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当你爱的人陷入抑郁（致家属）
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发表于 14-8-26 12:35:19
你的亲友得了抑郁症，这不奇怪，因为抑郁症患者已经越来越多。然而当你试图走近患者的内心时，却发现这并不容易，即使他是你的父母、爱人、孩子或朋友。不知从何时起，你们已不再熟悉，虽然身份、称谓没变。他们的内心已经用篱笆包围起来，任何人都禁止入内，即使你曾是他最信任的人。
　　涂洁是电脑公司的程序设计员，和母亲关系很好。每次母亲从西安来到北京，都会让她的小家充满祖孙三代团聚的喜悦。然而自从母亲患上乳腺癌并切除乳房之后，虽然医生对母亲的愈后非常满意，但是母亲还是难以置信地患上了抑郁症。“无论我们如何向她解释手术能根治早期乳腺癌，但是母亲根本不信，仿佛一夜之间，她最亲爱的女儿变成了谎言医生的同谋。”涂洁说。现在一向快人快语的她在母亲面前变得小心翼翼，因为只要触及放松心情的话题，母亲就变得更加沉默。生活在担忧自责的折磨中，涂洁的心情一团糟糕。　　其实很多人和你有同样的感受。正当我们从亲友确诊的打击中振作起来，决心用爱来帮助他们，他们的反应却让你沮丧。建议他看病，他常常会拒绝；建议他散步，哪怕去美食一顿换换心情，他也会打不起精神。如果你无计可施，尝试用强迫的方式让他就范，那么你马上就会明白这样多么愚蠢，他会变得更加退缩，心情灰暗。当然，碰到他大发雷霆也不是完全没有可能。　　为何我们满怀爱心去帮助抑郁症患者，却往往不得好报？看看吧，他们孤单、悲观、对生活失去信心，他们缺失的正是我们拥有的，他们多么需要我们的帮助啊。然而问题就出在这里。
　　■ 病情的好转并非你的责任陈湘是胡楠的发小，当她得知胡楠产后患上抑郁症后，总想用友情的力量让她解脱出来。然而，陈湘越来越尴尬。胡楠不再像从前那样推心置腹，大部分时间只是沉默地听着，目光疏远而迟钝。无论她提出怎样的建议，哪怕只是建议为婴儿哺乳，胡楠都一并拒绝。这让陈湘感到从未有过的挫败感。现在她依旧定期看望胡楠，但开始对她的反应感到恼火。陈湘觉得大惑不解：不是她在引导胡楠走出困境么，怎么胡楠的反应倒像自己在拖她入地狱。　　不管你和抑郁症患者的关系有多亲密，都别认为让他病情好转完全是你的责任，你不觉得那正是你备感沉重的根源么？患者要走出抑郁症的困境，需要有一个自我认识的过程，你要做的就是陪他走过这段历程。患者想说话，你就陪他说话；患者想沉默，你就跟着他一起沉默。不要以为你这样做就是消极和放弃，你的任务是倾听和观察，注意并尽量满足患者内心的需求。　　向他们提出建议虽然用处不大，但不妨问一句“出去散一下步怎么样？”当然如果他同意去，千万别多冒出一句“那你昨天干吗不去”这样的傻话。陪伴他，而非拼命想自己治愈他，你会因为更容易做到，感到肩上的担子轻了许多。
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发表于 14-8-26 12:37:54
当你爱的人陷入抑郁（二）
本帖最后由 starlamb 于 14-9-2 09:45 编辑
& && & ■ 你可以巧妙说不& && &&&乔内斯·刘易斯曾说过：“任何人都无权主导别人的情绪。”那么，能不能对患者说不呢？当然可以，但一定注意，要十分巧妙，因为患者往往是缺乏自我肯定，极度悲观的人。如果他的言行让你很不舒服，甚至伤害了你，你可以告诉他，你能够理解他的心境，但不能完全同意他的说法，或者做法。他是患者，他正遭受痛苦，你可能会因为这样的想法，将他放在无时无刻不被关照的位置，哪怕他已经引起了你的不满，甚至伤害。其实，含蓄地对患者说出你真实的想法，不是完全不可以，而且这样做也会让自己释怀一些，因为你没有把患者当成完全丧失判断的人。
