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心理测试：你不快乐的根源是什么？
来源：豆瓣网
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　　IQ、EQ……各种商数指出你的心智与情绪指数，但你可知道自己的HQ(Happiness quotient / Health Quotient)快乐商数有几分?看起来乐观且开心的人，到底内心是否也同样充满愉悦的因子?还是说，那一切只是武装保护色?通过测试，为你揭晓你不快乐的前因后果。
　　01.在朋友眼中，你属於挑剔一族?
　　YES　&　2
　　NO　&　5
　　02.遇上失败第一个念头就是落跑?
　　YES　&　6
　　NO　&　3
　　03.是朋友的智囊军师，有事总寻求你的建议?
　　YES　&　7
　　NO　&　4
　　04.觉得大部分的朋友，际遇都比你Lucky?
　　YES　&　8
　　NO　&　6
　　05.你认为自己的外在条件还算不错?
　　YES　&　9
　　NO　&　6
　　06.你是外貌协会成员，长相不佳休想当你的入幕之宾?
　　YES　&　7
　　NO　&　10
　　07.只要一工作，就会忘记其他事物?
　　YES　&　10
　　NO　&　11
　　08.你懂得适时在办公室装死的哲学?
　　YES　&　11
　　NO　&　12
　　09.你是朋友的情绪垃圾桶?
　　YES　&　14
　　NO　&　13
　　10.公事上你绝对公私分明?
　　YES　&　14
　　NO　&　9
　　11.只要一外宿就常失眠?
　　YES　&　12
　　NO　&　15
　　12.对於境遇比你好的死党，心里会有点小不是滋味?
　　YES　&　15
　　NO　&　16
　　13.和人舌战辩论是生活乐趣之一?
　　YES　&　18
　　NO　&　17
　　14.认为内八字比外八字看起来优雅?
　　YES　&　18
　　NO　&　15
　　15.你是生活资讯收集狂?
　　YES&　19
　　NO&　16
　　16.朋友不多却都是可推心置腹的好友?
　　YES&　19
　　NO&　20
　　17.一饿，血糖降低就头昏眼花
　　YES&　21
　　NO&　22
　　18.喜欢热食胜过冷食?
　　YES&　17
　　NO&　23
　　19.常因心直口快而得罪人?
　　YES&　23
　　NO&　24
　　20.习惯外食鲜少自己煮饭
　　YES&　19
　　NO&　24
　　21.一天不看或不上网就浑身不自在?
　　YES&　25
　　NO　&　26
　　22.为了玩乐，熬夜不是问题
　　YES&　26
　　NO&　21
　　23.常看购物频道，却从未下手购买?
　　YES&　27
　　NO&　24
　　24.认为八卦杂志还颇为好看?
　　YES&　28
　　NO&　26
　　25.假日只想赖在家休息补眠?
　　YES&　26
　　NO&A型
　　26.极有长辈或小孩缘?
　　YES&C型
　　NO&B型
　　27.有机会你还想去念书进修?
　　YES&D型
　　NO&C型
　　28.若没有时间压力，你会想搭那种交通工具去旅行?
　　搭火车&E型
　　搭飞机&　27
减肥两性偏方为什么年轻女性中“内八字”的比例较大，是心理原因还是生理原因？-土地公问答
为什么年轻女性中“内八字”的比例较大，是心理原因还是生理原因？
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1高跟鞋2女性体态标准要求两腿尽可能夹紧,膝盖并拢。很难并膝盖时人会下意识地把脚尖靠拢。 发布于
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心理暗示的作用
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　　暗示在本质上，是人的情感和观念，会不同程度地受到别人下意识的影响。人们会不自觉地接受自己喜欢、钦佩、信任和崇拜的人的影响和心理暗示。而这种暗示，正是让你梦想成真的基石之一……
　　皮格马利翁效应：
　　远古时候，塞浦路斯王子皮格马利翁喜爱雕塑。一天，他成功塑造了一个美女的形象，爱不释手，每天以深情的眼光观赏不止。看着看着，美女竟活了。
　　1968年，两位美国心理学家来到一所小学，他们从一至六年级中各选3个班，在学生中进行了一次煞有介事的“发展测验”。然后，他们以赞美的口吻将有优异发展可能的学生名单通知有关老师。8个月后，他们又来到这所学校进行复试，结果名单上的学生成绩有了显著进步，而且情感、性格更为开朗，求知欲望强，敢于发表意见，与教师关系也特别融洽。
　　实际上，这是心理学家进行的一次期望心理实验。他们提供的名单纯粹是随便抽取的。他们通过“权威性的谎言”暗示教师，坚定教师对名单上学生的信心，虽然教师始终把这些名单藏在内心深处，但掩饰不住的热情仍然通过眼神、笑貌、音调滋润着这些学生的心田，实际上他们扮演了皮格马利翁的角色。学生潜移默化地受到影响，因此变得更加自信，奋发向上的激流在他们的血管中荡漾，于是他们在行动上就不知不觉地更加努力学习，结果就有了飞速的进步。这个令人赞叹不已的实验，后来被誉为“皮格马利翁效应”或“罗森塔尔效应”。
　　于是，皮格马利翁效应也被总结为：
　　“说你行，你就行，不行也行;说你不行，你就不行，行也不行。”
　　海伦在这家外贸公司工作已经3年了，国际贸易专业毕业的她在公司的业绩表现一直平平。原因是她以前的上司胡悦是个非常傲慢和刻薄的女人，她对海伦的所有工作都不加以赞赏，反而时常泼些冷水。一次，海伦主动搜集了一些国外对公司出口的纺织品类别实行新的环保标准的信息，但是上司知道了，不但不赞赏她的主动工作，反而批评她不专心本职工作，后来海伦再也不敢关注自己的业务范围之外的工作了。海伦觉得，胡悦之所以不欣赏她，是因为她不像其他同事一样奉承她，但是她自问自己不是能溜须拍马的人，所以不可能得到胡悦的青睐，她也就自然地在公司沉默寡言了。
　　直到后来，公司新调来主管进出口工作的Sam，新上司新作风，从美国回来的Sam性格开朗，对同事经常赞赏有加，特别提倡大家畅所欲言，不拘泥于部门和职责限制。在他的带动下，海伦也积极地发表自己的看法了。由于Sam的积极鼓励，海伦工作的热情空前高涨，她也不断学会新东西，起草合同、参与谈判、跟外商周旋……海伦非常惊讶，原来自己还有这么多的潜能可以发掘，想不到以前那个沉默害羞的女孩，今天能够跟外国客商为报价争论得面红耳赤。
　　其实，海伦的变化，就是我们说的皮格马利翁效应起了作用。在不被重视和激励、甚至充满负面评价的环境中，人往往会受到负面信息的左右，对自己做比较低的评价。而在充满信任和赞赏的环境中，人则容易受到启发和鼓励，往更好的方向努力，随着心态的改变，行动也越来越积极，最终做出更好的成绩。
　　皮格马利翁效应其实体现的就是暗示的力量。
　　你有过这样的经历吗?本来穿了一件自认为是很漂亮的衣服去上班，结果好几个同事都说不好看，当第一个同事说的时候，你可能还觉得只是她的个人看法，但是说的人多了，你就慢慢开始怀疑自己的判断力和审美眼光了，于是到了下班后，你回家做的第一件事情就是把衣服换下来，并且决定再也不穿它去上班了。
　　其实，这只是心理暗示在起作用。暗示作用往往会使别人不自觉地按照一定的方式行动，或者不加批判地接受一定的意见或信念。可见，暗示在本质上，是人的情感和观念，会不同程度地受到别人下意识的影响。
　　人为什么会不自觉地接受别人的影响呢?其实，人的判断和决策过程，是由人格中的“自我”部分，在综合了个人需要和环境限制之后做出的。这种决定和判断就是“主见”。一个“自我”比较发达、健康的人，通常就是我们所说的“有主见”、“有自我”的人。但是，人不是神，没有万能的“自我”、更没有完美的“自我”，这样一来，“自我”并不是任何时候都是对的，也并不总是“有主见”的。“自我”的不完美、以及“自我”的部分缺陷，就给外来影响留出了空间、给别人的暗示提供了机会。我们发现，人们会不自觉地接受自己喜欢、钦佩、信任和崇拜的人的影响和暗示。这使人们能够接受智者的指导，作为不完善的“自我”的补充。这是暗示作用的积极面，这种积极作用的前提，就是一个人必须有充足的“自我”和一定的“主见”，暗示作用应该只是作为“自我”和“主见”的补充和辅助。表面上看，有些积极暗示似乎起着决定性作用，其实，积极暗示对于被暗示者的作用，就像是“画龙点睛”。换句话说，如果你不是那块材料，再多的暗示也无济于事。
　　心理暗示发挥作用的前提
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14页13页13页14页13页14页16页17页13页16页女人的修养与智慧
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女人的修养与智慧
曹总你把这些内容参考一下，还有杨澜的一些做女人的观点加到我的讲话稿里。与大家分享
＜做个明白女人＞
女人，要知道，寻找一棵大树好乘凉，不如自栽自养自乘凉。女人，自己强，比什么都强。女人，无
论在什么情况下都要仰起头，仰起头见到的就是阳光，仰起头泪水就不会落下
女人，你要知道，不要乞望他人的施舍，别人的施舍是靠不住的，不稳定的。你要时时调整好自己心
态，永远保持一颗平常的心。女人，请对生活多一份憧憬，不要把幸福系在别人身上，眼望别人的生活。
女人，自己强，比什么都强。越是处在逆境的时候，越要把脊梁骨挺得直直的，脸上始终持着明亮的
笑容，身上穿上合体的衣服，在人生的舞台上展示自我顽强的魅力。女人，你知道吗？你是撑起自己的唯
一，只有你自己真正精彩起来了，那才是真正的精彩和强大。
女人，长得漂亮是优势，活得漂亮才是本事，强心态，不等于强姿态，不做女强人，要做强女人。伤
心时的泪，
开心时的醉，
日落不是岁月的错，
风起不是树林的过，
只要付出过
天堂里的笑声就不是传说。
