一根火柴测出你的肺功能好坏 问你还敢不敢试!
现在人们的生活环境在日益变差,再加上一些不合理不健康的生活习惯,我们的肺不知道已经变得多脏了,你如果有那么一丁点不适感请记得赶快检查你的肺功能是否已经出现问题了!
大气污染已经成为全民化的严峻问题,我们每天吸入的大量污染物已经无法测量,我们每个人的肺都变成了天然的"垃圾场".烟尘粉尘这些颗粒物质积存在肺里面,时间长了，受损的肺泡就会变黑、弹性变差.
我国还有数以亿计的烟民,平均每个烟民每天吸入大概二十支烟草,说的不好听点,几乎烟民的肺部环境是极其可怕,因为那里几乎在这种长期不良习惯下几乎已经被熏黑!
厨房里面的油烟对于家庭主妇来说是伤害最大的地方,常接触油烟的中老年女性，患肺癌的几率是正常人的2~3倍。再加上家里有一两个烟民那场景更可怕!
自测肺功能的方法有很多,其一就是大家所熟知的肺活量测试,肺活量是指吸足空气后再用力猛吹，能够吹出来的最大气体容量。一般健康成人用力将肺部空气全吹出来需要3~4秒，其中，第一秒能吹出的气体容量即为“一秒量”，健康成人约为3~4升。
现在小编这里有一个更简单的方法:点燃一根火柴，尽力去吹，如果距离嘴15厘米吹不灭，说明肺功能有问题；如果距离5厘米还吹不灭，说明肺功能很差.赶紧回家试试吧~
一旦测出来肺功能不是很好就要开始着手养胃了,最大的问题就是从戒烟开始.小编是极其建议烟民学学喝茶这门学问的,因为茶水是可以使一个人最大程度的沉静下来,进而达到一种非常好的状态,因为人一旦浮躁就会做什么事都拖沓,而茶水的作用会使你变得更加的理智.人一旦理智对待问题,那么问题就很好解决了!
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关于喝茶的方法,不论是冲泡问题还是选茶问题,敬请添加高级茶艺师微信: txmY0405,旨在为您提供最好的最适合你的方法.
如果你现在开始选择去喝茶,相信我你的很多问题就会在你面前呈现,而茶水的调理会让你的问题尽可能快的解决,凡事不可急躁,这也不是一时半会能解决的,你的问题解决了记得来感谢我哦!
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为什么在测量肺活量时,要取最大值作为被测者的肺活量呢
情绪不说谎3qV
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肺活量测的时候是要取最大值,但是科学衡量肺功能的时候不能单纯看肺活量的大小,个体差异太大,要看肺活量指数（肺活量/体重,也有说体重/体表面积）
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转藏至我的藏点关于肺功能的那些事儿
点击量:608 来源:呼吸内科易茜
一说起要了解下自己的肺的情况，很多人都脱口而出：吹个肺活量就晓得了撒！
NO! NO! NO!
现在早已过了吹肺活量的时代了，我们现在需要做的叫：肺功能检查！
看起来这么高大上的仪器，是不是非要得了重病的人才需要做喃？
非也！在国内大中城市，肺功能检查早已成为体检的常规项目，
如果你抽烟，那么你该做肺功能检查，
如果你长期被动吸烟，那么你该做肺功能，
如果你慢性咳嗽，那么你该做肺功能检查，
如果你有呼吸困难或胸闷，那么你该做肺功能检查，&
如果你长期在污染环境下工作的人（工作或生活环境处于粉尘较多）。那么你更该做肺功能检查，
如果以上情况你都没有，你也该做肺功能检查。
很多人要问，你这样说来，人人都该做肺功能检查喽？
是滴！听我慢慢摆来：
肺功能检查能最直观反映肺的功能情况，在青少年体检中可以反映青少年肺的发育情况，中青年中能对劳动力的判定及身体机能提供参考，中老年中能率先体现机体的衰老程度，所以，健康人群看过来，这是你们需要做肺功能检查的理由。
吸烟及被动吸烟、咳嗽、慢阻肺、要做外科手术的患者看好了，肺功能检查是临床上胸肺疾病及呼吸生理的重要检查内容。对于早期检出肺、气道病变，鉴别呼吸困难的原因，诊断病变部位，评估疾病的病情严重度及其预后，评定药物或其它治疗方法疗效，评估肺功能对手术的耐受力及对危重病人的监护等，肺功能检查均是必不可少的，且需要反复做判断药物疗效哈。
反复胸闷、气紧、喘息的患者，你们需要做个肺功能检查，排除下是否有哮喘，肺功能检查是哮喘诊断的金标准哦！
