生完孩子后肚子为什么还很大？一直以为是脂肪，没想到竟是因为它
最近网友们纷纷留言：为什么生完孩子大半年了，肚子还是那么大，像怀四五个月一样！自己都受不了，更不用说别人了！我老公还取笑我说：是不是又怀了一个？真的很困惑！
其实有很多生完孩子的妈咪发现，即使宝宝生下来了，可是肚子依然那么大，这究竟是怎么回事呢？难道是肚子上的肉太多了吗？肚子太大该怎么办呢？一起和小编来了解下。
怀孕肚子为什么会变大
首先我们来了解下为什么怀孕肚子变大。医生解释，这是因为怀孕之后，子宫慢慢变大，子宫里羊水逐渐变多，小宝宝也随着长大，所以肚子才会逐渐变大。
看了医生的了解，很多人就想问，既然是这样，那么生完孩子后，子宫变大，羊水没了，孩子也出生了，但是肚子为什么没有变小呢？其实这是因为孕妇增长的体重和孕妇产后减少的重点不成比例。
胎儿和羊水其实并不是很重
一般来说，怀孕期间体重会不可避免地增加，增加的体重中包括胎儿的重量，也包括羊水、胎盘重量，同时母体的血液量也会有所增多。还有一部分增加的体重则是储存在孕妇身体中的皮下脂肪了。
其中，胎儿体重、羊水重量以及母体增加的血液量基本是占一定比例的，一般来说宝宝的体重约为3～3.5公斤，而胎盘、羊水的重量约为1～1.5公斤，母体血液增加的重量为1.7～2.5公斤。剩下的所增加的体重就是孕期堆积起的脂肪了。当然，皮下脂肪可以为宝宝提供一个很好的保护。
不过一般而言，额外需要的脂肪约为3公斤，按照这样的推算，整个孕期增加的体重应该控制在10～11公斤，放宽标准则以不超过12.5公斤为宜。
子宫会逐渐恢复变小
但是体重增加的这些肉并不是只长在肚子上的。在怀孕时变化最大的就是子宫！，子宫的体积增大1000倍左右！重量约1000克左右，产后逐渐恢复到妊娠前重量50克左右。子宫的缩小是由于肌纤维的胞浆蛋白减少，细胞缩少所致。其肌细胞蛋白分解，部分被利用，部分自尿中排出。子宫颈于产后7-10天左右宫口关闭，产后4周宫颈恢复正常大小，由于分娩的损伤，初产妇的子宫颈外口失去原来的圆行（未产型）而变为横裂（经产型）。
在产后10天左右，官腔内除胎盘附着部位外，其余都被新生的子宫内膜所修复。而胎盘附着处直至产后6-8周才能完全愈合。也就是说要想恢复到原先的样子，至少要3-6个月，那么刚生完半年宝宝的妈妈，肚皮鼓点儿，纯属正常。
产后肚子大怎么减肚子
但是有个问题小编要提醒各位妈咪，别以为子宫恢复了肚子就会自然而然的变小。整个怀孕过程不少人都增加了很多肥肉，特别是怀孕前腰上肚子上就有赘肉的妈妈来说，怀孕之后肚子不会那么容易平坦下去的。
怀孕期间肚皮撑大，肚子上的皮肤变得松弛，而脂肪也累积到了一定的厚度，所以在生完孩子后，妈咪为了减肚子，一定要保持健康的饮食习惯，再加上必要的腹部运动。剖腹产的妈咪，必须要等到产后大约2个月伤口恢复才能进行腰部腹部运动。
瘦肚子的最快方法
早上空腹喝水：便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内的食物残渣水分不断被吸收，从而导致大肠蠕动变慢。早上起床喝杯水，有助于消除便秘。因为夜间肠胃处于休息状态，早上空腹喝水，肠胃的运作会比平时快，让水分立即输送到大肠，增加粪便的含水量，软化粪便，让它更好排出。
饭后靠墙站：晚饭后半小时，让整个身体背向着紧贴墙壁，夹紧臀部，让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面，刚开始可以夹着纸片，以纸片不会掉下来为准。几分钟后就会很很累，肌肉发酸，但是一定要坚持，15分钟后就可以解放了。这个方法不仅能瘦腰瘦肚子，连大腿、脖子还有脸都能变瘦呢!