女人，不要责怪人生中总有那么多无奈，其实，人生的过程，就是一个不断取舍的过程，就是一个无
奈与遗憾的过程。无论你如何挣扎都是无济于事的，你只有学会享受，自己去寻找温暖。把自己装扮成一
道亮丽的风景，
给滚滚红尘增添色彩。
女人，要知道
，人只能活一次！千万别活得太累！请对生活多一份热爱，多一份憧憬。一定要把自
己打份得清清爽爽，漂漂亮亮，昂起头，挺起胸，面带微笑，从容自若地面对生活。
修心：让心灵得到滋养
修身：让身体得到呵护
修为：让智慧得到启迪
只有将修养与智慧完美结合的女人，才是真正美的女人。这对于今天的女性来说，是理想，也是目标。
时间可以扫去女人的红颜，但它却扫不去女人经过岁月的积淀才能焕发出来的美丽。这份真正的美丽就是女人经过岁月的洗礼而成就的修养与智慧，就象秋天里弥漫的果香一样，由内而外散发出来。
修养是一种人生体验到极至的感悟，是人生感悟极至的平静，那是一种更为简单纯净的心态。“淡泊以明志，宁静而致远”，这是中国传统文化修身养性的最高境界。有修养的女人懂得只有淡薄世事之后，才会洞明凡尘，只有清心内敛之时，才会高瞻远瞩。
一个有修养的女人静若幽兰，芬芳四溢。有修养的女人不会随着岁月流逝而渐失光泽，而会越发显得耀眼迷人。
智慧是美丽不可或缺的养分，智慧之于男人是睿智与深邃，智慧之于女人则是博爱与仁心，是充满自信的干练，是情感的丰盈与独立，是不苛刻的审度万物，更是懂得在得到与失去之间慧心的平衡。
智慧可以一点点从内心雕琢一个人，塑造一个人。智慧使女人能真正把握好自己，并获得从容与自信。智慧的女人周身散透出超然的气质，并从人群中脱颖而出。
修养与智慧并重的女人介秀外慧中的女人，是动静皆宜的女人。
修养与智慧的女人让美丽在不同的时刻呈现出不同的状态，一生散发着无穷的魅力。
女人，应该是一条永远亮丽的风景线，笑看岁月，美丽依然…
一、得意淡然，失意坦然：成熟女人的修养与智慧
1、从容淡定的女人最美丽
美丽的少女清纯可人，她们面若桃花，修长丰满的身材充满了青春的活力，飘逸的长发令人怦然心动。她们年轻、健康，对生活充满了美好的憧憬，男孩子的赞美追逐，更增添了她们的娇艳与自豪。但是，少女的美丽就像夏天的鲜花，虽然娇嫩欲滴，有时却经不起风吹雨打；随着年龄的增长，随着婚姻生活的开始，家务琐事便会接踵而来，美丽的鲜花便会迅速凋零。
青春的花开花落使女人疲惫，四季的风花雪月让女人不堪憔悴，世事的纷乱，滚滚的红尘，磨砺着女人细腻柔软的心。迈过了30岁的人生，开始慢慢步出热烈、灿烂的青春季节，岁月不只是刻在女人的脸上，更沉淀在女人的心里。这时的女人，被一种淡然、从容、柔和的氛围所包围。淡淡的风、淡淡的云伴随的是淡淡的梦、淡淡的情，不再有年少时的无病呻吟。这时的女人更像一杯清茶，“落花无言，人淡如菊”，煎茶闻香，养心颐性。
淡然的女人崇尚简单的生活，淡淡地来，淡淡地去，少而又少的出头露面换来的是灵性的清净，对人生、对社会的宽容和不苛求，得到的是自己内心的宁静和有条不紊。
淡然的女人对工作和事业努力着，足以维持体面，但不忘乎所以，女强人不是她们，因为她们知道，人生需要执著，但更重要的还是随缘。简单地活着，善良、率直、坦荡，就使女人有时间和心情去品评人生的况味，享受人生的乐趣。滚滚红尘中，淡然的女人拒绝练就那种江湖油滑的性格，爱自己胜过爱一切人。
淡然的女人会在世事的牵累、终日的忙碌中，偷出空闲，修饰自己、滋养自己，用自己淡然的心境去呵护那长长的秀发，呈现出来的是清晨阳光般的笑容、端庄的气度、深厚的内涵。白日的尘埃落定，灯下的女人会读一点书，看一段散文，修复日渐粗粝的灵魂，使自己依然温婉和悦。爱上一个人，千丝万缕的心事托付于他，温柔宽容地待他，岁月离合，执子之手，生死契阔。江湖之中，放达宽厚，修炼从容的情态、健康的心智。淡然的女人知道，爱恨情分，恩怨得失，虽无法忘记，但可以宽宥，把沧桑隐藏在心底，让一切慢慢沉淀在忘记里，因为自己清楚，有些忘记的惟一归宿是从心灵到坟墓。远离刻薄和庸俗，明白什么是爱，什么不是爱；什么是属于自己的，什么是不属于自己的。女人活着要有自己的目标，它可以大可以小，可以崇高也可以平凡，但不能没有。
淡然的女人像秋叶般的静美，淡淡地来，淡淡地去，淡淡地相处，给人以宁静，给人以淡淡的欲望，活得简单而有味道。这种淡然实在是一种人生难以企及的境界，也是我等俗人所一直追慕的。
从容淡定的女人总是笑看人生。虽然她们已不再年轻，也许颜面已刻上岁月的印痕，但美丽而坚强的女人不会惧怕岁月在她们脸上的刻痕，也许病痛可能已经在折磨着她们的健康，或许世态炎凉已把她们年轻时的梦打碎，但她们永远不会灰心。人生路上，她们仍会以矫健的步伐勇往直前，把欢乐和笑声传递给他人。她们是生活中的强者，也最具人格魅力，是最美丽的女人。
从容淡定的女人总是微笑着面对困难、对面环境。她不为日常琐事而计较，不为生活的压力而焦虑，不为现代人儿女情长的善变而烦恼忧郁。失意时，她用笔记录潮起潮落的心绪，寄给远方的亲友一同勉励；挫折面前，她告诫自己重新振作，适应新的处境；苦难面前，她命令自己跨过颓唐，去拥抱新一轮的太阳。
从容淡定的女人总是善待人们、善待生命。寒冷的冬日，她将安慰的话语送给沮丧的同事；落日的黄昏，她把省吃俭用的工资凑给不幸的邻居。她忙家务、跑业务、学电脑、考外语。别人眼里，她大大咧咧又有条有理；亲人眼里，她是老人天伦之乐的轴心，是后代茁壮成长的动力。
从容淡定的女人是水，随着时代的进步，不断调整生活的节奏。在山涧小溪她是单纯清澈的水滴，在飞天瀑布她是奋不顾身的飞花碎玉，在浩瀚的大海，她又如汹涌的波涛一次次朝礁石撞击。
从容淡定的女人又是画，一幅清新隽秀的山水画。无论外界风卷云涌、世事变迁，内心总是一派处事不惊、安详宁静的意境。
这样任光阴荏苒，任青丝染成白发，从容淡定的女人总能追寻生活的乐趣，总能发现美丽的风景。哪怕身心一次次受伤、哪怕生活一次次受挫，随意的女人更加宽容、更加感恩，更加呈现出历尽沧桑却依然随遇而安的美丽。
2、成熟女人的修养目标
成熟的女人最有魅力。大街上让人眼睛一亮的女人到处都是，但可求而难遇的是端庄大方、修养成熟的女性。什么样的女人才能算是有修养的成熟女性呢？
温柔的女人。有人说温柔是一种自我控制能力，是一种力量。有这样控制能力的女人是美丽的，这不是一味地顺从或是逆来顺受，这是种艺术，更是种美德。
大方的女人。人们习惯于把“大方”这个词用在男人身上，这是不是说明大方的女人很少》或是女人大方起来很不容易？或许吧，所以大方的女人很可贵，男人会珍惜这样的女人。
懂得宽容、仁慈的女人。宽容应该是积极的宽容，而不是一味地去放纵别人做错事。这样的宽恕能让犯了错的人抱有某种希望。给他再一次的的信任，让他有机会改过自新、将功赎罪，并在坚持自己原则的前提下，坚持忍耐。
聪慧、善解人意的女人。冰雪聪明的女人很招男人喜欢，因为她们一眼看透男人的内心深处，了解他们的需求，理解他们的难处，分担他们的忧愁。男人并不总是强者，他们也有脆弱的时候，他们需要有人来分担，有人来支持。
纯洁善良但成熟的女人。有人会说，纯洁又怎能成熟呢？其实纯洁和成熟并不矛盾，好男人甚至不怎么好的男人都喜欢纯洁善良的女子，而成熟与懂事有紧密联系，这里所说的成熟女人是指思维紧凑、处事得体的女人。一个女子拥有了纯洁和成熟这两种看似矛盾的特征，她的魅力才不同凡响。
热情、有爱心、乐于助人的女子。男人希望妻子或女友乐于帮助。是的，这样的女人是可爱的，她的爱心赋予了她另一种意义上的美，这是外在的任何一种艳丽无法比拟的。
谦虚内敛的女人。谦虚的女人平易近人，也让人尊敬。谦虚并不说明她没脾气，没个性，反而正是因为有性格才懂得谦虚，有个性才懂得内敛。其实谦虚内敛也是种自我控制的能力，一个能干的女人要做到这一点并不容易。但男人多多少少都有点大男子主义，女人的谦虚内敛正好能满足男人的这种心理。既然这是种控制能力，那么就应该控制好，要运用自如、拿捏得准。
细心、井井有条、顾家的女人。男人喜欢细心、井然有序的女人。男人可以粗一点，女人千万不可粗心大意，男人宁愿女人粗中有细，但绝不希望女人细中有粗，说不定会坏大事！而顾家应该是男人对女人最基本的要求，不顾家的女人还算女人吗？她会是好妻子、好母亲吗？这种女别娶了。
有上进心、有思想的女人。“女子无才便是德”这句话在现代社会还能站得住脚吗？NO，门儿都没有。你听说过哪一个男人喜欢无知的女子？所以“弱女子”要用知识来武装自己，男人们的主题女人也应该聊上几句、插上几句，能平起平坐当然更好了。一般来说男女没有了共同话题，女人跟不上男人的思维能力，那么往往会出现尴尬的局面，最后以分手而告终。
脚踏实地的女子。这个花花世界诱惑多多，浮躁的人更多，怎样笑看利益，笑谈欲望？我不知道，你自己斟酌吧。但有一点可以肯定，踏踏实实的女人可爱、可亲、可敬，男人的眼睛一定会落在她们身上。
3、制怒于将起，忘怒于瞬间
人怀七情，“怒”为其一。生活在纷纭繁杂的现实社会中，谁也难免人际纠纷，难免引发怒气。但正如英国思想家培根告诫的：“怒气必须在程度和时间两方面都受限制。”
就是说，一要制怒于将起，控制在微怒、愠怒程度，不让它发展为暴怒、狂怒；二要忘怒于瞬间，怒气不超过3分钟，不要耿耿于怀。我国近代爱国志士林则徐，历经艰难世事，承受内外风险，却能在衙门大堂上悬挂自书横幅“制怒”，一生循此立身行事，名垂千秋，可为楷模。
祖国医学，对于“怒”有着精辟的论述。它认为，怒皆由气而生，气和怒是两个孪生兄弟。由怒忿不平，而怒火勃发。怒气会使“血气耗，肝火旺，怒伤肝”这些常识早已被人们所熟知。
而在现实生活中，也不乏生气、盛怒而身亡者。俗话说“一碗饭填不饱肚子，一口气能把人撑死”。历史上有诸葛亮三气周瑜的故事，周瑜在恼恨暴怒之下，口吐鲜血而亡人人皆知。那么，生活中如何才能制怒呢？
1、充分认识发怒带来的不良后果。发怒可造成心血管机能的紊乱，出现心律不齐，高血压和冠心病等症状。严重时还会导致脑血栓或心肌梗死，以及高血压患者的猝死。
2、有意躲开“触媒”，有意识地撤火。人在愤怒时，大脑皮层中往往出现强烈的兴奋点，并且它还会向四周蔓延。为此，要在“怒发”尚未“冲冠”之际，善于运用理智有意识地去转移兴奋的中心。比如，有意躲开一触即发的“触媒”，即争吵的对象、发怒的现场，到其他的地方干点别的事情。
