宝宝体重不涨，内火大的宝妈可以看看。
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我闺女三个月就12尽，现在还是12.7是不是属于这种情况啊办妈妈
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我闺女三个月12.0斤，现在五个多月还是12.7是不是也是内火啊？我快愁死了，就是不长肉，
宝妈，这个我真没有，因为我奶水很多，没有为这个苦恼过，无非就是吃多饭，油水大些都涨的受不了。
那你真好！！我突u然就不涨奶了
宝宝出生时5.5斤 皮肤白白的 体重一直不怎么长 体检一直是中下 现在14月了也才18斤不到 身高勉强合格 1岁会走路以后就不爱吃饭了 以前可以吃大半碗 现在3份之1 好难喂 脸有点黄了 贫血 怎么办 对这样的宝宝有用吗
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脸色怎么样呢？便便正常么？
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便便都是稀的，但是又不拉肚子，出生拉屎就这样，很稀，就看着她的脸越来越黑，还有点黄
那你真好！！我突u然就不涨奶了
你是不是生气了？或者吃了回奶的东西？到了三个月以后奶宝宝食量增大后，奶是不涨的，但是一边吃一边来，还够宝宝吃。
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我有点闷气，回奶的没有吃了，我奶还存不住，有点就会流，但之前不是这样的，现在吃1边有时候可以，有时候不够，晚上可以涨1点点没有那么软
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这样是最有用的，只要你能喂进去，因为不是一般的苦哦。
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还有宝妈，你要带宝宝去检查下肝功哦。一定要哦。
便便都是稀的，但是又不拉肚子，出生拉屎就这样，很稀，就看着她的脸越来越黑，还有点黄
那可以吃的亲。你试试吃几天看看。
我有点闷气，回奶的没有吃了，我奶还存不住，有点就会流，但之前不是这样的，现在吃1边有时候可以，有时候不够，晚上可以涨1点点没有那么软
那你就是奶气回去了，不好弄哦，坚持给宝宝吸吧，调整心情。奶存不住要多揉揉奶，里边硬块揉开就好了。
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好！！照做下，谢谢
吃奶粉的内火可以用吗
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谢谢宝妈分享
一天吃几次,要吃几天
亲！我宝宝现在四五天一次大便，拉的时候有些痛苦，是不是上火，可以吃你说的这个不？
一天吃几次,要吃几天
1~2次都行，吃三天看看先
亲！我宝宝现在四五天一次大便，拉的时候有些痛苦，是不是上火，可以吃你说的这个不？
可以试试，多喝水
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第三方登录：1、阴阳不调中医认为，小儿为“纯阳之体”，阳有余而阴不足，容易出现阴虚火旺、虚火上升的状况。事实上，宝宝的“火”通常都属于实火，一般由于吃得过多，导致胃火发生。2、病邪入侵孩子容易“上火”，有个主要的原因是宝宝自身脏腑娇嫩，免疫系统脆弱，各种病邪如暑、湿、燥等都很容易就能乘机侵入宝宝的身体，一旦病邪滞留在体内，就容易“郁而化火”了。另外，各种细菌与病毒侵袭机体和外部环境扰乱导致体内水分流失过多也使得宝宝产生“内火”。3、由引发的“上火”孩子牙齿的咀嚼功能差，喜欢吃精细的食物，摄入的相对较少。而平时高蛋白、高食物进食比较多，如果健身运动和活动又较少的话，就容易导致胃肠消化障碍，积食成滞，郁积于胃肠中发生便秘，从而导致化热、化火。另一方面，孩子本身的肠道蠕动功能弱，消化液的分泌较少，易导致便秘，这是虚火内燥的常见表现。