缩腹走路：平常走路和站立时，用力缩腹，再配合腹式呼吸，可以让小腹肌肉变得紧实。练过瑜伽或发声的人对"腹式呼吸法"应该不会陌生：吸气时，肚皮胀起;呼气时，肚皮缩紧。这样有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，还能增强肺活量。
捡豆子：每天倒大约200粒黄豆在地上，再弯下腰(腿不能弯)一粒一粒地把黄豆捡起来放到桌子的盆子里：弯腰捡豆子挺直腰板放豆子再弯腰……把豆子捡完等于做了200次弯身下腰，坚持一两个月，瘦肚子效果明显。
站立扭腰：这个可以在中午或者晚上练习。如果在看电视，不妨再看广告的空当，起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰(类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)100下，每天都坚持，保证能帮你甩掉小肚腩!
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生完孩子后肚子还很大怎么办
卷毛小桃子
宝宝1岁1个月LV.11
导语：很多妈妈烦恼的事情之一就是产后肚子大的问题，不仅对自身形象有一定的影响，并且严重的干扰身体健康。那么生完孩子后肚子还很大怎么办？
自从生完宝宝以后，感觉明显胖多了，而且肚子上的赘肉也很多，肚子变得很大。深深困扰到了我。总感觉自己变成了一个胖子，不遭人待见似得。所以我想着如果减肥的话，可不可以把肚子上的赘肉减下去。好让自己的身材也能够好看一点，生完孩子后肚子还很大怎么办？
星宝宝小编说：孕之后，子宫慢慢变大，子宫里羊水逐渐变多，小宝宝也随着长大，所以肚子才会逐渐变大。一般说来，怀孕体重会增长16-28斤，这和孕妇的身高、遗传和孕期营养还有怀孕前的体重都有关系。
生完孩子后肚子还很大怎么办，你要保持健康的饮食习惯，要坚持必要的运动，尤其是针对腹部的运动。当如果是剖腹产，那么产后瘦身运动应至少在伤口恢复后，约产后2个月开始。
充足的睡眠时间，睡眠不好对产后瘦肚子不但没有帮助，反而有害。睡眠不足容易引起体内毒素郁积，影响母乳质量，对宝宝不利。此外，毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢，使减肥受阻。因此，产妇应保证充足的睡眠时间，优质睡眠也有助于保持良好情绪，有助于产后恢复。
生完孩子后肚子很大怎么办，在哺乳期间，产妇不应通过节食来瘦肚子。在停止母乳喂养后，也要注意均衡饮食。由于在母乳喂养期间，宝宝的营养基本都从母乳中来，这时妈妈的营养一定要跟上。但是停止喂养后，很多妈妈还不能及时调整胃口，仍然大吃大喝。原来超过自身需要的营养都通过奶水供应给宝宝，而现在多余部分则只能转到母亲身上，稍不小心，就可能成为赘肉。因此一旦停止母乳喂养，新妈妈要注意自己的饮食，适量多吃蔬菜、瓜果和牛奶，少吃薯条和可乐。
生完小孩肚子很大怎么办，可以腹部按摩，洗完澡后多做腹部按摩，由于生完孩子，按摩的力度要掌握好，不能太用力，在肚脐周围做画圈按摩，或者上下轻轻揉动肚皮，都能有助产后瘦肚子。
散步，吃完晚饭后别立即坐下休息，可以进行饭后散步，对产后瘦肚子很有帮助。正确的散步方法应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到明显的瘦肚子效果。
仰卧起坐，身体基本恢复后，产妇可以做仰卧起坐来瘦肚子。正确的方法是：把身体升起离地10至20厘米后，收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候，便可以开始下一个循环的动作。此动作能消除肚子的赘肉，还能拥有漂亮的腹肌。
冷艳女王ye
宝宝5个月LV.24
慢慢会瘦的
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&精&为什么生完孩子肚子还很大!一直以为是脂肪，没想到竟然是因为它
孕13周LV.24
怀孕时肚子大我们都能理解，毕竟里面多了一个宝宝。可为什么生完孩子后，肚子还是很大呢?这是很多妈妈都着急的问题。其实生完孩子后，肚子大的原因不全都是因为肥肉。这其中还有子宫变大的原因。下面就让我们一起来看看吧。
楼主阿喵酱
孕13周LV.24
生完宝宝已经好几个月了，体内的毒素也排的差不多了，可肚子依然那么大。老公笑说：看起来像怀孕四、五个月的孕妇。为什么生完孩子肚子还那么大呢?
