叶酸可防止胎儿畸形，但是过量也有副作用！
叶酸可防止胎儿畸形，但是过量也有副作用！
几乎每一个女性备孕的时候，都被亲戚朋友告诉要赶紧补充叶酸。但是很多人都不知道叶酸是什么？究竟补充叶酸有什么作用？下面就来为您介绍一下叶酸的相关知识。叶酸的味道虽然不好吃，但是非常受广大女性的欢迎。很多准妈妈都会在备孕的时候按时服用叶酸。那么这种营养素到底是什么？对孕妇的身体有什么作用呢？叶酸也被叫做维生素B9，是B族维生素中的一种。由于它是上个世纪的科学家从绿色的蔬菜中的叶子中提取出来的物质，所以也被叫做叶酸。叶酸是一种水溶性的维生素，可以溶于水。叶酸参与人体中核苷酸的合成过程，和氨基酸的代谢等多种生理过程，如果人体长时间缺少叶酸，那么就会对红细胞和白细胞的生成有影响，会导致贫血等疾病。叶酸对孕妇来说，是一种非常重要的营养素。那么叶酸有哪些作用呢？首先，如果孕期缺乏叶酸这种营养素，有可能会造成胎儿畸形，或者对胎儿的神经系统造成伤害，甚至会造成孕妇流产。其次，叶酸可以预防孕妇得高血脂症。如果孕妇的血脂过高，可能会引起冠心病等非常严重的疾病，所以一定要及时补充叶酸。虽然，补充叶酸有助于减少胎儿畸形，但是如果过量的补充叶酸也会对妈妈或者宝宝造成负面影响。首先如果孕妇补充叶酸超过350mg，会使胎儿的发育变缓，可能会导致低重儿宝宝的出现。其次，过量食用叶酸可能会降低孕妇的食欲，出现恶心呕吐的症状。最后，叶酸过多，会影响人体对维生素B12的吸收，进而导致孕妇的神经系统受损。所以，孕妇妈妈补充叶酸，也要适量哦。
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简介: 你以为你以为的就是你以为的吗？
作者最新文章&叶酸真的可以预防胎儿畸形吗？
叶酸真的可以预防胎儿畸形吗？
发病时间：不清楚
去年有怀孕了，五个多月时检查说小孩畸形。后来好多人说是因为没用叶酸片，如果用叶酸就不会了。现在怀孕了，在吃叶酸（斯利安）。我想知道叶酸真的可以预防胎儿畸形吗？胎儿畸形最早在什么时候可以检查出来？
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精选回答(1)
擅长：避孕流产
是的，育龄妇女应在孕前三个月开始,每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的 畸形的发生.服用叶酸可以预防80%的神经管畸形儿出生.尤其是有神经管畸形儿出 生史的更应该服用.怀孕3个月后就可以停用.当然如果没有神经管畸形儿出生史的 ,而且不偏食的也可以不用服用.
医生回答(1)
擅长：治疗各种儿科的疾病
胎儿畸形会有很多种原因引起，如遗传，遗传不一定 是父母有，小孩才有，有时是隐形基因造成的，还有基因突变，还有药物，放射性物质等 都有可以造成。叶酸只是帮助胎儿神经系统发育的，对预防神经系统畸形有一定的作用，但不能说吃了叶酸就一定没有畸形。还有你前一次的畸形也不一定是由是没有吃叶酸引起的。现在需要吃叶酸，注意不要感冒，有些病毒感染也会引起畸形，不要随便乱吃药，如必须要吃药时一定要到妇幼保健院去问清楚再吃，四个月大时就到医院去做筛查。
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补充叶酸的食物有哪些呢？听说叶酸能预防胎儿畸形的，我想在饮食上也加强一下。
宝宝年龄：6岁以上
所在城市：
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富含叶酸的食物主要有：绿色蔬菜有莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。新鲜水果中橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。动物食品有动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。豆类、坚果类食品中黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。 谷物类有大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。 　　
12-04 20:23
共有2个答案
宝宝年龄：宝宝2岁8个月
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宝宝2岁8个月