1、大便干症状：大便干结，粪便硬结而量少，呈栗粒状，每隔3-5天才排便一次。排便过程延长或排便困难，排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。危害：患上的宝宝往往会形成恶性循环，便秘会降低，让宝宝被外界病毒所侵害。长期排便不畅，会引起习惯性便秘。2、小便黄症状：宝宝的小便比平时的颜色变黄，分量变少。危害：长期小便短黄，代表宝宝身体经常水分缺失，正常生理活动和身体发育必然受到影响。3、口舌生疮症状：未会说话的宝宝多表现为不肯吃饭，容易烦躁，不安哭闹，甚至不愿喝水。有些宝宝会不时在口腔附近用手触动。危害：口舌生疮导致宝宝不肯吃饭、烦躁不安、甚至不愿喝水，使宝宝正常营养供应不足，影响身体发育。而且一不不注意很容易引起口角炎，即为“烂嘴角”。4、睡不香症状：宝宝睡觉的时候经常出现烦躁、不安、哭闹、易惊醒，身子不停翻动，有时还会咬咬牙。危害：睡不香导致生活作息紊乱，也使宝宝容易出现生气、精神烦躁、脾气急躁冲动、情绪波动等状况，从而进一步加重问题。最终导致发育不良、抵抗力下降等后果，影响宝宝正常身心发展。5、眼屎增多症状：有些宝宝会出现眼内分泌物增多的情况，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，过多时会粘住眼睑。危害：容易引起病菌入侵，引发。麦粒肿俗称，是宝宝常见的眼病。6、有口气症状：口气不是一种独立的疾病，而是一种身体发出的警示信号。危害：有口气会影响到日常生活体验，而胃火严重时会同步出现大便干结等问题，形成上火的恶性循环。
1、选择。宝出生后最好给予母乳喂养并保证充足的母乳量，因为母乳是婴儿最理想的食物，因为母乳中含有低聚糖的浓度很高，达8-12g/升或更多，其种类多达130多种，尤其是低聚半乳糖含量最多，其次是低聚果糖，它们以短链糖的形式存在于肠道中，在肠道中可以快速提高有益菌的繁殖，不会让。2、注意日常饮食。饮食清淡，营养搭配，多吃水果，适当吃一下火的食品。妈妈平时对宝宝的饮食也要多注意一些，如多吃些清火，如白菜、芹菜、莴笋、茄子、等。要忌辛辣、油腻、高热量的食物，要注意给宝宝少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物；肉类、巧克力以及油炸类等。在做菜的时候我们可以注意一下营养搭配，对于宝宝来说更是一举两得。还可以做一些去火汤之类的，比如说绿豆汤。水果不但含有丰富的营养且能够帮助消化，经常性的让孩子多吃水果，特别是应季性的水果是有利于宝宝成长发育的，还可以用水果做成美味的水果沙拉来吸引孩子吃。3、培养宝宝喝白开水的习惯。补充宝宝体内所需的水分，同时也是在清理肠道，排除废物等。如果宝宝不爱喝白开水可以加一些白糖或者是果汁类的东西。4、合理的起居作息。在起居上要保证宝宝有足够的睡眠，睡眠不够或是不好，会引起上火。5、注意保持室内的环境清新，让宝宝保持愉快的心情。也要考虑劳逸结合，切不可让宝宝过度疲劳。
孩子“上火”怎么办？
有些妈妈因为母乳不足，会给宝宝选择配方奶粉来进行或者是纯奶粉喂养，这样也比较容易导致宝宝奶粉上火。那么，该怎么判断宝宝是不是奶粉上火？上火又该怎么办呢？首先，妈妈要知道宝宝吃奶粉如下：可以表现为大便干结酸臭、数日不解大便、小便黄而少、腹胀不适、吐奶、口气酸馊、牙龈红肿、饮食减少或不思饮食、烦躁、哭闹、睡眠不安、脸上长疹、眼屎增多等。确定了宝宝是奶粉上火，除了给宝宝挑选合适的奶粉外，多喝水、按摩、适时添加辅食等方法也可以帮助吃奶粉的宝宝降火。1、挑选合适的宝宝奶粉宝宝便秘是因为粪便过硬，而这是由于粪便中的不溶物质引起的，此不溶物质主要来自肠道中不能吸收的棕榈酸和硬脂酸结合钙质形成钙皂所致。