今天去健身房，被教练说长短腿，要矫正。JRS进来看看啊
& &今天才去办了张健身卡，打算长期健身锻炼减肥，也可以打球的时候更有竞争力。然后是第一天嘛，教练就让我作了个体测，说我右腿肌肉比左腿多了0.3公斤，长短腿，而且长此以往会引起脊柱变形，然后就极力向我推荐他们私教，说打六折。我去，他们私教1节课600，就1个小时，我又不是土豪，只是运动爱好者而已。
&&& 但是我自己感觉是有一点长短腿的，右脚会短一些，可能是长期发力的结果，小时候踢球，长大打篮球，喜欢右腿发力。请问各位JRS，我自己去找一些矫正的动作和拉伸可以解决这个问题吗，还有就是确实会造成脊柱变形，并且给生活带来很大影响吗？
谢谢各位JRS了！！
这些回帖亮了
别听私教忽悠，明显准备坑你钱。
别听私教忽悠，明显准备坑你钱。
引用1楼 @ 发表的:
别听私教忽悠，明显准备坑你钱。
我知道是这样，不过长短腿这个怎么解决呀？确实影响大吗？
明显没影响，这种借口就是骗你钱，蒙你的
引用3楼 @ 发表的:
明显没影响，这种借口就是骗你钱，蒙你的
谢谢亚古兽，太一是不是也长短腿呀？
引用2楼 @ 发表的:
我知道是这样，不过长短腿这个怎么解决呀？确实影响大吗？
我感觉还是有点影响的，我也是长短腿，明显感觉跑步时一条腿膝盖容易疼。
建议不要报私教，因为长短腿往往是盆骨问题引起的，私教不说盆骨只说腿一听就很不专业。建议你看看高科的文章，先做做自测，实在不行去医院骨科问问医生，然后再决定怎么矫正。如果只是肌肉不均匀的话做做减蹲侧蹲就能改善
楼主这个我有经验，去年过年的时候我去我们当地的医院理疗科按摩脊柱，当时是因为腰疼去的。后来医生说我长短腿，确实是，我自己走路都能感觉出来。后来接着两三次去那里按摩，可以说是算“正骨”吧，正的时候我自己都能听到咔吧声，不过不疼。做了几次就好了，自己有明显体会。但是正好之后要养，不能跑步什么的运动，我当时就是正好以后就开开心心打球去了，结果又歪回去了。正好之后要养一段时间让身体尤其是腿适应，因为长短腿的话两腿之间力量不一样大。
哦，对了，我的比你还严重，大概差了一公分
忽忽悠悠就瘸了~~没让你喊啊？喊了还头晕呢~~
你长短腿 买裤子时候卖裤子的就没告诉你？
教练让你喊了么？还有大跳。
引用5楼 @ 发表的:
我感觉还是有点影响的，我也是长短腿，明显感觉跑步时一条腿膝盖容易疼。
建议不要报私教，因为长短腿往往是盆骨问题引起的，私教不说盆骨只说腿一听就很不专业。建议你看看高科的文章，先做做自测，实在不行去医院骨科问问医生，然后再决定怎么矫正。如果只是肌肉不均匀的话做做减蹲侧蹲就能改善
谢谢谢谢，我去看看做做自测
引用6楼 @ 发表的:
楼主这个我有经验，去年过年的时候我去我们当地的医院理疗科按摩脊柱，当时是因为腰疼去的。后来医生说我长短腿，确实是，我自己走路都能感觉出来。后来接着两三次去那里按摩，可以说是算“正骨”吧，正的时候我自己都能听到咔吧声，不过不疼。做了几次就好了，自己有明显体会。但是正好之后要养，不能跑步什么的运动，我当时就是正好以后就开开心心打球去了，结果又歪回去了。正好之后要养一段时间让身体尤其是腿适应，因为长短腿的话两腿之间力量不一样大。
哦，对了，我的比你还严重，大概差了一公分
我其实身体没有任何不适啊，那个教练各种威胁加恐吓，说以后会怎么怎么脊柱不好啊，高低肩啊什么的，我肯定不能都信他的，所以回来先问下大家。
引用7楼 @ 发表的:
忽忽悠悠就瘸了~~没让你喊啊？喊了还头晕呢~~
现在这些销售团队太专业了，知道他们忽悠，也很难不相信呀
让他滚远远地
引用6楼 @ 发表的:
楼主这个我有经验，去年过年的时候我去我们当地的医院理疗科按摩脊柱，当时是因为腰疼去的。后来医生说我长短腿，确实是，我自己走路都能感觉出来。后来接着两三次去那里按摩，可以说是算“正骨”吧，正的时候我自己都能听到咔吧声，不过不疼。做了几次就好了，自己有明显体会。但是正好之后要养，不能跑步什么的运动，我当时就是正好以后就开开心心打球去了，结果又歪回去了。正好之后要养一段时间让身体尤其是腿适应，因为长短腿的话两腿之间力量不一样大。
哦，对了，我的比你还严重，大概差了一公分
确定有效吗？这种按摩医院具体叫什么项目啊
跟着健身房的大神们一起练。。。
我去，一节课600，这可怕
我这边才200一节课，话说我还买了24，本来说是36了，真的是囊总羞涩啊。。
不过效果还是很明显
人都不是完美对称的 lz安心吧
引用11楼 @ 发表的:
我其实身体没有任何不适啊，那个教练各种威胁加恐吓，说以后会怎么怎么脊柱不好啊，高低肩啊什么的，我肯定不能都信他的，所以回来先问下大家。
其实也没什么问题，给我做理疗的医生说两条腿不完全一样长的是很常见的现象，差个3毫米是比较正常的。但是长时间会有脊柱扭曲或者高低肩的问题，但是没有你想象的严重，自己平时注意就好。
长短腿去除了先天因素，无外乎就是后天习惯养成的，比如脊柱紊乱和骨盆侧倾，完全可以自我矫正的。
引用11楼 @ 发表的:
我其实身体没有任何不适啊，那个教练各种威胁加恐吓，说以后会怎么怎么脊柱不好啊，高低肩啊什么的，我肯定不能都信他的，所以回来先问下大家。
他们都会往严重的方面说，听起来挺叫人担心的，实际上基本上是每个人都会有的小症状
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你好我今年20驼背长短腿高低肩
你好我今年20驼背长短腿高低肩有治疗方法吗
