关于抗氧化，这些你必须知道 抗氧化这个词大家经常听到，但一般人对抗氧化的概念就是知道这个很重要，但是抗氧化到底是怎么回事？对我有什么作用？怎么找到适合我皮肤情况的抗氧化产品？这些关键问题确没有什么概念大部分人在抗氧化这个事情上都是随便跟下风，听着某个产品抗氧化不错就试试，但是很多时候都是无功无过，有的用得不对可能还会出现过敏或者长痘。知道原理才能分析解决方法，还是按照这个逻辑，王小多理论科普时间到。按照大家对中文造词的理解习惯，总会把抗氧化理解为对抗氧气，但其实抗氧化和对抗氧气并没有半毛钱关系。抗氧化的真正含义是对抗自由基，自由基是人体新陈代谢（身体内一系列氧化还原反应）后的必然产物，所以我们做不到杀死身体所有自由基，只能控制其数量。另外多啰嗦几句，其实不只是我们的皮肤需要抗氧化，我们的身体同样需要抗氧化，因为自由基在细胞内大量积累，会加重身体内的炎症反应。过量自由基除了和人体衰老有密切关系外，其实和很多疾病例如肿瘤，心血管疾病以及一些的复杂的皮肤疾病都有着密切联系，这是一个比细菌和病毒更隐秘也更可怕的敌人。我们的身体里本来就有清除自由基的系统，但是这个系统的工作能力有限，环境污染，不健康的饮食习惯都会导致产生过量的自由基，累积的时间长了，数量多了，很多皮肤和身体的问题就渐渐外显出来了。所以真心建议大家能提高对抗氧化这个概念的正确认知。考虑到文章信息量不要太大，所以这篇文章只讨论护肤范围内的抗氧化，其他方面如果大家有需要我可以再另外专门写一篇文章。抗氧化能解决的问题：皮肤黄，皮肤油，长痘改善暗黄首先大家要明确的一个知识点就是皮肤黄有三种，第一种是DNA决定的黄（此种原因的黄皮，目前不属于护肤品或者医美的解决范围，毕竟终极解决方法只有重新投胎），第二种是肌肤糖化问题导致的黄，第三种皮肤出油多了所出现的视觉上的黄。而抗氧化能改善后两种范围的黄。关于抗糖化是目前一个比较新的护肤概念，很多一线大牌例如pola这些近一两年都在炒这个概念，但其实我想说的是抗氧化和抗糖化有很多重叠，很多原理和解决方法都是相通的，护肤品这个行业有时候就是这样，某个新概念被炒火之时也是背后的厂家就是名利双收时，所以大家不要在心里神话抗糖化这个东西。喜欢做红烧肉的宝宝应该都知道炒糖色这个概念，其实这就是糖化反应（Millard)，颜色的变化是从黄到棕红再到棕褐色。抗糖化在美白这一块是个比较重要的概念。改善出油某些抗氧化成分是有抑制皮脂腺油脂分泌的作用的，比如维A酸，维A醇，视黄醇，EGCG这些成分改善痤疮皮肤的炎症过程和过氧化损伤有着密切的联系，痤疮的局部炎症表现可以认为是脂质和蛋白质过氧化的表现之一，有报告显示严重痤疮的局部抗氧化产物是正常或者轻度痤疮的2到4倍。所以做好抗氧化对于痤疮皮肤来说是一个非常重要的功课。再次强调，中轻度的痘痘可以通过科学有针对性的护肤+饮食和生活习惯的控制从而得到不错的改善，但是中重度以上的痤疮患者还是需要结合药物治疗的。（在这里我想统一回答一个大家问得比较多的问题。很多去医院看痘痘的人，有些医生会建议护肤品完全停用。其实很多反复长痘的人都有滥用护肤品的习惯，很多还会涉及到使用激素护肤品的问题，所以有部分医生就会比较绝对的建议完全停用所有护肤品。但其实如果你选择到安全且对自身皮肤状况有针对性的护肤品，对于痤疮还是有非常好的辅助治疗作用的。但是！！不用也绝对好过滥用，安全性是护肤品的第一考量标准）好了，理论讲完了咱们可以愉快的进入实践环节了，毕竟方法论比鸡汤更重要。1 VC类抗氧化产品，最经典也最常见的抗氧化配方就是VC+VE的组合了，例如修丽可的CEF，martiderm的安瓶系列，但是高浓度的VC配方对于屏障功能不太健康的人很可能会出现反而加重炎症情况的反应，所以这一类的抗氧化产品我更推荐本身屏障功能比较健康的人群。另外！！白天是可以用VC类护肤品的，不会有反黑问题，白天用VC类抗氧化产品+防晒霜更能提高抗光老化的效果。2 A酸和A酸衍生物类抗氧化产品维A酸因为刺激性比较强，也属于猛药系列，所以一般只会出现在处方药里。