从西医看，卵巢囊肿说中卵巢囊性液体包块，里面是一包“水”，从中医看液态的物质多是痰饮或痰瘀互结于胞脉。但不论肌瘤还是囊肿，其本质原因多是脾虚肾弱。
西医治疗肌瘤和囊肿，在消炎基础上主张手术一刀了之，但现实是手术之后多有“马蜂”效果，越割越多，长得反而更快，大有“野火烧不尽，春风吹又生”之势。
而中医治疗多在补肾补脾的基础上，兼以活血和化痰。他指出，一般子宫肌瘤4厘米以下者可尝试中药保守治疗；4厘米以上则需西医手术治疗。但手术切除之后，中药必须紧随其后，否则极易变本加厉。而消除子宫肌瘤治标成药有桂枝茯苓丸和大黄庶虫丸等。煲汤的食材可用羊肉、鹿肉、水鱼、穿山甲、贝类海产品、海带等具有补肾、软坚、化痰类食物。
4.少吃寒凉之物注意保暖
在日常生活中，为防止宫寒，女性应特别注意保持小腹的温暖。首先是少吃寒凉食物，与男性比，女性更要不过食冷饮和冰瓜果等，从冰箱里取出的食物最好放一段时间后再吃。在吃冷食之前，可先吃一些热的东西垫底。如生姜性温，能温中散寒，可适当餐前饭后吃些。另外还可吃些黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。
此外，还要注意保暖避寒。与男性比，女性在夏天空调温度要调高些、少吹点，因为这样寒邪可能会悄悄侵入脏腑伤害子宫。在空调房内还要注意保暖，上衣尽量穿长一点的，护住腰腹。外出时，不要坐在湿地或石椅上，以免子宫与卵巢就近受寒。
最后，不穿、少穿迷你裙、露脐服、露背装。迷你裙让大腿以下尽数暴露在风寒里，露脐服让寒气自脐部神阙穴或任脉穴入侵，最伤人的中下二焦，轻则月经不调、胃及下腹寒性疼痛，重则闭经、痛经、月经推后、不孕等。露背装，让肺、胃、脾及督、太阳等经脉极易受寒袭，寒气自上侵，先伤胸部肺气，渐及中部脾胃，终损下部的肾阳。其实，长期把后背袒露出来，让膀胱经及督脉饱受其寒，即便当时不感冒，日后也会加快罹患颈椎病的步伐。
（健康指导：深圳市名中医、罗湖区中医院院长曾庆明）
本文来源：南方日报
责任编辑：王晓易_NE0011
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