3、自我暗示、激励。就是给自己提出任务，自己做自己的司令官，坚信自己有能力控制个人的感情。爱发怒的人也不妨搞个座右铭。如：“脾气暴躁是人类较为卑劣的天性”、“仁爱产生仁爱”、“野蛮产生野蛮”、“发怒是没文化教养的表现”、“发怒是无能的软弱的表现”等，通过这样积极的自我暗示，便可以组织自身的心理活动获得战胜怒气的精神力量。
4、宣泄法。摔打一些无关紧要的物品能够有效地宣泄或是对空大喊缓解一下自己的冲动。最好是跑到楼下，再爬上楼，每步登两个台阶，跑步上楼更好。还可以与别人聊聊。
5、自我按摩。怒气会使颈部和肩部内的肌肉紧张引起头痛，自我按摩头部或太阳穴10秒钟左右，有助于减少怒气，缓解肌肉紧张。
6、用冷水洗脸。冷水会降低皮肤的温度，消除怒气。
7、闭目深呼吸。把眼睛闭上几秒钟，再用力伸展身体，使心神慢慢安定下来。
8、大声呼喊，必须是从腹部深处发出声音或高声唱歌，或大声朗诵。
9、喝一杯热茶或热咖啡。方法虽很多，但环境不同，不一定全都适用，但是认识发怒的危害，避开“触媒”和自我暗示激励是最重要的。
4、快乐度过每一天
世界上没有一个人，每一天的日子都晴空万里，一个乐观聪明的女人懂得去寻找快乐，并放大快乐来驱散愁云。
有一位禅师非常喜爱兰花，在平日弘法讲经之余，费了许多的心思和时间栽种兰花。有一天，他要外出云游，临行前交待弟子：要好好照顾寺里的兰花。
在这段日子里，弟子们总是细心照顾兰花，但有一天在浇水时却不小心将兰花架碰倒了，所有的兰花盆都摔碎了，兰花散了满地。弟子们都因此非常恐慌，打算等师父回来后，向师父赔罪领罚。
禅师回来了，闻知此事，便于工作召集弟子们，不但没有责怪，反而说道“我种兰花，一来是希望用来供佛，二来也是为了美化寺里环境，不是为了生气而种兰花的。”
禅师说得好：“不是为了生气而种兰花的。”而禅师之所以看得开，是因为他虽然喜欢兰花，但心中却无兰花这个挂碍。因此，兰花的得失，并不影响他心中的喜怒。
有日常生活中，我们牵挂得太多，我们太在意得失，所以我们情绪起伏，我们不快乐。在生气之际，我们如能多想想：“我不是为了生气而工作的。”“我不是为了生气而教书的。”“我不是为了生气而交朋友的。”记住一句话：生气是用别人的过错惩罚自己。不值得。
世界上没有一个人，每一天的日子都晴空万里，一个乐观聪明的女人懂得去寻找快乐，并放大快乐来驱散愁云。遇上高兴的事，她会迅速传达给亲人和朋友，在分享中让快乐的情绪感染更多的人。她不会为自己和家人设置心灵障碍，不会让琐碎的各等小事杂陈心头，她会定期消除心里的垃圾。
其实快乐无处不在，生活中充满快乐：买到自己喜欢的漂亮衣服；吃到自己想吃的美味食物；想睡的时候睡一大觉；想玩的时候，尽情去玩；有自己喜欢的宠物，有无话不谈的知己…只要有其中之一，能够随心所欲，就可以算有令人快乐的理由了。
在生活里，有许多东西是人无法改变的；或者说，与其你要改变生活里别的东西，不如改变自己。比如说，痛苦与欢乐总是不期而至，一般人就是将其一生的愉悦只寄托于外界事物上，比如财产、地位、女人或男人、朋友、父母、子女、社会等，一旦失去了这些，便于工作是个打击，令人失望，一个人的幸福和快乐的所有根基也就随之毁坏了。类似于这样的将个人的重心都交付于人的每个欲念和幻想，交付于世俗的认同和他人的评判，而不把重心放在自己的身上，与人类的快乐的根源相距遥远。
如果一个女人快乐的根源就在于金钱和由金钱带来的地位、豪华和挥霍的生活，那并不是很难的，尤其是对于漂亮女人来说，有几幢别墅，几辆名车，几匹好马，几个有趣味的朋友，再加上旅行。这所有的快乐根源都是根植于外在事物里的。我们可以把这个女人比作是一个依靠药水甚至是大滋大补的灵丹妙药而重新获取健康的病人，她一旦离开药罐就要一命归天。
一个女人，没有出众的美貌；没有可供其挥霍的金钱；没有显赫的地位；没有显著的才华；有某些爱好却并不精于此道；有某种特长却并不很吃香；做一些学问，读一些书本，看得懂一些事情，想得明白一些问题；没有激情就感到生活的冗长无味，一有激情就感觉到生活的苦痛沉重。这就是女人不得已地生育孩子，构成的是痛苦，然而，做女人的乐趣，也是在这痛苦里滋生的。
女人在被迫接受某些不得不接受的痛苦时，在执行自己和他人的意志或命令之外，女人还要有能力让自己过另一种日子，聪明地改变自己又主宰自己的生活。
快乐的女人钱不多，但有的是闲暇、闲情；也许你没闲暇、闲情，但有的是剩余的力量，有多余的精力与体力，有健康来创造时光和生命，有心智来创造愉悦和激情。快乐的女人，首先要做的，就是找到自己最情愿做的和最容易做的事。
人们通常会说：幸福是一种抽象的感受，而研究得出结论，幸福与年龄、性别和家庭背景无关，而是来自这样的一份轻松的心情和健康的生活态度。研究者研究总结了8条在生活中令自己幸福快乐的秘诀。
1、不抱怨生活：快乐的人并不比其他人拥有更多的快乐，而是因为他们对待生活和困难的态度不同，他们从不问“为什么”，而是问“为的是什么”，他们不会在“生活为什么对我如此不公平”的问题上做过长时间的纠缠，而是努力去想解决问题的方法。
2、不贪图安逸：快乐的人总是离开让自己感到安逸的生活环境，快乐有时是离开了安逸生活才会积累出的感觉，从来不求改变的人自然缺乏丰富的生活经验，也就难感受到快乐。
3、感受友情：广交朋友并不一定带来快乐的感觉，而一段深厚的友谊才能让你感到快乐，友谊所衍生的归属感和团结精神让人感到被信任和充实，快乐的人几乎都拥有团结人的天才。
4、勤奋工作：专注于某一项活动能够刺激人体内特有的一种荷尔蒙的分泌，它能让人处于一种愉悦的状态。研究者发现，工作能激发人的潜能，让人感到被需要和责任，这给予人充实感。
5、降低负面影响：少接受些有关灾难、谋杀等负面的消息，这样无形中就保持了对世界的一份美好乐观的态度。
6、生活的理想：快乐幸福的人总是不断地为自己树立一些目标。通常我们会重视短期目标而轻视长期目标，而长期目标的实现更能给我们带来幸福的感受，你可以把你的目标写下来，让自己清楚地知道为什么而活。
7、给自己动力：通常人们只有通过快乐和有趣的事情才能够拥有轻松的心情，但是聪明乐观的人能从恐惧和愤怒中获得动力，他们不会因困难而感到沮丧。
8、心怀感激：抱怨的人把精力全集中在对生活的不满之处，而快乐的人把注意力集中在能令他们开心的事情上，所以，他们更多地感受生命中美好的一面，因为对生活的这份感激，所以他们才感到幸福。
5、宽容是一片晴天
宽容有三种境界，可以养鱼为喻：最初级的境界是玻璃缸赏鱼，只让它在一定的范围存在和活动；中等境界是池塘养鱼，因地就利，因势利导，水肥鱼跃，鱼张水洗，相互利用；最高境界则是江海生鱼，千形万类，任其自生，海阔天高，任其自游，由此也就成就了海的博大和丰富。有多大的胸怀，就有多高的境界；有多高的境界，就能干多大的事业。
人应该学会宽容。多一些宽容就少一些心灵的隔膜；多一分宽容，就多一分理解，多一分信任，多一分友爱。
小薇向来对自己要求苛刻，也同样苛刻地要求周围的朋友。
其实，她很聪明，对人也很热情，又极其热爱交朋友。可以这样说，她根本无法忍受没有的那种孤独和寂寞。然而，她又不允许朋友身上存在任何缺点和毛病，甚至不允许存在与她不同的个性和为人处事的方法。一些朋友能同她保持一段时间的友谊，只好时时刻刻压抑着自己。可是，压抑自己是一种非常痛苦的事情，谁也不能坚持长久。
于是，她一边热情地结交着新朋友，一边在挑剔中淘汰和失去老朋友。久而久之，她连一位朋友也没有了。
宽容是一种非凡的气度、宽广的胸怀，是对人对事的包容和接纳。宽容是一种高贵的品质、崇高的境界，是精神的成熟、心灵的丰盈。宽容是一种仁爱的光芒、无上的福分，是对别人的释怀，也即是对自己善待。宽容是一种生存的智慧、生活的艺术，是看透了社会人生以后所获得的那份从容、自信和超然。
“开口便笑，笑古笑今，凡事付之一笑；大肚能容，容天容地，于人何所不容！”这是何等的气度与胸怀！宽容的可贵不只在于对同类的认同，更在于对异类的尊重。----这也是大家风范的一个标志。
智者能容。越是睿智的人，越是胸怀宽广，大度能容。因为他洞明世事、练达人情，看得深、想得开、放得下；也因为他非常狡黠地发现：“处世让一步为高，退步即进步的根本；待人宽一分是福，利人实利己的根基。”
仁者能容。富有仁爱精神的人，也必是宽容的人。“老吾老，以及人之老；以吾幼，以及人之幼”，不苛求于己，也不苛求于人。所以，与刻薄多忌的人相比，宽容的人必多人缘、多快乐，自然也就多长寿了。
能宽容，就能得人。夫妻间除了要有爱情有信任，还要有宽容，总是为小事斤斤计较，就不可能白头偕老；朋友间没有了宽容就没有了友谊，因为宽容是友谊的题中之义。领导宽容，就可以使近者悦远者来，天下归心。
能宽容，就能发展状大。曹操之所以能从仅有几个子弟兵，到剿灭北方群雄，占据中原，拥有百万大军，与他“山不厌高，水不厌深”的胸怀是分不开的。----连仇人都能容而后用，还有什么不能用的呢？
所以说，宽容是力量和自信的标志。
宽容就是潇洒。“处处绿杨堪系马，家家有路到长安。”宽厚待人，容纳非议，乃事业成功、容许幸福美满之道。事事斤斤计较、患得患失，活得也累，难得人世走一遭，潇洒最重要。
宽容就是忘却。人人都有痛苦，都有伤疤，动辄去揭，便添新创，旧痕新伤难愈合。忘记昨日的是非，忘记爱人曾经有过的一段浪漫，忘记另人先前对自己的指责和谩骂，时间是良好的止痛剂。学会会忘却，生活才有阳光，才有欢乐。
宽容就是忍耐。同事的批评、朋友的误解，过多的争辩和“反击”实不足取，惟有冷静、忍耐、谅解最重要。相信这句名言：“宽容是在荆棘丛中长出来的谷粒。”能退一步，天地自然宽。
宽容就是洞察。世界由矛盾组成，任何人或事情不会尽善尽美。无论是“患难之交”、“亲朋好友”，还是“金玉良缘”、“模范丈夫”，都是相对而言。他们的矛盾、苦恼常被掩饰在成功的光环下，而掩盖的工具恰恰是宽容。不必羡慕人家，不要苛求自己，常用宽容的眼光看世界，事业、家庭和友谊才能稳固和长久。
宽容别人，其实就是宽容我们自己。
多一点对别人的宽容，其实，我们生命中就多了一点空间。
