二十几岁的人,40岁生二胎 身体变差差得跟老人一样,该怎样恢复40岁生二胎 身体变差

香河奶奶去世22年尸体不腐之谜 - 网易河北
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香河奶奶去世22年尸体不腐之谜
原标题:香河老太去世22年身体不腐 尸身成金刚琉璃体摘要:88岁高龄的香河县淑阳镇胡庄村周凤臣老人(俗称香河奶奶)停止了心跳与呼吸,但老人停止呼吸和心跳后二十四小时体温不降,1995年夏更演化成“金刚琉璃体”。到现在,22年过去了,老人遗体在常温下不腐。网易河北讯 992年11月24日,88岁高龄的香河县淑阳镇胡庄村周凤臣老人(俗称香河奶奶)停止了心跳与呼吸。但是,老人停止呼吸和心跳后二十四小时体温不降,一星期后身体柔软如常,手背甚至还有血液流动,头部太阳穴的血管清晰而且有弹性。1995年夏更演化成“金刚琉璃体”。到现在,22年过去了,老人遗体在常温下不腐。日在香河县老人故居举行了“香河老人展室”落成揭幕仪式和第二届香河老人生命现象研讨会。到会的中国气功科学研究会,中华太极文化专业委员会,以及中国人体科学院,装甲兵工程学院,传统文化界,医学界、人体科学界、新闻界、宗教人士……对香河老人现象给予了很大关注。医学专家,人文科学专家、人体科学专家……从不同角度对香河老人的生命特异现象,进行了深入的探讨和研究。同时,香河老人现象也引起了社会各界的关注,纷纷探讨香河老人特异生命现象之谜。2006年3月,有记者来到香河的胡庄子村,周凤臣老人的长子杨守德接待了记者。据杨守德介绍,周凤臣老人日在北京去世,半年以后被送回香河老家,就安置在生前居住的小院一间房子里。在周凤臣老人去世后的两三年里,因为有很多慕名而来参观的人,杨守德一家为老人做了一个展室,免费开放,详细介绍老人的生平以及老人去世后身体的变化情况,来参观的人先看展室,然后再隔窗观看老人身体。记者进到老人的房间,闻到一种淡淡的油脂味,除此之外,没有药水和其他味道。老人的身体就简单安置在农家的土炕上,为了防尘,家人还为老人定做了一个可以拆卸的玻璃罩。记者近距离地观察老人的身体,发现老人的面部颜色较深,而身体的颜色较浅,皮肤呈现出一种干枯收缩的状态,皮肤表面还有一层油脂,看起来似乎是放置时间长,身体水分大量流失的一种状态。老人的身体为什么会发生奇怪的不腐现象?记者从老人去世前后发生的事情开始调查。1.去世后异状连连1992年快到年末,88岁的周凤臣老人从香河回到北京的长子杨守德家中。回北京之前,老人因为身体不舒服,在香河医院住院治疗了几天。回到北京后,老人的身体比较虚弱,一直没有吃饭,只是喝一点水。11月24日,周凤臣老人在长子家中去世。可奇怪的是,停止呼吸后,周凤臣老人的身体并没有很快冰凉僵硬,而是像平时睡觉一样,神态安详,身体也一直柔软如初,甚至还有体温———以至于老人的家人,一直认为老人当时就是睡着了。到了老人停止呼吸7天的时候,尸体开始充气,慢慢变成了一个气囊,用手指按压,还感觉到非常有弹性。老人身体充气的状态保持了两天,之后开始慢慢渗出液体。老人去世后经历一个月的时间,不再渗水、充气,逐渐恢复到刚去世时的样子。据当时的录像资料观察,那时候,老人的身体还不太干枯,皮肤像蜡似的,非常光滑。那么老人去世前曾经回香河住了三个月,去世前她曾经在香河医院住过院,她去世前的病会不会与死后不腐有关呢?记者在香河医院找到了老人生前住院的病历记录,医院内科李祥和医生说,老人当时在门诊查了胸透等项目检查,诊断为肺部感染,治疗4天以后症状稍微缓解。