因此，控制中棕榈油酸和硬脂酸很重要，为宝宝挑选配方奶粉时，应避免含有棕榈油、全脂奶粉或乳脂等成份的婴幼儿配方奶粉，尽量选用精制植物油配方，宝宝喝了不上火，对钙质和脂肪的吸收会更好，这样才有助于婴幼儿骨骼发育和能量的吸收。2、每天给宝宝多喝水每两顿宝宝奶粉之间要给宝宝喂一次温开水，每次喝水量约为宝宝每顿奶量的三分之一左右。妈妈平时要帮助宝宝养成爱喝温开水的习惯，尤其是在天气干燥、宝宝哭闹后、喝奶后、出汗较多时，注意及时补充水分。可以将大白菜、白萝卜煮水给宝宝喝。为了使口感好些，可以在煮好的汤汁中加点婴儿专用的葡萄糖，效果挺不错的。3、训练宝宝养成正常排便习惯宝宝排便与进食一样重要。进食是为了宝宝生存和生长发育，排便则使人体新陈代谢的废物或有害物质及时排出体外，免除机体损害。一般宜选择在进食后让宝宝排便，例如每日定时让宝宝坐马桶，即使没有大便也要让他坐个十来分钟，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。4、适时给宝宝添加辅食果汁、蔬菜汁：在宝宝四五个月以后，妈妈可以考虑给宝宝添加辅食，平时可以给宝宝喂一些新鲜的蔬菜水或者是果汁等，这也是能够起到“清火”的作用的。泥状辅食：随着宝宝的逐渐长大，可以逐步给宝宝添加别的辅食，比如菜泥、果泥、烂面条等，这些食物里都含有丰富的维生素和纤维素，有助于减少宝宝因为喝奶粉而引起的上火症状。辅食粥：可以将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。5、中药或按摩疗法如果以上方法都不能有效地解决宝宝的上火问题，不妨尝试中药或按摩疗法。妈妈可以让医生开一些有利于宝宝清火、去热的保健品或者中成药，给宝宝熬成水喝，比如山楂、杭菊等，它们气味温和，不会伤及宝宝的脾胃，而且口感甘甜，很适合宝宝。妈妈可以在宝宝的肚脐附近按顺时针方向轻轻按摩，以帮助宝宝消化和排便。这是解决宝宝便秘最有效的按摩方法。如果宝宝几天不大便，或者是有其他比较严重的上火症状，妈妈应及时带宝宝去医院就诊。
时，一般建议不要急着给宝宝吃降火的药剂，而是先从饮食方面入手进行改善。从食疗保健角度来看，总的原则是，多喝水，多吃清淡、易消化的食物。
1、多给宝宝吃富含的新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕（以水煮服或稀饭煮藕疗效最好）、萝卜（以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之）、茴香、苦瓜等食物；适当增加西瓜、梨、、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入；减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。
2、尽量少给宝宝提供用油炸和红烧秘方烹制的过于油腻性的食物。
3、要控制宝宝的零食，特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。
4、为宝宝补充优质蛋白，多用清炖、清蒸方法烹调。鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应，但动物性应尽量选择少的，不可太油腻。在烹调中，多使用清炖、清蒸等秘方。
5、让宝宝少吃辛辣刺激性食物。少吃辛辣刺激性食物，可以保持大便不干燥，尿尿不混浊。
6、给宝宝提供清淡的粥汤。宝宝上火爸妈可让小孩多吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤（不去莲心）。
