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男人常吃它补肾又生发
&登峰造极&
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肾虚的男人特别多，而且，男人一旦肾虚，头发就会跟着掉。那么，男人吃什么补肾生发呢?今天，我们就从男性健康的角度出发，一起到文中探索探索，有助男性补肾的食物有哪些吧!
　　脱发很有可能是肾虚引起的，想要不掉头发，就必须补肾，那么，男人吃什么补肾生发呢?
　　百合芝麻炖猪心
　　做法略麻烦，但有效，男性肾虚脱发需平日多吃新鲜蔬菜水果和粗粮。将百合、黑芝麻、红枣、生姜等各取少许，再加上猪心一个，小火慢炖2、3个小时。每月可吃一到两次，能适当减少掉发。
　　龙眼人参炖瘦肉
　　龙眼20克，人参6克，枸杞15克，瘦猪肉150克。将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。比较适于气血亏虚而引起脱发的情况。
　　地黄粥
　　熟地黄15克，粳米50克。熟地黄切开，置于砂锅中，加水适量煮取汁，再与粳米煮粥食用，可以滋阴益肾。　　核桃芝麻粥
　　最常见实用的服用法，取核桃仁 200克，芝麻、粳米各100克。将核桃仁及芝麻各研末，备用。粳米加水煮粥至7成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克 ，煮熟即可。每日分1至2次食用。
　　男人补肾生发的方法
　　中医认为：肾主骨生髓，其华在发;脾胃为气血生化之源，发为血之余。脱发主要是和肾、脾有关。脾为后天之本，脾主运化，是气血生化之源。脾虚会导致气血营养不够，滞留的湿热会使皮脂分泌增多，堵塞毛孔，毛发的营养就会出现障碍，出现脱发。
　　知道了脱发的成因，那么现在就为大家介绍几种止脱生发的小妙招吧。
　　1、代茶饮
　　材料：茯苓、山药、陈皮、山楂各5克。
　　用法：水煎代茶饮。
　　作用：健脾化湿。
　　2、健脾养发方
　　材料：白术10克、茯苓20克、陈皮10克、半夏9克、生山楂10克、何首乌10克。
　　用法：水煎 ，每天一剂，早晚分服，服用三四个疗程。
　　作用：健脾养发。
　　3、擦姜
　　姜辛温，既有辣味又有温散的作用，擦姜治疗斑秃在于它的辛温开窍作用，辛温药理促进局部皮肤血液循环，打开毛窍使得头皮的毛发营养充足。姜的辛辣对头皮起到刺激作用，刺激皮肤血管周围的微循环就会得到改善。可以一天两次，一次擦十分钟，轻轻的擦患处。
　　4、辛花酊
　　材料：细辛10克、红花10克、补骨脂10克、高度白酒250毫升。
　　用法：药材入酒浸泡两周，涂抹患处。
　　作用：活血、生发。
　　补肾生发的食物有哪些
　　1.鲑鱼
　　鲑鱼富含蛋白质和维生素D(这两者都是坚韧头发的关键)鲑鱼中含有的omega-3脂肪酸。我们的身体不能制造这些身体长出毛发所需要脂肪酸。约有3%的头发轴是来自这些脂肪酸。omega-3脂肪酸被发现在头皮皮肤的细胞膜中，保持头皮和头发水分的天然油脂。
　　其他选择：如果你不爱吃鲑鱼，也可以从如：沙丁鱼、鳟鱼，以及像酪梨、南瓜子和核桃中获得必需脂肪酸。
　　2.核桃
　& &这些是唯一有大量omega-3脂肪酸的坚果类型。他们还富含生物素和维生素E，由于头发会曝晒在阳光下，缺少保护与屏障，所以这是很好的食物。有助于防止男性细胞DNA的损伤。太少生物素也可能导致脱发。核桃中也含有铜、一种有助于保持头发顏色自然丰富、润泽的矿物。
　　其他选择：尝试使用核桃油，或在炒菜时用核桃油取代油菜籽或葵花油。
　　3.牡蛎