但是,在住院期间,老人曾经出现过剧烈的呕吐。回到家以后,正是寒冷的冬天,老人突然喜欢吃凉饭喝凉水,并且在这几天里还出现大量腹泻和咳痰的现象。在随后的几天里,老人又连续24小时不停漱口。日,老人要求家人用凉水为其擦拭身体,用清凉油涂摸身体的手心脚心和太阳穴等穴位。就在完成了这一系列身体方面的准备之后,老人安排好家人,于当晚回到北京的长子家中。回到北京后,她每天只喝少量的白开水,并在四天之后,安详地去世了。急性肺炎是一种常见疾病,香河医院医生给老人使用的都是常规的消炎药,以减轻老人肺部的感染,这些药平时人们都会经常使用,对人体的影响是帮助消灭身体里面的致病菌。老人去世前使用了抗生素,这会不会是老人身体不腐的原因呢?但是到目前为止,没有任何证据能证明,使用抗生素可以使人体不腐。人们只能推测使用了抗生素,有可能会减少老人身体里面的细菌,但是,细菌减少并不能直接导致人的身体死后不腐。2.生前大量呕吐、腹泻导致老人成干尸?中国刑事科学技术协会的常务理事贾明春教授告诉记者,目前老人的身体是干尸状态。短时间内身体大量失水是形成干尸的条件之一,而香河老人周凤臣生前在住院期间,曾经大量呕吐、腹泻,在短时间内使老人身体里的水分快速流失。老人在去世后身体出现的充气现象,有可能就是腐败过程中产生的腐败水泡,水泡连成片状甚至更大面积,就被家人理解为全身充气。后来,老人的身体停止了腐败,逐渐干燥下来,形成了现在看到的状态。这就是说,老人的身体曾和常人一样,发生过腐败的现象,但是后来在老人身体大量失水之后,这个过程却停了下来,形成了干尸。武警总医院病理科的纪小龙教授是研究病理学的专家,他也参与了此次调查。由于老人家属担心取样会对老人的身体造成破坏,纪小龙第一次只对老人做了无创的检查。B超检查的结果多少让人们有点失望。由于当时周凤臣老人的身体已经放置了十四年,体内没有什么水分,腹腔已经严重塌陷,内脏器官完全干枯,用B超仪已经看不到超声波的回音。其实,早在十八年前,武警总医院就曾经派人对老人做过一次身体检查,那次检查项目包括目测检查、心电图等。当时组织检查的武警总部后勤部卫生部长李深说,当时由于没有更多的检测手段,所以检查小组就顺便对老人做了一次心电图。按理说尸体是没有心电的,但是当时检查时,老人的心电图却显示了奇怪的细小波形,一时间,香河老人还有能量的说法又流传开来。但是后来事实证明,当时做心电图的条件简陋,没有接地线,不排除仪器受到附近电磁的影响,才会出现细小的波形。而并不是老人仍然保持生命特征,更不是老人具有超乎常人的神力。经过艰难的说服工作,老人的家属终于同意纪小龙用专用钢针,在老人身体不易被发现的部位提取样本。纪小龙教授针对检测所取回的老人头发、额头的油状分泌物,以及老人小腿部位的肌肉组织三种样本逐渐做了处理和研究。对于老人额头的油状分泌物,纪小龙认为,那就是老人的皮下脂肪从固态变成液态渗透出来的油。老人的身体还在分泌油脂,说明老人的体内还在进行着某种代谢,只不过这种代谢的速度极其缓慢,由于老人的身体状况已经趋于稳定,所以现在不用采取措施也可以在常温下保存。这次检查,最重要的样本是老人小腿部位的肌肉组织,老人身体神秘不腐的原因,似乎就在这几粒小小的肌肉组织当中。检测结果显示,老太太的右小腿部位取出来的肉,做成的切片,找不到一个活着的细胞,而且这里面每个细胞核、细胞浆里的成分都没了,一片荒凉,每一个细胞只剩下一个轮廓。这说明在老太太死亡以后,没有进行过目前人们所能够知道的任何医学方法的处理。