而护肤品里面应用得更多的其实是A醇及其衍生物，因为温和度更高，如果角质层比较厚的，出油旺盛，有黑头或者痘痘问题的皮肤其实是很适合用这一类成分的，因为有非常好的抑制皮脂腺油脂分泌的的作用，但请注意，我说的是角质层比较厚的皮肤，如果你角质层已经被自己折腾得很脆弱了（面部有大面积毛细血管扩张引起的泛红，轻轻碰到或者摩擦皮肤后皮肤就容易发红且很长时间才能褪下去的），那这类护肤品是不适合你的，另外孕妇也不能使用这类成分的护肤品。3 EGCGEGCG这个成分兼具抑制皮脂腺油脂分泌和抗氧化的作用，虽然抑制皮脂腺油脂分泌的效果会比A酸A醇类略差一点，但胜在温和度高且具有抗炎效果，所以时有屏障受损问题的皮肤也能放心使用的抗氧化成分。痘痘肌，有屏障受损问题皮肤耐受差，皮脂腺油脂分泌旺盛这一类皮肤选择抗氧化产品的局限性是非常大的，所以到我测评完这款精华的时候真的是非常欣喜的。FDA认证，首先过了安全性这个大关，另外配方中含有咖啡因，所以有改善泛红（毛细血管扩张和红血丝）的作用，另外配方中有红没药醇这个我很喜欢的抗炎改善敏感的成分。上面说到的皮肤情况的，推荐和润百颜修复精华乳搭配一起使用，会提升抗炎效果，同时减少出油和泛红现象。一般我坐长途飞机和倒时差的时候皮肤都很容易出现不稳定或者爆痘，但是8月份去欧洲期间皮肤状态都一直很稳定，相信和这个精华起到了决定性作用。4 RS整肌液诺贝尔获奖成分，抗氧化力和清除自由基的能力是维生素C的125倍，而且不会有高浓度VC刺激性这个问题，25岁以上抗老诉求比较高的这款产品的优势就出来了，我的使用感觉是它是一种慢慢让你的皮肤越来越有光泽感的，但越是这样效果慢慢出来的我用着就觉得越安心~最后还是希望提醒大家，不要过度放大成分控这个概念，因为我见过太多所谓的成分控还是把自己的皮肤折腾的乱七八糟，护肤品这个事儿配方才是关键，判断成分有成分之间的搭配是1+1&2 ,还是1+1=-2 ,真没那么容易，道阻且长，妹纸们不要放弃学习~
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抗氧化是什么意思 抗氧化是什么意思?有什么样的抗氧化物质?
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抗氧化就是清掉身体内的自由基!抗氧化物就是能有效抑制自由基的氧化反应的物质,它可以直接作用于自由基,或是间接消耗掉容易生成自由基的物质,防止发生进一步氧化反应.葡萄（皮籽一起吃）,固体负氢离子,蓝莓,三文鱼
麻烦说一下这几种抗氧化食物的优缺点吧，我好选择？
葡萄、蓝莓中含有丰富的花青素有很强的抗氧化效果。三文鱼中含有超强的omega-3多元不饱和脂肪酸，所以有强的抗氧化功效，但是目前环境污染严重，尤其是土壤，水，深海的污染，导致这些食物几乎都被重金属污染。重金属对我们人体的损害就不用我多说了吧？还有就是这些传统的抗氧化剂在人体内清除自由基的同时还会形成较弱的自由基，滞留在体内发生二次氧化。固体负氢离子是新兴的氢基抗氧化物，在清除自由基后与氧结合形成无害的水，排除体外，不会发生二次氧化。并且还能螯合重金属。避免重金属对人体的伤害。
那固体负氢离子有没有什么副作用？有没有谁在使用？
固体负氢离子在清除自由基之后的附产品是无害的水，并且通过了美国FDA标准检测和中国国家体育总局兴奋剂检测，所以没有任何副作用。现在很多国家运动员都在使用。是国家奥林匹克运动员专用产品。
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专长：冠心病 糖尿病
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病情分析： 你好，这种情况考虑过敏,可外擦海普林，口服维生素c及晴甘平治疗，注意饮食这方面还是比较重要的意见建议：少吃辛辣海鲜牛羊肉等，要放松紧张情绪，保持乐观，防止感情过激，特别是注意避免情绪紧张，焦虑，生活力求有规律，注意劳逸结合
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