　& &牡蛎含丰富的锌，缺乏锌可能导致脱发，睫毛也可能受害。缺乏锌会导致干燥易脱落的的头皮。85g的牡蛎，就达到493%得每日摄取量，牡蛎还有高蛋白质。头发的成分约97%是蛋白质，没有足够的蛋白质，你的身体不能替换每天自然掉落的头发，而且可能产生干燥、易断裂和脆弱的头发。
　　其他选择：由麦片和全麦面包、坚果、牛肉和鸡蛋中补充锌。
　　4.地瓜
　　地瓜是抗氧化剂β胡萝卜素很好的来源。我们的身体会将β胡萝卜素转换成维生素A。身体的每个细胞的作用不能没有足够的A。它还有助于产生适量油脂滋养头皮，维生素A过低，甚至会让头皮发痒或产生令人厌烦的头皮屑。
　　其他择选：胡萝卜、哈密瓜、芒果、南瓜、杏仁，都是β胡萝卜素的良好来源。
　　5.鸡蛋
　　除了大量蛋白质，鸡蛋有四个关键矿物质：锌、硒、硫、铁。铁尤其重要，因为它能帮助男性细胞携带氧气到毛囊，缺乏铁 (贫血)是脱发(特别是男性)的主要原因。
　　其他选择：还可以提高铁储存来自于动物，包括鸡、鱼、猪肉和牛肉。
　　6.菠菜
　　菠菜中的铁、β胡萝卜素、叶酸和维生素C有助于保持健康的毛囊和头皮油脂流动。
　　其他选项：同样富含营养的深色叶菜类蔬菜，如花椰菜、芥兰。
　　7.小扁豆
　　这些豆类小而强大，充满了蛋白质、铁、锌和生物素，为素食主义者、素食者、食肉者重要的主食。不过西方人较常摄取得到。
　　其他选项：拌些其他豆类如：大豆、四季豆等。
　　8.优酪乳
　　优酪乳富含高单位有有利于头发的蛋白质、维生素B5(泛酸，通常会在头发护理产品标签中看到的成分)维生素D。F有新研究指出维生素D和毛囊健康有关连，但究竟如何作用还不清楚。
　　其他选择：乳酪、低脂乳酪和脱脂牛奶也适合。
　　9.蓝莓
　　含有重要的维生素C。对于男性头皮的循环和支持滋养毛囊的微小血管是非常重要的。饮食太少可能导致头发断裂。
　　其他选项：奇异果、蕃薯、番茄和草莓。
　　10.家禽类
　　日常主菜是特别重要，当有蛋白质以及头发健康的锌、铁和维生素B，可以保持头发强壮和丰盈。
　　其他选择：瘦肉、牛肉是另一个精益蛋白质的良好来源。
　　结语：肾虚很容易导致男性脱发，有些脱发的男性还不以为然，以上分享了有关男性吃什么补肾生发以及有助男性补肾生发的食物推荐，希望通过本文的分享能够帮助到肾虚脱发的男性朋友们！
活到老，学到老，永葆童心，岁月不老！
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华为软件技术有限公司 版权所有 保留一切权利掉头发补肾吃六味地黄丸，真有奇效？
1只吃丸药，「迟早要完」1
有些发友治脱发，到医院检查，医生有时会开一些中成药，比如六味地黄丸、固肾生发丸、首乌丸等等，那么这些“丸”类药物对治疗脱发，真实的效果是什么样子呢？
1/六味地黄丸
六味地黄丸说来久远，一直被誉为中药的精华，我们有时也能在朋友圈看到“六味地黄丸竟有X0种妙用”的文章，可这个药物究竟有这么万能吗？
六味地黄丸由熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻六大成分组成，每一种成分在中医中都是经典药材，所以组合起来功效确实强大，光据药典记载，六味地黄丸可滋阴补肾、养肝明目，用于肾阴亏损、脱发掉发、头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精，对头晕视物昏花等头、眼部疾患，尤为有效。
但如果你仔细观察，几乎每一味中医药物，在药典上都至少有五六种不同的功效，而且即使明确记载六味地黄丸可用于治疗脱发，也不是所有脱发患者都可以贸然使用，因为中医认为脱发的原因主要是肾虚和气血亏，肾气盛衰几乎决定着你的头发质量，头发容易脱落的人，补肾后头发会变得坚固、坚韧、浓密，而六味地黄丸能解决肾阴虚的问题，所以可以治脱发，这就是它的基本原理。