因此,从这张病理切片上看,只能证明老人的身体是没有经过医学手段处理的,却不能解释周凤臣老人神秘不腐的原因究竟是什么,也不能说明老人是因为什么原因,使去世后的腐败过程停了下来。不过,纪小龙教授却提出了一个新的看法:这个尸体在它没有完全死亡之前还在活体的状态下,有过一些化学物质进入到她的体内,从而使老人在去世后,细胞没有溶解,腐败过程停止。3.常服朱砂可能是不腐谜底据了解,周凤臣老人38岁的时候,曾患上一场大病,从此开始吃素食,并坚持了50年。另外,据家人介绍,年轻时她曾经跟一位住在村里的道士学过一些治病的方法,会给别人看病,尤其擅长治疗小儿惊风之类的疾病。关于老人给人治病的方法,事隔多年,无从考证,但是,老人跟道士学习的经历,却给了人们一个推测的结论:因为懂一些医疗方法,或许老人自己服用过什么特殊的物质,也就是纪小龙教授推测的某种化学物质,才使她的身体在去世后发生了奇怪的变化。为了证实这个推测,记者通过采访老人的家人,发现老人生前经常用朱砂调水喝,用来安神、止头疼。朱砂,别名丹砂,它是一种天然矿石,研成细末之后可以入药,主要成分是95%的硫化汞,主治心神不宁、小儿惊风等症,在中医的治疗当中属于常见药。可是,朱砂还有一个特点,那就是不宜久服,如果长期服用,会引起汞中毒。此外,朱砂还可以用作丸药外衣,有安神、防腐的功效。周凤臣老人因为向道士学过一些治病的手法,所以她一定知道朱砂应该怎么用,她自己也用朱砂缓解心神不宁、烦躁等等症状。人们无法考证老人是否知道汞中毒会引起的后果,但是可以推测,如果老人长期服用朱砂,就会在她身体里累积足量的重金属:汞。汞中毒的症状之一,就是会出现大量的呕吐、腹泻等,这就能解释老人在香河医院期间奇怪呕吐的原因了。4.真相待解在调查中记者发现,朱砂可能就是纪小龙教授所提到的特殊的化学物质。但是老人去世多年,服用朱砂的事情无法向她求证,这只是一种推测。那么是不是每个人服用过朱砂都可以身体不腐呢?贾明春介绍说,身体不腐有多方面的因素,有环境的因素,也有个人的因素,有疾病的因素,与消化道的因素也有关系。个体的因素也不一样,有些可以形成,有些不可以形成,但是干尸并不多见,尤其是处在现在这样的环境里形成干尸更为少见。虽然这次检测只能证明周凤臣老人的身体没有经过防腐处理,但是纪小龙认为,由于家属对老人身体的保护,这次检测所取老人身体的样本太少,只能得到目前的结论。如果能取得更多的样本,那么还是可以验证究竟是哪些化学物质或者哪一种化学物质能够导致这样的改变。通过这次对香河老人周凤臣身体不腐现象的调查,可以认为老人身体神秘不腐的现象是一个有多方面原因综合作用而形成的一个巧合事件。比如说,老人去世前的住院治疗,抗生素有可能消灭了她身体里面的部分细菌,另外,老人呕吐,腹泻,很少喝水,去世前一周不吃饭,长期服用朱砂,去世以后被放置在干燥通风的房间,这些情况都有可能对老人的身体产生影响,也都符合尸体形成干尸的条件。专家则认为,对老人不腐现象的研究,能够帮助人们弄明白到底是什么方法能够让有机物长时间保存,找到这样的方法,可以广泛应用在人类生活的很多方面,这对于推动科技进步、破除封建迷信具有很大意义。 (人民)来源:廊坊都市报
本文来源:网易
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二十几岁的人,身体差得跟老人一样,容易累,跑步没有耐力,怎样恢复身体?
二十几岁的人,身体差得跟老人一样,该怎样恢复身体?
