惠州抑郁心理素质测试在线测试试，心理紧张怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-14 14:10 标签： 抑郁症在线测试
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　　转眼又到4月，中高考最后冲刺的号角已经拉响，每位考生都暗暗定下目标。在向成功前进的路上，不少学生存在考试焦虑。如何评估自己考试焦虑的程度？市心理健康文化协会“暖心相约”市民健心工程已启动，为所有在校中学生提供免费专业心理测评，需要测试的学生可关注 “惠州市心理健康文化协会”公众号进行测试。
　　学生大多存在考试焦虑
　　市心理健康文化协会副会长余晓洁介绍，对于学生来说，考试焦虑是普遍存在的现象，它产生于目标实现过程中受到阻碍和干扰，致使目标不能实现而出现的紧张、不安甚至恐惧的情绪，是一种不愉快的体验。有的同学心态好方法佳，成绩稳步提高；而有的同学经过多番努力，仍距离目标有较大距离，不免心生焦虑；还有的同学因为信心不足，畏难情绪加重，徘徊在放弃边缘。
　　当前，全社会都在关注学生的学业压力，但学生们又不得不独立面对一次又一次的升学考试，一些学生在成长道路上饱受过度焦虑、抑郁沉重、恐惧不安等情绪煎熬。“如果不运用有效措施加以应对和处理，将会形成恶性循环，不仅影响学业，导致被边缘化或厌学辍学的结果，同时还可能造成师生关系不良，危害学生身心健康。”余晓洁说。
　　4月14日前可免费测试
　　如何评估考试焦虑程度呢？市心理健康文化协会“暖心相约”市民健心工程将提供这样的机会――― 为所有在校中学生提供免费专业心理测评。
　　据介绍，考试焦虑测验由33个问题构成，采用情境判断的方法，让被测者根据给定情境的描述与自身情况的符合程度，来选择相应等级。每个测验题目为被测者提出4个等级供选择。根据被测者的选项来计算被测者的测验总得分，根据总得分可把被测者分成4种程度：镇定、轻度焦虑、中度焦虑、重度焦虑。
　　想要测试的学生可以关注市心理健康文化协会微信公众号进行测评，测评问卷收集截止时间为4月14日。市心理健康文化协会将在4月16日组织一场“如何考不‘焦’？！”主题沙龙，针对大家的测评结果，开展团体解读和现场指导，学生及家长可一同参加，只提供30个名额（参与测评的优先）。
　　小贴士
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　　关注公众号：惠州市心理健康文化协会
　　留言：姓名+联系电话+考试焦虑测评结果 范文燕
编辑：梁小曼
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姐姐生孩子之后很容易哭，感觉精神恍惚的。不知道是不是抑郁症？惠州这边有好的检查治疗抑郁的医院吗？
11-08-16 &
呵呵，没有关系的，我以前也是这样。可能是刚生完宝宝心理和生理上都还不太适应，过一段时候就好了。现在宝宝小，你的全部注意力都在宝宝身上，这很正常。等你适应了就会好的，不用担心！不过如果过段时间还是这样的话你就要去医院看看啦！到时需要的话我推荐你去广东省民安医院，他们医院的失眠抑郁科很不错的，专业、权威就是他们医院啦。
请登录后再发表评论!心理咨询助抑郁小伙考上大学_惠州新闻网
心理咨询助抑郁小伙考上大学
&&& 我市有这么一群使者，他们是市心理咨询师志愿协会的队员们。他们来自机关、学校和企业，大多都经过心理咨询专业的训练，也有不少本身就从事着心理咨询行业。协会自2006年4月正式组建后，队员们通过下工厂、进社区、开通心理咨询热线和网络信箱等方式，利用自己的专业技能，义务帮助人们解答心理疑惑，排解心灵困扰。
&&& 设热线进工厂开导川籍外来工&&& 四川汶川大地震的发生，让来自灾区、身在惠州的人们心灵受到了创伤。如何让他们尽快摆脱伤悲，树立坚强信心，恢复正常的生活呢？市心理咨询师志愿协会的队员们及时站出来，主动承担了这一紧迫任务。&&& 四川汶川大地震发生10多天后，市心理咨询师志愿协会的队员们迅速行动起来，分赴仲恺、陈江、小金口等工厂集中的地区，走进企业为川籍员工做心理辅导。队员们与他们谈心，帮助他们释放压抑在内心的悲痛情绪，鼓励他们化悲痛为动力，继续为新的幸福生活努力。对于家里遭受了灾害损失的员工，队员们还现场拿出钱物，捐给他们。为了让更多需要心理帮助的川籍员工能得到帮助，他们还联合《惠州日报》、《东江时报》等媒体，设立心理咨询热线，随时为来自地震灾区的人们免费做心理咨询服务。&&& 蔡宋华从事心理咨询行业多年，也一直是市心理咨询师志愿协会的领队。他说，当时已经发现一些家里遭灾严重的人有过度悲伤和情绪压抑的状况，幸好政府、企业和市民都很热心关心他们，队员们也从专业角度及时进行了心理疏导。他表示，灾后心理救助是一个长期的过程，“我们希望尽自己的微薄之力，让他们受伤的心灵得到抚慰，享受到幸福生活。”&&& 两个月帮助单亲家庭孩子变开朗&&& 队员们告诉记者，社会上其实有不少的人都需要心理咨询帮助。由于各种原因的影响，他们的内心受到困扰，自己又无力摆脱这种困扰，迫切期盼着有人能帮一帮自己。有些人由于得不到帮助，最后走上了悲剧之路，让人痛惜。&&& 志愿者香香讲述了她不久前碰到的一件事。因从小失去父亲，母亲又患病，家庭贫寒的小伙子朱周满的心灵从小就有恐惧和自卑这两种阴影。虽然他很努力想改变自己的命运，而且靠着一些好心人的帮助一直坚持读书，但是心里的包袱一直折磨着他。痛苦的他甚至多次想放弃学业，高二时还得了严重抑郁症，几次想自杀。“后来市心理咨询师志愿协会的志愿者们得知了这个情况，我们蔡队长一行马上找到了这个孩子，一边出钱给他一些力所能及的帮助，同时每周一次对他进行心理治疗。经过两个多月的努力，朱周满终于变得开朗起来，并重新鼓起勇气，在高考中放下包袱，考上了本科线。”&&& 儿童老人外来工学生最需心理疏导&&& 蔡宋华说，协会刚成立的时候，他们出去做心理咨询也碰到过不少困难。主要是很多人都不了解心理咨询，有的人以为做心理咨询就代表着自己有病了，别人知道了也会看不起。还有的觉得这个不会有什么作用，感觉不舒服了就习惯去打针吃药。&&& 蔡宋华说，留守儿童、空巢老人、外来工和学生群体这4类人是最需要心理疏导的。“还好现在社会也关注到了这些问题，政府也采取了不少措施，比如学校开设心理辅导课，要求老师学习心理辅导知识，工会、妇联、团市委、媒体等也多次举办关爱外来工、关爱留守儿童活动。比如8月份，我们就与《惠州日报》记者一起到龙门看望山区的留守儿童。”& &&& 市心理咨询师志愿协会的志愿者们表示，希望更多的市民能了解学习一些心理咨询的知识，一方面自己能够开导自己；另一方面也能及时帮助身边遭受心灵困扰的人们。(本报记者罗孝宗)百度拇指医生
&&&普通咨询
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