孩子和羊水带走了多少重量？
让我们首先来看看，怀孕到底涨了多少，而生完孩子，BB和羊水又带走了多少重量。
一般来说，怀孕会增加8-14kg，当然，这和身高、遗传、孕期反应，还有你怀孕前的体重，有很大的关系。
这些重量分别分布在哪里呢?
胎儿——3.5公斤；羊水——0.9公斤；胎盘——0.65公斤
以上数据表明，假如你怀孕以前，身高1.60米，体重50公斤，怀孕后一共增长了14千克，那么生完孩子，宝宝、羊水加胎盘，一共带走了5.05千克，还剩下约9千克(8.95)的重量在你的身上。
楼主阿喵酱
孕13周LV.24
子宫其实会慢慢恢复、变小
也许你会大呼，原来我的肚子上涨了9千克的肉肉，这可如何是好。其实不然，这些重量并不是完全分佈在你的肚子上。
怀孕改变了你的身体，为了适应胎儿的发育，你的身体已经出现了一系列变化。其中尤以子宫的变化最显著。怀孕前，子宫只有小鸭梨大，重50克。
而到足月妊娠时，子宫重约1000克，足足增加了20倍，可容纳胎儿、羊水等5000毫升内容物。
试想，子宫犹如吹气球般涨大，要恢复是需要至少3-6个月，才能恢复原来大小。那么刚生完两个月宝宝的这个妈妈，你的子宫还正在努力恢复，肚皮鼓点儿，纯属正常。
肚皮恢复平坦任重道远
不过，你也别内心窃喜，完全依靠于身体的自我恢复。毕竟，整个孕期确实让你增加了不少肥肉，尤其是对于孕前腰部就有点儿小赘肉的准妈妈们来说。
怀孕让你的肚皮撑大，腹部皮肤变得松弛，而脂肪也会有一定程度的沉积，要想恢复到孕前的平坦，那是一件任重道远的事情。
为了平坦的小腹，你要保持健康的饮食习惯，要坚持必要的运动，尤其是针对腹部的运动。当然要提醒一下各位妈咪，如果你是剖腹产，那么产后瘦身运动应至少在伤口恢复后，约产后2个月开始。产后想重新找回纤细腰肢，那是一条任重道远的路。
西瓜的妈咪
宝宝2岁2个月LV.9
是呀，我现在都在想生完宝宝后该怎么恢复了，难
宝宝3岁2个月LV.7
我是剖腹产，现在和刚怀孕时体重一样，肚子没怎么变大，就是有点点松弛，没以前紧绷，也没以前白了。
楼主阿喵酱
孕13周LV.24
多少都有变化
宝贝硕硕:我是剖腹产，现在和刚怀孕时体重一样，肚子没怎么变大，就是有点点松弛，没以前紧绷，也没以前白了。
宝宝1岁10个月LV.3
阿喵:生完宝宝已经好几个月了，体内的毒素也排的差不多了，可肚子依然那么大。老公笑说：看起来像怀孕四、五个月的孕妇。为什么生完孩子肚子还那么大呢?孩子和羊水带走了多少重量？让我们首先来看看，怀孕到底涨了多少，而生完孩子，BB和羊水又带走了多少重量。一般来说，怀孕会增加8-14kg，当然，这和身高、遗传、孕期...