　　■ 不一定立刻让患者摆脱困扰　　患有身体疾病的人，一般都会积极去治疗，抑郁症患者则不然。为什么会这样呢？怎么会有人愿意沉浸在不良的状态中不愿自拔呢？　　37岁的方道永是一位咨询师，他相信只要为人正派、处事平和、工作出色，生活就会一帆风顺。然而他的老板破产了。虽然重新找到工作并不困难，但他还是无法使自己安宁。他的世界已经坍塌了。方道永坚信是自己的失误造成了老板破产。如果自己工作再努力一点，就一定能避免这件事的发生。这种念头让他与周围人之间筑起了一道玻璃墙，隔着这道墙，他只能依稀看见外面的人影。他们向他挥手，想跟他说话，但他听不清楚。这种情形固然很糟，但却让他感到安全。　　很多抑郁症者承认，住在这样的牢狱中的确很可怕，但他们不想离开，因为它又像一座庇护所，保护着他们脆弱的心理世界。很多人不能理解，在患者对复杂的外部世界有足够的心理承受能力之前，这座庇护所是不能缺少的。所以你明白啦，抑郁情绪是患者的需要，那么就不要试图去消除患者的抑郁情绪，尤其不要立刻把他从这个庇护所中驱赶出来。　　■ 抑郁症能好么　　“他得了抑郁症，他会好起来么？”你对患者充满关爱，你不在乎劳累，什么你都在所不惜，但是这种病症你并不熟悉，你不知道患者的将来会怎样。　　其实，如果你也听说过用“心灵的感冒”来描写抑郁症，你就不该为此惶惶不安了。“抑郁症只是个短暂的现象”，有这样的认识不仅对你有好处，对你希望帮助的病人肯定也会有用。目前药物对治疗抑郁症有明显效果，60％-70％的人病情可以显著改善。当然药物只是一种手段，患者还需心理治疗。　　你还要有个思想准备，抑郁症患者康复后，也不大可能恢复到患病前的老样子。你应该主动调整好自己的心态，去接纳他们的这种变化。你调整好了吗？如果还没有，那你就有可能在妨碍着他们的康复了。
发表于 14-8-26 12:41:02
当你爱的人陷入抑郁（三）
& && && &■ 重新安排好你的生活　　照顾抑郁症患者是一件极度苦闷的事，你会时时感到筋疲力尽，告诉自己：你已经做的很多了，但这不是你的全部生活。不要把时间全部花在抑郁症患者身上，更别把自己的健康也搭进去。还记得那些曾让你会心微笑的生活景象么：筑巢的喜鹊、皱眉啼哭的婴儿、虽然拌嘴却彼此跟随的老人......你有多久都没有注意到这些有趣的景象了？多到户外散心吧，让自己获得休息和调整。如果你不想让自己也变得抑郁不堪，那就尽早将生活调整到原先的轨迹上。要相信这是完全能够做到的。　　王青的父亲自从老伴去世后就患上了抑郁症。父亲曾经逃脱家人的监护，独自跑到母亲的墓地呆坐，一夜未归。这让王青时刻提心吊胆，并更加细心地照料父亲。然而父亲的状况并未改善，王青的肤色却已变得黯淡，头发也不再服帖，甚至表情都变得僵硬。　　后来王青接受了专家的建议，将注意力转回到自己的生活。她恢复了每天出门前的对镜梳妆，对老公关心的赛事也过问几句。　　现在王青依旧有烦恼，因为父亲的病情经常反复，但她觉得轻松多了，因为她恢复了对生活的触觉，包括喜悦、欣赏和赞美。而在此之前，如果有这样的念头，她会变得自责不已：“父亲还在生不如死地活者，我怎么可以如此喜悦？”但是现在她不这样看了，“如果不这样积极地面对，损失只会更大。”
　　■抑郁和抑郁症　　抑郁是每个人都有的正常情绪，不高兴，厌烦，偶尔也有绝望。潇洒些，它是组成你情绪大家庭的一部分，没有它，这个家庭就不完整。通常抑郁情绪会随时间的推移而减弱、消失，只有少数人会变得格外严重，持续时间到两周以上，以至影响到人的精神和躯体状况，那才是抑郁症。
　　你能为患者做些什么　　■ 放弃责备　　别对他们来硬的，哪怕是出于你的爱；也别指责他们的想法和行为。病魔对他们已经是一种惩罚，你的指责只会加深他们的痛苦。　　■ 保证他的营养　　抑郁症会导致人体免疫系统受损，因此抑郁症患者常会并发一些身体疾病。应确保患者的营养食品，但不要迷信和夸大一些营养食品的作用。患者必须开始自我照顾，这样才能与营养食品和锻炼相得益彰。& && &
■ 管好他的药物　　抑郁症会导致轻生，并且通常非常隐蔽。所以你要很小心，不要将药物交给患者自己保管。必须按顿给他吃药，并且亲眼看着他服下去。　　 ■ 成为“行家”　　别以为做了很多，你就已经了解了抑郁症。实际上，很多人对抑郁症知之甚少，对患者的误解便由此而生。所以认真地了解抑郁症相关知识，既能帮到患者，也能帮到自己。
发表于 14-8-26 12:46:13
■ 重新安排好你的生活　　照顾抑郁症患者是一件极度苦闷的事，你会时时感到筋疲力尽，告诉自己： ...
