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女人湿气重有什么症状 湿气重要如何调理呢
湿气重是让我们很多女性朋友都非常头疼的一个大问题，湿气重可能会给我们自身带来皮肤病的问题。可能会使我们体内聚集很多毒素，对我们自身的身体健康发育非常有害。很多女人湿气非常重，脸上长痘很严重。严重到自卑。那我们要如何预防湿气重呢！有什么方法可以调解呢！
·&体内湿气重易长痘&·
从中医的角度来说，身上会长痘痘原因之一，是体内的湿气太重，《黄帝内经》提到：&饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布，五经并行。&体内排除水气的重要管道包含脾、胃、肺、膀胱等器官，当任何一个环节出问题，都会导致体内水气无法排出，只好经由皮肤排出，但皮肤往往来不及排出，就会堆积在皮肤上。体内脾、胃、肺、膀胱等器官中，脾、胃这2个器官，较容易出问题。提醒，容易长痘痘的女人，如果常吃烧烤油炸辛辣的食物，或是长期便秘、睡眠不足、紧张压力、情绪不佳、都会加重发炎反应，让青春痘恶化；想要避免长痘痘，建议最好维持正常生活作息，饮食方面以均衡为佳。
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拥有一个叫健康的肾，对于每个人的身体来说可谓相当重要，不过在现实中，肾病逐渐威胁着人们的健康，据相关机构统计，每十个人当中，就会有一个人可能患有肾病，那么肾病是如何造成的呢？和生活中的一些不良习惯有关吗？
每个人吃东西时都有自己偏好的口味，而在中国的部分地区，喜欢吃辣的人占了绝大多数，那么吃辣对人究竟有哪些好处呢，据相关统计，喜欢吃辣的人患癌症和心脏病的概率是很低的，看了下面的文章，你就知道多吃辣对身体真是相当好。
今年的冬天虽然来得晚了点，不过该补的也要补，今天是立冬，也是就我们常说的补东，很多朋友不知道补东该吃些什么，下面我们来看看营养专家推荐的吧。
11月7日立冬，立冬后一直有“立冬补冬”的习俗。俗语“冬季进补，上山打虎”，但是也不能“盲补”。那么，补冬吃什么？记住这3句口诀准没错。
关于养生，有两条万能法则，一条是多喝水，无论在什么时候，多喝水一定对自己百利而无一害，另一条就是多吃水果，现在冬天已经到来，多吃水果好处多多，其中一个好处就是能对干燥的皮肤起到保湿作用，尤其是以下七种水果，多吃绝对没有坏处。
在生活中，我们经常听到这样的话，比如这个人就是一个面瘫，其实面瘫本身的确是一种病，这种病给患者带来了太多的苦恼，那么面瘫可以治疗吗？应该如何治疗呢？看了下面的文章，你就明白了。
冬天到来了，养胃变得更加重要，在这个天气比较冷的时期，不少人喜欢在下班后靠吃东西进行取暖，其实这是大错特错的，很容易让胃产生负担，那么胃病发生之前，有什么征兆呢，其实以下这七种表现就最明显不过了。
前几天，霸王董事长秃头的照片引起了网友的一阵吐槽，原来霸王根本治不了脱发成了很多人调侃的话，在现实中，脱发确实是不少人面对的大难题，不过无需担心，只要注意下面这几点，脱发问题将不再困扰。
现在的年轻人，喜欢熬夜，于是早上睡到很晚才醒，然后为了赶去上班，就不吃早餐，到了中午和晚上就猛吃，长期下去，不少人都患上了脂肪肝，要知道，它已经成为21世纪威胁人们健康的主要杀手之一。
不少人反映自己常常犯困，上班无精打采，下班等公交时都快睡着了，那么这是为什么呢，其实经常犯困也是一种病，医学上的解释是嗜睡症，不过这并不是什么严重的症状，它只是由生活中的不良习惯引起的，无需太紧张。
12345678910体内湿热长痘怎么办，这四种方法超有用
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　　生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，小编整理了最新生活和养生技巧，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由出国留学网提供!体内湿热长痘怎么办，这四种方法超有用　　湿热体质是一种很常见的体质，这类人比较容易长痘痘，那体内湿热长痘怎么办呢?　　第一：饮食调理　　想要更好的调理湿热体质，那么饮食方面最好能够更加清淡一些，多吃一些具有清热化湿作用的食物。除此之外，还应该少吃一些具有刺激性的食物，另外过于辛辣以及油腻的食物也要少吃。　　平时的饮食要清淡，主食方面可以选择一些富含矿物质的食物或者是富含维生素的食物，例如薏仁、红豆、茯苓、鸭肉、鱼肉、泥鳅等都是很不错的选择。除了主食方面之外，日常也应该多吃一些蔬菜，最好选择那些维生素含量以及有机酸含量比较高的食物，例如白菜、芹菜、丝瓜、冬瓜以及黄瓜、海带、豆芽等等。