138*****119_qedf
宝宝7个月LV.4
唉！怎么办才能瘦下来
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&发帖：8946559
&为什么生完孩子肚子还那么大，我在这里跟大家说一下
宝贝儿子－天天
宝宝3岁LV.9
　　首先我们来了解下为什么怀孕肚子变大。医生解释，这是因为怀孕之后，子宫慢慢变大，子宫里羊水逐渐变多，小宝宝也随着长大，所以肚子才会逐渐变大。
　　看了医生的了解，很多人就想问，既然是这样，那么生完孩子后，子宫变大，羊水没了，孩子也出生了，但是肚子为什么没有变小呢？其实这是因为孕妇增长的体重和孕妇产后减少的重点不成比例。
　　胎儿和羊水其实并不是很重
　　一般说来，怀孕体重会增长16-28斤，这和孕妇的身高、遗传和孕期营养还有怀孕前的体重都有关系。那么这些增长的体重分布在哪里呢？胎儿，7斤；羊水，1.8斤；胎盘，1.3斤。
　　这些数据表明，如果你怀孕以前，身高1.60米，体重50公斤，怀孕后体重增加了28斤，那么生完孩子后，宝宝和羊水、胎盘之类的一共也只带走了10.1斤，还剩下18斤的重量长在你的身上。
　　子宫会逐渐恢复变小
　　但是这18斤肉并不是只长在肚子上的。怀孕之后，身体发生了一系列变化，最大的变化就是子宫变大。怀孕前子宫只有梨子大，重1两，但是等到足月分娩时，子宫已经有2斤了，这时子宫可以容纳胎儿和羊水重达10斤。有人形容怀孕之后肚子就像吹气球一样长大，其实就是子宫在长大。子宫恢复原先的大小至少要3-6个月，所以刚生完宝宝没几个月的妈咪不用担心，子宫还在恢复，肚子很大纯属正常。
　　产后肚子大怎么减肚子
　　但是有个问题要提醒各位妈咪，别以为子宫恢复了肚子就会自然而然的变小。整个怀孕过程不少人都增加了很多肥肉，特别是怀孕前腰上肚子上就有赘肉的妈妈来说，怀孕之后肚子不会那么容易平坦下去的。
　　怀孕期间肚皮撑大，肚子上的皮肤变得松弛，而脂肪也累积到了一定的厚度，所以在生完孩子后，妈咪为了减肚子，一定要保持健康的饮食习惯，再加上必要的腹部运动。剖腹产的妈咪，必须要等到产后大约2个月伤口恢复才能进行腰部腹部运动。。。
希望可以帮到各位妈妈们。
祝姐妹们羊年大吉大利！宝宝健康快乐成长。
186*****451
宝宝2岁10个月LV.7
哈哈～俺生完一个月多点了～恢复的还行肚子没那么大～只是有点松弛了～估计运动多点就好点吧
宝宝2岁10个月LV.12
我的肉都长到大腿和胳膊上了。好恐怖，我怀前108，生时147，生完133，45天135，我的减肥计划失败了，不能见人。。。。肚子也大
我是籹秂 、我靠自己
宝宝2岁10个月LV.10
生时115，现在90斤，
我的小乖乖友友
宝宝3岁3个月LV.13
baby心心儿
宝宝3岁2个月LV.9
我和你差不多吧～我屁股上还长了好多肉
nono妈妈:我的肉都长到大腿和胳膊上了。好恐怖，我怀前108，生时147，生完133，45天135，我的减肥计划失败了，不能见人。。。。肚子也大
宝宝2岁10个月LV.14
我还有130斤
宝宝6岁以上LV.7
我生完孩子肚子就平平的
就是肉松松的
我妈也说我肚子平可能和我出血多有关吧
135*****687_yDwd
宝宝3岁LV.9
我生前一百三十八，现在宝宝三个半月了还有一百三十八一点没少，悲剧呀，肚子上好像还有一个那么大，小孩又吃奶，一点都没瘦下来，唉
宝宝24天LV.11
怀孕前90斤，生时122.生完112，现在117.都没法出去见人了
か灭你男神＇做你男人
宝宝3岁LV.8
怀孕前88怀宝宝125现在生了还有105。哎！！！不忍直视啊
宝宝2岁10个月LV.8
看着你们我只有哭了。生前一百七。生完一百四。目前为止一百四。
宝宝2岁9个月LV.11
他们都说我月子瘦了，每天吃那么多去哪儿了，不过还有几天出月，到时候去看看
宝宝2岁9个月LV.11
我都吃得有那么多，我觉得吃得也有那么好啊！可是没怎么长呢。我怀孕的时候也吃得多，到最后也长得不多，可能是跟我体质有关吧！我到生长到113斤，现在有多重没称，反正就觉得没长，家里人也说我没长，吃的都到哪儿去了，不解
宝贝儿子－天天:那你更要在月子里好好补补
宝宝3岁7个月LV.9
怀孕前九十斤，长到一百五十斤瘦有几十斤
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