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神经衰弱用的物理疗法
核心提示：物理疗法的目的在于调节中枢神经系统和植物神经系统功能，使之趋向正常，从而达到减轻或消除各种症状，恢复正常工作能力，对神经衰弱有一定的辅助治疗作用。
　　常用的物理疗法有：
　　（l）水疗法：①矿泉浴：如氡泉、硫化氢泉、氯化钠泉、碳酸泉等。温度37～38℃，每日11次，15～20分钟，20次为1个疗程。碳酸泉浴时温度为30～35℃，每日1次，5～10分钟，15次为1个疗程。②松脂浴：在浴盆中加入松脂粉60克，每日1次，15分钟，15次为1个疗程。③低压淋浴：水压用1个大气压以下，温度为37～38℃，每日1次，15～30分钟，20次为1个疗程。④温水浴：温度为37～38℃，每日1次，15～20分钟，20次为1个疗程。
　　（2）穴位电疗法：在内关、神门、间使、曲池、合谷、太阳、风池、足三里、三阴交、涌泉等选出上下对称的双穴4个，也可用百会、中皖、气海、肾俞、大椎、关元、命门等单穴治疗，用下行直流电2～6毫安，20分钟。也可用低频脉冲的方波、三角彼或感应电，频率20～100赫兹，1～2毫安。感应电用小到中等量，每日1次，30～60分钟，20次为1个疗程。
　　（3）电针疗法：在的基础上，加以适当的电流（电流大小因人而异，以能忍耐为度），每日1次，15～30分钟，10次为1个疗程。可连续2～3个疗程。
　　（4）磁疗法：用磁椅或一般磁片，取穴同穴位电疗法，0.05～0.1伏特，每次取2～3片，连续贴敷，每5～7日复查1次，如效果不满意，可更换穴位，20～30日为1个疗程。
　　（5）电睡眠疗法：眼部罩阴极，枕部置阳极，用方波脉冲电流，波宽0.2～0.3毫秒，频率6～20赫兹，6～8毫安，每日1次，40～60分钟，15次为1个疗程。
　　（6）静电疗法：全身淋浴法，顶部为阴极，足底为阳极，40千伏，每日1次，15分钟，20次为1个疗程。
　　（7）短波和超短波疗法：2个10平方厘米圆片电极在额前作左右对置，微热量，每日1次，10～15分钟，15次为1个疗程。
　　（8）紫外线疗法：①脊技区照射法。沿脊柱分区，10厘米×25厘米为1l区，3～5MED（最小量），隔日1次，轮流交替照射，6～9次为1个疗程。②领区照射法。领部分3个区，条件方法同上。③全身照射法。从0.25MED开始，每日1次，每次增加0.25MED，至3～4MED为止，20次为　1个疗程。
　　（9）直流电离子导入法：①溴离子导人：全身法或眼枕法，5％一10％演化钠接阴极，置眼部，枕部接阳极，2～5毫安，每日1次，20分钟，20次为1个疗程。②钙离子导人：用10％氯化钙置于领部接阳极，阴极置于腰骶部，10～20毫安，每日1次，20分钟，20次为1个疗程。③双钩藤导人：用20％双钩藤液置于上背部接阳极，阴极置于腰骶部，其他条件同上。④丹参和演化钾离子导人：10％丹参煎液置于前额接阳极，用10％演化钾溶液置于颈后部接阴极，25毫安，每日1次，20分钟，15次为1个疗程。疗程间休息期为1周。⑤淫羊藿导人：用于治疗性，以淫羊藿黄酮3毫克置于腰部带形电极接阴极，另外用2个10厘米×15厘米电极置于双大腿前面接阳极，0.05～0.1毫安／平方厘米，每日1次，20分钟，20次为1个疗程。⑥复方五昧子酊导人：五昧子500克，酸枣仁及太子参各250克浸人60％酒精4000毫升中15天，提纯、过滤后熔封瓶中灭菌备用。用于衰弱型神经衰弱。额枕法，药物由阴极导人，额部置阴极，枕部置阳极，每日1次，15次为1个疗程。⑦谷氨酸离子导人：用于衰弱型神经衰弱。2％～5％谷氨酸钠置于额部接阴极，阳极置于枕部，2～5毫安，每日1次，20分钟，20次为1个疗程。