很赞,家属的态度,对患者影响很大.
发表于 14-8-27 18:11:41
发表于 14-8-27 20:13:00
超级赞！小羊科普工作做的很好！
发表于 14-8-27 22:07:56
好文章，站在了我们心理疾病患者的角度，很体谅我们的处境。
我一边看，一边回忆起自己，以前的灰色岁月，父母亲都付出了什么样的心力啊还有我的一个老乡同学，前几年也是每次回来都来看我。。。后来终于不来了。。。。。。还是非常的感谢他哎 不过今年我们又见面了
发表于 14-8-28 03:20:01
很赞,家属的态度,对患者影响很大.
太多的家屬根本不願去理解，只會用他們的硬方法去令病人&好起來&
发表于 14-8-28 17:37:04
很赞,家属的态度,对患者影响很大.
是的。。。感同身受。
发表于 14-8-28 17:37:28
超级赞！小羊科普工作做的很好！
啊？就是一个转帖而已。嘿嘿
发表于 14-8-28 17:38:51
太多的家屬根本不願去理解，只會用他們的硬方法去令病人&好起來&
所以会有防治抑郁的公益活动，就是为了灌输传递更多对抑郁症的认识，希望更多人对抑郁症病人进行关注与关爱。
发表于 14-8-28 19:31:59
啊？就是一个转帖而已。嘿嘿
转好贴也是值得称道的做法！
发表于 14-8-28 19:39:46
转好贴也是值得称道的做法！
发表于 14-8-28 19:40:06
我们一起把正能量发送给身边的人
发表于 14-8-28 23:34:30
■ 重新安排好你的生活　　照顾抑郁症患者是一件极度苦闷的事，你会时时感到筋疲力尽，告诉自己： ...
抑郁症会导致人体免疫系统受损，因此抑郁症患者常会并发一些身体疾病
GMT+8, 17-11-23 13:52
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　　家里面有抑郁症病人，是很多家庭感到头疼的事。有的家庭甚至对患病的家人失去耐心和信心，任由其病情发展。这是最为不好的。实际上，对抑郁症患者来说，家人的关心和鼓励至为重要。专家建议：对抑郁症患者的家庭护理要注意好五个方面。
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　　掌握病情好转指征
　　一般忧郁症好转大致经过三个过程，首先是睡眠、饮食好，思维改善;其次是动作逐渐增多;最后是情绪改善。若饮食睡眠差，体重不增，说明病情尚未改善，这时出现的动作增多或情绪好，则可能是假象。
　　密切观察病情变化
　　抑郁症病人的自杀率极高，家庭护理的重点就是要防范自杀行为的发生。抑郁症状往往晨重夜轻，故自杀行为多发生于清晨;其次，一般在疾病的发作期，由于情绪低落，悲观消极易发生;当然，处于恢复期的病人，由于害怕别人歧视，绝望也会出现自杀行为。同时，抑郁症患者的自杀手段多隐蔽，有预谋性，常给人某种假象，即微笑型自杀，故当发现抑郁症病人情绪突然好转时，千万别掉以轻心，可能是一种危险信号，应加强防范。抑郁症患者还会出现扩大性自杀或曲线自杀，应注意，加强护理者的自我保护。
　　做好生活护理
　　抑郁症病人饮食睡眠差，应注意调整饮食，多做一些患者平时喜欢吃的食物，保证患者有一个安静、舒适的休息环境。对于一些病情轻的人，可鼓励其参加愉快轻松的活动，培养生活情趣，如看书报、电视，听音乐，种花养鸟等，分散其注意力以缓解病情。
　　督促服药