知道卷心菜吗？这个菜里面就含有叶酸哦！
11-27 22:30
知道卷心菜吗？这个菜里面就含有叶酸哦！
乐乐妈咪-宝贝
宝宝年龄：宝宝4岁半
所有回答：201820
最佳回答：71442
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乐乐妈咪-宝贝
一般是绿叶蔬菜吧，还是要吃叶酸片的，一般就够了。
11-27 22:30
一般是绿叶蔬菜吧，还是要吃叶酸片的，一般就够了。
涵菱妈 3人回答
雅文阁 8人回答
慕山 3人回答
芬芬Jo 1人回答
美名美颜 2人回答
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西柚小随 1人回答
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通过饮食补充叶酸 预防胎儿畸形
叶酸是一种水溶性素，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如果缺乏叶酸可引起巨红细胞性以及症，对孕妇尤其重要，而且在孕期补充叶酸可以避免畸形胎儿的出现。据专家介绍，除了可以通过服用叶酸片来补充叶酸外，还可以在日常生活中多吃一些富含叶酸的食物。接下来介绍的这几种蔬菜都是富含叶酸的。1、菠菜菠菜中还含有对大脑记忆功能有益的核黄素和硫胺素，以及叶绿紊、钙、磷、铁等矿物质，是脑细胞代谢的优良营养品，既经济又益智。2：大蒜大蒜本身并不含大量的维生素B1，但它可以和维生素B1产生一种叫“蒜胺”的物质，这样使维生素B1的作用大大增强了。因此，适当吃些大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量。3：生姜含有姜辣素和挥发油，能够使人体内血液得到稀释，流动更加畅通，从而向大脑提供更多的营养物质和气，有助于激发人的想象力和创造力。4：洋葱在稀释血液，改善大脑的血液供应方面起到较好的作用，从而达到消除心理和过度紧张达到目的。可以试着每天吃半个洋葱，相信会达到意想不到的效果。5：胡萝卜含有丰富的B族维生素，可以辅助谷氨酸和发挥其作用，为改善脑的机能所不可缺少，被誉脑佳蔬。6：大葱含有一种叫“前列腺素A”的成分，经常食用可起到舒张小血管，促进血液循环的作用，使人头脑灵活。7：番茄既有抗癌和保护心脏的功能，还具有极强酌抗氧化作用。8：南瓜南瓜中还含有人体必需的微量元素锌。而锌元素在孕早期胎儿器官形成阶段和孕晚期胎儿快速增长期都是不可或缺的。9：山药山药所含的胆碱在体内可转化为乙酰胆碱，能够提高记忆力；而且所含的多巴胺则是维持机体神经、血管活动的重要物质。10：土豆葡萄糖是大脑和神经系统的唯一供能营养物质，成为脑组织活动的能源。土豆主要提供碳水化合物，可以分解产生葡萄糖，提供大脑、神经的主要热量来源。上述介绍的食品都是富含叶酸的，建议有需要的应多吃这些蔬菜，来补充身体所需要的叶酸。
（责任编辑：蔡妙莹 ）
文章关键词：
叶酸是维生素B复合体之一，是米切尔从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。研究表明，在备孕期间服用0.4毫克斯利安叶酸片可以下降胎儿神经管……
不少女性在孕前就会开始补充叶酸，预防胎儿神经管畸形，但补充叶酸也要有一定的限度，叶酸过量会干扰体内锌的正常代谢，影响身体健康。
现代人因为环境影响及不正常的生活习惯，容易产生自身的基因突变，任何一对健康夫妇都有生育“唐氏儿”的潜在危险。
叶酸是一种水溶性B族维生素，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要，如今不少人……
孕妇补充叶酸，有利于宝宝智力的发育，但是孕妇补充叶酸有讲究，具体的补充原则请往下看：
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擅长：高危妊娠的诊断、处理，难产的识别及处理，优生优育的宣教和指导。
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擅长：熟练掌握各种泌尿、男科疾病的诊断与处理……官方微信宝宝8个月广州市可能大部分准妈妈都知道，孕前3个月到孕后3个月补充叶酸可以预防胎儿发生胎儿畸形，比较常见的畸形就是神经管畸形。