是不是睡觉起来累的连话都懒得说,脸上头发油腻
方法一:用间隔训练增强跑步的耐力1.使用间隔训练:间隔训练将有助于你跑得最好,并提高你的耐力。提高心血管能力。利用间隔训练,你会增强无氧呼吸能力(氧气消耗能力)。当你把这个能力与有氧呼吸能力结合起来,将使你跑得更快。燃烧卡路里。能量爆发(高强度间隔训练的一部分)会使你燃烧卡路里的量增加。即使是短时间的爆发也是这样的。 这会使你更有兴趣参加常规训练。看起来是很小的事情,但常规训练过程的无聊会是你丧失训练的动力。2.时间间隔要稳定。这是具体化间隔训练最简单的方法。你只需要把慢跑和快跑间隔交替进行。用10-15分钟热身。开始先快走,然后慢跑,逐渐热身。热身能确保你身体适应后继续激烈的运动。如果你是第一次开始做间隔训练,你需要使身体习惯高速运行一分钟,然后慢跑或步行两分钟。重复这种训练6-8次。这样做进行50次休息/50次爆发(例如一分钟爆发后休息一分钟)。确保你的身体能以更快的时间间隔跑步,并减少你的休息/恢复时间。用15-25分钟缓冲来结束训练。从快跑到慢跑,然后逐渐过渡到慢走结束训练。3.采用金字塔式的间隔训练。金字塔间隔训练由高强度短爆发开始,然后增加强度直到在训练中你可以做最长时间的高强度练习。然后,逐渐缩短高强度练习的时间,直到最后慢下来乃至停止。这比时间固定的高强度训练更复杂一些,并且得用秒表来记录你的训练次数。用10-15分钟热身。如上所述,先快走,接着再慢跑,逐渐加快速度,直到高强度的练习,然后热身结束。高强度跑30秒,然后,低强度跑1分钟。继续如下:高强度跑45秒,低强度跑1分15秒。高强度跑60秒,低强度跑1分30秒。高强度跑90秒,低强度跑2分。高强度跑60秒,低强度跑1分30秒。高强度跑45秒,低强度跑1分15秒。高强度跑30秒,低强度跑1分。用20-30分钟放慢步伐,舒适地步行一段时间来结束训练。注意:当你开始任何间隔训练计划时,需要确保身体调整好了。如果训练太急,可能会受伤。就像增加行驶里程一样,不是一蹴而就的,而是逐渐增加的。如果你要参加一场特殊的比赛,你要在比赛开始前几个月做训练时间和休息时间都更长的间隔训练。随着比赛的临近,可以增加强度并缩短恢复时间。4.做可变间隔训练。如果你玩网球之类的运动项目,速度和耐力的要求是根据比赛的不同条件变化的。可变间隔训练能帮助你在一个不可预知的模式中将短时间和长时间的高强度间隔训练结合起来,从而更好地模仿现实条件下不规则的速度爆发用10-15分钟热身。将短时间训练和长时间训练结合起来。高强度跑2分钟,然后慢跑2分钟30秒。以最高速度跑30秒,然后慢跑45秒。将快慢的时间间隔随机化。只要确保你在高强度跑后有更长的时间休息就可以了。开始时,把休息时间延长些,如果你的身体适应了,可以缩短休息时间。用15-25分钟慢下来,冷却拉伸。5.在跑步机上设定时间间隔。当你在跑步机上进行间隔训练时,它会将速度和倾斜度的变化结合起来,你会遇到不可预知的挑战。如果跑步机上的训练比较难适应的话,至少要确保训练前热身和训练后的缓冲。方法二:为增强跑步耐力进行交叉训练1.在跑步过程中增强重量训练。重量训练能提高你的跑步效率,也就是说你可以在跑步过程中能更有效地利用氧气。尝试做自由重量训练。机器训练或其他力量训练,每周三次。2.做大功率自行车间隔训练。在高张力自行车踏板上训练腿部肌肉,甚至超过上坡跑,并且不会影响关节。当你蹬自行车脚踏板时,逐渐增强力量,直到你不能再用力为止。站起来,尽可能快地蹬脚踏板。在两次训练间隔减小用力休息。例如:1)站立并高强度蹬脚踏板30秒。然后坐下,低强度蹬脚踏板1分钟。2)之后站立并高强度蹬脚踏板1分钟,坐下低强度蹬1分钟,两个动作交替进行。3)你也可以将时间间隔改为开始时30秒,然后45秒,然后60秒、90秒。之后再减为60、45、然后回到30秒。一定要在高强度蹬板的间隔时做低强度蹬板的练习。加入一个间隔训练的班级。教练会引导学生通过脚踏板练习增强耐力。3.进行游泳。你可以高强度训练后游泳,这样能很好的打破你的训练常规。游泳可以锻炼上身肌肉,在跑步过程中是很难锻炼到的。方法三:提高耐力的其他做法1.每周增加10%的跑步里程。例如,如果你每天跑4.8公里,然后一周后增加0.48公里。继续增加里程,以增强耐力。但要确保训练交替进行。