　　要密切注意患者对药物的不良反应。抑郁症患者经常需要长期维持用药，以巩固疗效，防止复发。如果没有发现特殊的情况，绝对不能自行停药或对药量及药物的成分随意删减。当患者出现一些口干、便秘等副反应时，应及时做好解释工作，鼓励其多饮水，多吃富含纤维素的食物，多进行运动。
　　做好心理护理
　　由于抑郁症病人情绪差、悲观自责明显，对一些事物缺乏信心，非常希望获得他人的心理支持。家属应多与病人接触交谈、给予鼓励支持，帮助他们树立信心，积极疏导其消极情绪;对其病态言行，家属要耐心加以解释说服，尽量满足其合理要求。
　　给予他们足够的爱心和信心，陪伴他们一直往下走，才是抑郁症患者家人所要做的事情。记住，每一份爱心的付出，都会有相应的回报。
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抑郁症患者的家属在生活中应该怎么样做
| 作者：秦阳 | 发表时间： 10:19:37
对患者本身的潜在危害是巨大的，那么这时候抑郁症患者的家属应该做些什么呢？随着社会节奏的加快，市场竞争的加剧，人们的心理压力越来越大，从而导致抑郁症的发病率越来越高。抑郁症最大的危害就是会出现自杀行为，可以通过各种形式，如：服药、跳河、自缢等，甚至有的会出现扩大性自杀。急性期通过治疗能较快的治愈，但是此病也易复发，因此，家庭监护就尤为重要，那么，如有人得了抑郁症，作为家属要做什么呢？
1、首先要正确认识疾病 & 一些家属总认为自己家人的病情很轻，是因为学习、工作压力等原因造成的，做做心理疏导就可以了，不需要住院或吃药。殊不知，在急性期，以药物治疗为主，心理治疗为辅的治疗是最有效的方法。不愿住院或不愿使用药物，都会造成病情的加重。
2、药物的监管 & 病人出院后，因病情的需要，往往还要根据医嘱服用一段时间的药物。一些家属认为病人病好了，可以自己管自己了，就会将药物交给病人自己保管。但因抑郁症易复发，如果，家属未能及早发现复发症状，病人因情绪低落，会利用家中现成的药物一次性大量吞服来自杀。所以，药物最好由家属保管，吃药时，亲自看护病人服下，以免病人出现意外。
3、经常与患者沟通 &作为家属来说，要经常与病人交谈，聊一聊工作、学习、生活，鼓励病人讲出自己的想法和感受，耐心倾听他的诉说，给病人一个宣泄的机会，以减轻内心的压力，并且通过交谈能及时了解到病人心中的想法，给予积极正面的引导，同时还能及早发现病人有无消极的念头。从而对一些性格内向，不爱说话的病人，家属要耐心与之沟通，可以陪着病人坐坐或走走，即使不说一句话，也能让病人感到温暖，减轻压力。
4、疾病早期症状的识别 &家属与病人生活在一起，要观察病人的情绪有无低落、食欲是否下降、出现失眠或异常的行为，如：开始无故哭泣、交代身后事，写遗嘱等，这些都是疾病复发的征兆。一旦出现，家属应及时与医生联系就诊。
5、家属自身的良好心态 &大家知道，情绪是易传染的。作为家属来说，自身要有个乐观向上的心态，给病人营造良好的家庭气氛，给病人一个真诚、支持、理解的态度，使病人有安全和归属感。平时经常带病人外出散步、爬山、郊游，呼吸户外新鲜空气，进行有氧运动，也能使病人心情愉悦，增强对生活的信心。
此文章内容仅代表医生观点，仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊，谨遵医嘱！
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