　　（10）经络导平疗法：取穴同穴位电疗法，用高压低频电流，每日1次，电流量以能耐受为度，30分钟，12次为1个疗程。
　　（11）拔火罐疗法：在穴位电疗法中介绍的穴位中选取适宜拔罐处，进行拔罐疗法。1次4～6穴，每日1次，每次20分钟。
　　此外还可采用音频治疗。
（责任编辑：温小军）
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神经衰弱怎么治疗，食补有高招！！神经衰弱症病人病人总是会认为自己是有什么样的病，但去到医院检查的时候，就是不能检查出来，给很多病人带来很大的精神压力，那么，严重神经衰弱症的治疗方法有哪些呢?下面就为大家详细介绍。
1、自我排解：在必要的
时候要允许自己有缺点，正所谓人无完人，每个人都会一些小缺点，只要能够承认自己有缺点，才能够完全的放松自我，能够自由自在地表现自我，享受生活;一个人不可能会满足所有人的愿望的，只要是自己已经尽力了，就不要介意别人失望与否。
2、自我认识：当一个人过分自卑时，就把自己摆在了一个容易引发冲突的不利地位，他们往往因为临阵退却、坐失良机而陷入深深的自责、责人的冲突之中，不断地产生消极自我评价，形成恶性循环;过分追求完美似乎是神经衰弱病人的通病，在&鱼与熊掌兼而得之&的矛盾需求下，容易导致心理失衡而发生心理冲突。
3、自我设障：神经衰弱病人往往凭借想象为自己制定许多不必要的心理规则，陷入&非此即彼&的思维模式，一旦超出这种思维模式，就会产生紧张、焦虑、自责等负性情绪。
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> 神经衰弱自我治疗方法
都睡着了，自己却睡不着觉，心里很难受，因为晚上睡不着觉，白天精神就不好，持续这样的时间长了，自己心里就焦躁不安，去看医生说是神经衰弱，自己内心也吓了一跳，神经衰弱是不是神经病之类的啊，心里就更难受了，越来越焦躁不安了，神经衰弱到底应该怎样治疗，询问了很多人，他们也不知道该怎样治疗神经衰弱或者不知道有什么更好的办法来应对神经衰弱
首先要注意自己的心理健康状态，积极乐观的心理状态有助于自己的身体健康，长时间的神经衰弱，会导致整个人都精神恍惚，会让人觉得不正常，所以不论发生什么样子的大事情，都要让自己保持一个良好的心理状态，神经衰弱病人应该要清楚的认识疾病，一定要接触焦虑的情绪，转移对自身疾病的注意力，消除疑虑，生活上，要劳逸集合，保持充足的睡眠时间。
其次神经衰弱其实分很多方面的原因，除了自身的身体原因方面外，心理因素是根本原因，所以神经衰弱的人一定要注意身体健康，在饮食习惯上要注意，多吃一些有助于消化吸收的食物，这样有助于夜晚的睡眠，睡眠质量好了，自然而然的就会精神很多，神经衰弱可以结合饮食来调养，每日可以喝一碗小麦黑豆夜交藤汤，具有滋养心肾，安神的功效，失眠、健忘者还可以饮用龙眼姜枣汤，食疗的同时，患者不能饮酒和吸烟，要养成良好的生活习惯。
神经衰弱患者常常会伴有睡眠障碍，患者对睡眠是存在焦虑心境的，要改善睡眠质量，患者首先一定要放松心情，在睡觉之前要消除一切影响睡眠的因素，例如晚饭不能过于油腻，睡前不能喝提神茶饮。
此外，神经衰弱的人也要注意自己的饮食习惯，和日常的生活习惯，没事可以多看看书陶冶情操，多听听轻音乐，有助于舒缓自己的紧张氛围，还有可以咨询心理医生，倾诉自己内心的伤痛弱的人也要注意自己的饮食习惯，和日常的生活习惯，没事可以多看看书陶冶情操，多听听轻音乐，有助于缓解心情，多吃一些水果蔬菜，有助于身体消化吸收，