7、可以让宝宝多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。适合宝宝吃的8种下火蔬菜：1、茄子：茄子性寒凉，可以清热解毒，给易“上火”的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。2、白菜：白菜性微寒，有清热除烦，利二便的作用。3、芹菜：芹菜性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。4、莴笋：莴笋性微寒，质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰，适合肺胃有热的宝宝食用。5、茭白：茭白性寒凉，适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。6、莲藕：莲藕性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。7、苦瓜：苦瓜性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。8、百合：百合性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。
1、拖延用药很多妈妈会认为，很常见，并不要紧，身体自行调节一下，就自然会好的。其实这种想法是错误的。还有一些妈妈认为，&是药三分毒&，对药敬而远之，不能宝宝一上火就吃药。医院的众多数据显示，许多宝宝就是延误了对&上火&症状的治疗，导致了病情的恶化。专家指出，父母这种不重视治疗、拖延用药的做法，很容易导致宝宝抵抗力的下降，&上火&是体内潜伏的病因，容易造成体内炎症，容易引发、、等病症，宝宝&上火&问题不能掉以轻心，需要得到及时的治疗。2、滥用成人药物在生活中，上火是人们常见的病症之一。不少家长就认为，宝宝上火和大人一样，喝些凉茶就可以好了，或者将成人吃的&去火&药物减量，给到宝宝吃。这些方法其实都是有损宝宝健康的做法，对宝宝的身体健康影响很大。宝宝处于生长发育的特殊时期，各种器官、免疫系统发育不全，属于低免疫人群，成人药品中的部分成份不适合儿童，滥用成人药物会伤害儿童的肠胃、肝肾，儿童必须慎用。3、自抓中药有的妈妈会沿用老一辈的方法，自己抓些药煲给小孩喝，或者根据经验，去药房抓药煎。对此，专家就指出不准确定量给小孩煲凉茶喝是很不科学很危险的。如果药量没有控制好可能会引起拉肚子长时间喝还可能会影响到小孩的正常发育。而且凉茶味道苦浓，小孩很难接受，强行喂灌容易使小孩挣扎，可能会使药锚进气管从而引起，严重会造成呼吸道堵塞而窒息。
“上火”也有不同种类，只有了解“上火”类型才可对症下药。首先“上火”有外来之火和内生之火之分。时的发热，嗓子痛都属外生之火。而内生之火在中医上主要分为几种——心火、肺火、胃火、肝火和肾火。心火：分虚实两种。虚火表现为心烦、口干、、低热等;实火表现为反复、口干、小便短黄、心烦易怒等。肺火：主要表现为潮热盗汗、干咳无痰、咽疼音哑等。胃火：分虚实两种，虚火表现为轻微、、腹胀、舌红少苔、饮食量少;实火表现为口干、上腹不适、大便干硬。肝火：表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、尿黄便秘、甚至吐血。肾火：主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热等症状。再从细了划分，这“火”还可分实火和虚火。实火：主要以肝胆、胃肠实火为多见。症状主要表现在烦躁，头痛，高热，目赤，腹胀痛，小便黄，大便秘结，舌红苔黄干鼻出血等。而虚火可进一步分为阴虚火旺和气虚火旺两种病状。阴虚：火旺多表现为躁动不安、形体消瘦、口燥咽干、舌红无苔。治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。气虚：火旺者表现全身燥热、畏寒怕风、身倦无力、舌淡苔薄。治疗时应以补中益气甘温除热为原则。