水果也是一个要多吃的种类，平时哈密瓜、枇杷、橙子以及雪梨都是不错的选择。　　另外老中医还建议，湿热体质的人群最好不要吃过于辛辣或者是过于滋补、油腻的食物，常见的动物内脏、辣椒、葱姜蒜、奶油以及酒等都应该少吃。肉类方面，狗肉、鹿肉、羊肉这些比较滋补的食物也要少吃，避免身体虚不受补。日常少吃一些甜食还有酒类、碳酸饮料，能够更好的避免身体出现生热的情况。　　除此之外，平时吃饭坚持八分饱的原则，不要一次性吃太饱，戒除烟酒，这样身体才能够更加健康。平时可以适当的多吃一些薏仁茶或者是苦丁茶，这些苦苦的东西具有很好的清热去火的作用，除此之外苦瓜也是一个很好的选择。　　第二：生活调理　　生活调理湿热体质应该分为两部分，一部分就是生活环境的选择以及保持，不要长时间呆在潮湿的环境中。另外就是要保持一个良好的生活习惯，让身体有一个充足的休息。　　平时的居住场所最好能够选择通风条件比较好，并且比较干燥、凉爽的环境。衣着方面也要穿一些比较宽松的衣服。除此之外，还需要养成一个良好的作息习惯，保持身体的清洁和干燥，不要令自己过于劳累，千万不能够熬夜，除此之外也别在太阳下面长期的活动。另外，很多人又憋尿的坏习惯，这是很不好的。　　第三：心情调理　　平时要保持一个良好的心情，保持心态的平和。一般湿热体质的患者性格会更加的急躁和爱发脾气。所以在平时一定要保持心态的平衡，面对事情要冷静的处理，同时学会克制自己的情绪。　　另外，平时多听一些比较悠扬、舒缓的音乐具有很好的镇静效果，能够更好的化解一些不良的情绪。　　第四：运动调理　　保持一个好心情，从生活以及饮食方面着手调养之外，还应该多进行一些户外运动，这样也能够通过排汗的方式来达到清热利湿的目的。　　平时可以多进行一些运动量比较大的项目，例如爬山、游泳以及中长跑、武术等都是非常不错的选择。另外在冬季的时候最好能够选择一些比较舒适，同时又能够令身体轻微出汗的运动。同时在运动前后要注意保暖工作，避免身体出现着凉的情况。平时如果时间比较紧没有办法抽出大量的锻炼时间，那么也可以经常锻炼呼吸，这样也能够很好的调理身体。
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&　　痘痘是一种十分恼人的情况，很多朋友都知道是因为毛孔堵塞，但你知道吗?湿气重也会导致痘痘出现，可能有人会疑惑，?下面就让我们看一看引起痘痘的因素，以及。　　湿气重会长痘痘吗　　很显然湿气重是会导致我们长出痘痘的，那么是什么原因所导致的呢?让我们看一看吧。　　体内湿气大=油性大火气不畅易长痘　　长痘有两大根本原因：一是体内垃圾的产生，二是垃圾的排泄不畅。　　很多人认为，常吃上火和热性食物是诱发痘痘的原因。但总有那么一群人，三餐规律、饮食清淡，却总是被痘痘纠缠，可见上火食物只是诱发痘痘的一个体外因素，而体内环境，才是长痘痘的决定因素。　　为什么会长痘痘?从中医角度看，长痘痘是因为身体油性变大，油的粘性抑制了火气的排泄，从而导致体内热气堆积，从而诱发痘痘。而油性大，则是我们所说的“湿气重”。　　看看你身体的湿气有多重　　1、吃饭时没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃?　　2、吃饭的时候，总感觉有种隐隐的恶心感，吃下去的东西好像往上顶?　　3、早晨起来照镜子，总是发现眼皮水肿，有眼袋?　　4、饮食跟作息并没有太多变化，但是却感觉自己体重明显增加，有虚胖嫌疑?　　5、关节僵硬、懒得动弹，起床时觉得浑身酸痛?　　6、排便变得不正常，大便常常稀烂不成形，而且总有种排不尽的感觉?　　7、常常有胸闷的感觉，想要常舒一口气才舒服?　　8、工作时脑袋好像不大灵活，容易困倦?　　结果：以上问题，如果你有超过4个是肯定答案，说明湿气正在你的体内蔓延!　　湿气的危害　　除了诱发痘痘外，体内湿气重还会导致多种严重后果　　1、肥胖+浮肿　　湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。　　2、伤害关节　　湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。
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　　痘痘似乎是女生的冤家，总是隔三差五就来探访，就算一时战胜了，也会很快就卷土重来。作息不规律、饮食上火、排泄不畅...这些都是引发痘痘的原因。但你知道吗？体内湿气重，才是长痘痘的重要原因。
　　身体受湿邪困扰，会导致消化能力差、排便不正常，体内垃圾堆积从而诱发痘痘。看看你长的是“湿气痘”吗？
编辑：庄道府
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