然而你也许还不知道，其实，叶酸除了预防胎儿畸形的作用外，在妊娠期还有很多的其他的作用。今天就给大家梳理一下那些你知道的和不知道的叶酸的功能。
可能大部分准妈妈都知道，孕前3个月到孕后3个月补充叶酸可以预防胎儿发生胎儿畸形，比较常见的畸形就是神经管畸形。
然而你也许还不知道，其实，叶酸除了预防胎儿畸形的作用外，在妊娠期还有很多的其他的作用。今天就给大家梳理一下那些你知道的和不知道的叶酸的功能。
【叶酸与孕妇妊娠期高血压】妊娠期高血压疾病是妊娠晚期出现的特发性高血压综合征，是导致孕产妇和围产儿发病率和死亡率升高的重要原因，其发病率高达5%-12%。
2008年美国妇产科学杂志（AJOG）报道，在一个2951名孕妇参与的研究中，在妊娠中期补充含叶酸的复合维生素（含叶酸1mg）能够增加孕妇血清叶酸水平、降低血清同型半胱氨酸水平和子痫前期的发生风险。&&( 数据来源于医学界妇产科频道 )
【叶酸与孕妇巨幼细胞贫血】 妊娠期巨幼红细胞性贫血95%由叶酸缺乏引起，巨幼红细胞性贫血是由叶酸或维生素B12缺乏引起DNA合成障碍所致的贫血。
重度贫血时，贫血性心脏病、妊娠期高血压疾病、胎盘早剥和早产、胎儿生长受限和死胎等疾病的发病率明显增加。(数据来源于医学界妇产科频道)
【叶酸与早产】
2014年3月来自北京大学的研究人员在《International Journal of Epidemiology》上报道，他们通过对207936名孕妇进行系统回顾分析发现，孕妇孕期每日补充400μg叶酸，能够减少自发性早产的风险。(数据来源于医学界妇产科频道)
【叶酸是什么】
叶酸是维生素B族中的一种，也叫做维生素B9，是水溶性维生素。“叶酸”这个词来我们通常指两类：天然叶酸（食物）和叶酸补充剂（或称叶酸增补剂、叶酸片、合成叶酸等）。
【天然叶酸食物有哪些】
天然叶酸含量高的食物有很多，包括动物肝脏、豆类、深绿叶蔬菜（比如西兰花、菠菜、芦笋等）大多食物需要烹煮后食用，和许多维生素一样，食物中的天然叶酸也容易在烹饪时被破坏。所以，食物只能作为补充叶酸的辅助措施，怀孕期间还需要服用叶酸补充剂。
回复 09:51:48来自
宝宝8个月广州市【如何选购叶酸】下面是一位孕期准麻麻关于叶酸选购的心得，希望能帮助到各位麻麻。(孕育管家达人，黛安琪宝宝 怀孕18周)
因为我是意外怀孕，所以之前没有做过多准备。怀孕前半个月，我开始出现腹泻、没有胃口、体重减轻，虚弱这些症状，后来咨询医生是缺乏叶酸的症状，医生让我补充叶酸。我问过很多人主要有这些牌子：斯利安、爱乐维、玛特纳…
【叶酸片的种类】
根据医生提醒，市场上的叶酸片主要有两种，一种是专门提供给未准妈妈和准妈妈的，叶酸含量为0.4毫克，另一种主要用于治疗叶酸缺乏所致的巨幼红细胞性贫血，5毫克，相差12.5倍，服用时一定要注意。
我目前在吃的叶酸片是金斯利安。之前不了解斯利安与金斯利安的区别，查过资料是同一个厂家的。
斯利安是单纯的叶酸片，金斯利安是含有叶酸及其他多种维生素的多维片，我姐姐在准备怀孕的时候，就是只吃斯利安，然后在日常饮食中摄取到维生素。
然后她跟我说如果已经怀孕了，考虑吃金斯利安多维片。因为孕期对维生素和矿物质的需要增多，金斯利安多维片补充包括叶酸在内的多种维生素和矿物质，可以补充孕期的需要。
【叶酸片怎么吃】毕竟第一次吃，叶酸什么时候吃，是饭前吃还是饭后吃都不太了解，我问过医生他说一般没有太多要求。
医生建议我用白开水冲服叶酸片。因为我比较难以下咽，所以我是和食物如牛奶、粥等一起服用。一般不建议用茶水送服叶酸片，因为有报道称，茶水对叶酸的吸收利用会产生影响。
【叶酸吃多少合适】
因为我不属于需要多补充叶酸的人群，医生建议我每天服用 400微克的叶酸就可以了。400微克属于医生的推荐剂量。
好的，希望我在使用叶酸片的一点心得能够帮助到各位麻麻，写得不好多多担待~
09:59:32来自
|宝宝8个月广州市再次感谢达人关于叶酸片使用的分享，如果准麻麻们对于斯利安叶酸片有兴趣，可以往下戳↓↓↓如果你已经在吃斯利安或者还没吃叶酸，可以了解一下：
斯利安叶酸：含有叶酸----备孕~孕早期（叶酸为主）；
金斯利安多维片：含有准妈最易缺乏的叶酸、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等水溶性维生素以及有助优生的钙、铁、锌等必需矿物质----孕早期~孕晚期（多维素为主）
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