误区1：只有夏秋两季的气候才容易导致“上火”
事实上，儿童的脏腑和肌肤娇嫩，体温调节中枢功能不完善，一年四季之中所有温差变化较显著的时候都有可能为孩子的“上火”造成隐患。
春天，孩子容易因为细菌入侵和温差变化而“上火”；在夏季，水分的大量流失是造成人体“上火”的重要原因；秋季昼夜温差尤其明显，空气干燥，孩子一受凉就“上火”；冬季孩子抵抗力降到最低，“上火”更是防不胜防。
误区2：只要注意饮食，宝宝就会“防火”于“未燃”
饮食不正常导致的消化不良和积食只是儿童“上火”的原因之一，各种细菌与病毒侵袭儿童机体引起发热，以及气温变化引起脱水内热等也会使人体产生“内火”。
误区3：宝宝腹泻肯定是着凉了
大部分年轻妈妈发现孩子腹泻，第一反应大都是孩子肠胃着凉了，却忽视了有可能是“上火”引发的症状之一。
腹泻主要是由于“湿热之火”扰乱排泄系统所致，孩子身体内热，同时由于湿气作用不能使内热排解畅通，导致“内火”愈旺。因此，在祛火”的时候，不要一味单攻“燥火”，扑灭“湿热之火”同样重要。
误区4：只要多喝水、多吃就能“灭火”
凉开水、水果和蔬菜只对消化和饮食紊乱造成的旺盛胃火具有效力，对于心火过旺、肝火过旺和脾火过旺的问题便会束手无策。
不是所有上火都要喝凉茶
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所谓寒凉与否，需要中医辨证，要根据宝宝的个体化体质有所不同。建议多喝水，适量补充B族维生素。
纯母乳喂养的宝宝大便会比较稀烂，较少发生便秘的情况，人工喂养的宝宝大便可能就会干结一点，大便的次数少一点。宝宝便秘发生便秘的话可以吃点B族维生素，也可以加点像“妈咪爱”之类的活性菌也可以缓解便秘。家长要注意可能有些宝宝对牛奶蛋白过敏，过敏会表现为便秘，脸上出湿疹等症状，那么家长就要选择一些低敏、水解成短肽的更精细的奶粉。可以吃辅食的宝宝便秘的话可以适当地多吃些蔬菜水果，喝多点水来解决。
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联系编辑：吴佳子
联系邮箱: .cn （#改为@）
联系电话：020-8　　在日常生活中，常常见到宝宝有便秘，尿黄，眼屎多，口舌生疮的现象，可能是因为天气变化，休息得不好，或吃得太多等等，没有经验的年轻妈妈通常不会对这些问题表现出足够的重视，而老人们则会提醒父母，孩子这是“上火”了，要多吃清火的东西。那么，究竟什么是“上火”呢？ []
什么是上火
　　上火是中医和民间说法，现代医学解释是炎症，多由各种细菌、病毒侵袭机体，或由于积食、排泄功能障碍所致。小儿脾胃功能还不健全，而生长发育很快，需要的营养物质较多，如果饮食不合理，再加上夏季孩子体内的水分流失过多，就易引起“上火”。　
“火”有实有虚
　★ 实火　以下症状都属实火，症状重，来势猛，宝贝上火通常属于实火。
【心火】主要表现在舌，舌边尖发红、心烦意乱、多梦或睡不着觉，小便黄甚至有热辣刺痛感，口渴，想大量饮水。
【脾火】主要表现在口舌，舌苔黄腻、口苦口干，口唇生疮，想大量饮水。
【肝火】肝有火主要表现在眼睛，出现眼干眼痒，结膜炎、眼屎分泌多，脾气暴躁易冲动，压不住火，总想发脾气，有时甚至有胸肋刺痛感。
【胃火】主要表现在牙及牙龈，口臭，牙痛，牙龈红肿，牙根发炎。大便干燥。
　★ 虚火　症状轻，时间长并伴手足心热、潮热盗汗、失眠多梦等属虚火。老年人和身体瘦弱者多虚火。
宝宝上火的表现有哪些
【口舌生疮】宝宝上火后大都会出现口角糜烂、干裂、嘴唇起疱疹、口腔黏膜及舌头溃疡等症状。
【大便干结】有的宝宝上火后会引起便秘，排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。
【眼屎增多】 宝宝眼内分泌物增多，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，过多时会粘住眼睑。
