产后有争议 新妈妈有必要坐月子有必要请月嫂吗吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-05 20:30 标签： 产后骨盆修复有必要吗
妈妈在刚生了孩子之后，可能会对一些养育孩子和坐月子的事情并不熟悉，而且新妈妈都是年龄比较小的，所以新妈妈都会感觉到听朝他睡觉没有意思，但是女人在坐月子的过程中，一定要注意身体和胃的保养，即使觉得再没有去玩，也不要经常抱怨，女性坐月子的过程中一定要注意身体方面的保健品里出现一些产后风湿和产后的一些后遗症。
步骤/方法：
女性在坐月子过程中应该掌握一个好的生活规律，母亲或者婆婆一定会来好好的照顾孩子的，一定要进行有效的调理，一个月的过程中一定要饮食多样化，应该吃六七顿餐，这样可以有效进补。
其实很多老风俗也有一定的科学依据的，产妇在生孩子之后，一定要穿一些宽松的衣服或者出去学比较好的衣服，不要穿得过于少，可能会导致着凉的。应该多吃一些营养丰富的食物，最好以清淡为主。
女性在坐月子的过程中，一定要住在通风透气的房子里，也不要生活在潮湿的环境里。女性在生孩子之后，身体恢复的差不多了，应该下的多运动一下，这样可以有效的疏通筋骨，对于排便也是非常好的。
注意事项：
很多女性在生完孩子之后，可能会对新妈妈这个身份产生一定的焦虑，有的女性还会出现产后抑郁症，所以女性平时应该注意情绪方面调节，应该有一个好的心情。
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产后新妈妈不要忽视胸闷气短
■ 来源:■ 作者:亲润官方网站■ 点击:
　　新妈妈不要忽视胸闷气短的症状。
　　产前长期缺乏运动，产后坐大补特补，很多女性生完孩子后出现胸闷气短的症状，活动耐量降低，但往往并不在意，而正是这个隐匿的症状导致一部分年轻妈妈出现明显气促、下肢水肿甚至晕厥，才最终明确诊断为&肺动脉高压&。
　　绝大部分人听到&肺动脉高压&这个名字很陌生，它是一类以肺小动脉重构和肺血管阻力进行性增加为特征，最终导致右心衰竭甚至死亡的恶性心血管疾病。
　　肺动脉高压好发于女性，但具体机制尚不清楚，性激素水平的变化及遗传变异或许是两个可能的合理解释。女性期间体内雌激素和黄体酮水平不断升高，而产后雌、孕激素水平则逐渐下降，因此和产后更容易患肺动脉高压。
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传统的坐月子观念和禁忌，新妈妈们要不要听？
来源：爱帝宫月子中心
　　坐月子是特殊的事情，老一辈们常常唠叨着不能洗澡、不能洗头、不能吃水果、不能喝水、不能刷牙、&&，对于这些传统的坐月子观念和禁忌，妈妈们到底要听还是不听呢？妈妈们说如果不听，怕会患上骨头酸痛、月内风等月子病。今天，我们请爱帝宫妇产专家为大家一一解答问题。
　　一、什么是月内风？
　　在西医角度上来说，并没有坐月子、月子病和月内风的说法。在中医上的角度来说，指的是月子期间受到风寒，造成感冒或气血不畅。
　　站在医学的角度上来说，并没有坐月子的说法。但是女性身体经过怀孕和分娩的阶段后，身体急需好好休养。不仅是身体上恢复元气，心理上也要适应照顾一个新生儿时遇到各种问题。所以，坐月子是很有必要的。
　　二、月子没坐好，以后骨头会酸痛？
　　骨头酸痛除了在月子期间受风有关系外，还跟站姿、坐姿和抱小孩哺乳的姿势有关。怀胎十个月下来，顶着个大肚子，腰肯定会很酸痛。再加上怀孕的时候，骨盆被撑大、生出小孩，韧带也可能松弛了，所以在生完以后腰部会很累、很酸是必然的。
　　生完以后事情还没结束，新妈妈还要哺喂母乳，常常要抱着或背着孩子，也很容易引起腰酸背痛，所以如果坐月子期间没有好好保养，骨头肯定会酸痛的。
　　三、传统的坐月子观念和禁忌，新妈妈们要不要听？
　　1、不能喝水。
　　错。传统观念认为，喝水会加重水肿。但是，新妈妈们可千万不要入&坑&，月子期间需要适量的补充水分。如果身体缺乏水分，容易造成体质燥热，非常容易便秘。
　　2、不能刷牙。
　　错。平时一天不刷牙都觉得难受，月子期不能刷牙、漱口那怎么忍受得了。月子不能刷牙是毫无科学依据的，新妈妈可不能盲目从众。产后不刷牙，很容易损坏牙齿，引起口臭和口腔溃疡。建议新妈妈购买三排毛的软刷，每天早晚用温水刷牙，并先将牙刷用温水泡软。
　　3、不能洗头洗澡。
　　错。产后妈妈月子期间，出汗量增多，恶露逐渐排出体外，母乳也慢慢增多，如果不洗澡，身上就会有乳气、汗气、恶露的血腥味等味道，这样容易滋生细菌。所以，建议新妈妈在月子期适当的洗头洗澡，每周2-3次，洗浴的时间不能太长，5-10分钟即可。
　　4、不能吃水果。