神经衰弱是常见的，可表现为衰弱症状，也可以表现为兴奋症状，神经衰弱患者的精神是很容易兴奋的，同时患者的脑力也是容易疲劳的，神经衰弱患者的情绪往往容易紧张，容易出现烦躁的情绪，并且还常常会出现失眠，头痛的症状，神经衰弱的症状和其他的神经症的表现相似，但是一定要区分，神经衰弱是容易调理的，并且治疗上是以自我调养为主的。
具体的治疗方法有什么呢。
1、神经衰弱的患者应该学会放松个人，放松身心的，当你感到疲倦和心烦时，暂时放下作业，给个人一个喘息的时机。向窗外瞭望，让双眼及身体其他部位适时地得到松懈，能够暂时排解作业上面对的压力，你乃至能够动身走动，暂时避开低落的作业气氛。
2、神经衰弱的患者应该放松身体的，躺在吃床上听听音乐的，做做简单的运动，做做深呼吸的，睡觉前可用于脚部按摩，对于足底和足侧发作按摩作用，减轻神经衰弱和失眠疲惫。
3、神经衰弱的疾病是可以用中医的方法治疗的，这个治疗方法很多的人都在用，见效比较快的，方法也简单的，能有效的缓解神经衰弱疾病的，而且长时间的吃药是对患者的身体没有任何的伤害性的，是可以试试的。
4、神经衰弱是要调整饮食的，尽量的吃些清淡的食物，不能吃刺激性的食物，这样病情会加重的，期间还应该注意锻炼身体的，提高身体的免疫能力，注意休息的，保证充足的睡眠时间才能有效的缓解神经衰弱疾病的。
当然对症治疗：在临床上根据研究发现神经衰弱这种疾病的诱发与很多因素都是具有一定的关系性，一般认为这种疾病的诱发与长期压力过大，人际关系紧张，失业以及其他因素都是具有一定的关系的，所谓心病还是需要心药医，所以不管是谁都是需要重视对于这种疾病的了解以及认识的。
当然一般认为神经衰弱这种疾病的话，是可以考虑听歌，跳舞，逛街，旅游，吃遍各种美食等其他娱乐的方式来帮助自己缓解内心的压力，从而帮助自己更快速的恢复身体方面的健康得。
当然一般认为神经衰弱这种疾病绝大多数情况下都是需要根据治疗以后，才有可能恢复生理方面的健康，当然一般认为这种疾病绝大多数情况下是不会考虑用一些药物来控制病情的发展，以免对药物产生依赖。
神经衰弱的调理：
科学的调理对于神经衰弱的治疗和恢复是很重要的，患上了神经衰弱，要正确认识疾病，积极配合治疗，同时也要放宽心态，不要给自己太大的压力，快乐生活，这样反而有利于病情的治疗，
在饮食上也要调理结构，多吃一些清淡营养的食物，比如蔬菜和水果，适当吃点瘦肉、鸡、鱼、粗粮等，一些有安神作用的食物要多吃些，比如牛奶、莲子、红枣、小米粥、核桃、忌辛辣、甜食。
在情绪上也要调理，遇事不要想得太多，思虑太多容易引发焦虑、忧郁，保持心情愉快，和人快乐地相处，对于神经衰弱有积极的作用，另外感到不适时，要多到户外看看美景，锻炼身体。
注意事项：
对于神经衰弱来说，调理是一个长期而综合的过程，不但包括饮食、精神方面的调理，也包括身体的调理，保证睡眠、心情舒畅，就会远离神经衰弱。
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我是高一的时候得的这个病，从疾病初起，到渐至康复，我花了六年的时间。当我回过头来，回首往事我才发现，原来前面的三年我都一直在走弯路，而当我真正决定要好好的去学习研究一番神经衰弱后，一切都走向了正轨，我的症状越来越轻，心理承受能力不断提高。下面是我的一个总结并有一些个人建议，供大家参考。也许，你也正处于其中的某一个阶段，当你明白自己的处境时，也许你会开始明白下一步的打算。
第一阶段：病急乱投医