【皮肤干燥】宝宝肌肤稚嫩，如果长期呆在湿度过低的环境中，皮肤很容易变得干涩，甚至发生皲裂，宝宝的毛发也会因此变得干枯无华或脱落。
【腹泻】宝宝的消化系统比较娇弱，一旦上火就容易发生肚子胀满不适、腹痛、腹泻、大便酸臭、肛门发红等症状。
妙灵丹 适用于小儿初起感冒的鼻塞、流鼻涕等。特别是风寒感冒，又素有肺胃内热的小儿。
导赤丹 适用于小儿食火重内热大引起的口舌溃疡，嗓子肿痛、眼睛红赤、眼垢多，口有异味，大便干结，小便黄少。也适用于小儿患病后的口渴便秘、烦躁易哭等。
小儿化食丸 适用于平日食欲好、食量大、口渴便秘、手心热、烦躁易怒，夜间睡眠不安的小儿。
上呼吸道感染
　　宝宝上火咽喉干燥，抵抗力下降。若受病毒感染，容易引发上感。
【防治办法】根据天气变化增减衣服，多到户外活动。发生上感不要滥用抗生素，让宝宝休息好，多喝白开水，饮食以素淡流质为宜。
　　俗称“烂嘴角”，多因维生素Ｂ2和锌缺乏引起，如果伴有细菌或真菌感染时更易出现嘴角干裂、糜烂，疼痛。
【防治办法】口唇发干涂婴儿唇膏保持湿润，尽量告诉宝宝不要舌头去舔口唇，更不能用脏手搔抓。吃些富含Ｂ族维生素和锌的食物。
　　白色念珠菌引起的常见婴幼儿口腔病，口唇舌及颊黏膜有大小不等的疱疹，周围有红晕，破溃后形成溃疡，有黄白色纤维素分泌物覆盖。
【防治办法】平时重视宝宝口腔卫生。患儿可用２％～５％碳酸氢钠液、２％硼砂溶液清洗口腔，每日3次，或用西瓜霜或锡类散喷患处。
　　宝宝上火咽喉干痛，呼吸道黏膜易受百日咳杆菌的入侵而发病。
【防治办法】及时接种“白百破”疫苗。不去人群拥挤的公共场所或病儿家串门。一旦得了百日咳要及早看医生，并进行隔离治疗。
　　气候干燥、寒冷时，宝宝上火后引起鼻黏膜干燥，会导致黏膜下小血管破裂而流鼻血。
【防治办法】经常给宝宝剪指甲，及时给宝宝纠正抠鼻孔的坏习惯。室内可放一盆水或使用加湿器，防止室内空气过于干燥。每天用芝麻油涂抹宝宝鼻腔前庭部位，可防止鼻腔黏膜干燥。
急性中耳炎
　　幼儿上火或感冒后，鼻涕增多，咽喉部有炎症时，鼻咽部的细菌或病毒容易通过咽鼓管侵犯中耳，引起急性化脓性中耳炎。
【防治办法】洗头或淋浴时不要让水进入耳内，鼻涕增多时应压住一侧鼻孔轻轻擤，然后换另外一侧。得了急性中耳炎，切忌给宝宝乱用滴耳药，应到医院请耳鼻喉科医生治疗。
　　宝宝喉腔狭小，声门下软骨柔软疏松，黏膜内血管和淋巴管丰富，一旦上火，咽喉出现炎症时易发生喉头痉挛性水肿，进而导致喉梗阻，如不及时抢救，会因窒息而死。
【防治办法】宝宝患感冒要及时治疗，以免引发急性喉炎。发现宝宝声音嘶哑时，切勿掉以轻心，应及早上医院看耳鼻喉科。
坚持母乳喂养
　　母乳含丰富营养物质和免疫抗体，宝宝出生后最好母乳喂养，可提高抵抗力，防止上火。妈妈要合理膳食，保证充足奶量。
培养良好饮食习惯
　　营养均衡的同时，培养宝宝爱吃蔬果的习惯，蔬果富含维Ａ和Ｃ，增强免疫力，防止上火。控制零食，不要吃易上火食物。
保持合适温度和湿度
　　室内温度在18～22℃左右，湿度在55%～60%左右，经常开窗通风，保持室内空气新鲜，可防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。
选好配方奶
　　许多吃牛奶或婴幼儿配方奶粉的宝宝出现了“上火”症状，人工喂养的宝宝应在营养专家的指导下选用配方奶，多喂白开水。
　　宝宝睡眠好，既能促进生长发育，又可增强身体抵御疾病的能力。因此，妈妈要保证宝宝充足的睡眠时间。
　　天气好可多带到户外活动，促使体内积热发散，提高抗病能力。
合理添加辅食
　　对４个月的小宝宝要适时添加辅食，6个月后，除母乳喂养，还应合理补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬果等，可预防上火和便秘。
　　帮宝宝养成规律的排便习惯，可以及时将体内的毒素排出来。