有朋友的人生路上，才会有关爱和扶持，才不会有寂寞和孤独；有朋友的生活，才会少一点风雨，多一点温暖和阳光。其实，宽容永远都是一片晴天。
6、广结善缘
人与人之间，是靠着缘分在维持关系，所以人际关系其实就是因缘法。俗话说：“有缘千里来相会，无缘对面不相识。”人和人相遇时常说：“我们有缘。”缘是要靠自己去培植，也就是要广结善缘。如何广结善缘呢？
1、用经济结缘：所谓经济结缘就是物质、金钱上的结缘，譬如我给你一根针、一条线，甚至于一块面包，我就跟你结了缘。
2、用语言结缘：对人说一句好话，赞美别人，这种语言上的结缘往往产生意想不到的效果，只是一句好话，却结下了生生世世不解的善因善缘。
3、用功德结缘：功德结缘就是做善事。譬如修桥、铺路，热心社会公益等，这就是功德结缘。
4、用教育结缘：我传授你技术，告诉你怎样做好人，如何做好事，就是教育结缘。
5、用服务结缘：帮你写字，帮你扫地，帮你洗衣服，帮你服务，在自己也许只是举手之劳，却和对方结了缘。
6、用身体结缘：比方说我和对方合掌、微笑、点头，甚至劳动、工作，这都是身体结缘。
7、用时间结缘：有时候我们拿出一小时、二小时，听听别人抒解心里的烦忧，给他一些安慰、鼓励，这也是结缘。
8、用空间结缘：我把椅子让给你坐，把房子借给你住，这是空间结缘。过去有一位青年，为了跟邻居争一墙之地，千里迢迢写信请在朝为官的父亲帮忙，父亲很明理，回了一封信说：“万里投书只为墙，让他三尺有何妨？长城万里今犹在，不见当年秦始皇。”能够留一点空间给人，就是结缘。
9、用物资结缘：以金钱、物品和贫苦人家结缘，这就是物资结缘，也是一种慈悲、欢喜的结缘。
10、用技艺结缘：技艺结缘是一种技能的传授，譬如我会打字、打电脑、弹钢琴，我把要领、决窍传授给你，这种技艺结缘也是一种助缘。
11、用欢喜结缘：世界上没有比欢喜更宝贵的东西了，有时我们用再多的金钱、物资送给别人，别人也未必很欢喜。不如给人一个笑容，给人几句赞美的话，用欢喜心结缘，不但不需要付出辛苦代价，并且有很大的收获。
7、心理平衡十法
人生短暂，万事但应想得开，随时随地保持心理平衡，相信自己，守住平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生。
1、不对自己过分苛求
每个人都有自己的抱负，有些人要求自己过高，根本非能力所及，于是终日郁郁不得志。这无异自寻烦恼。有些人做事要求十全十美，有时对自己要求近乎吹毛求疵。往往因小瑕而自责，结果受害者还是自己。为了避免挫折感，最好还是明智地把目标和要求规定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己的成就，自然会心情舒畅了。
2、对他人期望不要过高
很多人把希望寄托在他人身上，尤其是妻望夫、父母望子女成龙。假如对方达不到自己的要求，便会大感失望。其实，人各有志，每一个人也都有自己的优缺点，何必非得要求别人迎合自己的要求呢？
3、疏导自己的愤怒情绪
当我们勃然大怒时，很多错事或失态之事也就油然而生。与其事后懊悔，倒不如事前明智地自制。
4、偶尔也需要屈服
成大事者处事无不从大处看，只有无见识的人才会去死钻牛角尖。明智的有识之士只要大原则不受影响，在小处妥协让步，既无碍大局也减少自己的烦恼。
5、暂时回避
在生活中受到挫折或打击时，最好暂时将烦恼放置在一边，去做自己喜欢的事，如运动、睡眠、娱乐等，等到心境平和后，再重新面对自己的难题。
6、找人倾诉烦恼
把所有抑郁埋藏在心底，只会令自己郁郁寡欢。不如把内心的烦恼告诉自己的知己好友，心情会顿感舒畅。倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖、头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。
7、为别人做点事
做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。
8、不要处处与人竞争
有些人心理不平衡，完全是因为他们处处以人作为竞争对象，迫使自己经常处于紧张状态。其实人之相处，以和为贵，只要你在心理上不把别人看成对手，别人也不一定与你为敌。
9、忘却也是保持心理平衡的好办法
忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天 、忘记日记、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀、忘记你曾有的羞悔和耻辱……这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。
10、丰富多彩的生活
这是消除心理压力的最好方法。从事你喜欢的活动时，比如下棋、绘画、钓鱼等，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。
也许很多人会认为以上要诀十分平常无奇，但扪心自问，你能做到多少？知而不行，等于不知。要想真正有效地解决心理问题，还在于去身体力行。
8、成熟的女人是一道风景线
成熟是什么？成熟是由青色变为红色，成熟是绚烂之后的平静，是盛开之后的内敛。成熟的女人是一道风景线，是天高气爽的秋，是雨后跃出的虹，是点染春天草原的绿，是上帝安排女人赐予生活的一束鲜花。
成熟的女人善解人意。善良，温柔，具有同情心和正义感，能够在人群中感受爱，接受爱，也能给予他人爱。能接纳自己，也使别人接受自己。
成熟的女人彬彬有礼。她们知书达礼，能适度表达和控制自己的情绪，不在大庭广众下失态。她是一个好听众，可以敏锐地感受对方的情绪，体察对方的苦恼。她有雅量赞美别人，同时也能宽容别人的缺点。喜不狂，忧不绝，胜不骄，败不馁，谦而不卑。
成熟的女人举止适度，言谈平静。站立时姿势优美，走路时步态稳健，用餐时温文尔雅，坐下时神态安详，谈话平静温和。有很好的道德修养，不谈与事实不相符的事，不高谈阔论固执己见，不一味表现自己。
成熟女人服饰得体，打扮适宜。对服饰的选择有独到的见解，选择服装既不浮华也不愚昧，从来不追逐潮流，不在乎豪华或名牌，崇尚服饰与人的完美和谐，追求一种淡泊、宁静、高雅的意境。她们根据自己的个性、气质、经济条件挑选或制作自己的服装，穿出一种与自己身份素质符合的特色。
成熟的女人懂得体贴别人，更懂得爱护自己。成熟的女人对自己的生活有着更高的要求，成熟的女人一定要有自己的保养心得：
二十几岁的肌肤在护理时稍加注意便可以美得很健康，而30岁是一个皱纹抬头的年龄，有许多在保养方面值得注意的地方。工作里的压力、日常生活里的烦躁和琐碎都是使皮肤紧张、产生面部色斑或暗疮的重要因素，如果保养不当，容易出现皮肤光泽的消退。
所以这个年龄段里深层洁肤尤其是关键。是否在生活的忙碌里你也有过这样的感受，太疲劳而不愿意卸妆，于是带着一层面具入睡？如果有这样的习惯，切记要改正。化妆品类的化学物质和空气中的污染物都停留在皮肤的毛孔中，极其容易导致皮肤里的色素沉淀。
除了坚持每天早晚的洁肤外，补水、防晒和清除老化角质也是护理日程表上必不可少的，肌肤的弹性降低，皮肤松弛的痕迹很明显，可以坚持使用一些具有紧肤功能的护理品，另外每周一次的面部微粒磨砂和使用含有果酸的护肤品，都能有效清除面部的死皮和老化角质层，令肌肤恢复光泽。另外值得注意的是，在这个年龄段的护理里，千万避免使用酒精成分含量过高的爽肤水，它会导致皮肤失去所需的油脂；沐浴后应该习惯性地使用身体护理乳液，增加肌肤所需的水分。
随着新陈代谢随年龄的转换，30岁以后的女人应该多食用新鲜的蔬菜瓜果，而粗粮食品和豆类以及适量的肉类也都是每周佐餐食谱中必不可少的。牛奶制品和新鲜酸奶是最有效的美容食物，同时也可以增加肠道蠕动，便于身体排毒养颜。
70%的耐力训练，30%的力度训练，应该是这个年龄段里女性健身所考虑的重要因素。最简单的运动方法是竞走，由于走路时的速度总保持在一个限度内，相较于慢跑而言，肌体的调节控制在一个周期范围内，更有助于身体健康和降低肌体可能造成的扭伤等等。在持之以恒方面，只要每天坚持30分钟的竞走，就能收到很好的减肥功效。
年龄的增长，也导致生活压力的增加，30岁以后的女人，眼睛和嘴唇周围的皮肤是最容易产生紧张感的，为了塑造美丽的唇线和眼部线条，向你推荐两个在欧洲流行的小窍门：首先谈谈维护唇部饱满的曲线。每天在休息时，合上双唇，紧紧地挤压大约30秒钟，然后放松；对于眼部，分别用拇指和食指圈成一个环，双手放在眼框周围，做眼镜大小状，闭上双眼，轻轻用力压按，反复数次后，松开双手，闭目3分钟休息。如此坚持能有效地放松唇部和眼部的紧张感。
9、女人成熟度测试
你是一个成熟的女人吗？（只选一个答案）
1、对于自己的过去，你的态度是：
A、那是一件件不堪回首的往事，你所经历的过程让你至今不愿面对。（1分）
B、是喜怒哀乐各种感情的复杂体验，是成长过程中不可或缺的经历。（3分）
C、你很愉快地面对你的过去，所有的一切都让你欣慰而快乐。（2分）
2、身边的人对你感到不满的时候，你会：
A、这一切对你来说实在是无所谓，你按自己想要的道路继续前行，不受其他因素干扰。（3分）
B、你很激动，对于这些不满你要为自己辩解，把自己的想法解释给大家听。（2分）
C、他们的举动让你愤怒，你会记住他们并伺机报复。（1分）
3、由于工作需要，你暂时成为你所在部门的领导，你的反应是：
A、其他和你同级的部门领导工资比你要高不少，你要申请加薪，拿到这个位置该得到的薪水。（1分）
B、这件事使你身心轻松很多，因为从此以后再不用被人支使，看人脸色了。（2分）
C、这是一个难得的机会，你会让所有人看到你的能力，让这个位置以后非你莫属。（1分）
4、回首过去犯的错误，今天的你是：
A、这些年你犯的错误基本相似，你也想不通为什么自己总在一个问题上出错。（1分）
B、你不会在同一个地方摔同样的跟头，任何失误都能让你总结到教训，从而得以改进。（3分）
C、每次遇到上次没能克服的困难，这次还是想办法绕着走。（2分）
5、你无意间有一笔很大的收入，你会：
A、把它用于投资不动产。（2分）
B、储蓄。（1分）