但中医对肾虚的划分比较复杂，一般分为肾阳虚和肾阴虚，而六味地黄丸明确只适合肾阴虚。什么情况是肾阴虚呢？比如失眠多梦、腰酸背痛、早泄、遗精、四肢乏力、虚热、脱发等情况是典型的肾阴虚症状，多见于中青年人，而肾阳虚一般多出现在老年人身上。
这只是中医的专业理论，在现代医学中，男性脱发的根源主要在于基因和激素的共同作用，当然如果你比较信服中医，因为中医讲究内调，内部器官平衡了，什么毛病都会好转，这个理论没大错，但需要方法得当，对于治疗脱发也一样。所以若你想用六味地黄丸治脱发，那一定要首先找专业医师来判断自己脱发的类型是不是肾阴虚，之后再服用六味地黄丸，总之一定不要乱吃。
国家食品药品监管总局早已经多次发布修订关于养血生发胶囊、首乌丸、首乌颗粒等6个含何首乌中药的说明，明确表示何首乌会对身体造成巨大的副作用，包括
消化系统：恶心、呕吐、腹痛、腹泻、腹胀、食欲不振、口干及尿黄、目黄、皮肤黄染等表现，转氨酶升高等肝生化指标异常；
精神神经系统：头痛、头晕；
皮肤：皮疹、瘙痒；
呼吸系统：咳嗽；
全身性：乏力。
尤其是何首乌会对肝造成永久性损伤。在去年12月份底，有一个男硕士治疗脱发，在服用过量何首乌之后，肝衰竭而死，更是用生命的代价说明何首乌不能乱吃，所以，凡是含有何首乌成分的中药，对于治脱发，几乎都被拉下了神坛。所以，大家一定要谨慎。
▲硕士服用何首乌导致肝衰竭死亡的报道
3/固肾生发丸
固肾生发丸近年来也比较流行，它的成分比六味地黄丸更复杂，包括熟地黄、枸杞子、羌活、川芎(酒蒸)、木瓜、女贞子(盐蒸)、当归、桑椹、丹参、党参、黑芝麻。辅料为红氧化铁、滑石粉、乙醇、胭脂红、蜂蜜、糊精、虫白蜡，也含有一定的制何首乌，有点像首乌丸和六味地黄丸的组合，在说明书上标写“用于斑秃、全秃、普秃及肝肾虚引起的脱发”，治脱发的原理和六味地黄丸类似，但因为含有一定的何首乌，发姐并不推荐。
总之，无论是六味地黄丸、首乌丸，还是固肾生发丸抑或养血生发胶囊，这些配方治疗脱发收效甚微，但是副作用倒是不小，所以用这些药物治脱发，一定要判断清楚自己的脱发类型，不可随意吃、长期吃和盲目吃。如果需要帮助，大家可以在文章下留言，我会一一解答。最后，希望这篇文章能帮助到你！
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
这社会除了地沟油、苏丹红……现在连洗头洗脸洗手洗衣服也不安全了。
养发早餐，每天一份可以让头发比以前好10倍，请坚持食用！
今日搜狐热点肾虚掉头发吃什么药_百度宝宝知道
&肾虚掉头发吃什么药
宝宝1岁2个月LV.14
【导读】 元气是人之根本，所以无论18岁，28岁，38岁，都要做个元气满满的人哦。不然很可能就肾虚，进而引起掉头发了，简直惨绝人寰！什么？！肾虚会引起掉头发？是滴！中医认为肾为先天之本，如果肾虚，全身的血液循环就会疲软，无力将营养物质输送到人体最高处——头顶。一旦头上毛囊得不到滋养，就会渐渐萎缩，引起掉头发。那么，肾虚掉头发吃什么药好？下面一起来了解下吧！
如何从外部表现判断出体内肾气的盛衰？不妨通过头发一窥一二吧！如果你掉发严重，那么就很可能意味着肾虚了哦。那么，肾虚掉头发吃什么药？下面一起来了解下！
1、养血生发胶囊：养血祛风，益肾填；用于血虚风盛，肾精不足所致的脱发。
2、同仁堂益肾乌发口服液：补肝肾，乌须发；用于肝肾两虚引起的须发脱落、早白。
3、健肾生发丸：补肾益肝，健肾生发；用于肾虚脱发。
4、生发片：滋补肝肾，益气养血，生发乌发；用于肝肾不足、气血亏虚所致的头发早白、脱落。
5、固肾生发丸：固肾养血，益气祛风；用于斑秃、全秃、普秃及肝肾虚引起的脱发。
如何成为人群的焦点？标致的脸蛋、健美的身材、乌黑光亮的头发，缺一不可。如果因为肾虚引起掉发，失去了一袭飘逸的秀发，又该怎么破呢？那就多吃以下食物吧！
