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生活中常见的热敷居然能治颈椎病
热敷，是古代流传下来的治愈身体不适的常见方法，在现代生活之中，我们也可以常常见到，大多数人用热敷来消肿，退热等，其实热敷还有很多功效，大家可能都不知道，那么小编来给大家介绍一下。 1、防治颈椎病 专家表示，早期颈椎病，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。 2、预防耳聋 专家称，用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。 3、缓解眼 毛巾有啥功能?用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。 4、跌打损伤 专家指出，运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2-3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。 5、缓解臀部疼痛 臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，平躺着用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。 6、治落枕 专家表示，轻微的落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。 7、改善头晕 运用毛巾还可以改善头晕。将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。 8、治疗痛经或寒性腹痛 专家指出，女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。 9、缓解慢性腰椎疼痛 专家表示，腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。 10、去打针造成的硬结 轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。 这十大功效，你原来知道几个呢?现在都知道了吧，其实很多身体不适，都可以用热敷来解决，不仅健康，而且有效，大家不妨试试吧! 好文推荐:
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缓解疲劳消除疼痛&细数热敷的8大作用
日08:21&&来源：
原标题：缓解疲劳消除疼痛 细数热敷的8大作用
身体不适是常有的情况，那么如何缓解呢？你可以试试热敷疗法。热敷是中医常用的一种治病的方法，对于很多的症状可以起到有效的缓解的作用，比如头晕，疼痛等。下面为大家说说热敷的作用。
热敷的8大作用
改善头晕：将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
治落枕：轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
缓解眼疲劳：用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
预防耳聋：用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
防治颈椎病：早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
缓解慢性腰椎疼痛：腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。
缓解臀部疼痛：臀部肌肉僵硬伴有轻微钝痛、酸胀痛，平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。
治疗痛经或寒性腹痛：女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。
常见的两种热敷方法
一、干热敷（热水袋法）
（1）备温热水适量，调水温至 60～70℃，但对昏迷、局部 感觉障碍、婴幼儿、老年等患者，水温不宜超过 50℃，以防 烫伤。
（2）放平热水袋，去塞，灌入热水至 1/2～2/3 满，逐渐放 平，排尽袋内空气，拧紧塞子，倒提热水袋并轻挤一下，检查是 否漏水，然后擦干表面，装入布套，放于患者所需部位。
2、注意事项
（1）炎症部位热敷，灌水 1/3 满，以免压力过大，引起疼痛。
（2）对使用热水袋者应经常观察局部皮肤颜色，如发现 皮肤潮红，应立即停止使用，于局部涂上凡士林以保护皮肤。
（3）避免热水袋与患者的皮肤直接接触。
（4）热敷时间不得少于 20 分钟。
（5）用毕将水倒净，倒挂晾干后，吹气使水袋膨胀，然后 旋转塞子存放阴凉处，以防袋内胶面粘连。
（6）家中无热水袋亦可将炒盐、炒沙、炒糠装入布袋，或 用其他适用的盛用器皿外包毛巾或厚巾套进行热敷。
二、湿热敷
（1）暴露治疗部位，局部皮肤涂上凡士林（范围不大于热 敷面积）后，盖上一层纱布或敷布。
（2）将热水中毛巾或旧布拿起并拧至半干，抖开，用手腕 掌侧试温，以不烫手为宜，折叠后
敷于患处，敷布上盖以棉垫 或塑料纸，以维护温度。如患者感到烫热，可揭开敷布的一角 散热，
每 3～5 分钟更换1 次敷布，及时更换盆内热水，湿热敷 时间太长易使局部皮肤软化，降低抵抗
力，治疗时间为 15～ 20 分钟。
（3）在患部不忌压的情况下，亦可用热水袋放在敷布上， 再盖以大毛巾进行湿热敷。
（4）热敷完毕，擦干局部皮肤，盖好治疗部位。
& 2、注意事项
（1）面部热敷者，热敷后半小时患者方能外出，以防感冒。
（2）在伤口部位做热敷时，应注意无菌操作，热敷后按换 药法处理伤口。
（3）随时观察局部皮肤颜色及全身情况，以免烫伤。
(责编：韩雅菘、许心怡)
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毛巾热敷巧治十种疾病 毛巾热敷的注意事项
导读：在日常生活中，毛巾热敷是很常见的一种缓解疲劳的方式。很多人都是经常使用毛巾进行热敷，来缓解疲劳，缓解身体疼痛。毛巾热敷的功效有很多，能够缓解眼部疲劳，治疗落枕，还能预防耳聋。