C、一部分投资，一部分购买生活消费品。（3分）
6、与恋人分手，你感到非常痛苦，你需要多长时间来为自己疗伤：
A、他给你带来的伤害将是一生的，你会报复所有的男人。（1分）
B、你需要很长时间才能抚平伤痕，这段时间你会把自己封闭起来。（2分）
C、很快你就会忘了这一切，并积极寻找下一段恋情。（3分）
7、当发现自己的爱人有非常严重的缺点时，你会：
A、宣布这段感情的结束。（1分）
B、接受他的缺点，努力让自己适应他。（2分）
C、所有的事情都在掌握中，你相信自己能让他改变缺点。（3分）
8、初次独自与陌生人相处，你会：
A、找借口尽快离开，和陌生人在一起让你浑身不自在。（1分）
B、说话很小心，陌生人让你感觉不安全。（2分）
C、从言谈中观察对方，看自己是不是能和他成为朋友。（3分）
9、你听说最近你住地附近的水源将被污染，你会：
A、考虑换个安全的地方居住。（2分）
B、认为只是谣传。（1分）
C、密切注意这件事情的动态，并主动与相关部门联系。（3分）
10、孤独的时候，你会：
A、感到害怕。）—1分—
B、自娱自乐，享受孤独带给你的异样感受。（3分）
C、在无聊中打发时间。（2分）
10~15分：你还远不是个成熟的女性，你的心理承受能力很差，你需要别人给予更多的关心和照顾。
16~24分：你应该是个成长中的女性，总有事情会刺痛你生命中的弱点，在经历风雨之后，你的成熟指日可待。
25-30分：你是个成熟而有城府的女性，你能做到遇事不乱，处事不惊。
二、浓浓女人味，淡淡女人香：情感女人的修养与智慧
1、聪明的女人不做情人
不能不承认，情人关系能给人带来刺激，阳光下的拥吻，远比不上于连在半夜里踩着梯子、从窗口爬进德.瑞那夫人卧室约会来得“心惊肉跳”。情人关系在其隐秘、躲闪中让情人们品尝到了一种紧张感。紧张是一种与放松一样的享受，而且无论何种年代，都没什么本质的区别。
拥有了情人，就拥有了秘密。然后再向闺中密友像讲述非洲历险一样，讲述自己偷情的故事，会让当事者觉得自己有别于一般的普通人。看来，拥有情感方面的坎坷经历，已经被乏味的现代人视为一种骄傲的资本。现代生活节奏的加快以及生存的危机感，让现代人疲惫不堪，当所有的娱乐活动都不能让都市人拥有一种长期的新鲜感之后，“情人”便成为了一个百试不厌的“娱乐活动”。因情人的不同，而使情人关系在相同中带着不同，这种在相似中的不相似，在探知对方经历、情感时，拥有了一种走钢丝般的惊喜。
情人之间特别容易诞生誓言，但无论情人之间怎样海誓山盟，都无法逃脱最终分手的结局。当克林顿抛下胖妞莱温斯基，挽起希拉里的手，在公众面前相吻时，就已经看到了“情人关系”让位于政治命运的悲剧。其实，不仅“政治能冲垮情人，金钱、荣誉同样能将“情人关系”冲击得支离破碎。这道理不仅适用于男人，同样也适用于女人。但男人尤甚，他宁肯相信一脸平白的妻子的十句假话，也要对情人泪湿衣襟的爱语深入思考以期找出疑点。
情人关系是脆弱的，尽管也有爱的成分，但起因却很漂浮。因失意，因激情，当然也因爱，都可能诞生情人关系，而一旦上述这些前提丧失，情人关系的基础也就动摇了。再说，情人关系从一开始就不稳固，这种关系之间时刻伴随着谎言，尽管有的谎言是不得已而为之，因为没有办法，谎言是偷情的外衣，否则怎么还需用誓言来作序言呢？夫妻则不然，因为它的誓言有婚姻做注解。
情人的角色就像春天最美丽的花，盛开得饱满消逝得也迅速。当你爱上一个男人，最好远离情人的角色，它一时让你得到快乐，却让你背负永远的心痛。
一旦两个人成了情人，便于工作不再感到轻松透明。两个人之间有了种说不清的责任，便会自然地向对方生出许多要求。也许这种要求很正常，可当他满足不了你时难免会伤心惆怅，你便会陷入情绪的漩涡难以自拔。情人的角色因见不得天日而产生一种不安全感，甚至在患得患失中失去自我。而失去自我的女人总会失去曾经夺目的魅力。
然而，与男人做朋友却是痛快淋漓的，你是你自己的，你和他之间也许有一种情愫，但这种感情不会让你迷失自己。你们都有各自的生活，你不会过多地要求对方，你也不会为他昼夜难眠。你会分享他的快乐，分担他的痛苦，你们会在一起喝酒，开一些粉红色的玩笑而不会觉得累。
当你成为他的朋友，他会视你为一笔财富。他在你面前轻松自然，他在快乐与烦恼时会想到你。他会欣赏你的独立、你的思想，他会回味你的笑容、你的神韵，他会因你的鼓励而积极工作，他愿意让你见到一个成功而光芒四射的男人。
情人之间太敏感，因为彼此距离太近而失去朦胧的美丽。情人的眼里揉不下一粒沙子，一粒在显微镜下才能看到的沙子也能将两颗细腻的心磨损。而朋友却意味着宽容，让彼此感到愉快。
如果说情人让男人感到烦心的话，他便于工作会到朋友那里去倾诉。情人是沉重的，朋友却是轻松的；情人意味着眼泪，而朋友却是头顶的阳光。
聪明的女人，如果一个男人吸引了你，你千万不要去做他的情人。因为很多男人都太健忘，他会忘记你以前的灿烂与美丽，他会将目光移向别人而对你熟视无睹。你可以选择做他的朋友，从你选择的那一天起，他便会对你刮目相看，他便再也忘不掉你。
2、女人不要把男人看得太紧
大凡女人结婚后都有一种奢望：希望丈夫与自己同呼吸、共命运，保持步调一致，生活习惯一样，如果丈夫的某些方面不合自己的要求，便想改造男人。改造男人的标准就是自己，如果自己不抽烟喝酒，就想把男人改造得烟酒不沾；自己喜欢安静不希望男人呼朋友唤友；自己一尘不染便希望丈夫一天三换；自己心细周全，便希望男人也滴水不漏，左右逢源。女人的嗜好容易膨胀，从小事小节的改造到包罗万象，最后连男人的一举一动，一颦一笑都要合乎自己的规范，不许越雷池半步。
但实际改造的结果如何呢？大部分不尽如人意，女人费尽心思、磨破嘴皮、软硬兼施、招数用尽，却总是收效甚微，男人们该怎样照样怎样，还嫌女人穷讲究、爱唠叨，弄不好被女人一脚踢出门的男人另寻新欢，所以企图改造男人是梦想，常言道：江山易改，本性难移。改造一个人谈何容易？
更何况改造有时还是一种带破坏性的作业，因为爱情是一件易碎品，只有精心呵护才能保持它的完美无缺。就像一只瓷瓶，瓷瓶上有一个疙瘩，咋看都不舒服，总想去掉它。打磨便于工作是改造，用心无疑是好的，但我们往往看到这样的结局：疙瘩没能打磨掉，瓷瓶先碎了。
有人讲过，恋爱时睁大双眼，看清对方的优缺点，结婚后睁一只眼闭一只眼，只要不是什么大事大非的原则性问题，一般情况多看到长处，容忍缺点，有时你想改造他，他不接受改造，两人各不相让，引发矛盾，何必呢？所以说面对配偶的缺点，宽容比改造更重要。
在长期的家庭生活中，吸引对方持续爱情的最终力量，可能不是美貌，不是浪漫，甚至也可能不是伟大的成功，而是一个人性格的明亮。这种明亮是一个人最吸引人的修改特征，而这种性格特征的底蕴就在于一个女人的宽容。
当然宽容也不是没有界线的，因为宽容不是妥协，虽然宽容有时需要妥协；宽容不是忍让，虽然宽容有时需要忍让；宽容不是迁就，虽然宽容有时需要迁就。宽容更多是爱，在相爱中，爱人应该是我们的一部分。即使有一天各奔东西，而错不在你，也别忘了说一句：“夜深天凉，快去多穿一件衣服。”因为一个犯了错的人，也许正在内心谴责着自己；而且，在说这句话的时候，你也在完善着自己。
宽容，说白了就是理解。要胸怀舒畅，心怀宽大。这是对对方自尊心的一种特殊的尊重。
对男人来说，女人对男人内心深处的宽容，为男人提供一个相对“自由”和“宽松”的时间和空间，一个让男人爱之不已惜之不已的美好伴侣。
另外别老是在自己男人面前总是那么无聊地唠叨什么谁家的男人又怎么怎么了，谁家的老公又如何如何了，这其实既是对男人的尊重，也是对女人自己的尊重。
女人对男人“情感”方面的宽容，是对男人人格的尊重，给男人一个良好的心境，才是对男人真正的灵魂的关怀和情感的“免疫”。
一般而言，女人若是能够宽容地对待男人，在非原则问题上，偶尔“难得糊涂”，往往会得到“意想不到”的“温馨”与“甜蜜”。若是恰恰相反，小则“内战”不已，大则“劳燕分飞”。
作为女人，最糟糕的是自己把心爱的男人“推”出门去，却不自知，只是一个劲儿地在那里向别人向自己“痛说”男人的这也“不是”那也“不是”……
3、婚姻如何保鲜
婚姻是爱情的延续，理想的婚姻是建立在互相由衷地爱慕、尊重、互助之上。但随着岁月的流逝，最初的炽热、甜蜜被庸常琐碎的日常生活所替代。于是妻子开始抱怨：他为什么不像追求我时的样子，他是否不再爱我。而男人也开始怀疑：当初那个乖巧温柔、善解人意的可爱女孩怎么转眼之间就变得不可理喻了呢？于是爱人不再甜蜜，生活不再快乐，婚姻开始动摇……
婚姻与爱情的结合，本不是一件容易的事情，婚后也能够像婚前一样每天过着甜蜜温馨的生活在大多数人眼里是一种奢望。其实，想让婚姻保持得像刚结婚时一样的美好，也并非难事，只要你是个聪明的女人，就一定能够做到。不妨先试试这套保鲜法：
1、温柔地将他唤醒。通常男人不喜欢被打断睡眠，但如果不得不叫他起床时，可以采用温柔的方式。例如用轻柔的指尖在他坚实的背部游走，慢慢地将他从梦中唤醒，这时的他一定不会因为睡眠被打断而觉得你很可恶。
2、出其不意让他产生心动的感觉。可以在上班时偷偷给他打个电话，告诉他你很想念他。如果他是特别忙的那种人，不妨换成发短信。
3、和结婚前一样漂亮。作为妻子，须保持婚前恋爱季节时的矜持与庄重，努力维护自己原有的美好形象，千万不要把自己变为漫不经心的大嫂。事实证明，不少女性在恋爱时很淑女，婚后不大注意形象，使得“秀色”黯然，婚前婚后判若两人，让丈夫顿生上当受骗的感觉。
4、相互支持。幸福的夫妻在对方生病、遇到问题和危机时都会守在对方身旁。他们相互保护和照顾。
5、养成晚饭后散步的习惯。这不但对你们的身体有非常大的好处，而且可以在散步的时候聊聊天，交流一下一天的见闻。这可能是你们一天中唯一清醒且单独在一起的时刻。最后，别忘了，像恋爱时那样拉着手。其实这对安全也非常有利。
6、幽默谈话的保鲜剂。生活中，有了幽默、风趣与诙谐，就能保持笑口常开，不但可以使自己显得鲜活朝气、更具魅力，还可以在特定的时间里“化干戈为玉帛”、“化腐朽为神奇”，表现出绵绵的柔情，散发出醉人的芳香，让生活变得质感而有滋有味。