疾病初起，正常的生活节奏和规律全被打乱，头昏，脑胀，注意力不集中，上课走神，晚上失眠，早晨起来昏昏欲睡，疲乏，上课勉强撑了下去，听得云里雾里，好不容易下课了，想趁机睡一小会儿，然而不行，脑子里老是不由自主的想一些乱七八糟的事情或回忆。这到底怎么了？去看看医生吧，普通号不要&，一定要挂专家号，专家检查了好一会儿，这儿敲敲，那儿测测，没有发现问题，为了慎重起见，去做个脑电图吧，好的医院会让你做个CT，实在不行，要不再做个磁共振吧，这时是多么希望能查出些问题来啊！医生开了一些药，开始也许有用，但渐渐的就不管用了，也许是这个医生水平不行，换个医生吧，争取找一个经验更加丰富的专家，结果是差不多的。这个阶段的特点是不知道自己怎么了，又不像得病的样子，也不知道将来会发展成什么样，心怀恐惧，会不会是癌症？或其他要命的疾病，现实生活要求我们尽快解决这些问题，然后奋起直追，“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春”呀，然而越是急躁，治疗的效果越差，甚至症状越发严重。这时除了恐惧外，便是焦虑了。因为我们不想让关注我们的人失望，也无法面对父母失落的目光。
这一阶段的特点是：不知道自己得了什么病，当然也就不知道怎么治。
第二阶段：手足无措，孤立无援
这一时期，若有医生给诊断是神经衰弱还好，最怕是头痛医头，脚痛医脚，把神经衰弱单纯的当做失眠或头痛来治，人生的悲哀莫过于此。通过医生的诊断或自己“道听途说”，对神经衰弱有了一些了解，可能是思想负担过重引起的，周围所有的人都说，放开些，别太给自己太大的压力，然而固有的性格却要求我们依然努力，不能辜负老师和父母的期望。因为对自己的苛求，压力往往得不到有效的缓解（如果降低了对自己的要求的活，就不会得神经衰弱了），因为我们常常苛求完美，就算不能更进一步，至少也要保持原状，但是我们的学习能力已经下降，如果我们要得到以前的成绩，就要付出比以前更多的努力，这是与医生与治疗疾病的要求是背道而驰的，所以，从这一阶段走向好转或康复的不是太多，最后，我们的状况愈加恶化，成绩下降，失眠头痛等症状更加严重，祸不单行。我们能读出老师和同学以及父母眼里的失望和无奈，倘若还是要强求自己的话，那只有休学或放弃学业了。这是让人最感觉痛心和不甘心的，许多处在放弃边缘的同学大多处于这种状况中。就目前来说，对神经衰弱有专业的研究和治疗的医院很少，他们也给不出系统的建议和治疗方法，而我们患者往往也不知道该如何着手了解神经衰弱，我们只有依赖医生和针药了，吃着药可能会好些，或许因为不对路而根本没有什么效果。多疑和敏感让我们更加注意别人对我们的看法，这是我们失去朋友的理解和父母支持的开始，我们开始更喜欢独处，这让我们更加孤独，原本就不多的朋友却也因此产生了隔阂，一旦噩梦来临，我们都不知道该向谁去诉说，孑然一身的我们该何去何从呢？
这一阶段的特点是：大概知道自己得了什么病，但了解的不太多，也不知道该如何着手治疗。心理防线开始崩溃。
第三阶段：&面对现实，积极进取 &&&
记得我治疗神经衰弱好转的转折点，大学校园图书馆里找到了《神经衰弱的预防和治疗》一书，陈学诗老师主编的，我读了N遍，把一些重要的部分抄了两遍，这时我刚休学回来，重上大一，我为自己赢得了时间，再配合书上的治疗建议，不久我的生活就开始正常化了。我之所以一直强调让所有的同学都去了解神经衰弱，原因就在于此，因为我自己的学习，同学都笑我在这方面已经成为专家了，但这背后，我却感到很苦涩，因为以前长期吃药和生活不太规律的缘故，我得了胃病，做了胃镜，是慢性浅表性胃窦炎，但这两种疾病合并的时候，大大延缓了我治疗的地进程。总之一句话，我希望咱们人手一册《神经衰弱的预防和治疗》这方面的书，这绝对比单纯的买药强上万倍。