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
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指导意见：你好这种情况的话可以用，背背佳看看，还可以，外用一些支具。，经期可以去医院骨科
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指导意见：从你说的症状看，应该可以治疗的。需要，一方面一方面地进行。大概需要很长时间也需要很多钱。建议你咨询一下北京积水潭医院。
问高低肩、驼背
职称：医生会员
专长：手足癣,传染性软疣,白驳风
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你好朋友,根据你的提问,应该去骨科矫正的
问背背佳能调节高低肩和驼背吗，毕竟...
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专长：消化道出血,继发性腹膜炎,急性阑尾炎,腹部创伤,全身化脓性感染,吞入异物,急性化脓性胆管炎,疝气,损伤性休克,腰肌劳损
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指导意见：你好。背背佳对于不良坐姿等造成的驼背有一定的矫正作用，但是对于已经形成的骨骼畸形一般没有多大的效果。对于你的情况可能效果不会太明显，只能防止驼背继续加重，不能矫正已经形成的驼背和高低肩。
问高低肩和驼背应该如何矫正
职称：医师
专长：夜啼,感冒,鹅口疮
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你好，考虑可以给孩子戴上个背背佳一类的矫正器。当然，要注意提醒孩子，要挺直背部就可以了。还有要注意饮食上补钙，平时孩子也要注意良好的坐姿。走步姿势就好了，多吃硬质干酪、脱脂甜炼乳、酸奶、乳鸽、鱼类、虾皮、豆制品、坚果等。
问高低肩不是普通的那种！
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你好，你描述的情况是可以进行校正治疗的，祝你健康！
问腰间盘突出，高低肩，驼背怎么办
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意见建议：目前腰椎间盘突出的保守治疗方法很多，有按摩，针灸，理疗，推拿等。中医用辨症用药的方法来治疗本病的，这是根据病人的身体情况和病变情况~、
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病情分析： 驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。建议外科检查治疗 。意见建议：你平时可以做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。
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我是长短腿，请问可以治愈吗 今年23岁
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医生建议：如果是想治疗的话，我是建议你可以到医院骨科进行检查下，符合条件可以增高的
追问:我是**人，需要去你们医院检查吗
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您好，请问在吗？
请问你观察我自己走路时候有高低肩吗？
有3年多时间了，今晚搜了百度看到可以治疗，然后问问你们
通常长短腿可能性也是比较多的
常见的一个是髋关节问题
一个是脊柱侧弯导致
还有先天性发育障碍问题
高低肩不太明显，但走路还是有很大问题
我在20岁左右才发生变化的，以前都很正常
现在长度相差有多少？你感觉是以上哪个原因导致？
不知道，反正不是先天呢，以前有过腰椎病，然后就觉得不一样了
如果这样的话，是脊柱侧弯，导致骨盆倾斜的可能性比较大
可能是髋关节吧
噢噢，右腿还要粗点，弯曲度大，
一般惯用脚会更粗
走路右腿长左腿感觉够不到，没有平衡感，也不平衡
为什么啊，医生我很痛苦，很担心我还年轻，不想变成另类
如果是后天的，程度不重，矫正的机会还是比较大
你们这个保护隐私吗
只要你需要，我们沟通内容保密
右腿是长着一截呢，
需要呢，我不想一辈子都带着影音，
你知道这个需要到什么科就诊吗？
但右腿明显粗的
不知道，家庭原因这几年都没看过，
需要我给你建议吗？
那治疗有多少效果，费用要多少
只要能解除包袱，我真呢谢天谢地了
这个建议你到脊柱门诊或脊柱外科就诊
具体到那些医院好点
你当地的话我并不清楚
能矫正吗，或是手术
你们是哪里
尽可能不用手术就不手术
我是广东的
通常整脊复位配合矫形器会有较好效果
噢噢，怕不可能了，不手术怕恢复不了
那治疗周期是多少
这个不同人差异太大了
为什么好端端呢就会不正常了，一边骨头长，一边不长呢
我还年轻，那费用呢
我们云南这边应该低点吧
我们云南这边应该低点吧
我还年轻，那费用呢
如果不手术，费用不会非常高
整脊的话不同地方差异很大
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