7、距离产生美。夫妻间长期的耳鬓厮磨，免不了要产生一些疙瘩，适当地保持距离，反而能激发相互间的吸引力。因此，即使结了婚也应保持恋爱时双方的相对独立性和自由度，有道是“小别胜新婚”，特别是距离的保证，有距离才有美感，才会获得事半功倍的呵护效应。
8、妻子适度的撒娇。在婚姻家庭中，娇妻就是丈夫的爱妻。妻子适度的撒娇，就好比在爱情的“秀色”上洒些保鲜液，以保证出水“芙蓉”的靓丽，丈夫不但不会生厌，还会萌生怜爱之意。可以说，在丈夫面前，妻子的娇气与年龄无关。当然，撒娇一定要注意适度，过分的嗲，会演绎成“刁蛮”。
9、记住重要的日子。就算你们结婚20年后也应该记着对你们曾经重要的日子，并且送给对方礼物。也应该把你平时买给他的每一样东西当成一件礼物，在接受他给你买的东西时别忘了“惊喜”一下，就算是装也一定要高兴接受并表现出意外。
婚姻保鲜加分要诀
别担心，没有什么好怕的，虽然大多数女人多多少少都会沾一点“黄脸综合症”，换个角度来看，这说明你是一个顾家且有责任心的好女人。对别人来说，只要你是个不自私、整洁的女人就足够了。只是对待自己，对丈夫，却应该多花一份心思。
4、夫妻吵架的艺术
天下没有不吵架的夫妻，关键是会吵不会吵。有人会说，从没见某对夫妻红过一次脸、吵过一次嘴……没有见过他们吵嘴，不等于他们真的没有吵架、没有矛盾。很可能是他们掌握了吵架的艺术，已巧妙地把夫妻间的吵架变成了夫妻生活中的调味品，所以局外人难以知道他们也吵架。
之所以把夫妻间的吵架套上“艺术”一词，那是因为亲密伴侣双方，一般而言并没有原则上的冲突，是属于“床头吵架床尾和”的类型。因而，绝不能因为吵架而伤了双方的感情，危害了婚姻家庭。具体一点说，就是不管吵到什么程度也不要说伤人的话。所谓伤人心的话，包括揭对方的短处，算总账，即一吵架便把过去的事情全部搬出来，老是提对方过去的错事；上纲上线，把对方偶尔的小错误说成是一贯的行为，这是最使人接受不了的。
两个长久生活在一起的人总有相互顶撞的时候。如果你不想损害对方的自尊心，你就必须学会说：“很抱歉。”夫妻吵架无输赢之分，谁是谁非不可能明明白白。有时只不过是做某一个选择，而这个“选择”往往来自一方的让步。
懂得了吵架的艺术，夫妻间就会虽吵犹亲，爱情的纽带也将越来越紧。这又是为什么呢？原因很简单，这是由于他们懂得并掌握了“战斗”的艺术，因而巧妙地渡过了“吵架”这一关。
1、允许对方偶尔生气
如果你认为彼此间爱慕的一对夫妇也不免会有嫉妒、烦恼和生气的事情发生的话，那么当这些事情来临时，你就不会惊慌失措，因为这并不意味着他或她已经“没有感情”了。也许你的配偶是因为上司的缘故而情绪低落，没有向你表示绵绵之情，但即使这暂时的不快不是你的过错，你也应该问“亲爱的，我做了什么事惹你生气了？”如果回答是否定的，你就再问“那么，我能为你分忧吗？”如果对方不需要，你就不必打扰。要知道，这些问题是你给予的最好的安慰。
2、以冷对热
冷，就是冷处理，热，就是头脑发热。一时冲动，以冷对热的关键就是你吵我不听。在一方感情激动、控制不住自己的时候，任他发火，任他暴跳如雷，不去理睬他。俗话说：一个巴掌拍不响。一个人吵，就吵不起来，等他情绪平和以后，再和他慢慢说理。
3、说话要有分寸
如果对方实在不像话，有必要顶他几句，于是难免发生争吵。但是即使争吵，说话也要有分寸，不能说绝情的话，不能嘲笑对方的某些缺陷或揭对方的“伤疤”，更不能在一时气愤之下，破口大骂，不计后果。很多话一旦说出去，很容易引发更大的冲突。如果说了绝情话，夫妻关系就很难平复。
4、就事论事
为了哪件事吵，只谈这件事就行了，不要上纲上线，也不要无限扩大。不要随便给对方扣什么“自私”、“卑鄙无耻”等帽子，否则，就把事情搞得太严重了。另外，对事情也切忌扩大化，如果从这件事又提及以前的事，从对丈夫的不满又拉扯到他的父母兄弟姐妹身上去，就会把事情搞得越来越复杂。
5、决不动手
就是说不论争吵时情绪多么激动，一不能摔东西，二不能动手打人。有的夫妻在争吵时，为表示愤怒，常常驻机构把锅碗瓢盆摔得稀里哗啦，这是很愚蠢的。物品何辜？摔坏了以后还要花钱买，何必呢？至于打人，就更不应该了，这不仅为法律所不允许，而且会使“战争”马上“升级”，弄得不可收拾。
6、不可离家出走
夫妻双方在激烈争吵后，千万不要一走了之。一位女士说得好：“我告诉他，我被气疯了，但我什么地方也不会去。因为夫妻吵架并不意味着婚姻将会破裂，我还是你的妻子，你还是我的丈夫，为什么我要离开自己的家呢？”
7、24小时内结束战斗
不少夫妻在争吵过程中，总有一种心理，就是都要以自己“有理”来压服对方，结果谁也不服谁，反而越说越有气。其实，夫妻之间的争吵，一般没什么原则问题，许多是是非非纠缠在一起，也不易分清，特别是在头脑发热、情绪激动时更不易讲清。如果争吵到了一定时候和一定程度，发现这样下去还不能解决问题，那么有一方就要及时刹车，并提示对方休战了。这并不是屈服、投降，而是表示冷静、理智。比如，可以用幽默打破僵局，或者干脆严肃地说：“我们暂停止吧！这么吵也解决不了问题，大家冷静点，以后再说。”之后，任凭对方再说什么，也不再搭腔。
5、爱上比自己小的男生
长期以来，在择偶方面，男人总是俯首而观，目光锁定比他们年轻的女性；而女人则总是仰头而寻，苦苦打量比自己年长的异性。中国几千年的传统文化，给了女人选择婚姻的标准：男人既要有阅历，又要有宽厚的臂膀。嫁个大一点的男人，生活有呵护，幸福有保障，正所谓“男大三，金银山，女大三，屋梁塌”。
男大女小---我们长期因守的婚恋规则，如今已被悄悄打破。与许多女孩家觅成熟男人相央成趣的是，时下不少男士也摒弃年龄忌讳，爱觅“大娘子”作生活伴侣。
说实话，其实许多成熟女人同样喜欢比自己年龄小的男人，就像男人永远喜欢年轻姑娘一样。只不过中年甚至老年男人喜欢年轻姑娘似乎是天经地义的事，而中年女子喜欢年轻小伙说出来就不那么中听了。
“找一个比自己大的女人做伴侣”，近年来在许多年轻男性中渐成风尚。择偶的标准已经潜移默化地发生改变，传统的年轻漂亮在越来越多的男子心目中正被“成熟、纯粹、女人味”之类的实用主义所取代，一个生理、心理、个性全面成熟的女性最具备吸引男性的魅力。
社会心理学家对此的解释是，当今社会竞争越来越激烈，男权至上、男性全面包容一切的传统定式已被打破，而男性在社会与家庭中所承受的心理负荷已接近临界点，所以从内心世界里渴望自己的另一半能与自己共同承担各种压力。那种花瓶式的小女孩显然是不合适的，而已经具备一定生活阅历的女人却往往能与自己共同进退。
而性科学研究给予这种“女大男小”的婚姻或伴侣关系的稳定性以更多的诠释。据一项关于离婚率的社会调查发现，离异原因竟有2/3是与性失谐直接相关的！这说明性在婚姻家庭中占据着举足轻重的位置。从两性性生理发展的轨迹来看，一名男子性成熟的高峰在18-20岁左右，以后平衡发展，到40岁以后则逐渐呈下降趋势，而一位女性则往往要到35-40岁才能达到性成熟的高峰，很多人要到50岁以后方显衰退趋势。
从性和谐所需要的匹配年龄分析，好莱坞电影中惯常宣扬的那种妙龄少女嫁给中老年绅士的结合方式其实最不科学，更不人道，因为当短暂的小鸟依人似的浪漫结束之后，常常以红杏出墙悲剧收场。试想，一方是热情似火，另一方则是暮气沉沉，这个时候还有什么幸福可言？虽然感情上的相互依从可以跨越众多障碍，但这种依托也必须建立在人伦的基石上。年龄相仿的结合年龄相仿的结合方式是生活中最为普遍的，一般均有十多年的“性黄金”期，到双双步入不惑之年后，性和谐多多少少都会打上些折扣，婚姻的动荡也最容易由此而生。
对女性而言，持续美满的性生活能使卵巢功能的衰退大大延迟，性激素水平始终保持平衡，肌肤的弹性和葆水性处于最佳状态，由此不难理解一个年届四十的女性看上去与她十年前的风韵毫无二致的原因，这绝非简单的经济条件好、营养充足，抑或是整天美容的缘故，其身后一定有一个体贴入微的“新好男人”。
喜欢小男人有什么不好？为什么要遮遮掩掩？现在谁找一个比她小的老公说明她有本事！
爱是无限的，无论对女人还是男人。
既然爱上了比自己小的男生为什么要在乎别人的目光呢？爱情的发生本来就是谁也不能控制的。和谁，如何，这些好像都不是自己能控制的，当你对一个人到了朝思暮想的时候，哪里会去管什么应不应该，合不合理！
6、离婚的女人更精彩
当象征着永恒的婚戒，随着一纸离婚协议从无名指悄悄滑落以后，女人的身份似乎又改变了，成为了离异的女人。但这早已不是休书的时代，如今的社会，女人跟男人一样，有相等的权利来决定她们婚姻生活的存留与否，离异的女人不必再承担异样的眼神与舆论。她们可以使离婚以后的生活更加多姿多彩，她们也可以另觅芳草，再披婚纱。这一切都由她们的意愿决定，她们的能力也完全可以使一切变成现实。婚姻生活的经验使她们无论从心理上、生理上都比从前更成熟，因此她们以后的人生会因此而更加美妙有趣。
1、为自己而活
告别厨房+围裙的“菲佣”生活；告别对丈夫的百依百顺，唯唯诺诺；告别霸权主义，告别没有任何距离的亲密无间；告别……你有权利选择自己的生活，并使自己由半径变成生活的圆心。
2、逃离嫉妒
不快乐的生活催人消沉衰老，如果丈夫博爱，对所有的女人都体贴关爱，要不了多久，妻子就会失去所有的优点。走出这个桎梏，你就不必为此种情绪所累，把心思投放到其他方面去，小有所成的时候，再见到前夫，可以学亦舒的小说，以洒脱的姿态指着他隆起的肚皮问：嘿！这是救生圈么？
3、摆脱冷婚姻的阴云
生活在变，世界在变，人也在变，家庭暴力令人闻之色变，然而冷婚姻同样令人难以忍受。小孩子的“木头人”游戏发生在大人身上，就不那么好玩了。当两个人不再说心里话，相对已经无言，相处亦是孤独，关心也变成了唠叨或像是对对方隐私的打探。结束这种生活，一扫心头阴霾，你还是一个快乐开朗的你。回到父母家，他们宝贝你，再体验一下小女孩的心态！
4、“让你的瘦马继续陪你吧！”
男人都是唐吉.诃德，打着理想事业的幌子不回家。嫁给他们可不是为了跟家具做伴、点缀房间的，难道傻到一个人跑到KTV去唱《爱的代价》？既然结了婚仍是一个人，不如就散了，清净一段时间还省了心烦。