哦，这么有必要做肺功能，那检查复杂不？
一点也不复杂！在我们检查老师的指导下，你只需要根据指令吹吹吸吸就可以顺利完成了，不过要听招呼做哈！
那这么高大上的检查贵不贵喃？住院可不可以报销喃？
肺功能检查由几个部分组成，你可以根据自己的情况来让医生帮你选哈：
肺功能通气检查：158.5元
舒张试验：91.00元
肺功能全套：通气+弥散：269元
医保都可以报销的哈！
有人又有担心了，这个筒筒大家都在吹，干净不哦？
仔细看哦，我们有秘密武器的哈
这个东东叫一次性过滤器，里面不是空的哦，里面是一层层的过滤的法宝，每个受检者单独一个，不会重复使用，啥子脏东西啊那些，都被这个PASS了，没得了哈。所以大家放心的检查哈。我们医院的院感老师们，可是眼睛雪亮的严防院感的，有她们耳提面命的盯到的，所以这个大家放心啦！
我们专区医院的肺功能仪器是响当当的德国耶格尔公司的，国内这方面的文章那些都只认这个牌子的数据哦，可想精密度有好高。并且有我们温柔耐心的专业老师指导检查，吹吹吸吸再也不难了！
说了这么多，说得嗓子冒烟，想咳想咳的了，先做个肺功能去也！
有啥子问题可以留言问我哦，做完肺功能检查我又来跟大家继续摆哈！一根火柴测出肺好坏_新浪健康_新浪网
一根火柴测出肺好坏
　　[导读]空气污染、香烟、油烟、工厂排污、中央空调等都在不断摧残我们的肺。你是否能觉察到，你的肺健康已经拉响了警报？《生命时报》采访多位权威专家，教您自测肺功能，并给出最实用的养肺法。
　　来看肺病的人越来越多了
　　日早8点，《生命时报》记者在北京市朝阳区芍药居地铁站附近看到，不少居民都戴着口罩，紧锁眉头，匆匆走过。戴着厚厚卡通口罩， 时不时咳嗽几下的王小姐无奈地说：“我身边的几个同事，都是年纪轻轻的大小伙子，可那天搬了几箱橘子就气喘吁吁的。再瞧我这口罩，必须天天洗，有时候就是 从家到地铁站的一小段路，也能让口罩变黑。”从山东烟台来北京出差的刘先生刚好赶上了霾沙天，他一下飞机就感到了不适。“闻着空气里工业清洁剂和汽车尾气 混合在一起的味道，我就觉得有点喘不上气来，有时候连眼睛也跟着难受。晚上回到宾馆一洗，发现鼻孔里都是灰。” 　　
　　对于市民的这些不适，中华医学会呼吸病分会常务副主任委员、解放军总医院呼吸科刘又宁教授在门诊也有所感受。他说，最近来呼吸科就诊的患者明显增 加，门前挤满了人，医生们忙得没时间喝水，即便是周末出诊，也要忙到将近下午2点才有时间吃饭。“来呼吸科看病的患者以急性呼吸道感染、、慢性阻塞性 肺病等居多，这与灰霾天气有很大的关系。”刘又宁解释说，以哮喘为例，一些病人已将病情控制得很好，但一到灰霾天，空气中的污染物就会刺激呼吸道，加重他 们的病情。 　　 　　
　　不仅如此，卫生部北京医院呼吸内科副主任柯会星告诉记者：“近年来，我们发现临床上慢阻肺和的发病率大大提高，近日的雾霾再次给我们提了个醒，现代人的肺真的是越来越脆弱了。” 　　　
　　雾霾是肺功能第一“天敌”
　　身体各器官要正常工作都离不开氧气，而肺是输送氧气、排出二氧化碳的唯一器官，可谓身体的“发动机”。然而，肺的自我保护能力却很差，各种病菌、病 毒、粉尘颗粒和化学物质，常会搭着空气的“顺风车”侵入肺内，使得像海绵一样有弹性的健康肺脏逐渐变硬，甚至像渔网一样，满是孔洞。 　　 　　
　　北京医院柯会星指出，除雾霾外，还有许多“伤肺”的危险因素值得人们关注。如果按照损害严重程度，专家们给出了大致的伤肺因素排行。
　　1空气污染。 　　
　　肺每天要吸入大量空气，其中混杂的粉尘颗粒、微生物、化学毒物等都威胁着呼吸系统的健康。即便肺叶上排列的细小纤毛能清扫污染物和细菌，但如果长时 间处于污染的空气中，再坚强的肺也会受不了。“在雾霾中，肺就成了一个‘采石场’，烟尘等颗粒物质都沉积在肺中，并且很难清除。”北京医院柯会星说，久而 久之，受损的肺泡就会颜色变黑，弹性变差，摸着如同棉絮。短期内，空气的毒害会削弱肺功能，诱发、哮喘等疾病；从长期来看，还可能引发慢阻肺和肺 癌等。刘又宁补充道，近30年来，我国公众吸烟率不断下降，肺癌患病率却上升了4倍多，从某种程度上来说，这恐怕就是阴霾天所导致的。
　　2吸烟。 　　