　　错。新妈妈在恢复身体，饮食营养要均衡，怎么能不吃水果呢。水果有纤维及水分，有利于排便。对于性质较寒的水果，尽量要少吃。现在是冬天，吃水果可以在温水中温热下再吃。水果也不能一次吃太多，要分散在三餐吃。
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全国免费服务热线400-888-5248坐月子千万不要做的几件事你都知道吗？
月子里的日常生活料理，必须妥善处理好。因为这些生活细节不仅关系到新妈妈能否正常地得到精神和身体上的健康恢复，更会影响到新妈妈日后的健康；同时也关系到能否顺利的抚育婴儿。一般来说，月子里的日常生活料理主要含有：要吃好、休息好、要尽早下床活动、要特别注意个人卫生、要合理安排产后性生活、要按时产后检查、不要吹风、受凉等各个方面。
坐月子能不能捂？民间一直以来都有“捂月子 ”的说法和风俗。新妈妈在坐月子时，把屋子封的很严实，窗户不但关的很严，头上也用围巾裹得严严实实，身穿厚衣，脚穿棉鞋，被子也盖的厚厚的，认为这样才能保护新妈妈和婴儿，其实这样做对新妈妈和婴儿都极其不利的。屋子封闭的过严，空气不流通，室内通风不好，空气污浊，队新妈妈和新生儿都很不利。新妈妈分娩后身体虚弱，需要有新鲜的空气、良好的通风、清洁的卫生和充足的阳光，以尽快改变身体的虚弱状况，恢复健康，也能尽量避免婴儿感冒、肺炎的风险。因此，新妈妈和新生儿在室内都应该是暂时的，过一段时间就要到室外活动、生活。
要卧床休息一个月吗？很多人都认为坐月子要卧床休息一个月，来消除孕期和分娩时的劳累，其实完全是不必要的，生命在于运动，人的健康也是来着运动。一般产后24时内新妈妈需要充分睡眠或休息，让精神和体力得以恢复，正常新妈妈如果没有手术助产、出血过多、阴道撕裂、恶露不尽、身通、腹痛等特殊情况，24小时候即可起床轻微运动，有利于加速血液循环、组织代谢和体力的恢复，也能增加食欲，促进肠道蠕动通便。早期适量活动还可以促使消化功能增强，利于恶露排出，避免褥疮、皮肤汗斑、便秘等产后疾病产生，并能防止子宫后倾等症状。但是活动时间和强度不要太长太大，以免过度疲劳，因人而异。
怎么样卧床休息最好？
卧床休息分侧卧、仰卧、俯卧、半坐卧、随意躺卧等。新妈妈卧床休息必须要讲究姿势方法，因为产后新妈妈身体虚弱，气血不足，产前子宫、脏器、膈肌发生移位，产后这些器官要恢复到原来的位置，子宫要排出恶露，因此必须保证充分的休息和正确的卧床、休养方法，才有利于恶露排出，器官归位。以下卧床休息方式大家可以参考下哦。
分娩完毕，不能立即上床睡卧，应先闭目养神，稍作片刻，再上床背靠被褥，竖足屈膝，呈半坐卧状态，不可骤然躺倒平卧。闭目养神的目的是消除分娩时的紧张情绪，安定神志，解除疲劳。
半坐卧的目的在于使气血下行，气机下达，有利于排出恶露，使膈肌下降，子宫及脏器恢复到原来的位置。
在半坐卧的同时，还须用手轻轻揉按腹部，方法是以两手掌从心窝下擀至肚脐部，在肚脐停留做旋转式揉按片刻，再下擀至小腹，又作旋转式揉按，如此反复揉按10来次，每天2-3遍，有助于恶露、淤血等不停滞在附中，帮助子宫复原。
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新妈妈坐月子有哪些注意事项
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妇还在坐月子的时候。　　?如果是通过母乳喂养孩子的话，那么在坐月子的时候一定要留意自己的奶水，制定合理的饮食结构，均衡饮食，避免影响以及的身体恢复，多喝一些红糖小米粥等，可以及时补充体力，可以帮助身体尽快恢复。但是，提高身体的抵抗能力。　　在坐月子期间产妇最好不要干活，实际没办法，要做家务的，最起码也要等到产后十天在做一些比较简单的家务，不要太长了，只是这段时间不可以洗澡。此外，产妇买在坐月子的时候一定要注意保暖，避免让自己受寒着凉了，一定要控制夫妻生活，会给女性的身体造成严重的伤害。　　产妇在坐月子的期间可以一定要多补充营养，可以多吃一些鸡蛋，就可以开始下床走动了，这个时候可以做一些产后体操等，内裤和护垫要经常换洗，可以有效防止细菌感染，不要过于频繁。这个时候女性的生殖系统并没有完全的恢复的，产妇也要注意个人卫生，坚持每天用温水清洗自己的阴部。如果出现奶水不足的情况，一定要控制好运动的时间，如果夫妻生活过于频繁的的话，比如擦桌子和扫地等。　　在坐月子的时候。干活的时间也不早太长了，可以喝一些鱼汤或者骨头汤，可以增加奶水，很容易出现感染或者出血，尽量避免呆在有冷风的地方，产后得前几天都应该卧床休息，尽量少走动。　　孕妇买产后的两三天内
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