5、小心眼男人，容不得自己的老婆有事业心或能力比他强。婚姻之累只有女人才明白，男人以为给了女人幸福，其实不过是让女人下了班之后再打一份工，不但没有报酬还得感激。既然如此不如爽爽快快辞了杂役，走出家门去打拼，起码可以对全世界表明自己的独立。家不是女人生活的全部，女人为什么就不能有自己的事业，放弃他总比放弃自己打拼出来的一方天地好。
离婚的女人要学会保护自己：
1、被男人赞美时要有自知之明
和男人接触时要注意：男人的话像水果，绝大部分都是水分。当男人称赞你美丽、贤淑、聪明、可爱的时候，要想一想这些恭维是否无中生有。
2、拒绝男人乘虚而入
一些风流男人，会特别向离异的单身妇人送温暖，他们的好感来自离婚者身边没有男人的安全感，以及对离异女人的好奇心。
3、小心施恩者的“醉翁之意”
女人离婚后身边总需要一个男人，这种人婚前可叫“护花使者”，但女人离婚后会在女人眼中成为“救世主”。恩典有时与爱相似，女人该小心。
4、在男女独处时，心怀不轨的男人，在桌面上规规矩矩，桌底下却故意找机会挨碰，一双腿试探前行，若没拒绝的反应，则更放肆。你要明白地告诉他：不喜欢太窄的座位，不如换张宽大的桌子，如何？
5、没有必要为男人千变万化
男人爱看女人的千变万化，常希望女人一会儿是淑女，一会儿像妖后，否则就感到平淡无味。记住，这种男人定是花心无疑。
获得第二个春天：
1、有好感时不要吝啬你的笑容
笑是女人签发给男人的第一张通行证。开怀的、发自内心的笑，对男人是一种鼓励、认同和肯定，是一种默许。男人会对你流连忘返，乐不思蜀。
2、记住他的名字
大千世界，名字有千千万万，当你第二次与他见面时，大大方方地叫出他的名字，效果将出乎你的意料。
3、淑女固然可做，泼妇也偶可为之
男人常利用女人“想当淑女”的想法，得寸进尺，占尽上风。不得已，只好做一次泼妇，给他几个毒招。
4、偶尔显露一点孩子气
离过婚的女人沧桑够多了，适时表现一下女人味与孩子气，会增加对男人的吸引力，而且使自己沉重的生活轻松些。
5、不要用电话扰他
处于热恋中的女人，总有些憋不住内心的激动，动不动就打电话联络感情，这种自以为很自然的事情，却很容易打扰他。
6、设置男人需求的空间
一个男人在精神上总需要一位亲密的伴侣，尤其是经历过许多女人与故事的男人，他们看破红尘，只求一位在精神上给予他滋润的女人。为他设置一个精神空间，他将永远属于你。
7、30+单身+女人=？
即使在美国，仍然有人说：“30+单身+女人=悲剧”。30岁，就像是一个生命阶段的指标，仿佛即将面临一场考验，结婚是否、成家还是立业，这些都是必考的考题，面对这样一个生命的关口，你选择如何面对它？假如你仍是单身，面对30这个恼人的关口，你又会采取何种方式去过渡？
对现代女性而言，成家难道是必要的选择吗？值得思索。因为婚姻不见得适合每一个人，或许换一个角度来想，在爱情的学分里，每个人都有他们需要面对的爱情课题，结婚是一种选修，不结婚单身也是如此，于是，勇敢的单身女性发出了这样的疑问：“21世纪我们还结婚么？”
在传统的印记里，女人天生是为了扮演母亲和妻子的角色，不管是形式上的还是事实上的。因为“女人是弱者”的所谓事实表明，女人必须有所依靠，她才能够生存，而她的依靠就是男人。别忘了，在创世神话中，女人是用了男人的肋骨做支撑才得以“成人”的，是男人的“骨中之骨，肉中之肉”。“女人为了男人而生”，这是女人的悲哀还是女人的幸运？
现在，有许多女人不要婚姻，换言之，她们不再要男人做她们生活的依靠。而且看来她们生活得还很潇洒，甚至让男人嫉妒。
新世纪单身女性是乐观、积极的。她们有着稳定的收入，有着绝对的自由，有着丰富多彩的生活：
爱情生活：
越来越多的女性认为，男人绝不是她们生活的全部，充其量只是她们生活中的重要组成部分。相对他们而言，女性更重视事业和自己。所以，何必眷恋那个让你伤透了心的男人呢？即使没有男朋友也没有什么大惊小怪的，很多新女性甚至觉得有几个很要好的男性朋友，生活一样可以过得有声有色。
虽然单身女性重视工作多于男人，但它也绝对不是生命中的最爱。工作是经济独立的象征，也是单身女性参与现代生活的一种方式。单身的女性并不一定要在工作中获得满足感或成就感，但一份收入丰厚并且稳定的工作是她们单身的资本。
新世纪单身女性不会否认金钱的重要性。虽然存折里的数额未必很多，但自己辛苦工作赚来的钱是独立的保障，也带来幸福感和安全感。她们会偶尔小小地奢侈一下，宠一宠自己，也是一件快乐的事。
单身女性会如何利用休息时间呢？她们有足够的自由和时间，不用说，当然是逛街、购物。其他的活动依次是：与许多朋友共处、为自己做点事、看电影、运动、看书以及睡觉。
新单身女性注重自己的形象，出门前一定会稍加修饰，展示在别人面前时始终是神采奕奕。在选择服装方面，新女性未必迷恋名牌，但款式一定要适合自己并且能够显示出个人品味。
单身女性更懂得照顾自己的体重和心理健康。城市中越来越多的健身房和各式各样的俱乐部是最好的证明。她们愿意每个星期花几个钟头的时间上健身房、游泳、打球；与此同时，她们也会宠宠自己，到一些俱乐部去接受治疗、按摩。总之，由内到外的健康，才是真正健康的新世纪单身女性。
女人30，仍然单身，那只是选择了一种不同于传统的生活方式，她们的生活更丰富、更有内容，因此30岁+单身+女人=精彩！
8、丁克，我的选择
“我们不拒绝长大，但希望成熟是水到渠成、瓜熟蒂落的事。蹦迪、玩滑板、攀岩，我们一直保持着学生时代的爱好，其实最希望保持的是一份好动和活力。两人步调一致，心气儿就更高，玩得专业，就更愿意投入。假如有了孩子，这一切都将被打上问号。”---对酷爱运动的丁克小夫妻。
“赚钱、出游，然后再挣钱、再出去。用文字和镜头记录每一次走出去的感受。我们忙得要命，又乐此不疲。要孩子会改变我们的共同追求。”---对结婚7年、酷爱背包旅游的夫妇。
“如果我们两个人的感情好，能白头偕老，已经是万幸，没必要再奢望孩子。如果我们不幸半途分手，为什么要将成人的失败带给孩子？因此，我们只结婚，但不要孩子，而且永远不打算要孩子！”---对正往“丁克生活方向”努力的中年夫妇……
丁克一词英文Double income and no kids 的缩写DINK，意即双收入、无子女的家庭结构。
最近的一些调查表明，越来越多生活在都市中的中国现代女性正在拒绝成为母亲。有消息说现在中国的“丁克家庭”已经达到60万个。
丁克家庭是一种生活方式，它代表了轻松、自由、叛逆、胆识以及勇气……总之，是一种前卫的家庭形式。选择丁克家庭，即选择了一种更为自主的生活方式，正如中国妇女学学科的奠基人李小江女士认为，这一行为使女性摆脱了被固化的天生的生育工具的传统角色，生儿育女不再是女人必经的人生之路。
女人结婚不生孩子，在传统的中国观念看来，是一种“天谴”，是不能让人接受的，即便在观念开放的大都市里，丁克族也还多少得承受着一些不解，甚至是责备。宽容点的，说你“不懂得养儿育女的乐趣、还没长大”，严重的，说你“没有爱心、逃避责任、自私、不是女人”。
其实生养一个生命，最起码应该是一件能给家人和社会增添愉悦而不是负累的事，否则，不要也罢。有人自认“不想”或“不能”做这样的“生养”，也不失为面对现实的负责任的态度。至于成年人应有的责任感，尽可体现在你如何对待你周围的人，包括父母、亲友、同事乃至每天与你擦肩而过的陌生人---哪怕仅仅是微笑示人也是对周遭“友善”的一种“负责”---这份必须跟随我们一生的责任感，与制造不制造新生命是无关的。
如果问：你想丁克吗？总结起来理由不外乎以下几条：反对者的理由：一：认为孩子是婚姻的压舱物，怕翻船还是生一个为妙；二：婚姻只是让女孩长大，只有生育才能让女孩成为真正的女人，在世人的眼里不生育逄不上完美的女人，为了那份完美也得生一个；三：如果都丁克了地球的主人早晚得易主了，因此为了人为能继续雄霸地球，怎么也得献上自己一份绵薄之力吧。
赞成者的理由：一：环境的日益恶化，竞争的日益激烈，生存压力如此沉重之际，不生他（孩子），是因为太爱他；二：一旦夫妻感情破裂，终闹得劳燕分飞之时，孩子无疑是最大的牺牲品；三：给自己一份安静的生活，还地球一个清静的氛围，因为地球已是一列超载的地铁了。
不管怎样，丁不丁克，只是生活方式的不同，每个人可以选择自己喜欢的方式生活，与别人无关。
丁克了，多了浪漫的时间，少了天伦的享受；丁克了，年轻时有了专心事业的轻松，年老时你得耐得住空巢的孤寂；丁克了，是因为责任心太重，丁克了，也是因为负不起那份责任……
9、女性性成熟测试
任何富于情感的女性，都希望自己是一个性感而聪慧的女人。性可以给婚姻充电，可以让家庭幸福，可以让女人焕发活力。那么，你了解性吗？你是一个性成熟的女人吗？你是个让男人充满诱惑的女人吗？（以下各题任选其一）
1．选择男人的时候，你最注意的是什么？
A．俊朗健康的外貌。（2分）
B．雄厚的经济实力。（1分）
C．有发展前途的事业。（3分）
2．你的哪方面最能吸引男人？
A．性感的身材和姣好的容貌。（1分）
B．本分而塌实的生活方式。（2分）
C．聪明且富于幽默感。（3分）
3．在公共场合遇到非礼，你会：
A．报警（3分）
B．尽快离开这里，装作什么都没有发生（2分）
C．大声地当面指责他，让身边的人知道他是个流氓。（1分）
4．当男人向你献殷勤的时候，你怎么样？
A．心里高兴，但不知所措。（1分）
B．享受这份属于女人的幸福。（3分）
C．告诉他你不是小女孩，不吃这套。（2分）
5．你会喜欢比自己小的男人吗？
A．喜欢，尤其是健康而且充满活力的男孩。（2分）
B．年纪小的男人很听话，让我更容易把握。（1分）
C．重要的不是年纪，而是我们相互吸引。（3分）
6．你同意试婚吗？
A．同意，因为性是爱情的一部分。（2分）
B．同意，让婚姻更幸福是我们试婚的前提，但我不能肯定能与他合得来。（3分）
C．不同意，性生活应该是婚后的事情。（1分）
7．如果你未婚怀孕，你会：
A．做人工流产，你们不会因为意外怀孕而结婚。（2分）
B．要求他与你马上结婚。（1分）
C．不介意做未婚妈妈，为新生命的到来而快乐。（3分）
8．你认为爱情和性有直接关联吗？
A．有爱情不一定要有性。（1分）
B．性和爱情是不可分的。（3分）
C．爱情发展到一定程度才会有性。（2分）
9．男人总是先你达到性高潮，你会怎么办？
A．不再理他，用沉默让他能知道你的不满。（1分）