　　“正常人的肺是红色的，烟民的肺则完全被熏黑了。”刘又宁介绍，吸烟与吸二手烟是仅次于大气污染的第二大肺“杀手”。它会损伤呼吸道，破坏局部免疫 系统，甚至直接或间接致癌。研究显示，约40%的由吸烟直接引起；每天吸烟20支以上，或吸烟指数（每天吸烟支数×烟龄）大于400者，肺 癌发生率将升高7倍。　　
　　3药物。 　　
　　药物是伤肺的第三大因素，例如药物性、哮喘、、肺纤维化、等，都可能由药物导致。以药物性肺炎为例，青霉素会导致低烧、、咳 嗽、气急、胸闷、多痰等症状，大多在停药后才能消失。此外，阿司匹林、布洛芬等解热镇痛药可能引发药物性哮喘；甲氨蝶呤、阿糖胞苷等可能引起药物性肺水 肿。　
　　4室内毒气。 　　
　　厨房中的有害有毒成分最易侵蚀肺部，尤其是油烟。上海同济大学肿瘤研究所的一项研究表明，经常接触油烟的中老年女性，患肺癌的几率是正常人的2—3 倍。新装修房中的有害气体和颗粒也很伤肺，世界卫生组织公布的研究表明，由氡（存在于瓷砖等装修材料中）引发的肺癌占各地区所有肺癌病例的3%—14%。 　　
　　5基础疾病。
　　主要是直接侵犯呼吸器官的疾病，如、支气管炎、哮喘、肺气肿乃至肺癌等。这些疾病可不同程度地加速肺功能损害。 　
　　吹火柴，自测肺功能　 　　
　　“肺功能会随着年龄增长而增强，25岁左右达到顶峰，此后便会逐年下降。”柯会星说。能吸入与呼出多少空气，是显示肺功能好坏的晴雨表。医学上常用 “肺活量”和“一秒量”来检测肺功能。前者是指吸足空气后再用力猛吹，能够吹出来的最大气体容量。一般健康成人用力将肺部空气全吹出来需要3—4秒，其 中，第一秒能吹出的气体容量即为“一秒量”，健康成人约为3—4升。有研究表明，当一秒量降至1.5—2升时，做激烈运动时会感觉呼吸不畅；下降到0.5 —0.6升时，在安静状态下也会出现明显的呼吸困难。刘又宁提醒，45岁以上的人至少每年到医院查一次肺功能；长期抽烟、接触室内外污染者，应从40岁开 始，每半年查一次肺功能。除此之外，平时在生活中，我们也可以简单地进行肺功能自测。 　　
　　吹火柴法：点燃一根火柴，尽力去吹，如果距离嘴15厘米吹不灭，说明肺功能有问题；如果距离5厘米还吹不灭，说明肺功能很差，如肺气肿患者。 　　
　　爬楼梯法：用不紧不慢的速度一口气登上三楼，不感到明显气急与胸闷，说明心肺功能良好。 　　
　　憋气法：深吸气后憋气，能憋气达30秒表示心肺功能很好，能憋气达20秒以上者也不错。 　　
　　小运动量试验：原地跑一会儿步，让脉搏增快到每分钟100—120次，停止活动后，如能在5—6分钟恢复正常，说明心肺功能正常。 　
　　养肺，先减少污染物吸入　　
　　肺吸入污染物后较难排出，因此，北京中医药大学东方医院呼吸热病科教授何明提醒，减少吸入是养肺关键。
　　减少吸入。空气不好时，老人、孩子和有呼吸系统基础疾病的人不宜进行户外运动。如需外出，尽量选择在上午10点到下午3点。上班族在上下班时要做好个人防护，外出一定佩戴口罩。 　　 　　
　　及时清洗。外出回来要及时洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签蘸水或淡盐水反复清洗，或反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕。除清洗面部外，其他裸露部分也要清洗。 　　 　　
　　多喝水。特别是常处于吸烟环境的人要多喝水，可加速排出体内有害物。 　　
　　居室保温、保湿。室内温度宜保持在24摄氏度左右；湿度保持在50%—60%。严重雾霾天时，最好少开窗。 　　
　　饮食护肺。少吃或不吃有害肺健康的食物，多吃有助肺保健的食品。如绿叶蔬菜与水果可增加肺通气量；洋葱、鱼油可防治哮喘；大枣、银耳、土豆、山药、 梨、西瓜、莲藕、葡萄、萝卜等，可以生津止咳，润肺养肺。多吃一些富含维生素C、维生素E的食物，以利于身体排出粉尘微粒。 　　 　　
　　按摩保养。用拇指按摩鼻翼，可帮助清洁鼻腔；拍背可帮助老年人和长期卧床者排出肺内的脏东西；主动咳嗽，可在每天早晚选择一处空气清新的地方做深呼 吸，及时清除积存的痰液，保持呼吸道的清洁卫生；做吹气球锻炼，特别是患有的中老年人，每天至少吹40个气球，可保持肺细胞与支气管的弹性， 防止或减轻肺气肿。▲（生命时报记者 张 杰）
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