1、含有矿物质的食物
铜、铁等微量元素是维持头发健康的重要物质，所以可以摄入黄豆、黑豆、蛋类、花生、胡萝卜、马铃薯等食物，以补充微量元素。
2、含有维生素的食物
头发脱落与缺乏维生素A有着很大的关系，所以应该摄取富含维生素A的食物，如肝脏、鱼类、蛋类等，以缓解掉头发的现象。
3、富含蛋白质的食物
头发的主要成分是蛋白质，因此摄取富含蛋白质的食物对头发生长大有裨益，而富含蛋白质的食物有鱼、瘦肉、水果等。
4、脂肪含量低的食物
脂肪含量高的食物若摄入过多，可能会让脂肪堵塞住毛孔，阻碍头发生长；所以日常饮食尽量以低脂肪为主，才能减少掉头发的发生。
掉头发有生理型的，病理型的，也有肾虚型的。肾虚型的掉发主要因为气血亏，无力将营养物质输送至头顶而起。那么，肾虚掉头发怎么办？下面一起来瞅瞅！
1、药物治疗
既然是肾虚引起的掉头发，那么KO掉肾虚，自然就能缓解掉头发的状况了。而对于肾虚的治疗，一般选择中医调理，药物则可以使用六味地黄丸。
2、适当运动
在进行运动的时候，关节、筋等组织可以得到舒展。而关节、筋由肝所支配，适当运动可以达到养筋健骨、舒筋活络、通畅血脉、健肾强身之效。另外，肾虚患者可以进行的运动方式有散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等。
3、手术治疗
采取植发的手段。移植的头发虽然有脱落的风险，但是对于解决大量掉发困扰还是卓有成效的。
4、食疗调理
饮食上，要注重补充富含微量元素、维生素、蛋白质、矿物质的食物，另外要降低脂肪的摄入。
掉头发的原因并不单纯，肾虚、内分泌失调、头发扎得过紧、饮食不当等等都是引起掉发现象的罪魁祸首。那么，如何断定自己的掉发属于肾虚型掉头发呢？一起来看看肾虚掉头发的症状吧！
1、脸上出现黄褐斑
肾阴不足，不能滋润肌肤，因此常在颧部出现蝶形的消淡黄、黄褐或淡黑色斑块，边界清楚，而且经常伴有月经不调。
中医理论中黑色代表肾，眼圈黑即表示肾虚。所以，当发现自己光彩照人的大眼睛被一双浮肿的熊猫眼所代替时，就要好好调整自己的生活作息规律了。
3、月经不调
肾气充盛才能使气血和调，月经周期正常循环，因此月经不调是肾气不足的表现之一。另外，肾虚引起的月经不调者常伴有头晕体虚、腰腿发软，小腹胀痛等症状。
4、腰酸背痛
肾虚可反应为腰酸痛，尤其是在劳累后，通常腰背部都会隐隐作痛。
5、掉发严重
掉发情况严重，同时伴有全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等现象。
6、饮食无味
一日三餐，进食甚少（排除天气因素）。即使是口味非常适合自己的菜，也感觉无味。
7、性欲降低
性欲降低，过性生活时感到疲惫不堪。
我们都知道，若是因为脂溢性皮炎、斑秃等引起掉发，那么再生头发比较困难。如果是因为肾虚引起掉发，情况又是怎样的呢？肾虚掉头发还能长出来吗？下面一起来了解下吧！
Q：肾虚掉头发还能长出来吗？
A：一般来说，肾虚引起的掉头发，肾虚的情况好转后，掉头发的现象也会得到改善。由脂溢性皮炎、斑秃等引起的脱发，再生头发比较困难。而肾虚引起的掉头发是因为肾不能养发，肾虚得到改善后，头发还是会逐渐恢复的。
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如果是肾虚的问题，吃补肾的药，头发还会长出来吗？
