如何快速五分钟解决便秘的办法秘

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-14 10:09 标签： 如何快速解决鼻塞
治疗便秘最快的方法 > 正文
治疗便秘最快的方法 不废话5招快速解决你的便秘问题
编辑：SUDS 15:05:38
治疗便秘最快的方法
便秘是一件很普遍的小事，比初恋更隐秘，更难以言说。在厕所蹲到脚麻，坐到无知觉的感觉真的不好受。如果便秘这件事已经对你造成了困扰，那你可真的应该重视一下了。便秘了怎么办？有没有可以快速治疗便秘的方法？
治疗便秘最快的方法&
治疗便秘最快的方法
1. 大量吃蔬菜
短时间内大量（比如 1、2 斤）吃蔬菜，特别是生吃蔬菜，或喝很多蔬菜汁（不要过滤）。再或者，吃很多木耳、香菇、金针菇、海带、裙带菜等富含膳食纤维的蔬菜。用不了多久，就可以去厕所报道了。
这个办法可以反复使用。
2. 服用膳食纤维
服用膳食纤维，如大豆膳食纤维（豆渣也可以）、小麦草膳食纤维、麦麸膳食纤维等。此类产品市面上有不少，大致可分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。
一般认为，不可溶性膳食纤维通便效果比可溶性膳食纤维（魔芋制品、菊粉等）略好一些，对缓解便秘更有效。
这个办法也可以经常使用。
说完了可以经常使用的，下面说一些需要小心，不能常用的：
一些刺激性的泻药可以减少肠道对水分的吸收，刺激肠道动力。
但是，长期服用泻药会引起结肠黑变病。因此不推荐经常使用，也不推荐在没有医生指导的情况下自己乱吃泻药。
治疗便秘最快的方法&
4. 牛奶或者蜂蜜
乳糖不耐受的人喝牛奶（含有乳糖）可促进排便，但可能会伴有腹胀等不适。
同理，因为蜂蜜中含有大量果糖，一些果糖不耐受的人在大量喝蜂蜜之后，会有通畅的感觉。
但是这两个方法，也只是适用于一部分人，不是所有人用了都有效。
所以，也都不是特别推荐。
偶尔的灌肠也是促进排便的方式。但是一定要控制次数，长期灌肠弊大于利。
使用以上方法，大部分只是暂时性地和便秘说了再见，如果不持续使用，或者改变生活习惯。迟早是会和便秘再次邂逅的。比如，一次性吃大量蔬菜，便秘会暂时改善，之后要是又开始大鱼大肉，那么便秘也就会重新找上门来。如果超过7天都不能排便，就一定要去医院检查清楚。
上一篇： 下一篇：
十个人里面就有4个人长期被便秘困扰。经常便秘会让身体的毒素无法排除，脸色暗黄，中央肥胖等症状。那么便秘应该怎么治疗最有效？便秘吃什
孕妇怀孕后身体会出现很多变化，小便增多，甚至很对孕妇会便秘。那么孕妇便秘怎么办？孕妇便秘如何快速排便？孕妇便秘不能不管哦~今天小编
正常的排便时间为每天早上9点-11点，每天排便1-2次。但是很多人都有便秘的问题，经常几天才一次排便。长期下来非常影响健康。那么便秘怎么
便秘是伤害身体健康的一个杀手之一；同时也是导致出现很多皮肤病的元凶。所以便秘这个疾病一定要赶快治疗好，一日都不能拖。那治疗便秘的食
便秘是一件很普遍的小事，比初恋更隐秘，更难以言说。在厕所蹲到脚麻，坐到无知觉的感觉真的不好受。如果便秘这件事已经对你造成了困扰，那
高血压在年纪大的老人中，越来越常见了。生活的滋润不但带来的是优质的生活，还附带了不少富贵病。高血压作为一种最常见的慢性病之一，如果
在生活中有很一部分人，皮肤都是特别敏感的，很容易就过敏。在小时候只要在树下逗留时间久一点都会过敏，那种滋味真的很不好受，后来长大之
吸烟有害健康人人都知道，但是烟民为什么还越来越多？都知道吸烟容易导致癌症，有很多老烟民也想戒烟，奈何就是戒不掉。为了减少烟草带来的
秋季正是吃板栗的季节，而糖炒栗子是很多人喜欢的街头小吃，但是吃糖炒栗子会发胖吗？说实话会的，一般适量吃栗子能提供人体较多能量，还对
一日一笑&|&JOKE
contact us
Copyright &&& && 女人说&& All rights reserved.
备案号：粤ICP备号-2百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入濡備綍蹇?

我要回帖

更多关于 如何快速解决鼻塞 的文章

 

随机推荐