言归正传，当对神经衰弱有了比较全面的了解后，这时已经知道了神经衰弱时怎样一种疾病，并知道该怎样去着手治疗。这一过程的转变，大部分取决于我们自己通过书籍和网络的了解，因为这方面的专家实在是太少了，自己动手，救人救己。虽然症状稍有改善，但我们已经不那么害怕了，我们一边学习克服自己的不良性格，如自卑，多疑，敏感等，另一方面，坚持体育锻炼，并尝试着和同学处理好关系。医生可以给与一定的指导，但主要还是要我们自己去解决。请不要问我如何克服性格的缺陷，去问书吧，我们也许成不了相关的专家，但，倘若你不了解自己的敌人，你又如何去战胜它。就像森田疗法中说的，顺其自然，为所当为。你失眠就失眠吧，头痛就头痛吧，我用一定的药物和自己的忍耐力来限制住疾病对我们的不良影响，该学习还是学习，该玩的还是玩。面对现实就是知道短时间内还不能消灭它，既然这样，那你就暂时把它当作你生活中的一部分吧，接下来就是积极配合治疗了。
既然决定要照此治疗，那就坚持下去，因为这一阶段要几个月甚至半年以上，千万不要灰心，因为症状是慢慢改善的，此时配合的药物治疗，效果是最好的。总之一句话，既然选择好了方法，就要强迫自己坚持下去。因为我们没有权利再选择放弃。我们的青春啊！！
这一阶段的特点是：知道自己得了什么病，也知道怎么着手治疗，心理防线开始重建。
&第四阶段：海纳百川，有容乃大
这时候，性格的某些不足得到控制，因为我们变得更加自信，学会了更加相信别人，我们常常锻炼，体质得到改善，对疾病的生理和心理抵抗力都有了很大的提高，心理防线开始完善。这时候，虽然有些不良刺激使我们的症状突然恶化，但已经可以通过自己的调试和药物治疗来控制住了，这时建议药物治疗，遵医嘱，中药或中成药，但不要感觉吃药挺好就天天吃，不断的间隔几天，把频率慢慢的降下来，逐渐摆脱对药物的依赖。事来心应，事去心止。不要因为症状有改善就放慢了自己整体治疗的进度，让自己的惰性征服了自己，就不去跑步了，那真是太可惜了。行百里者半九十呀！
这一阶段的特点是：症状逐渐改善，但还未到痊愈的地步，千万别因此而松懈。
第五阶段：超越自我
这时候，症状已经很轻微了，稍微用点药或不用药通过自己的调试和锻炼就能使偶尔的失眠和头痛平稳下来。学习也不再走神，成绩也提高了。我们的朋友多了起来，父母的心也开始舒展了，我们不再害怕困难了，经过这样的打击和折磨，我们已经久炼成钢了。还有什么可以阻挡&……我们对幸福的向往？
第六阶段：回归社会，重塑自我
经过前几个阶段的治疗，我们的身体素质和心理素质都得到了很大的提高，对生活中发生的各种应激事件能够比较好的应对，很少有之前的手足无措或内心充满矛盾冲突。神经衰弱的诊断中有一条，神经衰弱的各种症状会对学习、工作和社会交往造成不良影响，现实生活中也是如此，神经衰弱往往迁延不愈，更有甚者治疗了十余年依然未愈，不仅个中痛苦难以言语，而且也严重的影响了我们的工作、学习和社会交往。在这个阶段，主要任务是重新锻炼和塑造自己的社会交往和人际交往技能，重回家庭生活的怀抱。
为了治愈神经衰弱，我花了6年的时间，更花费了数万元的医疗费，同时还有我的青春。但是朋友们请不用害怕，前面的三年我基本上是一直处于探索之中，真正的治疗也就无从谈起，之后的三年，就是一边学习、寻找方法，一边治疗，如果朋友们能够早日找到合适自己的方法，相信会大大缩短我们的治疗时间，早日回归自我。
治愈神经衰弱的人并非我一个，很多朋友都治好了，并给大家提供了很多的经验，可见神经衰弱的症状不会一直持续下去，只要找到合适的方法，坚持下去，半年之内就会得到明显好转。大家一定要乐观和充满信心。
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