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我有多年的手淫历史，脱发也有好几年了。就是头顶到前额中间那一块比较稀疏，发际线倒没后退，而且旁边的头发也还满密的。有时不穿袜子还会觉得脚底发凉，冒虚汗。看了论坛上好多朋友的说法，保列治对头顶的头发还是比较有效的，本来想去药店买些保列治吃。但到了药店，里面药师说我很可能是肾虚引起的脱发，推荐我吃太级药业出的补肾益寿胶囊和敬修堂的养血生发颗粒，说三个月左右会有明显效果的。我想问下，如果我确实是肾虚引起的脱发，光吃补肾的药，是否头发还会长出来？还是在补肾的同时，再吃保列治好呢？
告诉大家一个qq群，里面都是真实发友，喜欢群聊可以加一下。群号：
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回复:如果是肾虚的问题，吃补肾的药，头发还会长出来吗？
你怎么脱发?M还是O?
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回复:如果是肾虚的问题，吃补肾的药，头发还会长出来吗？
应该是比较接近O吧
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回复:如果是肾虚的问题，吃补肾的药，头发还会长出来吗？
BLZ暂时不要吃为好。如果你同时服用两种药，如果有效，不能判断是哪种药的效果。而且同时服用这两种药，会不会比服用一种药对身体产生更坏的影响？建议你先服用补肾药试吃3个月，3个月后再看效果如何，决定换不换药
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回复:如果是肾虚的问题，吃补肾的药，头发还会长出来吗？
谢谢楼上的朋友。不过我现在很想知道，如果是肾虚引起的脱发，光吃补肾的药，头发会不会长出来？
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回复:如果是肾虚的问题，吃补肾的药，头发还会长出来吗？
我刚看了这里的一个脱发情况对照表，发现我的症状竟然和里面的一个女性脱发症状最吻合，晕。
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回复:如果是肾虚的问题，吃补肾的药，头发还会长出来吗？
请您吃一下六味地黄丸吧,它不只对肾虚有帮助,还能改善脱发症状,请上网查一下相关信息就明白了.
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回复:如果是肾虚的问题，吃补肾的药，头发还会长出来吗？
我和楼主的情况一样，是前额到头顶前那块稀疏呵呵，也是长期SY造成的，但可以明确告诉你光吃补肾的药是不行的，效果不大，我以前就是吃补肾益发胶囊一了类的药物，那个药很贵，一个月要200左右，还是有点效果的，后来改成了养血生发胶囊，便宜了不少，才8块多一盒，能吃一周左右，但是吃了一年效果很小，最后才去用了BLZ和米诺，感觉还是米诺和BLZ效果好点，当然吃点养血的药物对身体有好处，但是很难使掉的头发长出，你可以参考下我其他帖子
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回复:如果是肾虚的问题，吃补肾的药，头发还会长出来吗？
你去看看中医，确定下自己肾到底虚不虚。
我一直以为我肾虚，去了2家中医院，都说我肾没问题。也做了尿检，都正常。
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回复:如果是肾虚的问题，吃补肾的药，头发还会长出来吗？
我也有脱发，不过我没有SY史，在大医院诊断慢性无菌性前列腺炎，肾虚，同时治疗慢前和肾虚，治疗肾虚的药有五子衍宗片和颐和春胶囊，至今吃了两个月，脱发减少了，头发也增多、增粗、变黑，感觉效果还可以，不过五子衍宗片太贵了，每天3次，每次6片，每天的费用就是18元了。