　　可用绿豆、鲜藕、甘蔗、大白菜根、荸荠、鲜茅草根、鲜芦苇根等熬茶，让宝宝天天多次饮用，对预防上火有良好效果。
“上火”宝宝要少吃这些食物
【辛辣食物】大葱、辣椒、胡椒、芥末、咖喱等属性为阳，助长火热。
【油炸、肥甘厚味】如炸鸡腿、炸薯条、炸丸子、炖猪肉等。过度食肉会使血液酸化，体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。
【热性水果】荔枝属于温性湿腻的食物，多吃易“上火”和消化不良，虚火偏旺及湿热体质的宝贝不宜食用。此外芒果、花生、巧克力、甜食这类食物也很容易引起火气。
【冷饮冰品】火气大的宝贝食用过多的冰品，很容易导致体内的冷热失调，这种情况对于胃上火的宝贝尤其常见。
【补品】有些家长为了宝贝更健康，给宝贝吃人参、鸡精、甲鱼等补品，这是大错特错的，儿童本身就是阳性体质，再服用补品导致内热丛生，出现流鼻血，口舌生疮。
【某些肉类】羊肉性温热，常吃容易上火，狗肉也如此。
可以“去火”的食物
【白菜】性微寒，有清热除烦，利二便的作用。
【芹菜】性寒凉，去肝火解肺胃郁热，容易上火的宝贝常食有益。
【莴笋】性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝贝食用。
【茭白】性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝贝食用，具有清热解毒的功效。
【莲藕】性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。
【茄子】性寒凉，可以清热解毒，给上火宝宝宜采用蒸茄子的方法。
【百合】性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。
【苦瓜】性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。
【柚子、梨】性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝贝极适宜。
【鲜莲子】生吃可以去心火，清热除烦、养心安神。
【荸荠】其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝贝都非常适宜食用。
【柿霜】性凉味甘，清上焦心肺热，对口舌生疮的宝贝有治疗作用。
【阳桃】性寒味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂最适宜。
只有夏秋两季才易上火
　　儿童对外界气候变化的感应比成年人要敏锐很多，一年四季之中所有温差变化较显著的时候都有可能为孩子的上火造成隐患。
只要注意饮食就能防“火”
　　除去饮食，各种细菌与病毒侵袭，炎热气候、生活作息混乱以及人多的公共场所也都是能导致孩子“上火”不可忽视的因素。
儿童腹泻肯定是着凉了
　　大部分年轻妈妈发现孩子腹泻，第一反应大都是孩子肠胃着凉了，却忽视了有可能是“上火”引发的症状之一。
只要多喝水多吃果蔬就能“灭火”
　　凉开水、水果和蔬菜只对消化和饮食紊乱造成的旺盛胃火具有效力，对于心火、肝火和脾火过旺的问题便会束手无策。
轻易使用“泻药”
　　这类药物容易打乱机体自身的平衡，引起消化等功能紊乱，甚至出现持续性腹泻。还会使孩子产生依赖，影响正常肠蠕动。
牛奶上火不适合夏季食用
　　从性味、成分和功效上看，牛奶食用不存在季节上的差别，更不会导致上火，还可以起到一定的补充水分的作用。
　　对宝宝来说，一年四季都有可能上火，而年轻的妈妈们很容易对孩子“上火”的现象尚缺乏正确认识，为了让宝宝远离“火气”，消除“火气”，妈妈们应该在日常生活中，通过饮食、生活习惯等方面来进行合理的调整，让宝宝不再“火气”冲天。[]
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