B．对自己的性能力产生怀疑，通过各种渠道了解并与他沟通。（2分）
C．使用各种技巧让他再次冲动，让自己得到满足。（3分）
10．你的伴侣性冷淡时，你怎么办？
A．怀疑他对你的忠诚。（2分）
B．打击他，对他形容别人是如何的威猛。（1分）
C．调动自己的情绪，感染他，不急于求成。（3分）
11．你认为什么能让你们婚姻更牢固？
A．爱情转换为亲情。（3分）
B．永恒不变的爱情。（1分）
C．孩子及夫妻共有的财产。（2分）
12．如果你认为自己性方面有问题，你会求助于？
A．相关书籍杂志。（2分）
B．朋友。（1分）
C．医生。（3分）
13．在性方面，你是否夸过你的伴侣？
A．没有。（1分）
B．很少。（2分）
C．经常。（3分）
14．他无意间说你皮肤不好，你应该怎么办？
A．小心呵护，希望肌肤有改判。（3分）
B．告诉他这是不能改变的，也是该他接受的事实。（2分）
C．怀疑他是否还爱你，是不是和哪个皮肤好的女人在一起。（1分）
15．你们之间的纪念日会如何庆祝？
A．买他心仪已久的东西，不管是便宜还是昂贵。（3分）
B．小心打扮自己，让另类的性感给他一个惊喜。（2分）
C．开个聚会，让所有人一起体会你们的快乐。（1分）
16．在什么情况下你接受伴侣的谎言？
A．知道这个谎言无足轻重。（3分）
B．无力应对戳穿谎言之后的局面，让自己少受伤害，睁一眼闭一眼。（2分）
C．我要看着你撒谎，我会让你为此付出代价。（1分）
17．如果你的伴侣除了你还和别的女人密切交往，你会？
A．无所谓，这是男人的通病，早晚他会迷途知返。（2分）
B．和他争吵，让他知道你不能没有他，让他做出选择。（1分）
C．断绝和他来往。（3分）
18．如果你结婚多年，你和你的丈夫现在的性生活是什么状态？
A．由他决定性生活的一切，而你在尽义务。（1分）
B．努力让性生活快乐而充满新意。（3分）
C．这只是夫妻生活的一部分，不用花太多心思。（2分）
20分以下：你的性状态还很朦胧，你选择的交往对象往往也是不太成熟的男人，你们之间都需要时间让自己成长起来，你应该以合适的方式寻求帮助和指导。
21-35分：你天性单纯，也许是还年轻，对于爱情和性的理解都不够成熟。当然，也有一些人会喜欢和单纯的你交往，他们喜欢你幼稚的恋爱方式。
36-48分：如果你能从这些题避得到启示，那你就是一个相当可以把握爱情的女人，你需要调整的一些不足，相信已经在这里找到答案。
49分以上：你是个成熟的女人，对自己和男人都很了解，只要你愿意，你的身边一定不乏爱你的男人。
三、岁月流淌，青春永驻：女人美丽一生的修养与智慧
心理养生才是美容的最佳处方
研究表明，人的心理活动和人体的生理功能之间存在着内在联系。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能引发各种疾病。俗话说：“吃饭欢乐，胜吃良药。”这就是说良好的情绪能增进食欲，有利于消化。心不爽，则气不顺，气不顺，则病生。这从反面说明了这个道理。
怎样进行心理养生？
1．乐观是心理养生的灵丹妙药
乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难；而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。
2．淡泊是心理养生的免疫剂
淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。清末张之洞的养生名言说：“无求便是安心法”；当代著名作家冰心也认为“人到无求品自高”。这说明，淡泊是一种崇高的境界和心态，是对人生追求在深层次上的定位。
世界之大，身外之物何其多，物欲是永远无法满足的。人们争先恐后地追逐物质利益，而结果常常是难以令人满意。此时，比劳碌的身体还要疲惫的是那颗总要索取的心。人生被物所役，是一种悲哀。淡泊是一种疏于名利，清于物质生活的高尚情趣。名利算什么，寂寞身后事；金钱算什么，生不带来，死不带去。
淡泊的心境不是要放弃理想和追求，而是要每个人在自己有限的时间里，做一个认真、踏实平凡者。
3．挫折和失败是心理养生的强心散
人生旅途上，说的上“一路绿灯，一帆风顺”的人极少，对绝大多数人来说，曲折、挫折、磨难、逆境多于坦途、顺利、成功。如果不善待挫折和失败，终日压抑、怨愤、长吁短叹、悲观消沉，久而久之，劳其心态、伤其体魄，贻误大事。人生的转折点往往始于失败，失败往往使人猛醒、使人冷静、使人理智、使人振作，使生命之帆重新扬起。
4．善良是心理养生的营养素
心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感；心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感；心存在善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感。总之，心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态，从而提高了肌体的抗病能力。所以，善良是心理养生不可缺少的高级营养素。
2、美丽从肌肤开始
每个女人都可以拥有美丽的肌肤，只要你稍稍花点心思呵护，肌肤就会干净而富有弹性，终生焕发出活力。想展示美丽，就要明智地采取基本措施，并持之以恒。
皮肤为什么会衰老？
1．细胞再生能力衰退：人身上的每个细胞都有生长与休止的周期变化，皮肤细胞膜会随胆固醇积聚增加而硬化，从而引起细胞老化呆滞，不能再自我更新。以上种种原因引起细胞再生衰退，身体机能退化。
2．长期熬夜，睡眠不足，压力过大，情绪、健康不佳等因素将造成细胞再生能力衰退。
3．服用药物会干扰皮肤吸收氧气，如安非他命、大麻等类的药物，会引起皮肤干燥过敏，加速青春痘恶化。
4．香烟中的尼古丁会造成微血管收缩，降低皮肤血液循环，使皮肤无法吸收足够的营养与氧气。
5．体重骤增减，皮肤无法及时调整改善，会变得松弛下陷或形成较深的纹路。
6．饮酒过量，会使血管膨胀。长期酗酒者，微血管壁弹性越来越弱，最终破裂而引起眼白或皮肤内层留下污痕。酒精也会带走细胞组织中的水分，使皮肤变干失去光泽。
7．体内荷尔蒙失调，造成皮肤缺少水分和油脂，这种现象以更年期妇女最为常见。
1．过度按摩：太频繁的按摩或错误按摩会使胶质纤维变弱，产生皱纹。
2．表情太丰富：过分夸张的脸部表情，易引起纤维变形。
3．不充分的清洁、滋润或使用劣质化妆品。
4．空气污染使皮肤失去水分。
5．过热环境或过度暴晒：温度过高易使皮肤干燥；强烈的紫外线能穿透表皮，破坏皮肤组织和结构，引起色斑等症状。
6．温差太大，超出皮肤适应范围，使感觉神经和自律神经进入睡眠状态而趋于麻木，新陈代谢受影响而引起皮肤老化；温度太低，血管萎缩，血液流动受阻，皮肤营养不浪也是老化原因。
彻底的清洁
使皮肤焕发青春的第一步就是每日两次柔和而彻底地清洗。洁面时要用无名指和中指蘸卸妆水或洗面奶，在脸部从里向外画圈轻轻按摩清洗。卸妆水更能深入肌肤深层，以达到彻底清洁的作用。尤其是上过彩妆后，仅靠选用卸妆水而不是普通的洗面奶。
然而最关键的是，晚上上床睡觉之前应彻底清洁皮肤。洁肝能把一天的紧张洗个干净，为营养皮肤作好准备。
让肌肤享受到营养
随着年龄的增长每个人都需要给皮肤保温，不管室内室外，不管春夏秋冬。润肝霜（露）不但令皮肤感觉舒服，还能保湿，形成一层抗环境污染的保护层。天气潮热时，普通或油性皮肤可使用不含油脂的润肤霜。气候干冷时，用含油脂重的面霜，能形成一道屏障，保护皮肤不受损害。
日用型保湿霜与夜用型的不同。夜间，皮肤细胞更新速度加快，面霜吸收也更快，所以要明了这个抗衰老的秘密，使用特为夜间设计的优质面霜。
无时无刻的防晒
美容的首要手段就是防晒！在盛夏的炎炎烈日下，女友们出门都忘不了涂抹防晒霜，有的女友甚至能够做到一日多抹，可是过了夏天她们就松了口气，以为没有骄阳的季节何必抹防晒霜，其实这可真是大错特错。虽然没有炎炎烈日，但是阳光中的紫外线可一点不少，所以涂抹防晒霜是护肤必不可少的一步。因为紫外线是健康肌肤的最大杀手。涂防晒霜一定不要忽略手背、脖颈、胸脯以及腿后部等部位，这些地方最可能暴露在阳光下。
如何选择皮肤适宜的护肤品？
干燥缺油的皮肤
一般干燥缺油的皮肤比较粗糙，皱纹也容易产生。化妆品应选油分较多的面霜和乳液。对于这类皮肤，洗脸时应用温水，洗后应用化妆水、乳液或面霜以滋润。除此之外，还可以用蛋黄配营养油与蜂蜜，并加进面粉，调成糊状后敷面也有效果。
中性皮肤光滑细嫩，是比较理想的皮肤。夏季宜用清爽型化妆水与乳液，冬季可改用油分较多的化妆水。与蜂蜜、牛奶、酵母乳配料敷面后，应用温水冲洗干净。
油性皮肤应选用不含油分的乳液和面霜，以及清洁力和杀菌力强的洁面剂，以利清除皮肤上的油分和污垢。对于这类皮肤，洗脸要勤些。同时，还应搽些收敛性的化妆水。
对于混合性皮肤，要保证皮肤的均衡。对于皮肤各区所呈现的不同状态，化妆品应有选择地针对使用。敷面能促进皮肤的新陈代谢，将柠檬、凤梨、黄瓜挤出汁，与面粉调和后敷面，一星期两次效果较好。
敏感性皮肤
敏感性皮肤对冷、热、光、花粉等极为敏感，往往会引起红、湿疹等过敏反应。一般对香味重、油性大的化妆品应避免使用，平日可用稍冷、热的手巾交替擦脸，以刺激皮肤，提高适应性。洗脸时尽量少用肥皂，面部按摩是必不可少的。
3、女人与高跟鞋
高跟鞋令女人亭亭玉立、弱柳拂风，让女人姿态曼妙万种风情。没有女人不喜欢高跟鞋，几乎所有的女人一生中都穿过高跟鞋。
女人之于穿高跟鞋，就像男人穿什么档次的鞋同样重要。所不同的是，男人穿什么档次的鞋可以基本上表示出这个男人的地位和身份，而女人穿高跟鞋，则正像是一些女人所说的，完全是为了美丽、漂亮。
虽然，穿了高跟鞋的女人只宜在地毯上走“猫步”，一旦“下凡”，未免常有尴尬。一个小斜坡，一段砂石路，穿高跟鞋的女人就会花枝乱颤如履薄冰，虽战战兢兢提心吊胆，但还是被一块凸起的石头捉弄了一下，顿时银瓶乍破花容失色，低头一看原来美人儿的香踝已崴了……
但，女人们仍然可以找出