在日常生活中，很多人都会经常使用毛巾进行热敷，来缓解身体部分的酸痛。毛巾热敷的作用有很多，能有效地缓解眼部疲劳，缓解颈椎疼痛等等。那么毛巾热敷的方法有哪些呢？下面让我们具体来看看吧！毛巾热敷的作用毛巾热敷的常见保健方法有以下十种：改善头晕将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。治落枕轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。防治颈椎病早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。缓解眼疲劳用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。预防耳聋用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起功能性耳聋。缓解慢性腰椎疼痛腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。缓解臀部疼痛臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。治疗痛经或寒性腹痛女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。跌打损伤运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2―3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。去打针造成的硬结轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。专家提醒，当损伤的部位起水疱或有破损，形成“开放性伤口”时，就不适宜毛巾热敷。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。热敷的三种方法干热敷(热水袋法)1. 方法(1)备温热水适量,调水温至 60～70℃,但对昏迷、局部 感觉障碍、婴幼儿、老年等患者,水温不宜超过 50℃,以防 烫伤。(2)放平热水袋,去塞,灌入热水至 1/2～2/3 满,逐渐放 平,排尽袋内空气,拧紧塞子,倒提热水袋并轻挤一下,检查是 否漏水,然后擦干表面,装入布套,放于患者所需部位。2. 注意事项(1)炎症部位热敷,灌水 1/3 满,以免压力过大,引起疼痛。(2)对使用热水袋者应经常观察局部皮肤颜色,如发现 皮肤潮红,应立即停止使用,于局部涂上凡士林以保护皮肤。(3)避免热水袋与患者的皮肤直接接触。(4)热敷时间不得少于 20 分钟。(5)用毕将水倒净,倒挂晾干后,吹气使水袋膨胀,然后 旋转塞子存放阴凉处,以防袋内胶面粘连。(6)家中无热水袋亦可将炒盐、炒沙、炒糠装入布袋,或 用其他适用的盛用器皿外包毛巾或厚巾套进行热敷。湿热敷1. 方法(1)暴露治疗部位,局部皮肤涂上凡士林(范围不大于热 敷面积)后,盖上一层纱布或敷布。(2)将热水中毛巾或旧布拿起并拧至半干,抖开,用手腕 掌侧试温,以不烫手为宜,折叠后，敷于患处,敷布上盖以棉垫 或塑料纸,以维护温度。如患者感到烫热,可揭开敷布的一角散热,每 3～5 分钟更换1 次敷布,及时更换盆内热水,湿热敷 时间太长易使局部皮肤软化,降低抵抗力,治疗时间为 15～ 20分钟。(3)在患部不忌压的情况下,亦可用热水袋放在敷布上, 再盖以大毛巾进行湿热敷。(4)热敷完毕,擦干局部皮肤,盖好治疗部位。2. 注意事项(1)面部热敷者,热敷后半小时患者方能外出,以防感冒。(2)在伤口部位做热敷时,应注意无菌操作,热敷后按换 药法处理伤口。(3)随时观察局部皮肤颜色及全身情况,以免烫伤。热水坐浴主要是供热骨盆区,清洁局部伤口,减轻骨盆区、会阴及 肛门部的充血、炎症和疼痛。1. 方法(1)患者排空大小便后洗手,备好 40～45℃的 1: 5 000 高锰酸钾溶液(1 份高锰酸钾、5 000份水)半盆。(2)患者将裤脱至膝盖部,露出臀部,然后坐在坐浴盆 内,随时用备用的 70℃热水调节水温，维持需要的温度,清洁 伤口为 34～38℃,供热需至 43℃,坐浴时间为 15～30 分钟,坐浴完毕,用纱布或毛巾擦干臀部。2. 注意事项(1)有伤口者,浴盆及溶液均需无菌,坐浴后按换药去处 理伤口。(2)要将臀部完全泡入水中。(3)女性患者月经期、阴道出血、妊娠后期、盆腔器官急 性炎症期禁忌坐浴。(4)随时调节水温,防止患者着凉。(5)坐浴时要观察患者反应,如有不适,如脉搏增快、头 昏等应立即停止坐浴。毛巾热敷注意事项1、热敷时，应选择洁净的毛巾。2、在40―45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感#奶茶妹妹饭后合影。3、最好在患处盖一层干净的布或棉垫。4、一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。5、每次热敷的时间15―20分钟，每天敷3―4次。
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热敷缓解身体小疼痛 哪些疼痛可以热敷？
来源：南国都市报
编辑：张一心
更新时间： 16:49:07
当身体出现小疼痛时，许多人会采用热敷来缓解。作为一种传统的中医外敷疗法，热敷的确是一种很好的保健疗法，简单易行。下面，就跟专家学两招吧。
热敷不是越热越好
中医认为“温则通，通则不痛”，热敷可以温经通络、活血祛淤、散寒止痛。广东省第二中医院针灸康复科聂斌提醒，热敷可不是越热越好，一般以38℃-42℃为好。具体温度应以病人能忍受为限。当急腹症未确诊时，如面部及口腔感染化脓、各种内脏出血、关节扭伤初期有水肿，都禁用热敷。
哪些疼痛可以热敷
★风寒感冒：热敷大椎穴有利于祛除体内寒气，解表发汗，以达到治疗风寒感冒的目的。热敷时以感觉微微发烫为宜，一般热敷20分钟左右。
★落枕：可热敷大椎穴和颈部疼痛处，同时慢慢活动颈部。每次热敷大约30分钟，每日2―3次。
★关节、腰腿痛：关节、腰腿疼痛主要因受凉或者血淤，经脉闭阻不通所致。热敷疼痛、畏寒的关节或部位，每次热敷30分钟左右，每日2―3次。
★空调病：吹空调时间过久或温度过低，人体易出现鼻塞、头痛、四肢肌肉关节疼痛等空调病症状，可热敷神阙穴（即肚脐），祛风散寒、温中健脾。
★痛经：寒凝血淤和气滞血淤型痛经可用热敷来治疗，热敷小腹和小腿内侧，每日2―3次，每次10―15分钟，连敷3―5天，可起到行气止痛的目的。
热敷方法有多种
A、用热水袋，水温60℃-80℃，热水袋装进布套内或用毛巾裹好，并用手背试温。
B、把盐、米或砂子炒热后装入布袋内，放在疼痛的关节或穴位上，每次热敷15―20分钟。热敷时垫一条毛巾，以防烫伤。
原标题：这些问题热敷可以帮到你
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