例如,如果你一周跑48公里,下一周你会跑53公里。但一周后,缩短里程数,以身体适应为基准(可以跑43-48公里)。然后一周后,跑60公里,随后下一周减少为50-55公里。逐渐增加跑步里程。跑到多少里程就可以停止取决于你想参加的比赛。2.周末进行更长里程的训练。如果你在工作日可以每天跑4.8公里,那么你在周末完全可以跑9.6公里甚至更多。3.跑得更慢和更久。例如,用60%的力量跑更长的距离。长跑是为了增强耐力,但不是比赛。4.尝试增强式训练。增强式训练包括跳绳和演练跳等,可以通过减少脚站在地上的时间,提高你的跑步能力。5.跑步结束后走一会。在锻炼的最后一部分,在减速缓冲前尽可能快跑。这个练习将帮助你消除近期比赛的疲劳。6.在不断变化的地形上跑步。无论你是在室外还是跑步机上跑步,经常改变倾斜角度能很好地增强有氧锻炼能力。7.改变饮食习惯。减少精制碳水化合物摄取量,吃更多的蛋白质和蔬菜。此外,多餐少食。方法四:做训练记录,制定时间表1.做一个时间表。这将有助于你坚持计划,如果你做了一个时间表,并坚持下去,将帮助你实现目标,增强耐力,也能收集数据确定你是否能维持一个稳定的步伐。你是否能跑的更久、更快(或两者兼得),还是你已经达到能力极限了。下面是一个帮助提高耐力和速度的时间表样本,仅供参考:1.)第一天——固定时间间隔。热身15-20分钟,告诉跑1分钟,然后慢跑1分15秒或步行;重复这些间隔6-8次。每个阶段保持一个固定的时间保持一个固定的时间,然后缓冲20-30分钟,逐渐慢下来。2.)第二天——轻松跑步日(只设定2-5公里,当然这个数字可自行设定,这取决于你和你的跑步程度、经验)3.)第三天——金字塔间隔。热身10-15分钟。然后持续跑一个金字塔间隔的时间,这个时间取决于你和你的跑步程度、经验)4.)第四天——轻松跑(2-5英里,取决于你和你的跑步经验)。5.)第五天——轻松跑(2-5英里,取决于你和你的跑步经验)。6.)第六天——长跑。慢慢开始,轻松地跑40-90分钟。有朋友或家人陪你一起跑,或至少骑自行车跟着你会对你进度有明显地帮助。7.)第七天——休息日(2-5英里,取决于你和你的跑步经验。每八周,休息一天)。2.一点点结合起来。下述方法每三个月用一次:找一条可以跑步的约400米长的跑道或平坦的地面。不要选街道,因为街道太弯曲,不平,且人多车杂。进行动态(不是静态)舒展拉伸,并做一个小小的热身(例如25个俯卧撑或者慢跑或其他)做400米冲刺,然后慢跑400米。冲刺+慢跑总共距离至少3.2公里。突破自己。一旦你已经达到自己的极限,记录下时间和你跑步的位置。把它作为你的最短时间和最小距离,并尝试击败这个数字。当你达到了,再提高你的基线。做缓冲。每次跑步后,不能只是停止跑步。走一会儿,直到你的心率适中。然后做下伸展。3.做一个承诺。不要放弃养生之道,不要把事情留到明天做,不要跟自己说太累了,也不要借口太忙。早起会跑一跑,久而久之,所有的困难都会迎刃而解。警告:注意你的身体,避免受伤。确保做好伸展、热身和缓冲练习。此外确保鞋子合脚。
我曾经看了一篇网文,作者描绘了他从身体极端虚弱到完成马拉松的历程。
作者因为工作和感情问题,陷入绝境,每天烟酒宅,以至于昏天黑地地睡觉,身体哗哗地出虚汗,稍微一活动就头晕目眩,“几乎是濒死的状态”。他决定不能等死,行动起来!他从跑步开始,第一次几百米下来,肺要烧着了,喉头要咳血了。但他坚持了下来,半年之后身体倍儿棒,跑十公里玩一样。一年之后参加了全程马拉松。
人体的适应能力远远超乎你的想象,你唯一需要做的,就是行动起来!
但行动是有技巧的,像上文作者那样莽撞地运动,得亏年轻,身体扛过去了,一般还是不提倡的。要循序渐进,科学地运动。
一般来说,遵循如下建议:
1. 一切健身从有氧运动开始,有氧运动从跑步开始,跑步从走跑结合开始。
2. 从每次跑二三百米、走二三百米开始,到能够完成3公里,再到能够持续跑完5公里,算是一个进程。
3. 跑步之后要拉伸,也可以做些力量训练。
4. 每周跑5-6天。
5. 除了跑步之外,力量训练最应该加入到你的日常训练计划。
6. 除了训练之外,远足、登山、三大球、三小球、格斗、舞蹈、瑜伽等运动,都可以适当参加。
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